Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Sự bùng phát của coronavirus đã cướp đi sinh mạng của nhiều gia đình và hộ gia đình, dễ hiểu là khiến vô số người cảm thấy không chắc chắn về tương lai. Có thể bạn không thể thay đổi hoàn cảnh hiện tại, nhưng bạn có thể tạo cho mình sự an tâm bằng cách xây dựng một thói quen nhất quán ở nhà.

Khi có thêm tin tức về đại dịch COVID-19, bạn có thể nghe thấy những thuật ngữ không quen thuộc, chẳng hạn như “thời kỳ ủ bệnh”. Điều này đề cập đến khoảng thời gian cần thiết để một người xuất hiện các triệu chứng của bệnh sau khi họ tiếp xúc lần đầu tiên.

Với rất nhiều người bị bệnh do COVID-19, có thể bạn đã tiếp xúc với người có vi rút. Điều này rất đáng sợ, nhưng đừng hoảng sợ! Hành động nhanh chóng có thể giữ an toàn cho bạn và ngăn vi-rút lây lan. Nếu bạn đã tiếp xúc gần gũi với người bị bệnh và có các triệu chứng COVID-19, hãy bắt đầu tự cách ly trong 14 ngày và tự theo dõi các triệu chứng.

Nếu bạn có ý thức về môi trường, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để thực hiện phần việc của mình để giúp Trái đất trong khi bạn đang bị mắc kẹt ở nhà do bùng phát COVID-19. Tin tốt là, hành động đơn giản ở nhà có thể tạo ra sự khác biệt lớn! Nhưng bạn cũng có thể làm nhiều việc khác, từ đặt mua gói giấy vệ sinh không có nhựa cho đến thiết lập một buổi giao lưu làm vườn với hàng xóm.

Sự bùng phát COVID-19 đã khiến rất nhiều trẻ em phải nghỉ học ở nhà không thể chơi với bạn bè của chúng. Trò chơi này có tên “đi săn gấu”, dựa trên cuốn sách cùng tên, là một hoạt động thú vị mà bạn có thể làm với trẻ nhỏ của mình để giữ cho chúng bận rộn và đưa chúng ra ngoài trong khi duy trì khoảng cách xã hội.

Với các hướng dẫn về cách xa xã hội được áp dụng đối với sự bùng phát của coronavirus, bạn có thể gặp khó khăn khi gặp gỡ người thân của mình. Mặc dù bạn dễ cảm thấy bị cô lập, nhưng có rất nhiều cách để kiểm tra với các thành viên gia đình của bạn và đảm bảo rằng họ đang ổn.

Trong đại dịch COVID-19, công nhân trong Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) của Vương quốc Anh thực sự rất căng thẳng. Nếu bạn muốn thể hiện sự đánh giá cao của mình đối với tất cả những công việc khó khăn mà NHS đã làm, có rất nhiều điều bạn có thể làm để khen ngợi sự chăm chỉ của họ và giúp đỡ họ.

Chấy có thể là một nỗi đau khó loại bỏ. Ngay cả sau khi làm sạch vết nhiễm chấy trên da đầu, bạn vẫn có thể tìm thấy chấy trong nhà hoặc đồ dùng của mình. Sau khi loại bỏ chấy bằng dầu gội đặc biệt, hãy dọn dẹp nhà cửa kỹ lưỡng để loại bỏ chấy hoặc trứng chấy.

Tóc của bạn có vẻ mỏng hơn? Bạn có nhận thấy ít hơn dọc theo đường chân tóc của bạn hoặc phần của bạn thường ở đâu không? Rụng tóc ảnh hưởng đến hàng triệu đàn ông và phụ nữ Mỹ, nhưng có ít nhất một loại hoàn toàn có thể ngăn ngừa được: chứng rụng tóc do lực kéo.

Nhiều người phải đối mặt với tình trạng hói đầu và tóc thưa hàng ngày. Hiện nay có nhiều sản phẩm hơn bao giờ hết để xử lý vấn đề này, nhưng cũng có những cách đơn giản hơn để điều trị các vết hói của bạn. Bạn có thể mua các sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau để làm phồng tóc, đến gặp bác sĩ để được kê đơn hoặc cấy tóc hoặc thay đổi một số phần trong lối sống để giúp tóc khỏe mạnh.

