Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và bình yên đích thực (có hình ảnh)

Mục lục:

Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và bình yên đích thực (có hình ảnh)
Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và bình yên đích thực (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và bình yên đích thực (có hình ảnh)

Video: Làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc và bình yên đích thực (có hình ảnh)
Video: Quy luật Hạnh Phúc (hỏi 10 người, ko tới 1 người hiểu) 2024, Tháng Ba
Anonim

Hòa bình bắt đầu bằng một nụ cười - Mẹ Teresa.

Có ai từng nói với bạn rằng tiền là bí mật của hạnh phúc thực sự? Còn về sự nổi tiếng, vị trí hay sự nổi tiếng? Chúng có thực sự mang lại cảm giác hạnh phúc và mãn nguyện mà mọi người hằng mong ước không? Hãy thử các bước này có thể đưa bạn đến gần hơn với hạnh phúc thực sự! Họ sẽ đưa bạn đến con đường dẫn đến hạnh phúc bền vững cho dù bạn đang ở trạng thái tinh thần nào.

Các bước

Tình nguyện viên trong kỳ nghỉ xuân Bước 8
Tình nguyện viên trong kỳ nghỉ xuân Bước 8

Bước 1. Hãy hào phóng

Tình nguyện, thực hành những hành động tử tế ngẫu nhiên và hào phóng. Hành động cho đi luôn khiến trái tim hài lòng hơn với bản thân của nó. Hòa bình và ích kỷ không cùng tồn tại cho lắm.

Đối phó với cha mẹ kỳ thị người đồng tính Bước 14
Đối phó với cha mẹ kỳ thị người đồng tính Bước 14

Bước 2. Yêu bản thân

Đừng quá khắt khe với bản thân. Không ai là hoàn hảo. Yêu bản thân và yêu cuộc sống dưới mọi hình thức của nó. Hãy cởi mở để đón nhận mọi thứ một cách tích cực.

Xác định việc lạm dụng chất gây nghiện tại nơi làm việc Bước 11
Xác định việc lạm dụng chất gây nghiện tại nơi làm việc Bước 11

Bước 3. Bỏ qua những bình luận tiêu cực.

Giữ bình tĩnh và điềm tĩnh như một con người. Bỏ qua những tiêu cực (nhận xét tiêu cực, diễn biến, mọi người) xung quanh bạn. Hãy thấu hiểu: nhiều khi cảm giác khó tồn tại do không hiểu quan điểm của người kia. Khi bạn bắt đầu đặt mình vào vị trí của người đó, bạn bắt đầu hiểu tại sao anh ta lại nói những gì anh ta nói và bạn bắt đầu phá vỡ bức tường của cái tôi.

Làm dịu giọng nói tiêu cực bên trong của bạn. Bắt đầu chú ý đến những khoảnh khắc bạn không công bằng với chính mình

Làm bạn với người thính giác khi bạn bị điếc Bước 12
Làm bạn với người thính giác khi bạn bị điếc Bước 12

Bước 4. Thân thiện. Hãy thân thiện và hữu ích. Thân thiện không có nghĩa là bạn phải dẫn mọi người về nhà mà bạn gặp, nhưng bạn luôn có thể bày tỏ thái độ tốt và cư xử niềm nở trước mặt người khác. Khi bạn đưa ra những rung cảm tích cực, bạn sẽ thu hút được những rung cảm tích cực.

Xác định các khoản không thương lượng của bạn trong cuộc sống Bước 9
Xác định các khoản không thương lượng của bạn trong cuộc sống Bước 9

Bước 5. Đừng bao giờ tranh cãi.

Đừng tham gia vào một cuộc tranh cãi cho những điều ngớ ngẩn. Không có gì đáng tranh cãi và bạn không thể thay đổi người khác. Hãy nhớ hai quy tắc này trước khi chọn một cuộc chiến. Rốt cuộc thì nó không đáng.

Suy nghĩ như một thiên tài Bước 4
Suy nghĩ như một thiên tài Bước 4

Bước 6. Luôn bận rộn

Giữ bản thân bận rộn với một cái gì đó mang tính xây dựng. Nhưng cũng nên dành một chút thời gian để thư giãn.

