Bạch biến là một tình trạng tự miễn dịch gây ra các mảng trắng phát triển trên da. Nguyên nhân chính xác của bệnh bạch biến vẫn chưa được biết rõ, nhưng có một số chiến lược có thể giúp ngăn ngừa bệnh bạch biến trở nên tồi tệ hơn, chẳng hạn như bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời, tránh hóa chất và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Thuốc bôi và các lựa chọn điều trị khác cũng có thể giúp ngăn bệnh bạch biến của bạn trở nên tồi tệ hơn. Gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để thảo luận về các lựa chọn của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/2: Thay đổi lối sống
Bước 1. Thoa kem chống nắng SPF 30 khi bạn ra ngoài trời
Bôi kem chống nắng khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra nắng và bôi lại sau mỗi 2 giờ khi bạn đang ở ngoài trời hoặc sau khi bị ướt hoặc đổ mồ hôi. Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời có thể giúp ngăn ngừa bệnh bạch biến lây lan và nó cũng có thể giúp làm cho bệnh bạch biến hiện có mà bạn ít nhận thấy hơn.
- Chọn xịt chống nắng để thoa kem dễ dàng hơn.
- Chọn kem chống nắng không thấm nước nếu bạn định bơi hoặc tập thể dục khi ở ngoài trời.
Bước 2. Che chắn da khi ra nắng
Chọn áo sơ mi và quần dài tay bất cứ khi nào có thể và luôn đội mũ để tạo bóng râm cho mặt và cổ của bạn. Kính râm cũng sẽ giúp cung cấp một số bảo vệ. Cùng với việc thoa kem chống nắng trên bất kỳ vùng da hở nào, việc che phủ vùng da bị bệnh bạch biến cũng có thể giúp bảo vệ vùng da đó.
Mẹo: Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung vitamin D để ngăn ngừa sự thiếu hụt vitamin D. Điều này đôi khi có thể xảy ra khi ai đó tránh ánh sáng mặt trời, đặc biệt nếu chế độ ăn uống của họ không đầy đủ.
Bước 3. Tránh xa bất kỳ hóa chất nào có thể gây ra bệnh bạch biến của bạn
Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa hóa chất và sự phát triển bệnh bạch biến, vì vậy bạn có thể muốn cắt giảm việc sử dụng hóa chất để giảm nguy cơ bệnh bạch biến trở nên tồi tệ hơn. Xác định các sản phẩm bạn sử dụng thường xuyên và tránh sử dụng các sản phẩm đã được xác định là có khả năng gây bệnh bạch biến. Một số sản phẩm bạn có thể muốn tránh bao gồm:
- Thuốc nhuộm tóc vĩnh viễn
- Nước hoa và chất khử mùi
- Chất tẩy rửa
- Chất kết dính Bindi
- Cao su
- Trang điểm
Bước 4. Tránh xăm trừ khi đó là một phần trong kế hoạch điều trị của bạn
Xăm mình để che đi bệnh bạch biến còn được gọi là vi sắc tố, và nó có thể là một cách hữu ích để ngụy trang những vùng da bị đổi màu. Tuy nhiên, việc xăm hình cũng có thể gây ra nhiều mảng bạch biến hơn ở các khu vực xung quanh, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh xăm hình vì lý do thẩm mỹ.
Nếu bạn quan tâm đến vi sắc tố để che phủ các mảng trắng, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu có kinh nghiệm thực hiện quy trình này
Bước 5. Kiểm soát căng thẳng để ngăn chặn tình trạng tồi tệ hơn
Dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thư giãn. Bạn có thể sử dụng thiền, yoga hoặc các phương pháp giảm căng thẳng khác trong thời gian này để giúp bạn duy trì cảm giác bình tĩnh, ngay cả khi cuộc sống của bạn hiện tại không bình lặng. Căng thẳng có thể gây ra bệnh bạch biến ở một số người, vì vậy căng thẳng không kiểm soát hoặc căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Chọn một kỹ thuật thư giãn phù hợp với bạn. Bạn có thể thấy rằng ngâm mình trong bồn tắm bong bóng là cách tốt nhất để bạn thư giãn hoặc bạn có thể cảm thấy thoải mái nhất khi tham gia vào một sở thích yêu thích, chẳng hạn như vẽ tranh hoặc đan móc. Làm bất cứ điều gì tốt nhất cho bạn
Phương pháp 2 trên 2: Làm việc với bác sĩ của bạn
Bước 1. Bôi kem steroid theo toa để ngăn chặn sự lan rộng của các mảng trắng
Kem bôi steroid có thể là một lựa chọn tốt cho bạn nếu bệnh bạch biến ở mức 10% cơ thể trở xuống, bạn không mang thai hoặc cho con bú và bạn quan tâm đến việc điều trị bệnh bạch biến của mình ngoài các biện pháp bảo vệ và ngụy trang. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn thoa một đơn vị đầu ngón tay (FTU) - một lượng kem có độ dài bằng đầu ngón tay của bạn lên vùng bị ảnh hưởng một lần mỗi ngày.