Bạn có biết rằng bạn thực sự rụng một ít tóc mỗi ngày? Đó là điều hoàn toàn bình thường! Khi tóc của bạn bước vào giai đoạn được gọi là “giai đoạn phát triển”, tóc sẽ ngừng phát triển và cuối cùng rụng đi để có thể thay thế. Nếu bạn có telogen effluvium, thì tóc của bạn nhiều hơn bình thường đang ở giai đoạn telogenic và nó có thể khiến bạn rụng một lượng tóc bất thường.

Lông mọc ngược là lông tự cuộn lại và mọc ở dưới da chứ không mọc trên bề mặt. Rất có thể bạn sẽ bị lông mọc ngược ở những nơi bạn cạo, nhổ hoặc tẩy lông. Để phát hiện lông mọc ngược, hãy tìm những vết sưng đỏ, mụn mủ hoặc những sợi lông có thể nhìn thấy được bên dưới bề mặt da của bạn ở những khu vực này.

Hormone của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe của tóc. Nếu nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi, bạn có thể bị rụng tóc. Một số thay đổi nội tiết tố này là kết quả bình thường của quá trình lão hóa hoặc các trải nghiệm cuộc sống thông thường khác, chẳng hạn như sinh con.

Phát ban trên da có thể xảy ra trên khắp cơ thể, nhưng phát ban ở cổ có thể khiến bạn xấu hổ hơn vì rất khó che đậy. Phát ban là một phản ứng, vì vậy trước khi điều trị phát ban, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra phát ban. Tùy thuộc vào loại phát ban mà bạn mắc phải, có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp bạn loại bỏ nó.

Nghiên cứu cho thấy rằng da đỏ và kích ứng trên mũi của bạn thường là do khô da do thời tiết, di truyền, tuổi tác và một số tình trạng da hoặc bệnh lý. Da của bạn thậm chí có thể bị kích ứng vì bạn đã lau mũi bằng khăn giấy. Các chuyên gia đồng ý rằng da khô thường có thể điều trị được bằng kem dưỡng ẩm và các liệu pháp chăm sóc da.

Ghẻ là một tình trạng da do những con mạt nhỏ sống trong da của bạn gây ra, dẫn đến phát ban đỏ có vảy và ngứa. Chỉ nghĩ đến điều này thôi cũng có thể khiến da bạn nổi gai ốc, nhưng đừng xấu hổ nếu bạn bị ghẻ! Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này và không liên quan gì đến tình trạng vệ sinh kém.

Granuloma annulare là một tình trạng da vô hại, gây phát ban và da gà, thường là trên bàn tay hoặc bàn chân của bạn. Mặc dù có thể đáng báo động khi thấy các vết phát ban trên da của bạn, nhưng tình trạng này không nguy hiểm hoặc dễ lây lan, vì vậy đừng hoảng sợ!

Bactroban (còn được gọi là Mupirocin) là một loại kem hoặc thuốc mỡ kháng sinh được thiết kế để bôi (lên da) để tiêu diệt một số loại nhiễm trùng da do vi khuẩn như chốc lở và tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA). Ngoài ra còn có một dạng Bactroban dạng nhỏ mũi, là một loại thuốc mỡ mà bạn phân phối vào đường mũi của mình.

U hạt sinh mủ, còn được gọi là u máu mao mạch tiểu thùy, là một tình trạng da phổ biến ở mọi lứa tuổi, mặc dù nó phổ biến nhất ở trẻ em và thanh niên. Nó phát triển nhanh chóng và được đặc trưng bởi các cục nhỏ màu đỏ có thể chảy ra và trông giống như thịt hamburger sống.

Bạch biến là một tình trạng tự miễn dịch khiến da bạn bị mất sắc tố, dẫn đến các mảng da đổi màu. Mặc dù bệnh này không lây nhiễm hoặc nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó có thể khiến bạn mất tự chủ và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Bạch biến là một tình trạng tự miễn dịch gây ra các mảng trắng phát triển trên da. Nguyên nhân chính xác của bệnh bạch biến vẫn chưa được biết rõ, nhưng có một số chiến lược có thể giúp ngăn ngừa bệnh bạch biến trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, tránh hóa chất và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn.

Bạch biến là một tình trạng bệnh lý phổ biến khiến da bạn bị mất sắc tố hoặc mất màu. Kích thước của các mảng da mất sắc tố có thể từ nhỏ đến lớn và chúng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể bạn. Bạn có thể nhận thấy bệnh bạch biến nhiều hơn nếu bạn có làn da rám nắng hoặc sẫm màu, nhưng nó ảnh hưởng đến những người thuộc mọi tông màu da.

Bạch biến là tình trạng các vùng da bị mất sắc tố và hình thành các mảng nhạt màu. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị bệnh bạch biến trên mặt, bạn có thể đang cảm thấy lo lắng hoặc xấu hổ. Nhưng bạn không cần phải như vậy! Có nhiều cách dễ dàng để xác nhận rằng bạn bị bệnh bạch biến trên khuôn mặt và bạn có các lựa chọn để ngăn chặn bệnh bạch biến lây lan.

Trong thời kỳ mang thai, mức độ estrogen tăng cao để giúp cơ thể xây dựng các mô cho cả mẹ và thai nhi. Lượng estrogen tăng đột ngột này sẽ kích thích sản xuất quá nhiều melanin, còn được gọi là chứng tăng sắc tố. Melanin là một sắc tố tối màu tích tụ trong da để tạo ra màu sắc cho da.

Rụng tóc dẫn đến tóc mỏng hoặc hói có thể do di truyền hoặc thay đổi nội tiết tố. Mặc dù hói đầu ở nam giới có lẽ là loại rụng tóc dần dần được biết đến nhiều nhất, nhưng rụng tóc ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Dường như không có giải pháp duy nhất nào có thể đảo ngược tình trạng rụng tóc này, nhưng có một số loại thuốc bổ tóc thảo dược khác nhau có thể giúp giảm thiểu tình trạng rụng tóc hoặc làm chậm tốc độ rụng tóc.

Ngón chân có thể bị vẹo khi chúng phải chịu áp lực và căng thẳng kinh niên, đây là kết quả phổ biến của việc đi giày cao gót đế hẹp. Các dây chằng và gân bao quanh khớp bị cong vênh, khiến các ngón chân bị lệch và viêm. Ngón chân cái dễ bị loại chấn thương này nhất, thường được gọi là ngón chân cái.

Ngón chân bị đau có thể khiến cho hành động đơn giản nhất là đi bộ cũng bị đau. May mắn thay, bạn thường có thể điều trị đau ngón chân tại nhà mà không cần đến bác sĩ. Vấn đề thường là do tập thể dục hoặc đi giày không vừa vặn, nhưng nó cũng có thể chỉ ra một điều gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như móng chân mọc ngược hoặc thậm chí là gãy ngón chân.

Móng chân bị bầm tím có thể khiến bạn khó đi lại và khiến bạn bị đau nhói trong vài ngày. Nếu bạn chạy nhiều hoặc tham gia các môn thể thao vận động chân nặng như bóng đá hoặc khiêu vũ, bạn có nguy cơ bị bầm tím móng chân cao hơn. Nó cũng có thể xảy ra nếu bạn vô tình đá hoặc vấp phải một vật gì đó cứng hoặc làm rơi một vật nặng lên ngón chân của bạn.

Chắc hẳn bạn đã từng thấy ai đó có các ngón tay nối đôi. Mặc dù các ngón chân búa trông giống như các chữ số được nối đôi, nhưng ngón chân búa là sự uốn cong không chủ ý của một trong các ngón chân nhỏ. Chúng thường bắt đầu từ từ, nhưng ngày càng trở nên tồi tệ hơn.

Chánh niệm là một kỹ thuật mà bạn trở nên hoàn toàn hiện diện và nhận biết trong khoảnh khắc. Nó được sử dụng để điều trị nhiều bệnh tâm thần, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm. Nó cũng được sử dụng để điều trị rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Trong liệu pháp chánh niệm cho OCD, bạn học cách xác định và gắn nhãn những suy nghĩ ám ảnh và cưỡng chế của mình, sau đó chuyển hướng năng lượng của bạn sang một hoạt động lành mạnh để ngăn bạn thôi thúc.

Có một vết phồng rộp trên tay của bạn rất khó chịu. Đó là một bong bóng da nhỏ, đôi khi gây đau đớn, chứa đầy chất lỏng. Mọi người thường mắc phải chúng khi thực hiện các hoạt động khiến bàn tay của họ có độ ma sát cao bất thường. Các vết phồng rộp thường xảy ra sau khi làm công việc ngoài sân như làm vườn, cào hoặc xúc.

Nổi mề đay có thể do các chất gây dị ứng hoặc kích ứng cụ thể kích hoạt được gọi là mày đay và việc học cách đối phó với chúng và tránh bùng phát có thể là một điều khá khó khăn, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn nguyên nhân gây ra chúng. May mắn thay, thường khá dễ dàng để xác định tác nhân gây bệnh của bạn thực sự là gì bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ, kiểm tra dị ứng và ghi nhật ký theo dõi các triệu chứng của bạn.

Bất kỳ người leo núi đá nào cũng biết cảm giác như thế nào khi nhìn vào bàn tay hoặc bàn chân của họ và thấy một vài vết phồng rộp. Đó là một dấu hiệu cho thấy bạn đã leo núi chăm chỉ vào ngày hôm đó! Tuy nhiên, vết phồng rộp vẫn là vết thương cần được chăm sóc thích hợp để chúng không trở nên tồi tệ hơn.

Mụn nhọt là một bệnh nhiễm trùng da gây ra một vết sưng đầy mủ dưới da của bạn. Chúng có thể rất đau và khó coi. May mắn thay, trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể điều trị mụn nhọt một cách tự nhiên tại nhà và hầu hết mọi người không cần chăm sóc y tế thêm.

Đôi bàn tay của chúng ta thường là một suy nghĩ sau khi chúng ta làm việc chăm chỉ trong vườn, tại phòng tập thể dục, chơi guitar hoặc xúc tuyết trên đường lái xe. Nhưng sau nhiều giờ làm việc, có lẽ không có gì ngạc nhiên khi bạn nhìn xuống và thấy những vết phồng rộp gây đau đớn trên ngón tay hoặc lòng bàn tay.

Các vết phồng rộp gây khó chịu và đau đớn, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng chạy. Tuy nhiên, chúng rất dễ điều trị tại nhà. Cho dù bạn cảm thấy một vết phồng rộp đang bùng phát hay bạn đã có một vết phồng rộp, bạn có thể trở lại hoạt động ngay lập tức với cách sơ cứu phù hợp.

Mụn nước là tình trạng phổ biến và có thể xảy ra do nhiều vấn đề. Chúng có thể là triệu chứng của bệnh thủy đậu, nhiễm trùng, dị ứng hoặc bỏng. Các vết phồng rộp là cách cơ thể bạn tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng một cách tự nhiên và chúng thường tự lành sau vài ngày, vì vậy tốt nhất là bạn nên để chúng tự khỏi.

Nang bã nhờn là những mụn nhỏ (1-2 mm), mềm, có màu da đến vàng nhạt, phát sinh trên da khi lỗ chân lông hoặc nang lông bị tắc. Những tắc nghẽn này ngăn không cho bã nhờn (dầu da) thoát ra ngoài. Chúng phổ biến nhất trên mặt (thường là trán), cổ và thân.

U nang là một túi mô có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể hoặc dưới da của bạn. Mặc dù chúng có vẻ đáng sợ, nhưng hầu hết các u nang đều lành tính (vô hại). Chúng có kích thước khác nhau và có thể chứa đầy chất lỏng hoặc chất khác, tùy thuộc vào loại u nang.

Mụn cóc là những khối u lành tính (không phải ung thư) trên da do vi rút có tên là HPV (Human Papillomavirus) gây ra. Mặc dù mụn cóc thường không gây ra mối đe dọa lớn về mặt y tế và tự biến mất, nhưng chúng thường có thể gây khó chịu và không thoải mái.