Xe lăn bằng tay có vành đẩy giúp người sử dụng xe lăn có thể tự đẩy mình trên ghế. Ghế không có vành đẩy thường được đẩy bởi một người dùng tay cầm ở lưng ghế.
Các bước
Bước 1. Chuẩn bị bàn tay
Đặc biệt nếu bạn đang học, hãy cắt ngắn móng tay để chúng ít bị rách. Bạn có thể muốn đeo găng tay cụt ngón, chẳng hạn như găng tay cử tạ, để bảo vệ tay khỏi bụi bẩn và chấn thương.
Bước 2. Kẹp bánh xe
Một chiếc ghế bằng tay có nghĩa là dưới sự điều khiển của người ngồi sẽ có một vành kim loại dành cho tay, được gọi là vành đẩy. Vành này không chạm đất. Bạn có thể dễ dàng bám toàn bộ bánh xe hơn (cả vành và lốp). Cách nào cũng được.
Bước 3. Tiến lên
Để đi về phía trước, hãy vươn người về phía sau và bám bánh xe về phía sau hết mức có thể. Đẩy các bánh xe về phía trước bằng cách giữ các vành và di chuyển chúng theo hướng về phía trước.
Bước 4. Đi lùi
Đưa tay về phía trước và bám vào bánh xe và đẩy chúng về phía sau. Hãy cẩn thận, vì các bánh xe nhỏ ở phía trước sẽ cần phải xoay tròn. Đừng quên nhìn lại phía sau bạn!
Bước 5. Rẽ phải
Giữ yên bánh xe bên phải và đẩy bánh xe bên trái về phía trước.
Bước 6. Rẽ trái
Giữ yên bánh xe bên trái và đẩy bánh xe bên phải về phía trước.
Bước 7. Quay tại chỗ
Nếu ở góc hẹp, bạn có thể phải quay ngay tại chỗ. Đẩy một bánh xe về phía trước và bánh xe kia về phía sau đồng thời.
Bước 8. Dừng lại
Nắm chặt các vành và sử dụng ma sát để làm chúng chậm lại. Kẹp vành đẩy giữa ngón cái và mặt bên của khớp đầu tiên của ngón trỏ. Nếu vành xe bị ướt, hãy kẹp lốp thay thế. Hãy cẩn thận, vì ma sát này tạo ra nhiệt có thể làm bỏng tay bạn nếu bạn đang đổ dốc hoặc dừng xe đột ngột.
Bước 9. Giữ yên
Nếu bạn sẽ ở yên trong một thời gian - ví dụ: ngồi vào bàn - hoặc bạn sẽ dùng tay làm việc gì đó - ví dụ: cởi áo khoác của bạn - sau đó cài phanh - nếu không bạn có thể lăn về phía sau!
Bước 10. Vượt qua những va chạm
Tránh va chạm nếu có thể.
-
Ban đầu hãy đi chậm. Đánh một cú va chạm (thậm chí một vết sưng nhỏ khoảng 1cm) với tốc độ có thể khiến bạn văng ra khỏi ghế và băng qua sàn nhà.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 10 Dấu đầu dòng 1 -
Sẽ rất hữu ích nếu bạn thực hành cách đạp bánh xe để nâng bánh trước lên khỏi mặt đất đủ lâu để vượt qua một va chạm nhỏ.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 10 Bullet 2 -
Lùi lại vết sưng. Các chướng ngại vật lớn hơn như lề đường có thể được vượt qua bằng cách lùi chúng từ từ và an toàn. Đừng lùi bước trước chướng ngại vật lớn, nếu không bạn sẽ bị lật.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 10 Bullet 3 Bước 11. Kiềm chế hoặc nhảy từng bước
Với khả năng giữ thăng bằng tốt, một số người có thể đi xuống lề đường hoặc bước. Điều này cần thực hành.
-
Dừng lại trước lề đường và tập trung. Suy nghĩ với bánh xe và trọng tâm của bạn. Hãy là một với chiếc ghế.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 11 Dấu đầu dòng 1 -
Hơi nghiêng người về phía trước khi cất cánh.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 11 Bullet 2 -
Khi ở giữa không trung, bạn sẽ cần điều chỉnh bằng cách giữ vững bản thân về phía sau một chút, sao cho bánh sau của bạn đập rất nhẹ trước bánh trước. Hãy cẩn thận để không bị ngã về phía sau.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 11 Bullet 3 -
Thực hành tốt nhất với mũ bảo hiểm và bắt đầu với một bước nhỏ.
Sử dụng xe lăn bằng tay Bước 11 Bullet 4 Lời khuyên
- Vành đẩy đặc biệt dành cho những người có lực bám thấp.
- Tập đạp xe trên thảm mềm. Giữ thăng bằng dễ hơn là trên bề mặt cứng. Cân nhắc việc đeo miếng đệm và đội mũ bảo hiểm cho đến khi bạn hiểu rõ.
- Bánh trước lớn, dùng lốp khí nén giúp bạn vượt qua những đoạn đường xóc dễ dàng hơn, nhưng sẽ khiến bạn giảm tốc độ. Bánh trước cứng, nhỏ có nghĩa là bạn có thể đi nhanh nhưng phải chú ý nhiều đến va chạm.
- Miếng bảo vệ nói không đắt tiền, mang tính trang trí cao và có thể bảo vệ ngón tay của bạn không bị vướng vào nan hoa.
- Găng tay cụt ngón giúp tránh bị phồng rộp, bỏng bánh xe và chai chân.
- Cân nhắc thắt dây an toàn cho đến khi bạn thành thạo trong việc điều hướng các con dốc và chỗ xóc mà không bị mất thăng bằng.
Cảnh báo
- Thận trọng khi sử dụng ở những ô cửa hẹp hoặc không gian đóng, nếu không có thể xảy ra chấn thương tay và cánh tay.
- Một đứa trẻ trong lòng bạn, hoặc một chiếc ba lô nặng trên lưng ghế của bạn, sẽ thay đổi trọng tâm của bạn để thực hiện việc đi xe lăn.
- Hãy cực kỳ cẩn thận khi đi qua những chỗ xóc và lái xe - bạn có thể tự gây thương tích nghiêm trọng nếu bất cẩn.
- Đừng để bản thân tăng tốc quá nhanh khi xuống dốc vì bạn có thể không dừng lại được!
- Nếu bạn mới làm quen với điều này, hãy nghĩ rằng cánh tay của bạn sẽ bị đau và bàn tay của bạn sẽ bị đau nhưng điều đó sẽ biến mất kịp thời.
- Cố gắng hết sức để tránh chạy quá chân. Điều này thật đau đớn và mọi người có thể trở nên tức giận. Mặt khác, bạn sẽ cảm thấy hài lòng khi gặp phải đám đông những người thô lỗ đang thúc cùi chỏ vào mặt bạn.
- Phanh gây ra ma sát cho tay của bạn và do đó gây nhiệt, vì vậy hãy cẩn thận để không bị bỏng tay khi xuống dốc.
- Lái xe lăn như bạn nên lái ô tô: hãy quan sát trước khi bạn đi, đặc biệt là khi rẽ hoặc lùi.
- Nếu bạn có một đứa trẻ trong lòng, và bạn va phải dù chỉ là một vết sưng nhỏ, đứa trẻ sẽ bay về phía trước một cách thảm khốc.
- Nếu đi ra ngoài trời, hãy để ý phân của động vật, vết trượt trên đường, v.v.: nếu bạn có nó trên bánh xe của bạn, bạn cũng có thể bị nó trên tay!
-
