Mọi người đều đổ mồ hôi, nhưng một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Một số người thậm chí còn gặp phải chứng hyperhidrosis, hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Đây không phải là một tình trạng nguy hiểm về mặt y tế, nhưng nó chắc chắn có thể gây ra sự xấu hổ và tự ý thức về mùi cơ thể. May mắn thay, có nhiều bước bạn có thể thực hiện để có mùi thơm ngay cả khi cảm thấy mình đổ mồ hôi nhiều hơn người bình thường.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giữ gìn vệ sinh tốt
Bước 1. Tắm thường xuyên
Bản thân mồ hôi không có mùi; Mùi cơ thể được tạo ra khi vi khuẩn trên da phân hủy mồ hôi thành axit. Mặc dù vi khuẩn là một phần bình thường trong quá trình trang điểm của cơ thể, nhưng bạn có thể loại bỏ vi khuẩn dư thừa - và quan trọng nhất là axit do chúng tạo ra - bằng cách rửa mặt hàng ngày.
- Đặc biệt chú ý làm sạch các vùng lông trên cơ thể. Con người có hai loại tuyến mồ hôi. Các tuyến eccrine trải rộng trên da của bạn và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn bằng cách làm mát da bằng mồ hôi khi bạn nóng. Mồ hôi do tuyến này tiết ra thường ít mùi hơn. Mặt khác, các tuyến apocrine lại tập trung ở những vùng có nhiều lông trên cơ thể như nách và vùng sinh dục của bạn. Mồ hôi từ các tuyến này chứa hàm lượng protein cao. Vi khuẩn trên da của bạn thích protein, vì vậy loại mồ hôi này nhanh chóng trở nên rất hôi!
- Sử dụng xà phòng diệt khuẩn trên nách của bạn. Một lần nữa, một số vi khuẩn là tốt - nhưng quá nhiều có thể gây ra vấn đề, đặc biệt là ở những vùng dễ bị mùi như nách của bạn.
Bước 2. Cạo lông nách
Tóc giữ mồ hôi và mùi, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn tạo mùi sinh sôi.
Bước 3. Thay quần áo thường xuyên
Tối thiểu, bạn nên thay quần áo mới hàng ngày. Thay đổi nhiều hơn một lần một ngày là một ý kiến hay nếu bạn thực hiện các hoạt động thể chất khiến bạn đổ mồ hôi hoặc nếu bạn tập thể dục.
Bước 4. Mặc quần áo làm từ sợi tự nhiên
Tránh mặc quần áo chật, hạn chế và sợi nhân tạo như nylon. Những loại quần áo này hạn chế khả năng “thở” của da, làm tăng lượng mồ hôi.
Bước 5. Đặc biệt chú ý đến tất và giày của bạn
Tất phải dày, mềm và làm bằng sợi tự nhiên hoặc tất thể thao được thiết kế để hút ẩm. Giày nên được làm bằng da, vải canvas hoặc lưới chứ không phải bằng vật liệu tổng hợp.
- Thay tất của bạn ít nhất hai lần một ngày nếu bạn dễ bị đổ mồ hôi chân. Hãy mang theo một đôi tất dự phòng để bạn có thể thay chúng bất cứ khi nào bạn cần.
- Sử dụng chất chống mồ hôi dành cho chân để giảm tiết mồ hôi.
- Mua một vài đôi giày để bạn có thể để cho mỗi đôi khô sau khi mang chúng. Rắc bột giặt vào giày để hút mùi sau mỗi lần sử dụng và vệ sinh kỹ càng thường xuyên.
Bước 6. Sử dụng các sản phẩm tương tác với cơ thể người để ngăn mùi
Một số sản phẩm có tác dụng che mùi, trong khi một số sản phẩm khác có tác dụng loại bỏ tận gốc nguyên nhân gây ra mồ hôi.
- Chất khử mùi sử dụng nước hoa để che đi mùi mồ hôi mà không tự loại bỏ mồ hôi.
- Chất chống mồ hôi làm giảm lượng mồ hôi mà cơ thể tiết ra. Thành phần hoạt chất trong chất chống mồ hôi thường là nhôm clorua, ngăn các tuyến tiết mồ hôi của bạn. Dùng khăn giấy để thoa lên để không bị vi khuẩn bám trên ống lăn.
- Nếu chất chống mồ hôi thông thường không ngăn bạn đổ mồ hôi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các công thức đặc biệt có chứa thêm nhôm clorua. Những chất chống mồ hôi này thường được bôi qua đêm và rửa sạch vào buổi sáng. Chúng hoạt động bằng cách sử dụng số giờ bạn đang ngủ (bạn đổ mồ hôi ít hơn trong khi ngủ) để thấm vào các tuyến mồ hôi và ngăn chặn việc sản xuất mồ hôi.
Bước 7. Sử dụng nước hoa hoặc xịt toàn thân
Trong khi nước hoa không thể thay thế cho việc vệ sinh tốt, chúng thay thế những mùi có vấn đề bằng một mùi hương hấp dẫn.
- Thử nghiệm để tìm ra hương thơm tương tác tốt với cơ thể bạn.
- Tổng cộng chỉ xịt từ một đến hai lần xịt. Quá nhiều hương thơm có thể khiến mọi người choáng ngợp và để lại ấn tượng xấu.
- Hãy để sẵn nước hoa hoặc chai xịt toàn thân mà bạn đã chọn để làm mới mùi hương của bạn trong ngày.
- Hãy lưu ý bất kỳ quy định nào liên quan đến mùi hương ở nơi làm việc hoặc trường học của bạn. Một số người rất nhạy cảm với nước hoa nhân tạo và bạn có thể không được phép sử dụng chúng trong một số môi trường nhất định.
- Nước hoa phản ứng độ ẩm vẫn chưa được bán trên thị trường, nhưng nó có thể chứng minh một công cụ hữu ích trong tương lai. Các nhà khoa học ở Ireland đã học được cách liên kết hương thơm với các chất lỏng ion phản ứng với nước - bao gồm cả nước trong mồ hôi. Ai đó càng mặc một chất như vậy càng đổ mồ hôi, mùi hương càng trở nên mạnh mẽ hơn.
Phương pháp 2/3: Giảm thiểu mồ hôi
Bước 1. Duy trì cân nặng hợp lý
Mang theo trọng lượng dư thừa khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn, làm tăng nhiệt độ cơ thể và tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Các nếp gấp trên da do trọng lượng dư thừa có thể chứa vi khuẩn, vì vậy hãy đặc biệt chú ý đến những vùng da này khi tắm.
Bước 2. Tránh thức ăn cay và rượu
Bạn đổ mồ hôi nhiều hơn khi tiêu thụ những đồ này, và như đã đề cập trước đây, mồ hôi tương tác với vi khuẩn trên da của bạn để tạo ra mùi cơ thể. Cắt giảm hoặc loại bỏ những thứ này khỏi chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn kiểm soát lượng mồ hôi, do đó giữ cho bạn luôn thơm tho.
Bước 3. Sử dụng tấm chắn nách để bảo vệ quần áo của bạn
Mặc dù chiến thuật này sẽ không làm thay đổi lượng mồ hôi của bạn, nhưng bằng cách bảo vệ quần áo, bạn sẽ có thể mặc áo sơ mi và áo len lâu hơn trước khi chúng trở nên nặng mùi. Các tấm chắn nói chung được làm từ chất liệu thấm hút sẽ giúp mồ hôi không bám vào da và trở nên nặng mùi. Bạn cũng sẽ giảm thiểu sự xuất hiện của mồ hôi.
Bước 4. Duy trì một cái nhìn tích cực về mặt tinh thần
Một nghiên cứu khoa học gần đây chỉ ra rằng "hóa chất", hay mùi cơ thể, của những người ở trạng thái tinh thần vui vẻ có xu hướng tạo ra phản ứng vui vẻ ở những người khác khi tiếp xúc với mùi của họ. Nói cách khác, nếu bạn là một người hạnh phúc, thông điệp bạn gửi đến người khác sẽ lan tỏa niềm hạnh phúc đó - ngay cả mùi cơ thể của bạn cũng có mùi hạnh phúc!
Phương pháp 3/3: Giải quyết các tình trạng y tế nghiêm trọng
Bước 1. Xác định xem mồ hôi của bạn có mùi trái cây hay giống thuốc tẩy
Mồ hôi có mùi hoa quả có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường, trong khi mồ hôi có mùi tanh là một triệu chứng của bệnh gan hoặc thận. Liên hệ với bác sĩ của bạn nếu bạn lo ngại mồ hôi của bạn là một triệu chứng của một vấn đề y tế nghiêm trọng.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn tin rằng bạn mắc chứng hyperhidrosis
Vệ sinh cơ bản sẽ giúp bạn luôn thơm tho. Nếu bạn thấy vấn đề của mình vẫn còn, bác sĩ có thể đưa ra các phương pháp điều trị mạnh hơn để loại bỏ mồ hôi quá nhiều gây ra mùi cơ thể của bạn.
Bước 3. Hỏi bác sĩ của bạn về botox
Botox, một liều lượng thấp độc tố botulinum, có thể được tiêm vào vùng có vấn đề. Botox sẽ chặn các tín hiệu từ não đến tuyến mồ hôi, làm giảm mồ hôi. Phương pháp điều trị này là tạm thời, kéo dài từ hai đến tám tháng.
Bước 4. Xem xét phẫu thuật thẩm mỹ trị liệu nếu mối quan tâm của bạn về mùi cơ thể đã trở nên quá tải
Hãy thử các phương pháp nêu trên trước khi thực hiện một bước quan trọng như vậy, nhưng nếu mối quan tâm của bạn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của bạn, thì các lựa chọn phẫu thuật vẫn tồn tại.
- Loại bỏ một vùng da nhỏ từ nách của bệnh nhân và mô ngay dưới nách thường sẽ loại bỏ các tuyến mồ hôi apocrine gây phiền hà nhất.
- Các tuyến mồ hôi đôi khi có thể được hút ra từ các lớp da sâu hơn bằng cách hút mỡ.
Bước 5. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về phẫu thuật ETS như một biện pháp cuối cùng
Phẫu thuật cắt giao cảm lồng ngực nội soi, hoặc ETS, sử dụng phẫu thuật lỗ khóa để phá hủy các dây thần kinh kiểm soát tiết mồ hôi ở một khu vực có vấn đề.
Lời khuyên
- Giữ quần áo ở khu vực sạch sẽ, và đảm bảo nhà cửa sạch sẽ và có mùi thơm.
- Thử bất kỳ loại nước hoa nào bạn có thể đang cân nhắc trước khi mua chúng. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn đang thay thế những mùi có vấn đề bằng một mùi hương dễ chịu.
- Hãy nhớ rằng, quy tắc số 1 là vệ sinh. Khi nghi ngờ, hãy giặt - quần áo của bạn, một bộ phận liên quan đến cơ thể hoặc toàn bộ cơ thể của bạn.
