Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Mặc dù ai cũng có thể bị say máy bay, nhưng một số người lại dễ bị say hơn và thường gặp vấn đề mỗi khi họ di chuyển bằng máy bay. Say tàu xe là một dạng say tàu xe, gây ra bởi các tín hiệu trái ngược nhau mà giác quan của bạn nói với não của bạn.

Mặc dù có tên như vậy, Baby Aspirin không được dùng cho trẻ em hoặc trẻ sơ sinh. Nó chỉ được gọi là “Baby” vì nó chỉ có 81 mg axit acetylsalicylic (thành phần hoạt tính trong Aspirin) so với 325 mg trong Aspirin thông thường. Nếu bạn đã xác định mắc bệnh tim mạch hoặc trong một số trường hợp hiếm hoi, nếu bạn đang mang thai và đã xác định bệnh tim mạch, bác sĩ có thể đề nghị dùng liều hàng ngày thấp.

Môi trường nơi làm việc có thể là nơi sinh sôi của bệnh cúm, lây lan vi-rút qua tiếp xúc gần gũi và không gian làm việc chung. Nhưng đừng lo lắng - có nhiều cách để ngăn vi rút khó chịu này làm hỏng năng suất của bạn. Hãy làm những gì bạn có thể để tránh bị cúm và làm phần việc của mình để ngăn nó lây lan nếu bạn bị ốm tại nơi làm việc.

Bột yến mạch đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ như một chất làm dịu và phương pháp điều trị tại nhà cho da ngứa, phát ban, côn trùng cắn, cây thường xuân độc và bệnh zona. Nó có đặc tính không chỉ dưỡng ẩm cho da mà còn có thể hoạt động như một chất làm mềm và cải thiện làn da khô.

Khi đi du lịch, bạn phải nhớ rằng mình đang sử dụng bất kỳ loại thuốc kê đơn nào. Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể đi du lịch với thuốc theo toa mà không gặp nhiều rắc rối. Tuy nhiên, khi đi du lịch nước ngoài có thể có một số hạn chế đối với một số loại thuốc.

Bạn đã bao giờ bị tai máy bay chưa? Đó là hiện tượng ù tai khó chịu, đôi khi đau đớn xảy ra khi sự thay đổi áp suất gây căng thẳng cho tai trong của bạn trong chuyến bay. Nó thường xảy ra khi máy bay đang tăng độ cao hoặc hạ độ cao, và cũng có thể xảy ra khi lặn dưới nước.

Say xe có thể khiến bạn khiếp đảm trong mỗi chuyến hành trình dài. Say xe là một dạng say tàu xe mà rất nhiều người mắc phải. Nó đặc biệt phổ biến ở trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 12, phụ nữ mang thai và những người bị chứng đau nửa đầu, rối loạn tiền đình hoặc các yếu tố tâm lý xã hội.

Không có gì khiến việc đi xe hơi trở nên khốn khổ như say tàu xe. Vì say tàu xe chủ yếu gây ra bởi sự gián đoạn giữa những gì mắt bạn nhìn thấy và bộ não của bạn diễn giải, nên có rất nhiều thủ thuật để bạn sử dụng. Nếu bạn có thể giảm thiểu sự phân tâm và ngăn ngừa cảm giác buồn nôn, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Nếu bạn sắp trải qua vô số giờ trên xe, thì việc lo lắng về thức ăn là điều bình thường. Bạn rất dễ mắc phải những thói quen không lành mạnh trên đường vì các trạm xăng và nhà hàng thức ăn nhanh đôi khi là lựa chọn thực phẩm duy nhất của bạn.

Bấm huyệt là một liệu pháp đơn giản bao gồm việc tạo áp lực lên các vùng quan trọng của cơ thể để giảm các triệu chứng như buồn nôn. Bằng chứng khoa học rất thuyết phục, nhưng các chuyên gia không hoàn toàn chắc chắn về cách thức (hoặc nếu) bấm huyệt hoạt động.

Đau bụng trên máy bay là chuyện rất bình thường. Có thể dạ dày của bạn đang khó chịu vì say tàu xe, cảm cúm hoặc lo lắng. Có một số cách nhanh chóng để bạn có thể cảm thấy dễ chịu hơn và ngăn ngừa say máy bay ngay từ đầu. Các bước Phương pháp 1 trong 3:

Khi bạn di chuyển đến các độ cao cao hơn, chẳng hạn như các khu vực xung quanh núi, nhiều thay đổi trong môi trường có thể ảnh hưởng đến bạn được quan sát thấy. Chúng bao gồm lạnh, độ ẩm thấp, tăng bức xạ tia cực tím từ mặt trời, giảm áp suất không khí và giảm độ bão hòa oxy.

Say sóng hay "mal de mer" là một dạng say tàu xe phổ biến do tai trong bị xáo trộn do chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như lên xuống của thuyền khi ở trên mặt nước. Các triệu chứng thường gặp bao gồm chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi, co thắt dạ dày và nôn mửa.

Say sóng, còn được gọi là say tàu xe, là cảm giác buồn nôn và khó chịu mà một số người gặp phải khi có sự khác biệt giữa những gì bạn nhìn thấy và những gì cơ thể bạn cảm nhận được khi chuyển động, đặc biệt là ở tai trong của bạn. Khi có thể, sẽ hữu ích nếu bạn bắt đầu các nỗ lực phòng ngừa từ lâu trước khi chuyến đi của bạn bắt đầu.

Những chuyến đi bằng ô tô có thể dài và đơn điệu, với những chặng đường dường như kéo dài cả đời. Thiên nhiên sẽ gọi và không phải lúc nào cũng thuận tiện nhất. Tùy thuộc vào mức độ chuẩn bị của bạn, có các tùy chọn về cách xử lý sự cố vỡ phòng tắm trong những chuyến đi ô tô dài.

Trong khi đi nghỉ cùng gia đình thì rất vui, nhưng việc có một đứa trẻ bị say xe thì không. May mắn thay, nếu con bạn bị say xe, có một số cách mà bạn có thể giúp con bạn cảm thấy thoải mái hơn. Nếu bạn vẫn chưa lên đường và có con dễ bị say xe, hãy cuộn xuống Phương pháp 2 để tìm hiểu về cách ngăn ngừa tình trạng say xe xảy ra.

Nằm sấp khi ngủ sẽ gây khó khăn cho cơ thể và là nguyên nhân phổ biến của đau thắt lưng, đau cổ, các vấn đề về vai và đau đầu. Người ta vẫn chưa hiểu rõ lý do cho thói quen nằm sấp khi ngủ, nhưng có thể liên quan đến việc giữ ấm, cảm giác được bảo vệ nhiều hơn hoặc thậm chí có thể liên quan đến đặc điểm tính cách của bạn.

Ngủ nghiêng có một số lợi ích, bao gồm giảm ngáy, tiêu hóa tốt hơn và cải thiện tuần hoàn. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp để đảm bảo rằng bạn nằm ở tư thế thẳng, đặc biệt là nếu bạn bị chấn thương, vì điều này giúp ngăn ngừa đau khớp.

Tìm một tư thế ngủ thoải mái có thể là một thách thức và bạn có thể thử nhiều tư thế trước khi tìm được tư thế phù hợp với mình. Sau khi tìm được vị trí lý tưởng, bạn có thể tự hỏi làm cách nào để cải thiện vị trí đó để có được giấc ngủ ngon hơn.

Nằm ngửa là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS), vì vậy điều cần thiết là bạn phải làm mọi cách để khuyến khích tư thế ngủ này. Một số trẻ có thể chống lại việc ngủ ngửa vì nó không thoải mái cho chúng, nhưng có một số cách mà bạn có thể làm để giúp trẻ thích nằm ngửa.

Nếu bạn đang cố gắng tránh mặt bạn cùng phòng hoặc cha mẹ, việc ngủ giả có thể khiến bạn không thể tiếp xúc với ai đó. Đánh lừa ai đó tin rằng bạn đang ngủ có thể khiến họ không làm phiền bạn hoặc cho phép bạn nghe và thậm chí theo dõi hành động của họ mà họ không biết.

Nếu bạn bị sụt giảm năng lượng hàng ngày, bạn không đơn độc. Hầu hết mọi người thấy mình buồn ngủ vào đầu giờ chiều. Nhưng thay vì chuyển sang đồ ăn nhẹ có đường và caffein, hãy thử dùng "catnap" hoặc một giấc ngủ ngắn. Chợp mắt chỉ trong 20 phút có thể cải thiện tâm trạng, nạp lại năng lượng và giảm căng thẳng.

Đau vai có thể gây khó chịu bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng nó có thể đặc biệt khó chịu khi vai bạn bị đau khi bạn đang cố gắng ngủ. Thật không may, cơn đau vai trở nên tồi tệ hơn vào ban đêm một phần do cách bạn ngủ và cách cơ thể bạn thẳng hàng khi nằm.

Có rất nhiều sự khác biệt giữa việc ngủ vào ban ngày so với ban đêm. Rõ ràng nhất là thế giới ồn ào hơn vào ban ngày, phần lớn những người bạn biết đều thức dậy vào ban ngày, cơ thể bạn đã quen với việc ngủ vào ban đêm, và tất nhiên, mặt trời đang chiếu sáng.

Mọi người ở mọi lứa tuổi có thể gặp khó khăn khi nghe TV. Tăng âm lượng quá lớn trên TV có thể làm phiền hàng xóm của bạn hoặc khiến bạn khó xem TV với người khác. Thiết bị nghe hỗ trợ (ALD) cho phép bạn nghe TV tốt hơn mà không ảnh hưởng đến người khác.

Rối loạn lo âu xã hội (SAD), đôi khi được gọi là ám ảnh xã hội, là một tình trạng rất phổ biến, nhưng có thể khó xác định hoặc thậm chí bị nhầm lẫn với một số vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Một người bị SAD thường cảm thấy cực kỳ lo lắng hoặc sợ hãi khi được đặt tại chỗ hoặc trong môi trường xã hội.

Thức dậy vào buổi sáng là một thử thách đối với hầu hết mọi người. Đồng hồ báo thức đổ chuông, nhấn báo lại một vài lần và cuối cùng bò ra khỏi giường để bắt đầu ngày mới. Người khiếm thính có những thách thức riêng khi cố gắng thức dậy vào buổi sáng.

Thoạt đầu, mất thính giác của bạn có thể rất tàn khốc. Bạn có thể gặp khó khăn trong giao tiếp hàng ngày, khó thực hiện công việc hoặc cảm thấy bị cô lập với những người khác. Bạn có thể bị buộc phải áp dụng nhiều hành vi mới vào cuộc sống của mình.

Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để nói chuyện với người khiếm thính? Có thể người bạn mới của bạn có máy trợ thính hoặc có một đồng nghiệp mà bạn muốn làm quen hơn, người bị khiếm thính? Nếu bạn muốn bắt đầu một cuộc trò chuyện với một người không thể nghe tốt được, nhưng không chắc chắn về những điều nên làm và những điều không nên làm, thì đây là bài viết dành cho bạn!

Xe lăn bằng tay có vành đẩy giúp người sử dụng xe lăn có thể tự đẩy mình trên ghế. Ghế không có vành đẩy thường được đẩy bởi một người dùng tay cầm ở lưng ghế. Các bước Bước 1. Chuẩn bị bàn tay Đặc biệt nếu bạn đang học, hãy cắt ngắn móng tay để chúng ít bị rách.