Được chứng nhận PALS Bước 13
Được chứng nhận PALS Bước 13

Bước 7. Suy nghĩ tích cực

Luôn. Rút ra bài học từ những sự kiện trong cuộc sống của bạn. Biến những thất vọng thành bài học cuộc sống. Khám phá các khóa học về hạnh phúc bền vững và tâm lý tích cực.

Hãy vui vẻ và tràn đầy năng lượng (Girls) Bước 10
Hãy vui vẻ và tràn đầy năng lượng (Girls) Bước 10

Bước 8. Hãy là chính bạn

Cố gắng không so sánh mình với người khác. Mọi người đều là duy nhất trên thế giới này. Trân trọng thực tế và cảm thấy hài lòng về bản thân. Bạn có tất cả mọi thứ kể cả một trái tim tốt đẹp.

Tha thứ cho cha mẹ bạo hành Bước 12
Tha thứ cho cha mẹ bạo hành Bước 12

Bước 9. Tha thứ và quên đi

Hãy nhớ rằng cơ thể bạn sẽ trải qua những tác hại của việc giữ sự tức giận và thù hận bên trong bạn. Nếu bạn tha thứ bạn sẽ có thể quên. Tha thứ có thể không dễ dàng nhưng nó mang lại cho bạn sự bình yên vô cùng. Hãy tha thứ vì lợi ích của bạn, nếu không phải của họ.

Tha thứ cho cha mẹ bạo hành Bước 2
Tha thứ cho cha mẹ bạo hành Bước 2

Bước 10. Hãy trung thực

Hãy trung thực với bản thân và những gì bạn muốn, và những gì bạn mong đợi từ bản thân và những người khác. Nó không phải là dễ dàng lúc đầu. Nếu bạn biết mình thực sự muốn gì, thì bạn có thể đạt được mục tiêu của mình dễ dàng hơn.

Giữ bình tĩnh trong tranh luận Bước 10
Giữ bình tĩnh trong tranh luận Bước 10

Bước 11. Hãy bình tĩnh

Bình tĩnh giúp một người không đưa ra quyết định vội vàng. Một khi điều gì đó được nói hoặc làm, nó không thể được lấy lại. Nó cần thực hành, vì vậy hãy kiên trì ở đó.

Giữ bình tĩnh trong tranh luận Bước 11
Giữ bình tĩnh trong tranh luận Bước 11

Bước 12. Đưa ra các giả định có thể gây đau đớn

Bạn chỉ ở trong đầu của bạn. Bạn không bao giờ biết người khác đang nghĩ gì hoặc họ có ý gì trong nhận xét của họ. Đặt câu hỏi nếu bạn muốn chắc chắn.

Làm bạn với người nói quá nhiều Bước 10
Làm bạn với người nói quá nhiều Bước 10

Bước 13. Hãy nhớ đừng lấy mọi thứ theo cách cá nhân

Hiếm khi bất cứ điều gì ai làm là về bạn. Nó dựa trên ước mơ và mong muốn của chính họ. Bạn không bao giờ biết cuộc sống của người khác diễn ra như thế nào.

Tình nguyện giúp đỡ người già Bước 12
Tình nguyện giúp đỡ người già Bước 12

Bước 14. Cung cấp dịch vụ cho người khác

Hạnh phúc thực sự chỉ có thể được tìm thấy khi bạn ngừng lo lắng về bản thân và cố gắng quan tâm đến những người xung quanh. Giúp đỡ các thành viên trong gia đình, đồng nghiệp và bạn bè có thể mang lại cho cuộc sống của bạn ý nghĩa và niềm vui. Mặt khác, tính ích kỷ sẽ chỉ mang lại niềm vui nhất thời. Rõ ràng là có một số khía cạnh của cuộc sống mà bạn phải tập trung vào bản thân, như nhu cầu của cơ thể về thức ăn và giấc ngủ, nhưng chỉ tập trung vào nhu cầu của bản thân sẽ không bao giờ mang lại hạnh phúc thực sự và bền vững.

Giả vờ hạnh phúc Bước 9
Giả vờ hạnh phúc Bước 9

Bước 15. Hãy mỉm cười

Mỉm cười có tính lây nhiễm. Nếu bạn mỉm cười trong một phút, bạn đang sử dụng tất cả các loại cơ trên khuôn mặt, và bạn không thể không cảm thấy dễ chịu.

Giả vờ hạnh phúc Bước 7
Giả vờ hạnh phúc Bước 7

Bước 16. Đừng cố gắng

Nếu bạn có thể hoàn thành mục tiêu dù là nhỏ nhất, nó sẽ mở đường cho những điều lớn lao và tốt đẹp hơn. Với những mục tiêu đã hoàn thành, nó sẽ gửi một thông điệp đến chính bạn, rằng bạn là người chiến thắng và có thể làm những gì bạn đã đặt ra.

Tham gia với MADD Bước 5
Tham gia với MADD Bước 5

Bước 17. Không bao giờ, đừng bao giờ, từ bỏ

Bạn là duy nhất và đặc biệt trên thế giới. Nếu cuộc sống đánh gục bạn, hãy đứng dậy. Thất bại không phải là bị đánh gục, mà là ở lại.

Tránh định kiến nam giới Bước 6
Tránh định kiến nam giới Bước 6

Bước 18. Luôn sống thật với chính mình

Chọn cách sống của riêng bạn mà không bị áp lực bởi bất kỳ ai khác. Như một ví dụ về điều này, Barack Obama được sinh ra với một người cha là người Hồi giáo, nhưng lại chọn theo đạo Cơ đốc và người đoạt giải Nobel Bertrand Russel, một người ủng hộ hòa bình vĩ đại, đã chọn trở thành một người vô thần.

Hãy kiếm một cô gái nếu bạn còn ngắn bước 6
Hãy kiếm một cô gái nếu bạn còn ngắn bước 6

Bước 19. Biết rằng bằng cách trung thực và tích cực và bằng cách giúp đỡ người khác, bạn có thể có nhiều hơn thế

Nhận bằng Tiến sĩ trong Vật lý Bước 19
Nhận bằng Tiến sĩ trong Vật lý Bước 19

Bước 20. Hãy trân trọng những giá trị của tình yêu thương lòng dũng cảm, lòng trắc ẩn và lòng nhân ái vì chúng xứng đáng đưa bạn đến gần hơn với hạnh phúc,

Nhận điểm tín dụng hoàn hảo Bước 4
Nhận điểm tín dụng hoàn hảo Bước 4

Bước 21. Hãy trở nên tốt đơn giản là điều có lợi cho bạn với tư cách là cá nhân, cũng như đối với nhân loại nói chung và hãy ghi nhớ những lời chân thành của Khổng Tử và sự chân thành là cơ sở của mọi đức tính

Xử lý một đối tác Giữ bạn bè với người yêu cũ Bước 8
Xử lý một đối tác Giữ bạn bè với người yêu cũ Bước 8

Bước 22. Đừng so sánh

So sánh cuộc sống của bạn với người khác hoặc quá khứ của bạn tạo ra nhiều bất hạnh, hãy tận hưởng và tận dụng tối đa những gì bạn có. Đừng so sánh. So sánh cuộc sống của bạn với người khác hoặc quá khứ của bạn tạo ra nhiều bất hạnh, hãy tận hưởng và tận dụng tối đa những gì bạn có.

Viết bài luận vào phút cuối Bước 17
Viết bài luận vào phút cuối Bước 17

Bước 23. Đặt câu hỏi

Khi bạn trải qua một suy nghĩ vẩn vơ trong đầu, hãy viết nó ra dưới dạng một câu hỏi. Điều này tập trung tâm trí của bạn và giúp bạn không bị ám ảnh bởi những suy nghĩ của mình.

Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn thân Bước 1
Chấp nhận xu hướng tình dục của bạn thân Bước 1

Bước 24. Hãy ở trong thời điểm này

Đừng lo lắng về quá khứ và tương lai. Sự hài lòng đạt được khi bạn tận dụng tối đa hiện tại vì nghĩ về quá khứ và tương lai cuối cùng sẽ chỉ dẫn đến thất vọng.

Đối phó với cha mẹ già nghiện rượu khi trưởng thành Bước 7
Đối phó với cha mẹ già nghiện rượu khi trưởng thành Bước 7

Bước 25. Ngồi thiền

Đây không phải là một thực hành tôn giáo, mục đích là để dành thời gian cho những lo lắng của bạn xuất hiện, nhưng đừng nghĩ về chúng, hãy để chúng trôi qua một cách tự nhiên cho đến khi bạn đạt được một tâm trí bình tĩnh. thiền cho phép tâm trí của bạn trở nên bình tĩnh. Bạn không cần phải mất hàng giờ để làm điều này 20 phút là tốt.

Đối phó với hội chứng làm tổ trống khi là cha mẹ đơn thân Bước 10
Đối phó với hội chứng làm tổ trống khi là cha mẹ đơn thân Bước 10

Bước 26. Dậy sớm

Dậy sớm giúp bạn tránh cảm giác vội vã và có thể thư giãn trước khi đi làm.

Đi chậm lại khi là một khách du lịch bận rộn Bước 6
Đi chậm lại khi là một khách du lịch bận rộn Bước 6

Bước 27. Làm những gì bạn cảm thấy bạn nên làm chứ không phải những gì bạn nghĩ

Rất nhiều người trong chúng ta làm những gì chúng ta nghĩ rằng chúng ta nên làm và điều này thường bị ảnh hưởng bởi những gì chúng ta nghĩ những người khác nghĩ rằng chúng ta nên làm. Thay vào đó hãy làm theo bản năng của bạn và làm những gì bạn cảm thấy là đúng.

Lời khuyên

  • Nếu mọi người có thái độ tiêu cực với bạn, chỉ cần tỏ ra thân thiện. Nhận ra rằng sống tích cực là một cách sống tốt hơn và những nhận xét của họ không thực sự quan trọng. Hãy để chúng như vậy.
  • Hãy tự tin.
  • Hãy biết ơn vì bạn có nhiều hơn những người khác. Đếm những mặt tích cực của bạn và tất cả những gì bạn 'có' trong cuộc sống.
  • Tránh rượu hoặc ma túy. Chúng có thể khiến bạn hài lòng trong một thời gian, nhưng sẽ không giải quyết được vấn đề của bạn. Hãy luôn tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống và nhớ rằng sức khỏe là của cải của bạn. Hãy chăm sóc bản thân và bạn sẽ hạnh phúc hơn.
  • Có một sở thích.
  • Đừng thù địch. Nếu bạn có vấn đề với ai đó, đừng tiếp cận họ với thái độ thù địch. Thay vào đó, hãy tò mò, “Xin lỗi nhưng tôi đang thắc mắc tại sao bạn…” hoặc “Bạn có thể giải thích tại sao bạn đã / nói…”. Đừng bao giờ chạy đến với ai đó và nói như "Tại sao bạn lại nói điều này …?"
  • Đừng bao giờ phán xét người khác Hãy chấp nhận họ khi bạn đánh giá người khác rằng bạn đang tiêu cực.
  • Ngồi thiền một lúc. Nó thực sự giúp gắn kết những suy nghĩ của bạn với nhau.
  • Học cách tiếp nhận những lời chỉ trích. Phê bình có nghĩa là tìm ra lỗi. Và một tuyên bố vấn đề thường rất quan trọng và cần thiết cho bất kỳ lời khuyên nào. Do đó, hãy cố gắng sắp xếp các phản ứng cảm xúc bất lợi theo thứ tự và sau đó tận dụng nó theo cách tốt nhất và thiết thực nhất.
  • Luôn đưa ra những lời khuyên hữu ích cho mọi người.
  • Tìm kiếm các khóa học trực tuyến đáng tin cậy về hạnh phúc bền vững và tâm lý tích cực.
  • Bệnh tật có thể không phải là lý do của nỗi buồn, nhưng nỗi buồn có thể là lý do của bệnh tật. Để có được hạnh phúc, trước tiên bạn phải vượt qua bất kỳ cơn trầm cảm nào.

Cảnh báo

  • Nếu bạn tức giận, hãy cố gắng rời khỏi phòng. Cố gắng bình tĩnh và nghĩ cách hòa bình để giải quyết tình huống. Và tránh xa những cuộc tranh cãi, xích mích chỉ dẫn đến rắc rối.
  • Hãy nhớ bạn có quyền im lặng và quyền tự vệ chính đáng.

Đề xuất: