Nếu mồ hôi trên khuôn mặt làm bạn đổ mồ hôi hoặc làm hỏng lớp trang điểm của bạn, thì bạn không hề đơn độc! Đổ mồ hôi mặt có thể khiến bạn xấu hổ, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm bớt nó. Bắt đầu bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị không kê đơn và thay đổi lối sống. Nếu cách này không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để được điều trị mạnh mẽ hơn. Nếu mặt đổ mồ hôi khiến lớp trang điểm của bạn bị trôi, việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp có thể giữ cho lớp trang điểm được giữ nguyên.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thay đổi lối sống
Bước 1. Hạ nhiệt độ phòng hoặc dùng quạt để làm mát
Mồ hôi là phản ứng tự nhiên khiến cơ thể bạn trở nên quá nóng, vì vậy, giữ mát là cách đơn giản nhất để ngăn tiết mồ hôi. Hãy vặn nhỏ bộ điều nhiệt để làm cho không gian của bạn mát hơn, nếu bạn có thể. Bạn cũng có thể sử dụng quạt để giữ mát.
- Ví dụ, để một chiếc quạt ở máy trạm để thổi vào mặt bạn.
- Khi đang di chuyển, bạn có thể mang theo một chiếc quạt cầm tay. Điều này cho phép bạn thổi không khí mát mẻ trên khuôn mặt của bạn, ngay cả trong những ngày nóng nhất.
Bước 2. Sử dụng chất làm se có chứa axit tannic
Sau khi rửa mặt, thấm chất làm se khít lỗ chân lông vào một miếng bông hoặc miếng bông, sau đó chấm lên mặt. Đặc biệt chú ý đến thái dương và trán của bạn gần chân tóc. Sau đó, bạn có thể tiếp tục quy trình chăm sóc da của mình.
- Bạn có thể sử dụng chất làm se khít lỗ chân lông vào buổi sáng và buổi tối. Nếu da bạn bị kích ứng, hãy giảm hoặc ngừng sử dụng.
- Bạn có thể tìm mua chất làm se không kê đơn tại cửa hàng thuốc hoặc trực tuyến. Kiểm tra danh sách thành phần để tìm tannin. Ví dụ, cây phỉ là một chất làm se da thông thường có chứa tannin.
Bước 3. Bôi chất chống mồ hôi lên da đầu, thái dương và trán
Nó sẽ tạm thời chặn các tuyến mồ hôi của bạn sản xuất mồ hôi. Hầu hết mọi người thoa chất chống mồ hôi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, đối với mồ hôi mặt, bạn có thể nên thoa vào buổi sáng sau khi rửa mặt.
- Không để chất chống mồ hôi vào mắt, mũi hoặc miệng của bạn. Bạn có thể muốn che phần giữa khuôn mặt khi thoa sản phẩm để bảo vệ, chẳng hạn như dùng khăn tắm.
- Nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng chất chống mồ hôi trên mặt.
Bước 4. Làm sạch da đầu bằng dầu gội khô, nếu cần
Da đầu thường đổ mồ hôi. Dầu gội khô có thể giúp bạn làm sạch tóc và da đầu ngay cả khi bạn không có thời gian tắm. Nó sẽ loại bỏ cặn mồ hôi và giúp bạn sạch sẽ lâu hơn. Giữ dầu gội khô cách đầu khoảng 20 cm. Bắt đầu từ phía trước của phần tóc của bạn, xịt 2 in (5,1 cm) phần tóc của bạn, di chuyển từ chân tóc đến gáy. Xoa bóp để dầu gội khô được phân phối đều.
- Bạn có thể mang theo dầu gội khô trong suốt cả ngày. Điều này giúp kiểm soát mồ hôi trên khuôn mặt của bạn.
- Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi trong khi tập thể dục, bạn có thể mang theo dầu gội khô trong túi tập thể dục của mình.
