Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Chuyên viên mát-xa nâng cao sức khỏe và hạnh phúc của một người bằng cách thao tác thủ công các mô mềm trên cơ thể họ. Mọi người tìm đến các nhà trị liệu xoa bóp để giảm căng thẳng và lo lắng, để thư giãn cơ bắp của họ và để phục hồi bất kỳ cơ hoặc vùng bị thương nào trên cơ thể của họ.

Kỹ thuật viên siêu âm sử dụng công nghệ siêu âm để kiểm tra sức khỏe của các cơ quan cũng như sự phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Họ đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bác sĩ chẩn đoán và điều trị các vấn đề y tế, giúp đảm bảo sức khỏe của người mẹ và thai nhi trong suốt thai kỳ.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sự nghiệp trong ngành y nhưng không muốn trở thành bác sĩ, kỹ thuật viên y học hạt nhân có thể là nghề dành cho bạn. Nếu bạn quan tâm đến việc làm thế nào để trở thành một nhà công nghệ y học hạt nhân, điều quan trọng đầu tiên là phải hiểu y học hạt nhân là gì và nó hoạt động như thế nào.

Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo là những chuyên gia y tế được đào tạo chuyên sâu, những người đóng vai trò quan trọng trong các phòng mổ, bệnh viện và các môi trường y tế khác. Nghề truyền dịch đòi hỏi bốn đến bảy năm đi học, đào tạo thực hành về lâm sàng và hai kỳ kiểm tra.

Thực hành cho con bú là một việc tự nhiên của người mẹ, nhưng cần có kỹ năng và sử dụng đúng kỹ thuật để thực hiện thành công. Đó là nơi các chuyên gia tư vấn cho con bú xuất hiện. Các chuyên gia tư vấn cho con bú được đào tạo để giúp các bà mẹ mới sinh con ngăn ngừa và giải quyết các vấn đề với việc nuôi con bằng sữa mẹ, và với sự gia tăng của việc nuôi con bằng sữa mẹ, nghề này đang phát triển hàng năm.

Nhiều người đã quen với các triệu chứng hen suyễn thông thường như tức ngực và khó thở. Ho là một triệu chứng phiền toái khác của bệnh hen suyễn, bệnh viêm phổi làm thu hẹp đường thở. Để chấm dứt cơn ho liên quan đến hen suyễn, hãy xác định và tránh các tác nhân gây ra cơn hen, dùng thuốc để điều trị bệnh hen suyễn và tạo cảm giác thoải mái cho bản thân.

Omega XL là một chất bổ sung dinh dưỡng hứa hẹn làm giảm viêm, ngăn ngừa đau khớp và giảm thở khò khè và tức ngực do hen suyễn. Mặc dù mức độ đầy đủ của những tuyên bố này vẫn chưa được chứng minh, nhưng Omega XL đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm ở những người mắc bệnh hen suyễn.

Khi bạn bị hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), Turbuhaler là một loại ống hít mà bác sĩ có thể kê đơn để giảm các triệu chứng của bạn trong thời gian dài. Khi bạn đã xác định rằng Turbuhaler phù hợp với mình, hãy đảm bảo tuân thủ cẩn thận quy trình sử dụng và không bao giờ thay đổi liều lượng do bác sĩ kê đơn.

Nhiều tình trạng khiến bạn phải dựa vào ống hít để giữ cho đường thở được mở, bao gồm hen suyễn, xơ nang, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), dị ứng và lo lắng. Tùy thuộc vào tình trạng của bạn, loại ống hít bạn được kê đơn có thể khác nhau.

Hen suyễn là một bệnh có thể điều trị được, hoạt động giống như một phản ứng dị ứng: các tác nhân từ môi trường gây viêm đường hô hấp. Điều này dẫn đến khó thở cho đến khi tình trạng viêm được điều trị và giảm bớt. Căn bệnh này rất phổ biến và ảnh hưởng đến khoảng 334 triệu người trên toàn thế giới, trong đó chỉ riêng ở Mỹ là 25 triệu người.

