Nhiều người phải đối mặt với tình trạng hói đầu và tóc thưa hàng ngày. Hiện nay có nhiều sản phẩm hơn bao giờ hết để xử lý vấn đề này, nhưng cũng có những cách đơn giản hơn để điều trị các vết hói của bạn. Bạn có thể mua các sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau để làm phồng tóc, đến gặp bác sĩ để được kê đơn hoặc cấy tóc hoặc thay đổi một số phần trong lối sống để giúp tóc khỏe mạnh. May mắn thay, bạn có rất nhiều lựa chọn để đối phó với những vết hói!
Các bước
Phương pháp 1/3: Ngụy trang các đốm hói
Bước 1. Mua bột tạo bọt để làm sạch dầu và cặn tích tụ
Nhiều loại gel, gel và sáp làm nặng tóc và khiến bạn khó có vẻ ngoài đẹp nhất. Bột tạo phồng làm cho mái tóc của bạn trông đầy đặn và tươi mới hơn, đồng thời làm sạch da đầu của bạn khỏi các chất dầu và cặn không mong muốn. Bạn có thể tìm thấy những loại bột này ở tiệm thuốc hoặc cửa hàng làm đẹp tại địa phương. Chỉ cần rắc một lượng nhỏ bột lên tóc và dùng ngón tay để phân tán đều. Bột không cần chải ra khỏi tóc và có thể dễ dàng gội sạch bằng dầu gội.
- Bạn cũng có thể cho bột vào lòng bàn tay hoặc ngón tay và trực tiếp thoa lên những phần tóc mà bạn muốn làm đẹp.
- Trong khi bạn đang tìm hiểu về bột tạo phồng, hãy cân nhắc mua một loại dầu xả mới để phù hợp với kiểu tóc của bạn. Có những loại dầu dưỡng dành riêng cho một số loại tóc.
Bước 2. Sử dụng máy sấy để làm mờ vết hói
Làm khô bằng không khí và sấy khăn không hoạt động gần như sấy khô, giúp tạo độ phồng cho tóc bằng cách nâng và tách các sợi tóc. Điều này tạo ra vẻ ngoài rằng tóc của bạn dày hơn thực tế.
Sấy khô trong không khí khiến các sợi tóc của bạn không thẳng và do đó không có tác dụng tốt trong việc che đi các vết hói
Cảnh báo: Việc làm khô khăn kéo mạnh tóc và thực sự có thể khiến các sợi tóc rơi ra khỏi đầu.
Bước 3. Đi cắt tóc để cắt phần tóc sát đầu
Một mái tóc đẹp có thể làm nên điều kỳ diệu cho vẻ ngoài và sự tự tin của bạn. Yêu cầu thợ cắt tóc của bạn cắt tóc càng gần đầu càng tốt. Diện mạo mới có thể giúp mắt bạn tránh xa bất kỳ phần nào trên đầu mà tóc có thể mỏng đi.
- Hãy chắc chắn rằng bạn đã nói với thợ cắt tóc của mình rằng bạn đặc biệt muốn vết hói của mình được che phủ trước khi họ bắt đầu cắt tóc cho bạn.
- Hỏi thợ cắt tóc của bạn xem họ có thể thêm màu hoặc thuốc nhuộm trên tóc và da đầu của bạn không. Không chỉ giúp tóc bạn bóng mượt mà da đầu của bạn cũng sẽ không lộ ra nhiều nữa.}}
Phương pháp 2/3: Điều trị Hói đầu bằng phương pháp Y học
Bước 1. Lấy đơn thuốc Finasteride để giảm rụng tóc
Đến bác sĩ để xem liệu Finasteride có phù hợp với bạn hay không. Đây là viên uống bạn dùng hàng ngày để làm chậm quá trình rụng tóc và có khả năng mọc tóc mới. Bạn sẽ cần uống thuốc này mỗi ngày một lần để đạt được những lợi ích. Phương pháp điều trị này có thể không hiệu quả đối với nam giới trên 60 tuổi.
- Một tên khác của viên thuốc này là Propecia.
- Các loại thuốc khác dành cho nam giới bao gồm Dutasteride. Đối với phụ nữ, điều trị có thể bao gồm Spironolactone.
Cảnh báo: Có một số tác dụng phụ hiếm gặp khi dùng Finasteride, bao gồm giảm ham muốn tình dục và chức năng tình dục. Phụ nữ đang hoặc có thể mang thai không nên chạm vào các viên nén bị nát hoặc vỡ.
