Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Đại dịch COVID-19 hiện tại đã là một trải nghiệm đáng sợ và khó hiểu đối với nhiều người trên toàn thế giới. Một điều bạn có thể không chắc chắn là liệu bạn có bị nhiễm bệnh trong quá khứ hay không. Nếu đó là tình huống của bạn, chắc chắn bạn không đơn độc và xét nghiệm kháng thể có thể hữu ích.

Đại dịch COVID-19 là thời điểm đáng sợ đối với tất cả mọi người, đặc biệt nếu bạn nghĩ rằng mình đã bị nhiễm trước đó. Để xem trước đây bạn có bị nhiễm COVID-19 hay không, bạn có thể nhận xét nghiệm kháng thể từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe địa phương.

Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể bạn duy trì hệ xương khỏe mạnh. Nếu bạn không nghĩ rằng bạn đang nhận đủ canxi từ chế độ ăn uống của mình, bạn có thể muốn dùng thực phẩm bổ sung để tạo nên sự khác biệt. Tuy nhiên, cơ thể bạn hấp thụ canxi từ thực phẩm tốt hơn từ thực phẩm bổ sung, vì vậy bạn muốn làm mọi cách để đảm bảo rằng bạn nhận được càng nhiều canxi từ thực phẩm bổ sung càng tốt.

Canxi là một trong những khoáng chất phong phú nhất trong cơ thể con người, và cần thiết cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm cả sự hình thành xương tốt. Một số thực phẩm là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, nhưng không phải lúc nào cơ thể bạn cũng dễ dàng hấp thụ được.

Cơ thể bạn nhận được canxi từ thực phẩm bạn ăn và chất dinh dưỡng này rất cần thiết để giữ cho xương của bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa loãng xương. Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn ít calo để cố gắng giảm một số cân, bạn vẫn cần đảm bảo rằng mình nhận đủ canxi.

Canxi là một khoáng chất thực sự quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe của xương, răng, cơ và dây thần kinh của bạn. Nếu bạn có quá ít nó, bạn có thể phát triển một tình trạng gọi là hạ calci huyết. Nhưng đừng lo lắng. Nếu bạn xử lý nó nhanh chóng, bạn có thể tránh được bất kỳ vấn đề lớn nào.

Bạn có tin rằng cuộc sống đã cho bạn một ngã rẽ tồi tệ? Cảm thấy như bạn đang đánh mất tất cả những gì bạn yêu thích. Đừng lo lắng. Mọi người đều trải qua điều đó theo thời gian. Các bước Bước 1. Đếm phước lành của bạn Bắt đầu bằng cách biết ơn những điều bạn có.

Sâu răng là bệnh phổ biến nhất ở trẻ em, với khoảng một nửa tổng số trẻ em Mỹ bị sâu răng hoặc các dạng khác của tình trạng này vào năm tuổi. Tuy nhiên, hầu như hoàn toàn có thể phòng ngừa được, với việc chăm sóc răng miệng đúng cách và khám răng thường xuyên.

Nếu bạn có mụn cóc ở đâu đó trên cơ thể, có thể bạn đang mong muốn chúng biến mất. Do vi rút u nhú ở người (HPV) gây ra, mụn cóc có thể lây lan và khó coi. May mắn thay, có một số bằng chứng khoa học cho thấy bạn có thể sử dụng tinh dầu trà tại nhà để điều trị mụn cóc.

Dầu cây trà, hoặc dầu tràm trà, được làm từ quá trình chưng cất hơi nước của lá từ cây trà lá hẹp. Cây bụi cao này là một phần của họ myrtle và có nguồn gốc từ Úc. Nó nổi tiếng với tinh dầu, thường được sử dụng để điều trị nhiễm trùng nấm và các bệnh khác.

Dầu chiết xuất từ cam được sử dụng trong một số sản phẩm tẩy rửa và công thức nấu ăn vì mùi thơm dễ chịu và đặc tính dung môi mạnh. Nó cũng được cho là có một số lợi ích sức khỏe. Với một ít vỏ, bạn có thể tạo ra dầu cam tại nhà để sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau.