Mọi người sử dụng xe lăn vì nhiều lý do khác nhau. Xe lăn cho phép bạn tự do di chuyển, giống như ô tô hoặc xe đạp. Nếu bạn lần đầu tiên tiếp xúc với một người ngồi trên xe lăn, bạn có thể khó biết phải hành động như thế nào. Bạn không muốn vô tình xúc phạm ai đó, nhưng đồng thời, bạn muốn được giúp đỡ và thông cảm.

Nếu bạn bị trầm cảm, lo lắng hoặc rối loạn tâm thần khác, động vật hỗ trợ cảm xúc (ESA) có thể giúp bạn bình tĩnh và gắn bó với thực tế. Tuy nhiên, ESA không phải là động vật phục vụ. Thay vào đó, chúng là vật nuôi mà bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần đã xác định sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của rối loạn tâm thần đã được công nhận.

Sự nhút nhát có thể khiến việc tìm kiếm một công việc trở nên khó khăn. Trong một thế giới đầy những người hướng ngoại, những người nhút nhát có thể gặp khó khăn để trở nên quyết đoán và đầy tham vọng như nhiều thị trường việc làm yêu cầu. May mắn thay, có những chiến thuật có thể giúp bạn phát huy hết thế mạnh của mình và tìm được một công việc phù hợp với bản thân.

Nếu bạn làm việc trong một văn phòng y tế hoặc bạn đang bắt đầu hành nghề của riêng mình, lên lịch các cuộc hẹn với bệnh nhân là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất của bạn. Giữ lịch hẹn của bạn được sắp xếp tốt sẽ đảm bảo rằng không có bệnh nhân nào bị “lạc” vào hệ thống và cả bệnh nhân và bác sĩ đều có trải nghiệm thú vị tại văn phòng.

Bước đầu tiên để trở thành y tá là lấy bằng cấp của bạn. Có nhiều lựa chọn về bằng cấp dành cho y tá có nguyện vọng, vì vậy bạn nên cân nhắc lựa chọn của mình một cách cẩn thận. Khi bạn đã sẵn sàng, bạn có thể đăng ký chương trình phù hợp với mình.

Hội chứng Down là tình trạng một người được sinh ra với bản sao thừa một phần hoặc toàn bộ của nhiễm sắc thể thứ 21. Vật chất di truyền bổ sung này sau đó làm thay đổi quá trình phát triển bình thường, gây ra các đặc điểm thể chất và tinh thần khác nhau liên quan đến Hội chứng Down.

Bị khuyết tật có thể rất khó, nhưng có nhiều cách để bạn chấp nhận hoàn cảnh của mình. Trong bài viết này, bạn sẽ học cách đối phó với khuyết tật. Các bước Bước 1. Tổ chức bản thân hợp lý Giữ cho phòng, cơ thể và lối sống của bạn sạch sẽ và ngăn nắp thực sự có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và giúp bạn tự tin hơn.

Tỷ lệ khuyết tật trong cộng đồng của chúng tôi phổ biến hơn nhiều so với những gì bạn có thể nhận ra. Đảm bảo rằng những người khuyết tật có chất lượng cuộc sống tối đa là rất quan trọng. Với một chút thời gian và nỗ lực, bạn có thể giúp nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày cho người khuyết tật mà bạn quan tâm.

Bấm huyệt là một nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa được hỗ trợ bởi các nghiên cứu hiện đại mà bạn có thể học cách thực hiện trong sự thoải mái tại nhà của mình. Bấm huyệt liên quan đến việc tạo áp lực lên những vị trí cụ thể trên bàn chân, bàn tay và tai của bạn, những nơi có dây thần kinh ngoại vi được kết nối với hệ thần kinh trung ương của bạn.

Bấm huyệt tai không được biết đến nhiều như bấm huyệt bàn chân hay bàn tay, nhưng có thể làm giảm căng thẳng và đau đớn. Ứng dụng của bấm huyệt tai nhanh chóng và dễ dàng. Bạn xoa bóp các huyệt đạo trên tai để trị các chứng đau nhức khắp cơ thể.