Với các hướng dẫn về cách xa xã hội được áp dụng đối với sự bùng phát của coronavirus, bạn có thể gặp khó khăn khi gặp gỡ người thân của mình. Mặc dù bạn dễ cảm thấy bị cô lập, nhưng có rất nhiều cách để kiểm tra với các thành viên gia đình của bạn và đảm bảo rằng họ đang ổn. Mặc dù có thể không giống như việc gặp trực tiếp người thân của bạn, nhưng các cuộc gọi điện thoại, email và các hình thức liên lạc khác có thể giúp bạn an ủi rất nhiều trong thời gian căng thẳng này.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng điện thoại của bạn để tiếp cận
Bước 1. Gọi điện thoại cho các thành viên trong gia đình để làm thủ tục nhận phòng
Đặt lời nhắc gọi cho những người thân ruột thịt của bạn hàng ngày hoặc hàng tuần. Hỏi họ xem họ đang làm gì và nhắc họ rằng bạn luôn sẵn sàng trò chuyện bất cứ khi nào họ cần. Hãy dành thêm thời gian để liên lạc với người thân lớn tuổi của bạn hoặc bất kỳ thành viên nào trong gia đình đang sống một mình, vì họ có thể cảm thấy bị cô lập thêm trong thời gian bùng phát.
Bước 2. Sử dụng ứng dụng trò chuyện video để bạn có thể nhìn thấy người thân của mình
Sử dụng FaceTime, tính năng trò chuyện video trên Facebook Messenger hoặc một ứng dụng khác để liên hệ với các thành viên gia đình bị cách ly của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng như Marco Polo, Zoom và Google Hangouts Meet để bắt đầu trò chuyện video của mình.
Bước 3. Bắn nhanh cho người thân của bạn một tin nhắn để làm thủ tục
Gửi tin nhắn, dù dài hay ngắn, để cho các thành viên trong gia đình bạn biết rằng họ đang ở trong suy nghĩ của bạn. Hỏi họ xem bạn có thể giúp gì không, chẳng hạn như mua hàng tạp hóa.
Bạn có thể nói điều gì đó như: “Này! Tôi chỉ muốn đăng ký và xem tình hình của bạn như thế nào. Hy vọng bạn luôn an toàn!”
Bước 4. Tạo một danh sách liên lạc khẩn cấp để đề phòng
Soạn danh sách các thành viên thân thiết trong gia đình mà bạn muốn giữ liên lạc, đặc biệt nếu bạn mắc phải coronavirus. Đừng quên đưa các thành viên gia đình biệt lập hơn của bạn vào danh sách, đặc biệt nếu bạn là đầu mối liên hệ chính của họ.
- Bạn có thể sử dụng danh sách này để thông báo cho người thân của mình trong trường hợp bạn hoặc một thành viên khác trong gia đình bị nhiễm coronavirus.
- Bạn cũng nên đưa các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, bạn bè, người sử dụng lao động và những cá nhân đáng tin cậy khác vào danh sách này.
Bước 5. Tiếp cận với người chăm sóc và nhân viên viện dưỡng lão
Nếu bạn có gia đình ở viện dưỡng lão hoặc cơ sở hỗ trợ sinh hoạt, hãy gọi nhân viên để theo dõi người thân của bạn. Kiểm tra xem mọi thứ đang diễn ra như thế nào tại cơ sở và hỏi xem bạn có thể nói chuyện với người thân của mình không. Nếu viện dưỡng lão có sẵn công nghệ, hãy thử trò chuyện video với người thân của bạn!
Vì hầu hết các viện dưỡng lão đang thực hiện các biện pháp cách ly riêng, người thân lớn tuổi của bạn có thể cảm thấy bị cô lập và cô đơn. Hãy chắc chắn để gọi và liên hệ
Phương pháp 2/2: Giao tiếp qua Công nghệ khác
Bước 1. Gửi email để giữ liên lạc
Soạn một tin nhắn dài hơn để tổ chức một cuộc trò chuyện ảo dài hơn với các thành viên trong gia đình bị cách ly của bạn. Nếu không muốn nhấc điện thoại, bạn có thể sử dụng email để thay thế cho các cuộc trò chuyện dài hơn. Để trả lời hiệu quả hơn, hãy xem xét tải ứng dụng email xuống điện thoại của bạn.
Ví dụ, bạn có thể soạn thảo một cái gì đó như: “Này chú Steve! Tôi hy vọng bạn đã làm tốt. Tôi đang bị sốt cabin ở nhà, nhưng tôi đang cố gắng hết sức để tiếp tục bận rộn."
Bước 2. Duy trì hoạt động trên mạng xã hội để bạn cảm thấy được kết nối
Tải xuống ứng dụng di động cho các mạng xã hội phổ biến, như Facebook, Twitter, Instagram và Snapchat. Sử dụng các ứng dụng và trang web này để trò chuyện và tương tác với gia đình của bạn một cách thú vị và sáng tạo. Nếu bạn thấy một bài đăng hoặc hình ảnh hài hước, hãy sử dụng tính năng “gắn thẻ” để thông báo cho một trong những người thân của bạn!
Mạng xã hội là một cách tuyệt vời để trò chuyện với người thân của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả
Bước 3. Sử dụng các ứng dụng nhắn tin quốc tế để nói chuyện với gia đình trên toàn cầu
Tải xuống WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk hoặc Viber vào điện thoại của bạn. Điều đó chắc chắn có thể gây khó chịu nếu bạn có một thành viên gia đình sống ở nước ngoài, nhưng bạn vẫn có thể dễ dàng giữ liên lạc! Thiết lập một tài khoản với bất kỳ ứng dụng nào trong số này, sau đó nhắn tin cho người thân của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.
Bước 4. Xem phim cùng nhau
Bạn có thể sử dụng trò chuyện video hoặc cuộc gọi điện thoại để giữ liên lạc với ai đó trong khi cùng nhau xem cùng một bộ phim.
Điều này có thể ảnh hưởng nặng nề đến việc sử dụng băng thông của bạn, vì vậy hãy tránh thực hiện trong giờ học (khi hàng xóm của bạn có thể đang tham gia lớp học qua video) và thử sử dụng nó với đĩa DVD thay vì phát trực tuyến
Bước 5. Khuyến khích các thành viên trong gia đình gọi đường dây trợ giúp nếu họ cần
Điều quan trọng là phải liên hệ với gia đình khi bạn có thể, nhưng đừng nản lòng nếu bạn không thể liên hệ mỗi ngày. Nếu một trong những người thân của bạn cảm thấy đặc biệt bị cô lập, hãy nhắc họ rằng có sẵn đường dây trợ giúp nếu họ thực sự cần ai đó để trò chuyện.
- Tại Vương quốc Anh, họ có thể liên hệ với "Talk to the Samaritans" để được hỗ trợ về mặt tinh thần theo số 116 123.
- Nếu họ sống ở Hoa Kỳ, hãy gửi cho họ danh bạ đường dây nóng không khẩn cấp này mà họ có thể kêu gọi hỗ trợ tinh thần:
Lời khuyên
- Khuyến khích các thành viên trong gia đình ăn các bữa ăn cân bằng và tập thể dục khi họ có thể.
- Nhắc người thân rửa tay bằng xà phòng và nước trong 20 giây.