Nếu bạn thích sử dụng dầu cây gai dầu ở nhà, hãy tự mình tạo ra nó sẽ rất hợp lý. Hãy nhớ rằng, dầu hạt gai dầu dùng để chỉ dầu vận chuyển được làm từ hạt, giống như dầu hạt lanh hoặc dầu hạt cải. Nó có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm hoặc trong các loại thực phẩm.

Cho dù bạn bị đau lưng do căng thẳng mãn tính hoặc chấn thương cấp tính hoặc phẫu thuật gần đây, tập thể dục hoặc vật lý trị liệu có thể làm giảm đáng kể cơn đau của bạn khi cơ thể bắt đầu lành lại. Hầu hết các chấn thương ở lưng đều liên quan đến tổn thương cơ và gân.

Lưng của bạn rất dễ bị quên khi bạn đang chăm sóc sức khỏe của mình, nhưng bạn sử dụng nó để vặn, xoay và nâng vật hàng ngày. Thay vì bỏ qua nó, hãy ưu tiên lưng của bạn. Vận động các cơ của bạn bằng cách kéo căng và tập tư thế thích hợp. Ngoài ra, hãy tổ chức một thói quen tập luyện bao gồm một số bài tập cơ bản tập trung vào lưng và bằng cách sử dụng tạ.

Hầu hết mọi người đều bị đau lưng lúc này hay lúc khác. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng tập thể dục và vươn vai có thể giúp giảm đau lưng. Bằng cách thực hiện các bài tập đặc biệt hướng đến lưng và cốt lõi của bạn, bạn có thể tăng cường các cơ đó, giúp giảm đau.

Vai của bạn căng thẳng, hơi thở của bạn đến nhanh hơn và hàm của bạn siết chặt lại. Mọi thứ trong tầm mắt của bạn đều chuyển sang màu đỏ. Bạn biết cảm giác tức giận là như thế nào, nhưng bạn có thể không biết cách giải tỏa cơn tức giận khi nó xảy ra.

Tất cả chúng tôi đã ở đó. Bạn đã đi ngủ quyết tâm dậy sớm và sáng; và ngày hôm sau, bạn thấy mình nhấn vào nút báo lại. Và đánh nó một lần nữa. Và một lần nữa. Khá nhanh chóng, một giờ đã trôi qua, và bạn vẫn còn loạng choạng và chạy trễ. Vậy làm thế nào để bạn thay đổi thói quen này và học cách dậy sớm hơn?

Khi bạn không ở trong một mối quan hệ, có thể cảm thấy như tất cả những người bạn biết đã hợp tác, đặc biệt là khi bạn bước qua tuổi 30. Độc thân không phải là một điều xấu - trên thực tế, nó đi kèm với rất nhiều đặc quyền! Hoàn toàn có thể đánh giá cao cuộc sống độc thân theo đúng nghĩa của nó.

Đôi khi, chỉ để cảm thấy hạnh phúc trong chốc lát thôi đã đủ khó, huống chi là cả ngày. Không dễ dàng gì để giữ được hạnh phúc trước những thăng trầm của cuộc sống. Bạn có thể cố gắng để có một ngày vui vẻ bằng cách kết nối với những người khác, tập thể dục và đặt mục tiêu cho bản thân.

Bạn hoàn toàn có thể tìm thấy hạnh phúc khi là một người hướng nội! Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu và chìa khóa thực sự là chấp nhận và đánh giá cao tính cách của bạn. Có thể bạn thích có thời gian cho riêng mình, thích tự nạp năng lượng và không phải lúc nào cũng tham gia vào những cuộc nói chuyện nhỏ nhặt.

Vì vậy, một cái gì đó tuyệt vời vừa xảy ra trong cuộc sống của bạn. Bạn thực sự hào hứng, phấn khởi - thậm chí vui vẻ - nhưng bạn không biết làm thế nào để thể hiện những cảm xúc tích cực này với bản thân hoặc những người xung quanh. Bạn không cô đơn!

