Ngày nay, cuộc sống đã trở nên khó khăn và việc tìm kiếm sự bình yên càng khó hơn! Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể sử dụng để giúp tìm thấy hạnh phúc và bình tĩnh trong cuộc sống của mình.
Các bước
Bước 1. Đi bộ
Đi bộ một mình ít nhất 20 phút mỗi ngày. Giữ một nụ cười trên khuôn mặt của bạn.
Bước 2. Ngủ
Dành ít nhất bảy giờ và dành một ít thời gian cho riêng mình. Sử dụng thời gian này để tham gia vào việc khám phá bản thân.
Bước 3. Thờ cúng
Ghé thăm những địa điểm tôn giáo hoặc những khu vực mà bạn tìm thấy sự bình yên. Đừng bao giờ ngừng cầu nguyện. Hãy lắng nghe những người có thể dạy bạn.
Bước 4. Hãy hạnh phúc
Hòa mình vào cảm giác thích thú, nhiệt tình và thương xót.
Bước 5. Khám phá thông qua văn học
Đọc và có cảm giác tò mò. Đọc tiểu thuyết, truyện ngắn, vv luôn luôn vui vẻ.
Bước 6. Dành thời gian cho người cũ
Bạn có thể hưởng lợi từ kinh nghiệm của họ và con bạn sẽ học hỏi từ kinh nghiệm của bạn.
Bước 7. Học cách 'không bao giờ bỏ cuộc'
Bước 8. Duy trì tuổi thanh xuân của bạn
Giữ lấy đứa con bên trong của bạn ở mọi giai đoạn của cuộc đời bạn.
Bước 9. Đừng làm theo một cách mù quáng
Hãy luôn mở rộng tầm mắt cũng như trí tưởng tượng và óc sáng tạo của bạn.
Bước 10. Trao niềm vui
Cố gắng mang lại niềm vui trên khuôn mặt của 3-4 người mỗi ngày.
Bước 11. Mơ ước
Luôn luôn mơ ước. Đừng bao giờ dừng lại, và hãy cố gắng biến ước mơ của bạn thành hiện thực, ở một mức độ nào đó.
Bước 12. Quên quá khứ, nhưng học hỏi từ những sai lầm của bạn
Điều này sẽ giúp bạn không lặp lại chúng.
Bước 13. Chấp nhận thất bại của bạn
Giữ vững tinh thần của một vận động viên thể thao.
Bước 14. Hãy hạnh phúc với sự thay đổi của bạn trong cuộc sống
Bỏ thói quen so sánh mình với người khác và thích được là chính mình. Hãy hài lòng với những gì bạn có. Hãy làm những gì bạn yêu thích và yêu những gì bạn làm.
Bước 15. Thực hành sự tha thứ
Hãy tha thứ cho cả những người bạn coi là kẻ thù.
Bước 16. Đừng lãng phí thời gian để chỉ trích hoặc nói những điều dại dột
Thay vào đó, hãy làm việc để khiến bản thân trở nên tốt hơn.
Bước 17. Đừng bận tâm đến những gì người khác có thể nghĩ về bạn
Làm theo trái tim của bạn.
Bước 18. Hãy nhớ rằng tình trạng của bạn hôm nay sẽ thay đổi vào ngày mai
Hãy sẵn sàng đối mặt với mọi thứ.
Bước 19. Tin tưởng bản thân và những người bạn mà bạn kết giao
Bước 20. Đừng lãng phí thời gian của bạn trong sự ghen tị
Hãy tin tưởng rằng bạn có bất cứ điều gì có nghĩa là.
Bước 21. Đừng bao giờ lười biếng hoặc tham lam
Làm việc nhiệt tình và tự chủ.
Bước 22. Đừng bao giờ chửi bới
Hãy luôn chúc phúc.
Bước 23. Tập thói quen chia sẻ
Quyên góp cho những nguyên nhân xứng đáng.
Bước 24. Hãy nhớ rằng bất cứ điều gì bạn đạt được mà không nỗ lực đều là vô ích và vô giá trị
Bước 25. Tin vào Chúa và làm những việc làm
Chấp nhận những sai lầm của bạn. Nó có thể là cả những việc khó nhất và tốt nhất mà bạn làm.
Bước 26. Giữ gìn vệ sinh thật tốt để giữ sức khỏe tốt
Tắm thường xuyên, tốt nhất là với xà phòng thơm mùi oải hương, cam bergamot hoặc cam. Tắm trong nước ấm và chỉ cần cảm nhận hương thơm. Hít thở và thư giãn.
Bước 27. Uống 2-3 ly nước lạnh mỗi ngày
Bước 28. Hãy ngưỡng mộ những người có ít hơn bạn thay vì những người có nhiều hơn
Đừng nghĩ về những gì đã xảy ra, hãy tự hỏi điều gì có thể xảy ra.
Bước 29. Nói chuyện với mọi người nói chung
Chia sẻ với những người bạn tin tưởng.
Bước 30. Giữ cho mình bận rộn trong các hoạt động tốt
Hãy tận hưởng cuộc sống và vui vẻ.
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng, cuộc sống của bạn không bao giờ có thể trở nên hạnh phúc nếu chỉ đọc một thứ gì đó. Hành động theo nó.
- Khoảng cách bản thân khỏi những gì đang khiến bạn chán nản.