Bước 5. Tránh caffeine để giảm tiết mồ hôi
Caffeine là một thủ phạm phổ biến gây ra mồ hôi quá nhiều và nó có thể làm cho mùi mồ hôi của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bỏ qua cà phê, soda và trà có chứa caffein nếu bạn muốn da mặt không bị khô.
- Nếu bạn yêu thích cà phê, bạn có thể thử chuyển sang cà phê không chứa caffein.
- Tránh đồ uống nóng khi bạn đang đổ mồ hôi.
- Uống 8 cốc (1, 900 ml) nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cả ngày.
Bước 6. Cắt bỏ thức ăn cay, vì chúng có thể làm tăng tiết mồ hôi
Thức ăn cay có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Ngoài ra, chúng có thể làm tăng mùi mồ hôi của bạn. Tránh những thực phẩm này là một cách dễ dàng để hạn chế lượng mồ hôi mà cơ thể tiết ra.
- Tránh xa các món ăn có chứa ớt, bao gồm cả nước sốt tiêu như harissa và sriracha. Ngay cả hạt tiêu đen cũng cho thêm gia vị.
- Thay vào đó, hãy tìm các món ăn có gia vị với các loại thảo mộc như húng quế, cỏ xạ hương hoặc hương thảo.
Bước 7. Tham gia vào các kỹ thuật thư giãn để giúp kiểm soát đổ mồ hôi do căng thẳng
Bạn có thể thực hiện các kỹ thuật thư giãn để giúp bạn bình tĩnh trong những thời điểm bạn có nhiều khả năng đổ mồ hôi. Ví dụ, bạn có thể sử dụng kỹ thuật thư giãn trước khi thuyết trình lớn tại nơi làm việc. Dưới đây là một số cách tuyệt vời để thư giãn:
- Ngồi thiền để xoa dịu tâm trí và giảm nhịp tim. Điều này có thể giúp bạn bình tĩnh trước một cuộc họp lớn hoặc sau khi một tình huống khó chịu xảy ra.
- Tập yoga hàng ngày để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Bắt đầu ngày mới của bạn với một buổi tập yoga ngắn hoặc sử dụng nó để tĩnh tâm sau giờ làm việc. Theo thời gian, nó sẽ giúp bạn duy trì một phong thái điềm tĩnh.
- Thực hiện các bài tập thở để bình tĩnh khi bạn cảm thấy căng thẳng. Ví dụ: bạn có thể sử dụng chúng để bình tĩnh trong giao thông hoặc ngay trước khi bạn thuyết trình.
Bước 8. Mặc quần áo nhiều lớp để bạn có thể cởi bớt
Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát mồ hôi khi đi làm hoặc đi học. Bạn có thể cởi bỏ lớp áo bên ngoài để hạ nhiệt trước khi bắt đầu đổ mồ hôi.
Ví dụ, mặc một chiếc áo nịt hoặc áo blazer mà bạn có thể cởi bỏ
Phương pháp 2/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi nhiều
Các nguyên nhân tiềm ẩn gây ra mồ hôi nhiều bao gồm lo lắng, tình trạng sức khỏe hoặc thuốc, vì đổ mồ hôi có thể là một tác dụng phụ. Bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng, tiền sử bệnh và các loại thuốc bạn đang dùng. Họ có thể quyết định kê đơn điều trị hoặc họ có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ da liễu.
- Mang theo danh sách tất cả các loại thuốc bạn được kê đơn và đang dùng.
- Nếu bạn có tiền sử gia đình bị đổ mồ hôi quá nhiều, hãy chia sẻ điều này với bác sĩ.
Bước 2. Hãy xem xét một loại kem glycopyrrolate theo toa là lựa chọn dễ dàng nhất
Bạn có thể thoa kem vào buổi sáng hoặc buổi tối giống như kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, bạn nên tránh thoa nó quanh mắt, mũi và miệng. Sau khi thoa kem, không rửa mặt trong 3-4 giờ.
- Mặc dù bạn có thể sử dụng kem hai lần một ngày, nhưng bạn có thể chỉ thích sử dụng vào buổi tối.
- Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm khô miệng và cổ họng, nhưng không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào được biết đến.
- Làm theo tất cả các hướng dẫn trên kem.
Bước 3. Tiêm botox để giảm đau từ 6-12 tháng
Botox rất hiệu quả trong việc hạn chế tiết mồ hôi, kể cả trên da mặt của bạn. Mặc dù các mũi tiêm có thể khiến bạn khó chịu, nhưng bác sĩ sẽ làm tê mặt bạn bằng nước đá hoặc thuốc tê. Sau đó, họ sẽ tiêm nhiều mũi quanh mặt và da đầu của bạn. Tác dụng của botox kéo dài 6-12 tháng, sau đó bạn có thể quyết định tiêm thêm một đợt nữa.
- Làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ.
- Như một tác dụng phụ, Botox có thể làm cho các cơ khác xung quanh vùng tiêm cảm thấy tê. Mặc dù cuối cùng họ sẽ lấy lại cảm giác, nhưng bạn nên nói với bác sĩ nếu điều này xảy ra.
- Trong một số trường hợp, Botox có thể lây lan vào các cơ mặt khác và làm cho khuôn mặt của bạn trông không đối xứng. Tuy nhiên, điều này thường có thể được khắc phục bằng cách thực hiện một mũi tiêm khác để làm đều nó.
Bước 4. Mua thuốc chống mồ hôi theo toa
Thuốc chống mồ hôi kê đơn mạnh hơn những loại thuốc không kê đơn. Chúng chứa một clorua nhôm giúp hạn chế khả năng tiết mồ hôi của cơ thể. Mặc dù bạn có thể sử dụng nó trên mặt, nhưng bạn nên tránh xa mắt, mũi và miệng.
- Làm theo hướng dẫn trên nhãn.
- Thuốc chống mồ hôi theo toa có thể gây kích ứng da và mắt.
- Ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phản ứng có hại.
Bước 5. Hỏi bác sĩ xem thuốc kháng cholinergic đường uống có phù hợp với bạn không
Thuốc này có thể ngăn tiết mồ hôi quá mức bằng cách ngăn chặn các chất hóa học trong cơ thể giao tiếp với thần kinh của bạn. Tuy nhiên, thuốc này đi kèm với các tác dụng phụ, chẳng hạn như mờ mắt, táo bón và khô miệng, nên thích hợp hơn khi sử dụng trong thời gian ngắn. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc này nếu bạn gặp rắc rối về đổ mồ hôi trong các tình huống xã hội, cho phép bạn uống thuốc khi cần thiết.
Ví dụ, bạn có thể dùng thuốc vào những ngày có cuộc họp công việc quan trọng có thể gây đổ mồ hôi
Bước 6. Hỏi bác sĩ về thuốc chẹn beta hoặc thuốc chẹn kênh canxi
Thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi có thể giúp ngăn mồ hôi, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra mồ hôi quá nhiều của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu họ có phải là sự lựa chọn phù hợp với bạn hay không.
- Những loại thuốc này không phù hợp với tất cả mọi người và chúng có thể gây ra tác dụng phụ.
- Các tác dụng phụ thường gặp của thuốc chẹn beta bao gồm mệt mỏi, tăng cân và lạnh tay chân.
- Các tác dụng phụ thường gặp của thuốc chẹn kênh canxi bao gồm nhức đầu, chóng mặt, buồn ngủ, táo bón, buồn nôn, đỏ bừng, phát ban, đánh trống ngực và sưng bàn tay và bàn chân của bạn.
Bước 7. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc chống trầm cảm để đổ mồ hôi do căng thẳng
Thuốc chống trầm cảm cũng có thể làm giảm tiết mồ hôi, nhưng chúng có hiệu quả nhất đối với những người đổ mồ hôi do lo lắng. Vì thuốc chống trầm cảm có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng, bác sĩ của bạn có thể sẽ đề nghị các lựa chọn khác trước tiên.
- Các tác dụng phụ thường gặp bao gồm buồn nôn, mờ mắt, mất ngủ, kích động, bồn chồn, lo lắng, táo bón, chóng mặt, khô miệng, tăng cân và các vấn đề tình dục.
- Làm theo tất cả các chỉ dẫn của bác sĩ khi dùng thuốc.
Phương pháp 3/3: Giữ nguyên lớp trang điểm
Bước 1. Làm sạch bằng sản phẩm không chứa dầu trước khi trang điểm
Chọn sữa rửa mặt được dán nhãn cho loại da của bạn. Cho một lượng cỡ đồng xu ra tay, sau đó massage lên mặt. Cuối cùng, rửa sạch với một chút nước mát.
Tránh dầu là rất quan trọng, vì dầu trong lớp trang điểm có thể phản ứng với dầu còn sót lại trên da của bạn. Điều này làm cho lớp trang điểm của bạn có nhiều khả năng bị bong ra hơn
Bước 2. Tiếp theo với kem dưỡng ẩm không dầu
Điều này giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, mịn màng mà không để lại cặn nhờn. Bắt đầu với một lượng nhỏ bằng hạt đậu, thêm kem dưỡng ẩm, nếu cần.
- Kiểm tra nhãn để đảm bảo kem dưỡng ẩm được dán nhãn là không chứa dầu.
- Chọn một công thức nhẹ, đặc biệt là trong thời tiết nóng.
Bước 3. Dùng kem lót để kéo dài tuổi thọ cho lớp trang điểm
Kem lót giúp lớp trang điểm của bạn lâu trôi hơn cũng như tạo ra một làn da đều màu. Bắt đầu thoa kem lót lên mũi, hướng ra ngoài. Tiếp tục thoa kem lót cho đến khi che phủ toàn bộ khuôn mặt.
Sau đó bạn có thể trang điểm như bình thường
Bước 4. Hoàn thành ứng dụng của bạn với bột và phun
Sau khi bạn trang điểm phần còn lại của mình, sử dụng một cây cọ phấn lớn để phủ một lớp phấn phủ lên mặt. Cuối cùng, xịt một lớp xịt khoáng lên lớp trang điểm của bạn. Điều này sẽ giúp lớp trang điểm của bạn giữ được lâu suốt cả ngày.
Chọn loại xịt không chứa cồn vì nó có thể làm khô lớp trang điểm của bạn và gây ra các vết nứt
Bước 5. Thấm mồ hôi bằng khăn sạch hoặc khăn giấy trước khi thực hiện các bước chỉnh sửa
Khi bạn đổ mồ hôi, hãy thấm mồ hôi càng sớm càng tốt. Sau đó, bạn có thể trang điểm lại nếu cần.
Nếu bạn trang điểm mà không thấm mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ trông như bị vón cục
Bước 6. Bôi lại bột nếu cần thiết
Dùng cọ phủ một lớp phấn nhẹ lên mặt. Bạn có thể làm điều này vài lần trong ngày.
Bạn có thể đánh phấn nền, phấn má hồng hoặc trang điểm mắt trước khi phủ phấn
Lời khuyên
- Hãy nhớ rằng, đổ mồ hôi là cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời tiết nắng nóng khắc nghiệt.
- Uống thêm nước nếu bạn đổ mồ hôi nhiều để bù lại lượng chất lỏng đã mất.
- Nếu tình trạng đổ mồ hôi của bạn là do tình trạng bệnh lý hoặc do tác dụng phụ của thuốc, tốt nhất bạn nên nhận điều trị từ bác sĩ.
- Nếu bạn đang chống chọi với thời tiết nóng bức, hãy chọn cách đơn giản nhất để giảm mồ hôi.