Hạnh phúc dường như thực sự khó kiếm, đặc biệt là khi thế giới của chúng ta đang có nhiều bất ổn. Cần rất nhiều can đảm để thực hiện bước đầu tiên để tìm thấy cảm giác dường như khó nắm bắt này, nhưng không có gì phải sợ! Chìa khóa để luôn hạnh phúc thường nằm trong suy nghĩ, quyết định và thói quen hàng ngày của bạn.

Đôi khi có thể khó để mang lại hạnh phúc cho người khác, nhưng vượt qua những xu hướng ghen tị đó có thể dẫn đến những cải thiện đáng kể trong cuộc sống nghề nghiệp hoặc xã hội, cũng như hạnh phúc về cảm xúc của bạn. Bạn có thể giải phóng mình khỏi sự căng thẳng và lo lắng mà bạn gặp phải khi người khác thành công bằng cách tập trung vào những điều bạn biết ơn và những lý do điều đó tốt cho bạn và cho họ, mà bạn chia sẻ niềm vui của họ.

Nhiều người giả vờ hạnh phúc mặc dù không phải vậy. Nó không phải lúc nào cũng là điều xấu (chẳng hạn như khi bạn cố gắng không giết chết tâm trạng trong một bữa tiệc), nhưng giả dối quá mức lại không có lợi cho tinh thần. Mạng xã hội và các tương tác xã hội luôn tràn ngập những người giả vờ rằng cuộc sống của họ hoàn hảo và họ luôn hạnh phúc.

Hầu hết mọi người sẽ không chớp mắt sau khi nghe bạn kể về chứng sợ độ cao hoặc nhện. Tuy nhiên, nếu bạn định nói to "Hạnh phúc làm tôi sợ", bạn sẽ nhận được phản ứng ngay lập tức là "Ồ, không!" và tay bay đến che miệng vì kinh ngạc.

Bạn đã từng được cho rằng bạn là người tiêu cực, không bao giờ trông hạnh phúc và bạn không biết phải làm thế nào để khắc phục nó. Bạn không chỉ nhìn cách bạn trông như thế nào? Việc tỏ ra vui vẻ thường không phải là lừa mọi người mà nhiều hơn là điều chỉnh tư thế, cách lựa chọn từ ngữ và cách diễn đạt của bạn để thực sự cảm thấy hạnh phúc hơn.

Ngày nay, cuộc sống đã trở nên khó khăn và việc tìm kiếm sự bình yên càng khó hơn! Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể sử dụng để giúp tìm thấy hạnh phúc và bình tĩnh trong cuộc sống của mình. Các bước Bước 1. Đi bộ Đi bộ một mình ít nhất 20 phút mỗi ngày.

Bạn có muốn trở thành người làm bừng sáng cả căn phòng mỗi khi họ bước vào không? Họ luôn tươi cười và mọi người khác cũng làm theo. Họ luôn biết phải nói gì khi ai đó gặp khó khăn, họ có thể khắc phục mọi tình huống và luôn giữ được sự bình tĩnh.

Là một thanh thiếu niên trong thời gian cách ly có thể khó khăn, bất kể các hạn chế khắc nghiệt như thế nào. Cảm xúc của việc ở lại bên trong, cùng với việc phải gánh vác việc học ở trường xa xôi và các trách nhiệm khác có thể thực sự khó khăn.

Hạnh phúc là mục tiêu chung mà rất nhiều người trong chúng ta cố gắng hướng tới. Nhưng hạnh phúc có thể khó định nghĩa, và nó thường có vẻ khác nhau đối với mọi người. Mặc dù không có công thức chính xác để hạnh phúc, nhưng có một số quan niệm sai lầm về hạnh phúc có thể gây hại cho bạn nhiều hơn lợi.

Có rất nhiều thông điệp trên các phương tiện truyền thông cho chúng ta biết điều gì nên làm chúng ta hạnh phúc: một chiếc xe mới, một kỳ nghỉ sang trọng, một công việc hiệu quả và quan trọng. Tuy nhiên, chìa khóa thực sự để tạo ra hạnh phúc lâu dài và thực sự có thể đơn giản hơn nhiều.

Trong đợt bùng phát coronavirus (COVID-19) hiện nay, điều quan trọng là phải thực hành cách xa xã hội bằng cách ở nhà. Mặc dù điều này có nghĩa là bạn không dễ dàng gặp trực tiếp bạn bè và gia đình của mình, nhưng vẫn có nhiều cách để bạn có thể duy trì kết nối.

Cảm giác vui vẻ có thể rất phấn khích và bổ ích. Chúng ta thường cảm thấy niềm vui khi được bao quanh bởi sự tích cực và có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Để mở rộng khả năng vui vẻ của bạn, hãy bắt đầu bằng cách thể hiện lòng tốt và lòng trắc ẩn đối với người khác.

Trong khi hạnh phúc là một trong những yếu tố quan trọng nhất để sống một cuộc sống tốt đẹp, thì nhiều người lại rất khó để có được hạnh phúc. Tuy nhiên, có nhiều cách để xây dựng những thói quen làm tăng hạnh phúc của bạn hàng ngày. Bằng cách suy nghĩ tích cực, tận hưởng cuộc sống và sống lành mạnh, bạn sẽ có thể xây dựng những thói quen thúc đẩy hạnh phúc.

Làm cho ai đó mỉm cười để làm cho ngày của họ là rất từ thiện và cảm động. Nó cũng cho thấy rằng bạn quan tâm đến người đó. Dưới đây là một số cách để làm điều đó. Các bước Bước 1. Tự mỉm cười Mỉm cười làm cho người khác hạnh phúc và người khác có thể muốn mỉm cười nếu bạn làm vậy.

Nếu bạn thuộc tuýp người hướng ngoại hơn, bạn có thể băn khoăn về cách giữ cho người hướng nội hạnh phúc trong cuộc sống của mình. Mặc dù để họ một mình có vẻ là câu trả lời hiển nhiên, nhưng sự thật là hầu hết những người hướng nội đều cần thời gian giao lưu - họ chỉ muốn có nó theo cách riêng của họ.

Nếu bạn đang mang thai, điều quan trọng là phải nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của chuyển dạ sinh non. Nếu bạn biết các triệu chứng, bạn có thể đi khám để điều trị, hy vọng sẽ ngăn bạn sinh non. Chuyển dạ sinh non xảy ra khi bạn đang mang thai từ 20 đến 37 tuần;

Da tróc vảy có thể là một vấn đề nhỏ. Tuy nhiên, khi quần áo cọ xát với da trong một thời gian dài, tình trạng nứt nẻ có thể gây ra các vấn đề lớn hơn. Hầu hết phát ban giữa hai chân là do chafing. Da có thể bị kích ứng và nếu mồ hôi bị giữ lại dưới da, phát ban có thể bị nhiễm trùng.

Ghẻ là một tình trạng phổ biến trên toàn thế giới và ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, chủng tộc và mức thu nhập. Nó không liên quan đến vệ sinh. Bệnh ghẻ là do loài bọ xít ngứa ở người, có tên khoa học là Sarcoptes scabiei xâm nhập vào da. Ve ngứa ở người là một sinh vật tám chân chỉ có thể được nhìn thấy với sự hỗ trợ của kính hiển vi.

Trở nên duyên dáng có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái trong cơ thể, di chuyển uyển chuyển trong trang phục và bạn cư xử với sự tử tế và lịch sự. Tuy nhiên, việc mang thai có thể khiến bạn gặp phải tình trạng nguy hiểm. Cơ thể của bạn đang thay đổi nhanh chóng và những người khác có thể bắt đầu đối xử với bạn theo cách khác.