Bước 2. Đi cấy tóc để phục hồi tóc
Trong quy trình này, bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ các mảng da nhỏ với một vài sợi tóc ở một bên hoặc phía sau da đầu của bạn. Sau đó, người đó sẽ cấy từng nang tóc một vào những phần bị hói trên da đầu của bạn. Đây được gọi là "phương pháp dải". Bạn có thể cần nhiều lần phẫu thuật để có được hiệu quả mong muốn.
Những thủ tục này tốn kém và có thể rất đau đớn. Một số rủi ro đối với phẫu thuật cấy tóc bao gồm sẹo và chảy máu
Bước 3. Thử FUE cho một kiểu cấy tóc khác
Trong FUE, viết tắt của chiết xuất đơn vị nang, các bác sĩ thu hoạch từng sợi tóc ghép một bằng một dụng cụ đục lỗ. Một dụng cụ bấm lỗ có một cạnh sắc bén để cắt vào da và loại bỏ các nang lông ở gốc của chúng. Việc nhổ FUE có thể khiến tóc trên bụng, ngực hoặc lưng của bạn bị rụng nếu bạn không còn nhiều tóc trên đầu.
Mất ít thời gian hơn để FUE lành hơn so với phương pháp cấy ghép bằng phương pháp dải. FUE sẽ lành trong vòng 3-5 ngày, trong khi phương pháp dải cần khoảng 10 ngày để lành hoàn toàn
Phương pháp 3/3: Giảm thiểu Hói đầu Thông qua Thay đổi Lối sống
Bước 1. Tránh căng thẳng để giữ cho mái tóc của bạn được giữ nguyên
Có một số cách khác nhau mà căng thẳng có thể dẫn đến rụng tóc. Một được gọi là rụng tóc từng vùng, khi căng thẳng nghiêm trọng có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch của bạn tấn công các nang tóc của bạn. Một trường hợp khác là chứng rối loạn nhịp tim (trichotillomania), xảy ra khi một người bị căng thẳng cảm thấy cần phải kéo tóc ra mọi lúc. Tình trạng thứ ba là telogen effluvium, xảy ra khi căng thẳng đẩy một số lượng lớn các sợi tóc đến nơi nghỉ ngơi và những sợi tóc đó sẽ rụng khi bạn chải đầu hoặc gội đầu.
Nếu bạn kiểm soát được căng thẳng, tóc của bạn có thể mọc trở lại
Cách giảm căng thẳng
Ngủ 7-8 giờ mỗi đêm
Ăn 3 bữa ăn lành mạnh mỗi ngày
Thường xuyên tập thể dục và tập yoga
Thư giãn thường xuyên nhất có thể
Bước 2. Ăn thực phẩm giàu protein để giúp tóc dày và bóng hơn
Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là một cách tốt để giữ cho phần tóc còn lại của bạn khỏe mạnh và tươi tốt. Trứng, hạnh nhân và yến mạch là một trong những thực phẩm chứa nhiều protein rất tốt cho sức khỏe. Các loại thực phẩm khác chứa nhiều protein bao gồm pho mát, sữa chua Hy Lạp và bông cải xanh.
Tính mức phụ cấp cho chế độ ăn uống được khuyến nghị cho protein bằng cách nhân trọng lượng của bạn theo đơn vị pound với 0,36 để tìm số ounce protein cần ăn. Ví dụ, một người nặng 140 pound (64 kg) nên ăn 1,9 ounce (54 g) protein mỗi ngày
Bước 3. Tiêu thụ thực phẩm có nhiều Vitamin B để giúp tóc của bạn khỏe mạnh
Bỏ qua vitamin B có thể làm gián đoạn quá trình hình thành tế bào tóc và sự phát triển của tóc. Ăn nhiều thịt gà, cá, trứng hoặc thịt lợn để nhận được lượng Vitamin B. Lượng Vitamin B được khuyến nghị hàng ngày là 2,4 microgam.
Thay đổi thói quen ăn uống của bạn sẽ không giúp tóc mọc trở lại một cách kỳ diệu, nhưng mái tóc bạn vẫn có sẽ khỏe mạnh lâu dài nếu bạn ăn uống đầy đủ
Mẹo: Nếu bạn là người ăn chay hoặc thuần chay, các loại rau lá xanh như rau bina cũng chứa đầy Vitamin B và có thể giúp ích cho sức khỏe của tóc.
Bước 4. Ngừng hút thuốc lá để tránh làm tổn thương thêm tóc của bạn
Hút thuốc có thể làm cho các sợi tóc trở nên giòn và hạn chế chúng nhận được chất dinh dưỡng cần thiết. Các chất độc trong thuốc lá làm hỏng DNA của các nang tóc và đẩy nhanh quá trình rụng tóc. Hút thuốc lá cũng có thể khiến tóc bạn bạc sớm.