Hen suyễn là một tình trạng mãn tính gây sưng và viêm đường thở, khiến bạn khó thở hơn. Nó cũng có thể gây ra các cuộc tấn công đáng sợ khi bạn cảm thấy khó thở. Hàng triệu người phải vật lộn với bệnh hen suyễn mỗi ngày và đang tìm cách giải tỏa.

Máy đo lưu lượng đỉnh được sử dụng để theo dõi và kiểm soát bệnh hen suyễn, một bệnh phổi gây ra các đợt thở khò khè, ho, tức ngực và khó thở lặp đi lặp lại. Nếu bạn bị hen suyễn từ trung bình đến nặng, bác sĩ có thể đề nghị bạn sử dụng máy đo lưu lượng đỉnh để giúp bạn đánh giá mức độ nghiêm trọng của cơn bằng cách đo mức độ hiệu quả bạn đang đẩy không khí ra khỏi phổi.

Hen suyễn là một bệnh viêm mãn tính của phổi và đường hô hấp gây khó thở do đường thở bị thu hẹp. Khoảng 7, 000, 000 trẻ em bị ảnh hưởng bởi bệnh hen suyễn ở Hoa Kỳ và đây là bệnh hô hấp mãn tính phổ biến nhất ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Hen suyễn có thể được gây ra bởi nhiều tác nhân kích ứng môi trường khác nhau, được gọi là tác nhân kích thích.

Hen suyễn về đêm là một tình trạng hen suyễn được đặc trưng bởi các triệu chứng tồi tệ hơn vào ban đêm. Mặc dù một số người bị hen suyễn về đêm có thể gặp các triệu chứng vào ban ngày, các triệu chứng này phổ biến nhất trong khoảng thời gian từ 1 giờ sáng đến 4 giờ sáng.

Một số chấn thương có thể gây ra tổn thương cho tủy sống của một người, hệ thống dây thần kinh mỏng manh ở cổ và cột sống chịu trách nhiệm về cảm giác và chuyển động của cơ. Chấn thương cột sống rất nghiêm trọng và có thể dẫn đến tàn tật vĩnh viễn, tê liệt, thậm chí tử vong.

Đánh giá từ đầu đến chân có thể cực kỳ quan trọng nếu bạn thấy mình đang trong tình huống khẩn cấp. Nó có thể cung cấp thông tin quan trọng cho đội cứu thương trước hoặc khi họ đến hiện trường vụ tai nạn. Các bước Bước 1. Đầu tiên kiểm tra đường thở, nhịp thở và tuần hoàn Nếu họ không thở hoặc không có mạch, bắt đầu hô hấp nhân tạo và thở cấp cứu.

Không di chuyển người bị thương trừ khi họ đang ở trong tình huống nguy hiểm đến tính mạng. Di chuyển người bị thương có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thương tích. Nếu người đó bị chấn thương cột sống, nó có thể khiến họ bị liệt vĩnh viễn.

Khử rung tim là một cú sốc điện truyền đến tim được thiết kế để chấm dứt tình trạng rối loạn nhịp tim hoặc ngừng tim đe dọa tính mạng. Máy khử rung tim tự động bên ngoài (AED) là một thiết bị có khả năng tự động phát hiện nhịp tim yêu cầu một cú sốc.

Mặc dù CPR (hồi sinh tim phổi) nên được thực hiện bởi những người được đào tạo tại một khóa sơ cứu được chứng nhận, những người đứng ngoài bình thường cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể trong khả năng sống sót của trẻ em bị ngừng tim. Làm theo các bước sau, được cập nhật để phản ánh hướng dẫn của Hiệp hội Y tế Hoa Kỳ năm 2010, để tìm hiểu cách thực hiện hô hấp nhân tạo ở trẻ em.

Hồi sức miệng-miệng được thực hiện trên một người đã ngừng thở. Có lẽ họ lên cơn suyễn, hoặc chết đuối trong hồ bơi. Mặc dù truyền miệng không còn được khuyên dùng cho nạn nhân ngừng tim, nhưng nó vẫn được sử dụng phổ biến cho các nạn nhân khác, chẳng hạn như nạn nhân chết đuối.

Bước đầu tiên để phân biệt sự khác biệt giữa một người đang ngủ và một người bất tỉnh là kiểm tra khả năng đáp ứng của họ. Làm điều này bằng cách nói chuyện với họ, lắc nhẹ hoặc tạo ra tiếng ồn lớn. Nếu người đó không tỉnh dậy, bạn sẽ cần kiểm tra nhịp thở của họ.

Khái niệm mặc quần tập yoga để làm việc là một chủ đề được tranh luận rất nhiều. Quần tập yoga thoải mái một cách đáng kinh ngạc và có thể được mặc theo cách mà chúng kết hợp hoàn hảo với một bộ trang phục chuyên nghiệp. Nhưng nếu bạn bất cẩn trong cách tiếp cận, chiếc quần tập yoga của bạn có thể khiến bạn trông như quên mặc quần áo đi làm hoặc bạn đang trên đường đến phòng tập.

Creepypasta là những câu chuyện hoặc video đáng sợ trên internet. Trong khi một số người trong số họ xấu đến mức đáng cười, những người khác có thể cực kỳ đáng sợ. Nếu bạn đã đọc hoặc xem Creepypasta và sợ hãi, bạn có thể muốn bình tĩnh lại sau đó.

"Anti-vaxxer" là một thuật ngữ lóng để chỉ những người phản đối việc tiêm chủng. Bạn có thể khó chịu khi gặp phải một anti-vaxxer, đặc biệt nếu bạn sợ họ làm tổn thương người khác (như liều mạng của con họ hoặc nói những điều tổn thương về người tự kỷ).

Nếu bạn đam mê nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể muốn dạy người khác về lợi ích và tầm quan trọng của nó. Bạn có thể nâng cao nhận thức về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ bằng cách tìm kiếm và chia sẻ các nghiên cứu tốt. Trò chuyện về việc nuôi con bằng sữa mẹ với các bà mẹ khác, chủ lao động và bạn bè có thể giúp phổ biến thông tin, nhưng bạn cũng nên cố gắng giáo dục cộng đồng của mình.

Bóng thiền, hay bóng Bảo Bình, về cơ bản là bóng căng thẳng của Trung Quốc cổ đại. Chúng thường được sử dụng để tạo áp lực lên các điểm chi trên bàn tay của bạn, nhưng chúng cũng sẽ cung cấp cho bạn một bài tập cho tay và cổ tay êm dịu. Khi bạn đã có hai quả bóng vừa với kích thước bàn tay của mình, hãy sử dụng các ngón tay để xoay tròn chúng quanh lòng bàn tay.

Thiền chủ động là một phong cách ủng hộ chuyển động sau đó là im lặng. Nó được tạo ra bởi nhà thần bí Ấn Độ Bhagwan Shree Rajneesh, sau này được gọi là Osho. Ông ủng hộ khoảng 100 kỹ thuật thiền định. Ông tin rằng một phong cách thiền liên quan đến hoạt động thể chất là thiết thực hơn cho thế giới hiện đại.

Thiền là một thực hành ngày càng phổ biến. Nhiều người ngồi thiền để thư giãn và kéo căng cơ thể, hoặc để tìm cảm giác bình yên và tĩnh lặng. Tuy nhiên, có nhiều tư thế và tư thế ngồi khác nhau mà bạn có thể sử dụng khi thiền định. Nhiều tư thế ngồi - chẳng hạn như tư thế kiết già - đòi hỏi sự linh hoạt đáng kể và có thể không thoải mái.

Thiền có rất nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện nhận thức về bản thân và tăng cường chánh niệm, nhưng đôi khi rất khó để tập trung và không bị phân tâm. May mắn thay, âm nhạc thực sự có thể giúp ích cho điều đó. Nghe nhạc trong khi thiền giúp bạn tập trung suy nghĩ dễ dàng hơn.

Kiểm tra bản vá da của bạn có thể có hai ý nghĩa khác nhau. Trong trường hợp đầu tiên, bác sĩ có thể vá da để kiểm tra chất gây dị ứng nhất định. Trong trường hợp thứ hai, bạn có thể muốn thử nghiệm một sản phẩm mới mà bạn đã mua để xem liệu bạn có thể sử dụng nó trên da của mình hay không.

Một nốt mụn có thể khó coi, nhưng may mắn thay, có rất nhiều lựa chọn hiện có để chống lại những vết mụn này. Mặc dù có thể hiểu rằng bạn đang tìm kiếm các phương pháp điều trị để loại bỏ mụn này nhanh nhất có thể, nhưng baking soda có thể không phải là giải pháp bạn đang tìm kiếm.

Khử trùng và khử trùng kim tiêm là hai việc khác nhau. Mặc dù cả hai đều khử trùng, nhưng việc khử trùng chỉ làm giảm số lượng vi khuẩn và chất gây ô nhiễm và không đảm bảo an toàn khỏi nhiễm trùng. Mặt khác, khử trùng loại bỏ hoàn toàn tất cả vi khuẩn và vi sinh vật.

Các chuyên gia đồng ý rằng điều đầu tiên bạn nên làm nếu đang bị chảy máu là ấn vào chỗ đó. Chảy máu xảy ra khi máu bị rò rỉ từ các mạch máu của bạn, thường là do vết thương. Chảy máu bên ngoài xảy ra khi bạn bị đứt tay hoặc chảy máu, nhưng bạn cũng có thể bị chảy máu bên trong, nơi bạn bị chảy máu dưới da.

Dopamine được sản xuất bởi não của bạn một cách tự nhiên khiến bạn cảm thấy dễ chịu, vì não của bạn coi việc giải phóng nó như một phần thưởng. Ví dụ, bạn nhận được một lượng dopamine nhanh chóng để đáp ứng với các hoạt động thú vị như ăn uống hoặc quan hệ tình dục.

Một nhà trị liệu chuyển động khiêu vũ sử dụng khiêu vũ như một phương tiện để chữa bệnh về thể chất và tinh thần. Họ có hiểu biết sâu sắc về cách sử dụng các loại chuyển động khiêu vũ khác nhau để làm cho cuộc sống của mọi người tốt đẹp hơn.

Nghiện Internet là một vấn đề phổ biến có thể gây hại như bất kỳ dạng nghiện nào khác. Nếu bạn lo lắng rằng bạn có thể quá phụ thuộc vào internet, có một số chiến lược bạn có thể sử dụng để hạn chế việc sử dụng internet của mình. Bắt đầu bằng cách giới hạn thời điểm bạn cho phép mình sử dụng Internet, chẳng hạn như bằng cách ghi nhật ký sử dụng Internet và chỉ định thời điểm bạn sẽ cho phép mình đăng nhập.

Khuỷu tay quần vợt là tình trạng đau xảy ra khi các gân ở khuỷu tay của bạn bị căng do các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như chơi quần vợt hoặc vẽ tranh. Nẹp giúp hỗ trợ các gân làm việc quá sức của bạn để giảm đau tạm thời. Bằng cách chọn một loại nẹp vừa vặn và đeo đúng cách, bạn có thể giảm bớt các triệu chứng khó chịu và quay trở lại các hoạt động yêu thích của mình.

Bạn đã bao giờ viết một bài luận và nhận được một bàn tay chết sau một thời gian? Mặc dù điều này có vẻ như là một phiền toái nhỏ, nhưng tư thế và cách cầm sai thực sự có thể gây ra một số vấn đề khó chịu về lâu dài. Để làm cho việc viết thoải mái nhất có thể và tránh đau tay, bạn nên dành một chút thời gian để học các kỹ thuật viết và mẹo tốt nhất để xoa dịu cơn đau.

Băng quấn tay cố định và bảo vệ cánh tay bị thương. Mặc dù gãy tay là lý do phổ biến để đeo địu nhưng bạn không nhất thiết phải bị gãy xương mới đeo địu - chấn thương, bong gân và trật khớp cũng có thể yêu cầu địu. Hoặc, có khả năng là một chấn thương nghiêm trọng được nghi ngờ trong trường hợp khẩn cấp.

Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở tay rất khó chịu nhưng may mắn thay, các vết kim châm thường biến mất nhanh chóng. Nắm tay ở tư thế thoải mái hoặc lắc kỹ sẽ là mẹo nhỏ. Mặc dù thỉnh thoảng, tê tạm thời là bình thường, nhưng các triệu chứng thường xuyên có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn.