Sâu răng là bệnh phổ biến nhất ở trẻ em, với khoảng một nửa tổng số trẻ em Mỹ bị sâu răng hoặc các dạng khác của tình trạng này vào năm tuổi. Tuy nhiên, hầu như hoàn toàn có thể phòng ngừa được, với việc chăm sóc răng miệng đúng cách và khám răng thường xuyên. Tuy nhiên, để trẻ chải răng đúng cách và nhất quán, đồng thời đến gặp nha sĩ mà không sợ hãi hay nổi cơn thịnh nộ có thể là một thách thức. Bằng cách làm việc với con của bạn, thiết lập các thói quen làm sạch càng sớm càng tốt và tạo ra một “ngôi nhà nha khoa” với sự giúp đỡ của nha sĩ phù hợp, bạn có thể cải thiện thói quen nha khoa ở trẻ em sẽ mang lại hiệu quả suốt đời.
Các bước
Phần 1/3: Làm việc cùng nhau
Bước 1. Hãy là một hình mẫu tốt
Nếu “làm như tôi nói, không phải như tôi làm” thực sự hoạt động như một kỹ thuật nuôi dạy con cái, thì chắc chắn đó không phải là cách giải quyết vấn đề chăm sóc răng miệng. Nếu bạn không làm gương tốt khi nói đến việc chăm sóc răng miệng, bạn sẽ gặp khó khăn hơn rất nhiều để thuyết phục con bạn về tầm quan trọng của nó đối với chúng.
- Không chỉ đơn giản là một tấm gương tốt bằng cách đánh răng thường xuyên và đến gặp nha sĩ, cha mẹ có sức khỏe răng miệng kém có nhiều khả năng truyền vi khuẩn có hại cho răng khi dùng chung đồ ăn, thức uống, đồ dùng hoặc thậm chí là nụ hôn.
- Ngoài ra, nếu bạn cần một lý do nào khác để bỏ hút thuốc, nghiên cứu chỉ ra rằng khói thuốc có thể góp phần gây sâu răng và các vấn đề về miệng khác, thậm chí có thể dẫn đến ung thư miệng hoặc cổ họng.
Bước 2. Thiết lập một “nhà nha khoa” từ rất sớm
Thuật ngữ “nha khoa” dùng để chỉ một cơ sở tại nhà nơi cả gia đình ưu tiên và thực hành việc chăm sóc răng miệng tốt, với sự hỗ trợ của chuyên gia nha khoa. Không bao giờ là quá muộn để biến ngôi nhà của bạn trở thành “ngôi nhà nha khoa”, nhưng càng sớm càng tốt.
- Việc tạo ra một "ngôi nhà nha khoa" bắt đầu bằng lần đầu tiên của trẻ đến thăm, lý tưởng nhất là vào ngày sinh nhật đầu tiên của trẻ. Kiểm tra sức khỏe định kỳ cho cả gia đình trở thành một thói quen tiêu chuẩn và tuân theo các khuyến nghị chăm sóc của nha sĩ là một quy trình phổ biến. Mọi người trong nhà nên nắm lấy và khuyến khích các thói quen tốt về răng miệng, và nêu gương tốt cho nhau. Vệ sinh răng miệng nên được thực hiện thường xuyên và nhiệt tình như vệ sinh thân thể.
- Nếu một đứa trẻ chỉ biết đến một ngôi nhà có thói quen nha khoa tốt được thực hành, nó sẽ giống như bản chất thứ hai. So sánh nó với mức độ dễ dàng của hầu hết những người sinh ra trong khoảng ba mươi năm trở lại đây thắt dây an toàn, trái ngược với sự phản kháng đang diễn ra của một số người lớn lên trước khi việc thắt dây an toàn trở thành tiêu chuẩn.
Bước 3. Hỗ trợ ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh tốt cho mọi bộ phận của cơ thể, bao gồm cả răng của bạn. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có đường và / hoặc dính như bánh quy, kẹo, nước ngọt và nước trái cây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây sâu răng ở trẻ em.
- Khi chuẩn bị bữa ăn ở nhà hoặc bữa trưa ở trường, hãy ưu tiên các thực phẩm tốt cho răng như rau sống và trái cây, các sản phẩm sữa ít chất béo nhưng có hàm lượng canxi cao và nước.
- Mặc dù nước ép trái cây có vẻ là một lựa chọn đồ uống lành mạnh, nhưng nó có thể góp phần gây sâu răng bằng cách lắng đọng đường trên răng. Cố gắng hạn chế tổng thể lượng nước trái cây có tính axit hàng ngày (như cam hoặc bưởi) nói riêng, và tránh uống liên tục một cốc hoặc hộp nước trái cây suốt cả ngày.
Bước 4. Cung cấp cho trẻ một vai trò tích cực đối với sức khỏe răng miệng
Trẻ em có nhiều khả năng chấp nhận điều gì đó và theo kịp nó nếu chúng cảm thấy là những người tham gia tích cực vào quá trình này. Mặc dù việc chăm sóc răng miệng cho trẻ nhỏ cần có sự giám sát và hướng dẫn chặt chẽ của người lớn, nhưng có những cách mà bạn có thể mang lại cho trẻ cảm giác kiểm soát tốt hơn.
- Đưa trẻ đến cửa hàng và để trẻ chọn bàn chải và kem đánh răng (từ các loại phù hợp với lứa tuổi). Các nhà sản xuất thích đưa các nhân vật hoạt hình nổi tiếng vào các mặt hàng chăm sóc răng miệng cho trẻ em.
- Tạo biểu đồ “chăm sóc răng” hàng tuần và dán ở vị trí dễ thấy. Sử dụng nhãn dán hoặc dấu kiểm với các điểm đánh dấu nhiều màu sắc để biểu thị việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa thành công. Hãy để trẻ đánh dấu từng thành công, kiểm đếm kết quả của tuần và giúp xác định phần thưởng hoặc phần thưởng thích hợp.
- Một số nhà sản xuất bàn chải đánh răng thậm chí còn cung cấp cho bạn bộ hẹn giờ có thể giúp trẻ xem chúng nên đánh răng trong bao lâu.
Phần 2/3: Chải răng và dùng chỉ nha khoa
Bước 1. Bắt đầu làm sạch răng trước khi bạn có thể nhìn thấy chúng
Ngay cả khi chúng không được nhìn thấy trong vài tháng, trẻ sơ sinh có răng ẩn bên dưới bề mặt ngay cả trước khi chúng được sinh ra. Thực sự không bao giờ là quá sớm để tạo thói quen (cho trẻ và cho chính bạn) thường xuyên làm sạch nướu và những chiếc răng mọc sau này.
- Bạn có thể nhẹ nhàng lau nướu cho trẻ sơ sinh bằng khăn mềm thấm nước hoặc thử dùng bàn chải đánh răng và nướu dành cho trẻ sơ sinh.
- Nếu bạn may mắn có một đứa con nhỏ ngủ suốt đêm, đừng đặt con đi ngủ với bình sữa công thức (hoặc sau này, nước trái cây hoặc sữa - tuy nhiên, sữa mẹ cũng được). Đối với trẻ lớn hơn, để đường bám trên răng và nướu qua đêm sẽ hỗ trợ sâu răng. Làm sạch răng và nướu sau lần bú cuối cùng và trước khi đi ngủ bất cứ khi nào có thể.
Bước 2. Thiết lập một lịch trình thường xuyên
Lời khuyên cũ vẫn đúng - tất cả mọi người, kể cả trẻ em, nên đánh răng hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối. Đặc biệt, đối với trẻ em, hãy thực hiện đánh răng thành một phần của lịch trình hàng ngày - ngay sau khi ăn sáng và trước khi mặc quần áo đi học, hoặc ngay sau khi tắm và trước giờ kể chuyện. Làm cho nó để họ sẽ nhắc bạn khi đến giờ đánh răng.
Mặc dù lý tưởng nhất là đánh răng lần cuối trước khi đi ngủ, nhưng với trẻ em, tốt hơn là bạn nên chuyển quá trình này sớm hơn một chút, trước khi chúng mệt mỏi và cáu kỉnh. Tuy nhiên, hãy chải sau lần ăn hoặc uống cuối cùng (trừ nước)
Bước 3. Từ từ chuyển giao trách nhiệm cho trẻ
Những đứa trẻ đang lớn muốn tự làm mọi thứ cho mình và tốt hơn hết là bạn nên cho chúng tự chủ khi chăm sóc răng miệng. Tuy nhiên, trẻ nhỏ cần được hướng dẫn đúng cách, hỗ trợ trực tiếp và giám sát chặt chẽ khi đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa. Điều này vừa đảm bảo an toàn vừa đảm bảo kỹ thuật tốt.
- Trẻ em nên bắt đầu sử dụng một lượng kem đánh răng cỡ hạt gạo vào khoảng hai tuổi, và tăng dần lên đến cỡ hạt đậu khi trẻ được ba hoặc bốn tuổi. Trẻ ba tuổi có thể sẵn sàng bắt đầu đánh răng, nhưng chỉ dưới sự giám sát chặt chẽ. Trẻ em không nên chải lông mà không có sự giám sát cho đến khi ít nhất sáu tuổi.
- Thể hiện kỹ thuật chải răng đúng cách trên răng của bạn và con bạn. Sử dụng bàn chải lông mềm, một ít kem đánh răng, nghiêng bàn chải một chút và dùng các động tác vuốt qua lại nhẹ nhàng.
- Bắt đầu dùng chỉ nha khoa của trẻ ngay khi có hai chiếc răng cạnh nhau. Giám sát việc dùng chỉ nha khoa giống như khi đánh răng. Chỉ nha khoa thân thiện với trẻ em có thể thích hợp hơn dùng chỉ nha khoa dây truyền thống.
Bước 4. Làm cho nó vui vẻ
Chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt là một công việc nghiêm túc, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể có thời gian vui vẻ với nó. Sử dụng trò chơi, bài hát, câu chuyện hoặc bất cứ điều gì khác khiến thời gian đánh răng trở nên thú vị đối với con bạn.
- Một buổi đánh răng nên kéo dài hai phút. Sử dụng đồng hồ, bộ đếm thời gian, đồng hồ cát hoặc một trong nhiều ứng dụng kỹ thuật số phát các bài hát hoặc cung cấp một số hình thức giải trí khác trong 120 giây. Hoặc, chỉ cần xem bạn có thể hát “Row, Row, Row Your Boat” bao nhiêu lần trong hai phút trong khi con bạn chải lông.
- Luôn khen ngợi khi trẻ nhớ đánh răng và hoàn thành nhiệm vụ. Cung cấp các phần thưởng đơn giản như nhãn dán hoặc thậm chí chỉ là dấu kiểm lớn trên biểu đồ đánh răng hàng tuần. Nhưng đừng cho kẹo!
Bước 5. Đừng để thiếu niên lơ là trong việc chăm sóc răng miệng tốt
Nó có vẻ không phải là ưu tiên cao nhất của bạn khi bạn hầu như không thể đưa trẻ ra khỏi giường kịp giờ đến trường, nhưng chăm sóc răng miệng đúng cách cho thanh thiếu niên ít nhất cũng quan trọng như đối với trẻ nhỏ. Hãy nhớ (và nhắc nhở chúng) rằng những chiếc răng vĩnh viễn thay thế răng sữa là những chiếc răng cuối cùng mà chúng có được. Không chăm sóc đúng cách cho những chiếc răng này ngay từ đầu sẽ làm giảm đáng kể khả năng chúng còn lại chắc khỏe trong nhiều thập kỷ tới.
- Thu hút sự phù phiếm của họ. Rất ít thanh thiếu niên muốn đi lại với hàm răng ố vàng hoặc hơi thở có mùi. Cố gắng không thuyết giảng hay thuyết giảng, nhưng hãy đưa ra những lời nhắc nhở tinh tế về tầm quan trọng của một khuôn miệng khỏe mạnh, ưa nhìn và thơm tho.
- Cân nhắc việc nhờ nha sĩ giúp đỡ. Thông thường thanh thiếu niên sẽ dễ dàng lắng nghe một nhân vật có thẩm quyền công bằng hơn nhiều so với cha mẹ.
- Thanh thiếu niên đã quá già đối với các sản phẩm nha khoa "dành cho trẻ em" và có thể thấy phiên bản dành cho người lớn quá nhàm chán hoặc lỗi thời. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà sản xuất đã nhận thấy điều này và bắt đầu tung ra thị trường các sản phẩm nha khoa hướng đến thanh thiếu niên. Hãy để họ chọn những sản phẩm hấp dẫn họ.
Phần 3/3: Đến gặp bác sĩ nha khoa
Bước 1. Bắt đầu thăm khám sớm trong đời
Một số cha mẹ có thể cho rằng trẻ em không cần đến gặp nha sĩ cho đến khi hầu hết các răng sữa không mọc. Trên thực tế, các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ em nên đến gặp nha sĩ ngay khi mọc chiếc răng đầu tiên và không muộn hơn ngày sinh nhật đầu tiên. Từ chuyến thăm ban đầu đó, khuyến nghị tiêu chuẩn là quay lại sáu tháng một lần.
Ngoài những lợi ích về sức khỏe răng miệng của việc đi khám nha sĩ sớm trong đời trẻ, khả năng mắc chứng sợ đi khám răng sẽ giảm đi. Cũng như đánh răng và dùng chỉ nha khoa, nếu việc thăm khám nha sĩ thường xuyên là tiêu chuẩn ngay từ đầu đời của một đứa trẻ, thì trẻ sẽ ít sợ hãi hoặc thách thức hơn
Bước 2. Chọn một nha sĩ thân thiện với trẻ em
Bất kỳ nha sĩ có trình độ chuyên môn nào cũng có thể chăm sóc răng cho trẻ em, nhưng một số nha sĩ đặc biệt có kỹ năng làm việc với trẻ em. Một số đặc biệt thực hành nha khoa nhi khoa, trong khi một số khác cung cấp một buổi thực hành tổng quát với bầu không khí thân thiện với trẻ em. Bạn có thể trả tiền để thực hiện một số nghiên cứu nhỏ - gọi điện, hỏi thăm bạn bè, v.v. - trước khi chọn nha sĩ cho con mình.
- “Thân thiện với trẻ em” không nhất thiết phải có nghĩa là đồ chơi trong phòng chờ, áp phích hoạt hình răng trên tường và giải thưởng khi kết thúc chuyến thăm (mặc dù những thứ này có thể hữu ích). Tìm một nha sĩ có kinh nghiệm và phong thái phù hợp để giải quyết các yếu tố đặc biệt của chăm sóc răng miệng ở trẻ em và tương tác với trẻ em nói chung.
- Đừng ngại thay đổi nha sĩ nếu bạn cảm thấy mình có thể tìm được giải pháp thay thế phù hợp hơn cho con mình. Một nha sĩ giỏi cần có sự kiên nhẫn và giữ thái độ điềm tĩnh trong suốt quá trình thực hiện.
Bước 3. Giải thích tầm quan trọng của việc khám và điều trị thường xuyên
Đặc biệt khi lớn hơn một chút, một số trẻ có thể thắc mắc tại sao chúng cần đến nha sĩ khi răng không đau. Cố gắng giải thích bằng những thuật ngữ đơn giản những gì xảy ra khi khám và làm sạch răng, và tại sao điều đó lại quan trọng. Tìm kiếm sự hỗ trợ từ nha sĩ khi có thể - họ có thể có các video, tập sách nhỏ, v.v. thân thiện với trẻ em.
Trẻ lớn hơn có thể thắc mắc về việc sử dụng florua, và bạn cũng vậy. Một số người ủng hộ việc sử dụng rộng rãi florua (đặc biệt là bổ sung cho nguồn cung cấp nước công cộng), nhưng các chuyên gia nha khoa nói chung ủng hộ mạnh mẽ việc sử dụng florua trong nước uống, kem đánh răng, các ứng dụng thực hiện tại văn phòng và đôi khi là các chất bổ sung. Đừng ngần ngại hỏi nha sĩ về tầm quan trọng của việc sử dụng đủ florua
Bước 4. Đừng sợ chỉnh nha hiện đại
Thời của những thiếu niên trải qua năm tháng với khuôn miệng đầy những mắc cài kim loại dễ thấy gần như đã trở lại quá khứ. Các thiết bị chỉnh nha hiện đại ít gây khó chịu hơn và thường được nhắm mục tiêu nhiều hơn trong ứng dụng. Chúng cũng có xu hướng được áp dụng sớm hơn trong cuộc sống của một đứa trẻ.