- Đi khám bác sĩ 1-2 tháng một lần để xem liệu kem steroid có mang lại hiệu quả mong muốn hay không. Liên hệ với bác sĩ của bạn trước bất kỳ cuộc hẹn đã lên lịch nào nếu bạn nhận thấy tình trạng của mình đang trở nên tồi tệ hơn.
- Kem steroid nói chung là an toàn, nhưng chúng có thể có một số tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn sử dụng kem trong 6 tháng hoặc lâu hơn. Hãy cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì bất thường, chẳng hạn như các đường hoặc vệt trên da, da mỏng, mạch máu lộ rõ, viêm da, lông mọc nhiều.
- Steroid cường độ trung bình đến cao có thể giúp làm chậm bệnh bạch biến của bạn bằng cách thay đổi phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn. Tuy nhiên, bạn chỉ có thể mua steroid theo đơn và tốt nhất nên tạm dừng thuốc sau 2 tuần điều trị, vì các tác dụng phụ có thể nghiêm trọng.
Mẹo: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc uống steroid thay vì thuốc bôi, chẳng hạn như nếu bệnh bạch biến trên một vùng rộng lớn trên cơ thể. Tuy nhiên, thuốc uống steroid có nhiều tác dụng phụ hơn, vì vậy điều này có thể không lý tưởng.
Bước 2. Thảo luận về các loại kem pimecrolimus và tacrolimus như những lựa chọn thay thế cho steroid tại chỗ
Đây là những chất ức chế calcineurin thường được kê đơn để điều trị bệnh chàm, nhưng chúng có thể có hiệu quả để phục hồi sắc tố ở những vùng da bị đổi màu do bệnh bạch biến. Những loại thuốc này thích hợp cho người lớn và trẻ em và chúng sẽ không gây mỏng da như steroid tại chỗ. Tuy nhiên, chúng có một số tác dụng phụ tiềm ẩn bao gồm:
- Đau hoặc cảm giác bỏng rát sau khi bạn thoa chúng
- Tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng
- Đỏ bừng hoặc đỏ mặt và kích ứng sau khi uống rượu
Bước 3. Xem xét liệu pháp ánh sáng với psoralen để trả lại màu sắc cho các mảng trắng
Phương pháp điều trị này cũng có thể được gọi là PUVA, mặc dù phương pháp điều trị bằng ánh sáng NB-UVB đang trở thành phương pháp điều trị bằng ánh sáng được ưa thích đối với bệnh bạch biến. Psoralen làm cho da sẫm màu khi tiếp xúc với tia cực tím, vì vậy bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn dùng thuốc hoặc bôi tại chỗ trước khi điều trị bằng ánh sáng.
- Liệu pháp quang trị liệu NB-UVB thường là liệu trình điều trị ban đầu được ưa thích cho những người bị bệnh bạch biến trên 10% cơ thể của họ.
- Lưu ý rằng phương pháp điều trị này không thích hợp cho trẻ em dưới 10 tuổi hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư da.
Bước 4. Cân nhắc sự giảm sắc tố da nếu bệnh bạch biến của bạn lan rộng
Tình trạng giảm sắc tố da thường mất đến 12 tháng để phát huy tác dụng và nó liên quan đến việc bôi dung dịch tẩy trắng theo toa lên da của bạn mỗi ngày. Nếu các mảng trắng che phủ hơn 50% cơ thể, làm sáng vùng da xung quanh có thể là một lựa chọn tốt, nhưng hãy nhớ thảo luận với bác sĩ trước. Cách này sẽ không chữa khỏi bệnh bạch biến, nhưng nó sẽ giúp làm cho làn da của bạn trông đồng đều hơn.
Hãy nhớ rằng sau khi làm sáng da, việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời sẽ là điều vô cùng quan trọng để duy trì kết quả. Nếu không, bạn có thể phải lặp lại quy trình
Bước 5. Thảo luận về việc phẫu thuật ghép da nếu các lựa chọn điều trị khác không thành công
Quy trình này bao gồm việc loại bỏ một phần da khỏe mạnh từ một vùng trên cơ thể bạn và đặt nó lên vùng da bị mất sắc tố. Nó có thể là một lựa chọn cho bạn nếu bạn không có mảng trắng mới trong 12 tháng qua, các mảng hiện có của bạn không trở nên tồi tệ hơn và bệnh bạch biến của bạn không bắt đầu sau khi bị cháy nắng nghiêm trọng.
Cần biết rằng lựa chọn điều trị này không phù hợp với trẻ em
Cảnh báo: Ghép da có thể không phải là một lựa chọn tốt nếu bạn dễ bị phát triển nhiều mô sẹo khi da của bạn bị thương.
