Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Tiếng vo ve và muỗi đốt có thể là trở ngại vào những đêm ấm áp, cho dù bạn đang tận hưởng không gian ngoài trời với gia đình và bạn bè, hay chỉ cố gắng ngủ. Để xua đuổi muỗi ngoài trời, hãy loại bỏ hết những chỗ đọng nước vì đây là nơi chúng sinh sản.

Muỗi là một số loài côn trùng khó chịu nhất xung quanh. Chúng không chỉ có thể phá hỏng các kế hoạch ngoài trời của bạn khi chúng bắt đầu cắn mà còn có thể mang theo một loạt bệnh có hại. Với cách ăn mặc phù hợp, thuốc xua đuổi và một số cách bảo dưỡng tại nhà dễ dàng, bạn có thể tái tạo lại không gian cho các cuộc phiêu lưu, tụ họp ngoài trời và không gian của mình trong khi vẫn giữ được muỗi ở rất xa.

Màn chống muỗi là vật dụng quan trọng cho các chuyến đi cắm trại và các hoạt động ngoài trời khác, vì chúng ngăn côn trùng khó chịu xâm nhập không gian của bạn. Mặc dù chúng có thể cải thiện đáng kể mức độ thoải mái của các chuyến du ngoạn ngoài trời, chúng có thể là một vấn đề khó khăn khi gấp lại và cất giữ một cách hiệu quả, khiến mọi người để chúng ở nhà thay vì phải đối mặt với những rắc rối khi mang chúng.

Muỗi là loài gây hại nổi tiếng cho mùa hè, nhưng chúng có thể gây ra nhiều vấn đề hơn là chỉ ngứa ngáy, chẳng hạn như truyền bệnh và vi rút nguy hiểm. Bạn chỉ có thể làm như vậy để ngăn chúng cắn. Cách tốt nhất để quản lý vấn đề về muỗi là giải quyết nó tại nguồn gốc của nó:

Đánh giá về người khác không phải lúc nào cũng sai, trong một số trường hợp, đó là điều cần thiết cho sự sống còn của chúng ta. Mặc dù chiến lược này có hiệu quả để xác định nguy hiểm hoặc rủi ro, nhưng đó là một vấn đề phức tạp khi nói đến các loại tương tác khác.

Sử dụng ma túy quá mức là một thói quen hủy hoại, nguy hiểm đến tính mạng, ảnh hưởng đến tinh thần và thể chất của người sử dụng. Có lẽ bạn lo lắng rằng con bạn sử dụng ma túy và lo lắng rằng bạn sẽ không biết cách phát hiện việc sử dụng ma túy.

Tự hại bản thân đề cập đến bất kỳ nỗ lực cố ý, không gây tử vong nào nhằm gây tổn hại về thể chất cho chính cơ thể của bạn, bao gồm cắt, đốt, bỏ đói, không dùng thuốc cần thiết, v.v. Có nhiều lý do khác nhau mà người ta có thể tham gia vào các loại hành vi này, nhưng Thông thường, tự làm hại bản thân là một cách để điều chỉnh cảm xúc và đối với nhiều người, nó được coi như một kỹ thuật sống sót do bị lạm dụng trước đó.

Nếu mẹ bạn đang sử dụng ma túy, bạn có thể không biết phải làm gì. Nếu bạn dưới 18 tuổi, sinh kế của bạn có thể gặp nguy hiểm nếu mẹ bạn là người chăm sóc chính của bạn. Nghiện ma túy trong một gia đình có thể gây ra những hậu quả tai hại cho tất cả mọi người - mẹ của bạn, bạn, anh chị em của bạn và bất kỳ thành viên nào khác trong gia đình.

Nói chuyện với ai đó về việc sử dụng ma túy, cho dù đó là mục đích giải trí hay thói quen, đều có thể khiến thần kinh trở nên căng thẳng - đó là một chủ đề siêu khó để giới thiệu! Bạn có thể đang cân bằng nhiều cảm xúc và mối quan tâm khác nhau, như cách nói chuyện với họ để họ không cảm thấy bị đánh giá hoặc phòng thủ, cách truyền đạt nhu cầu của bạn một cách nhẹ nhàng nhưng quyết đoán, và mối quan tâm tiềm ẩn về việc liệu họ có nghiện.

Do cách mà bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến bạn, nó có thể khiến bạn khó hình thành và duy trì tình bạn. Bạn có thể gặp khó khăn khi ra khỏi giường mỗi ngày và không có động lực để làm bất cứ điều gì, ít giao tiếp hơn. Bạn có thể học cách theo đuổi tình bạn khi mắc bệnh trầm cảm để có thể hình thành mối quan hệ viên mãn với những người khác.

Thuốc theo toa, chẳng hạn như thuốc giảm đau, có thể được sử dụng vì lý do y tế tốt, nhưng đôi khi mọi người phát triển nghiện những loại thuốc này. Mặc dù các loại thuốc khác nhau có tính chất vật lý khác nhau, các triệu chứng của nghiện ma túy là tương tự nhau cho dù bạn đang lạm dụng loại thuốc nào.

Một bác sĩ thường khuyến nghị một phụ nữ học cách thực hiện đếm cú đạp của thai nhi trong ba tháng cuối của thai kỳ, hoặc sớm hơn nếu cô ấy đang trải qua một thai kỳ có nguy cơ cao. Số lần đạp của thai nhi được thực hiện để theo dõi các chuyển động của em bé trong bụng mẹ.

Các cuộc phỏng vấn gây căng thẳng cho tất cả mọi người. Khi bạn làm xong một cái, bạn cần phải tìm hiểu xem phải làm gì với tất cả những căng thẳng đó. Tất nhiên, bạn sẽ muốn giảm căng thẳng ngay lập tức, nhưng bạn cũng có thể thực hiện các bước để giúp bạn về lâu dài.

Sống chung với chứng trầm cảm có thể là một trải nghiệm khắc nghiệt và cô đơn đối với bất kỳ ai, dù già hay trẻ. Có một sự trống rỗng hoặc trống rỗng bên trong bạn có thể khiến bạn cảm thấy tê liệt. Sống chung với trầm cảm là một hành trình mà bạn làm cho cuộc sống của mình có ý nghĩa trở lại, nơi cuối cùng bạn nhận được niềm vui từ những việc bạn làm.

Hầu hết mọi người đôi khi thích ở một mình, nhưng những người khác sợ hãi ngay cả những khoảng thời gian ngắn ngủi ở trong cô đơn. Chứng sợ tự kỷ thường xuất hiện khi một người cảm thấy bị phớt lờ, không được yêu thương và không hài lòng với bản thân.

Chủ nghĩa hoàn hảo là một đặc điểm tính cách có thể có những thuộc tính tiêu cực và thường là biểu hiện của những vấn đề tâm lý và tình cảm sâu sắc và đau đớn. Nó không phải là một sự theo đuổi lành mạnh của sự xuất sắc. Thay vào đó, điều quan trọng là bạn phải rèn luyện sự phấn đấu lành mạnh bằng cách biết những hạn chế của bản thân và hướng tới những mục tiêu thực tế.

Điều quan trọng là bạn phải mặc quần áo mềm mại, êm dịu khi thiền. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung vào nội tâm thay vì vẻ bề ngoài. Quần áo bạn mặc cũng có thể thiết lập giai điệu cho việc thiền định của bạn. Chọn màu sắc hỗ trợ mục đích của buổi thiền của bạn.

Những cơn lo âu có thể khiến bạn cảm thấy mọi thứ quay cuồng ngoài tầm kiểm soát. Tin tốt là có những cách đã được chứng minh để vượt qua sự lo lắng khi một cuộc tấn công xảy ra, do đó bạn có thể lấy lại kiểm soát và bình tĩnh lại. Khi đã quen với các chiến lược khác nhau này, bạn có thể chọn và chọn những chiến lược phù hợp nhất với mình.

Đối phó với cơn đau mãn tính, bất kể mức độ nghiêm trọng hoặc nguyên nhân, có thể rất khó khăn. Giữ tinh thần lạc quan có thể là một thách thức nhưng sẽ giúp ích cho kết quả và hạnh phúc hàng ngày của bạn. Các bước Phương pháp 1/3: Luôn tích cực về mặt tinh thần Bước 1.

Gặp gỡ những người mới có thể khiến bạn hơi sợ hãi, và bạn có thể lo lắng một chút khi xung quanh bạn sẽ có rất nhiều người mới. Tuy nhiên, chứng sợ người lạ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày nếu nó ở mức độ nghiêm trọng. Bạn có thể tránh ra ngoài, trở nên lo lắng và hoảng sợ ở những nơi công cộng và bỏ lỡ những trải nghiệm bổ ích do nỗi sợ hãi của bạn.

Nhịp độ là một cách để những người bị đau mãn tính cân bằng và quản lý công việc của họ để tránh một đợt bùng phát nghiêm trọng khó hồi phục và có thể gây ra thất bại cá nhân và liên quan đến trầm cảm. Nhịp độ liên quan đến việc tìm hiểu mức độ của bất kỳ hoạt động nhất định nào mà bạn có thể thực hiện một cách an toàn và không bị bùng phát.

Tức giận và trầm cảm có mối liên hệ chặt chẽ hơn những gì bạn có thể nhận ra, và việc đánh mất bản thân trước sự tức giận lúc này có thể khiến bạn khó vượt qua chứng trầm cảm sau này. Học cách kiểm soát chứng trầm cảm thường phụ thuộc một phần vào mức độ bạn có thể kiểm soát cơn giận của mình.

Cô đơn là một trong những cảm giác khó vượt qua nhất. Đối với những người trong chúng ta phải chịu đựng sự cô đơn, điều đó làm tê liệt cảm xúc và có thể dẫn chúng ta vào trầm cảm. Trên thực tế, phần thất vọng nhất của sự cô đơn là mặc dù chúng ta có thể được mọi người vây quanh, chúng ta vẫn cảm thấy đơn độc và lạc lõng.

Phục hồi sau rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có thể mất nhiều thời gian, nhưng bạn có thể sẽ nhận thấy những thay đổi tích cực trong suốt quá trình này. PTSD xảy ra khi bạn đã trải qua một chấn thương và nó có thể xảy ra với bất kỳ ai.

Theo DSM 5, Asperger's không còn là chẩn đoán chính thức mặc dù thuật ngữ này vẫn thuận tiện để sử dụng; các triệu chứng của nó thay vào đó thuộc về phía hỗ trợ thấp hơn của Rối loạn phổ tự kỷ (ASD). Có thể khó phát hiện ASD ở trẻ em vì chúng có khả năng tương đối;

Đối với trẻ tự kỷ, sự thay đổi có thể đặc biệt khó khăn. Những đứa trẻ này có xu hướng thích những thói quen được thiết lập sẵn với cấu trúc có thể đoán trước được. Nếu bạn là cha mẹ hoặc người chăm sóc trẻ tự kỷ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giúp trẻ xử lý các tình huống mới.

Tại Hoa Kỳ, tự tử là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ ba đối với các cá nhân từ 15 đến 24 tuổi và là nguyên nhân tử vong đứng hàng thứ sáu đối với trẻ em và thanh thiếu niên từ 5 đến 14 tuổi. Nếu con bạn đã cố gắng lấy đi mạng sống của chúng, đây là thời điểm đặc biệt đau khổ đối với cả gia đình bạn.

Đối với hầu hết trẻ em, quá trình chuyển đổi sang tuổi trưởng thành bắt đầu ở trường trung học, khi chúng kiếm được một công việc bán thời gian và bắt đầu có trách nhiệm hơn với phương tiện đi lại và hạnh phúc của bản thân. Tuy nhiên, đối với trẻ tự kỷ, bạn có thể bắt đầu sớm hơn nếu bạn muốn giúp chúng chuyển đổi thành công khi trưởng thành.

Trầm cảm nhẹ là một tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi cảm giác buồn bã, tức giận, tuyệt vọng và thất vọng kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng. Trạng thái cảm xúc tiêu cực cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn và bạn có thể bị mất ngủ, thiếu tập trung hoặc bộc phát cơn tức giận.

Lưỡng lự là một triệu chứng của bệnh trầm cảm. Khi bạn chán nản, bạn có thể thấy rằng bạn không thể đưa ra quyết định, hoặc ngay sau khi bạn đưa ra quyết định, lần thứ hai bạn tự suy đoán. Đưa ra quyết định có thể là một nguồn căng thẳng lớn nếu bạn đang ở trong giai đoạn trầm cảm tồi tệ.

Khi bị trầm cảm, bạn có thể không muốn làm gì khác hơn là đóng rèm cửa, tắt điện thoại và trốn tránh thế giới. Tuy nhiên, giao tiếp xã hội có thể khó khăn như khi bạn bị trầm cảm, nó thực sự cần thiết để phục hồi. Con người là sinh vật xã hội và chúng ta hạnh phúc và khỏe mạnh nhất khi thường xuyên dành thời gian cho người khác.

Quyết định có con hay không có thể là một lựa chọn khó khăn trong hoàn cảnh tốt nhất. Bị trầm cảm có thể làm phức tạp thêm quyết định. Bạn có thể lo lắng về việc lây bệnh cho con mình, mắc chứng trầm cảm sau sinh suy nhược hoặc không thể đáp ứng nhu cầu tình cảm của con bạn.

Giúp đỡ người thân bị tâm thần phân liệt có vẻ như là một tình huống bất khả thi và khó khăn, ngay cả khi bạn chỉ ở bên người đó; tuy nhiên, vẫn có hy vọng và những cách để bạn có thể chuẩn bị tốt hơn cho tình huống và giúp đỡ người thân của mình.

Bệnh tâm thần là một thách thức vô hình nhưng to lớn đối với nhiều người trên thế giới. Mặc dù chẩn đoán ban đầu có vẻ khủng khiếp, nhưng có nhiều cách để kiểm soát các rối loạn của bạn và học cách sống tốt. Với rất nhiều kiên nhẫn và thực hành, bạn sẽ ổn.

Nếu bạn hoặc người bạn yêu thương được chẩn đoán mắc chứng rối loạn lưỡng cực, bạn có thể tự hỏi mình sẽ giải thích điều đó với người khác như thế nào. Mặc dù có thể khó nói ra về bệnh tâm thần, nhưng sự thiếu hiểu biết và sự hỗ trợ của xã hội có thể khiến việc đối phó với chứng rối loạn lưỡng cực trở nên khó khăn hơn nhiều.

Agoraphobia là một tình trạng sức khỏe tâm thần được đặc trưng bởi nỗi sợ hãi phi lý về việc ở nơi công cộng. Tình trạng này khiến những người mắc bệnh phải tránh những nơi công cộng và vẫn bị mắc kẹt trong nhà của họ. Đối phó với chứng sợ sợ hãi của chính bạn bao gồm việc đối mặt với sự phi lý của những suy nghĩ sợ hãi mà nó tạo ra và tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người khác.

Khi một thành viên trong gia đình bạn bị PTSD, nó có thể có tác động tiêu cực đến mọi người trong gia đình. Những người bị PTSD có xu hướng gặp nhiều vấn đề trong hôn nhân và các vấn đề về bạo lực gia đình hơn những người không bị PTSD. Gia đình của họ đối mặt với nguy cơ đau khổ về cảm xúc ngày càng tăng, và con cái của họ thường phải vật lộn với các vấn đề về hành vi.

Mắc bệnh trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà nó còn ảnh hưởng đến những người xung quanh. Hầu hết những người trong cuộc sống của bạn sẽ muốn giúp bạn chữa bệnh. Thật không may, không phải lúc nào họ cũng giải quyết vấn đề theo cách thích hợp hoặc theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái, nhưng hãy nhớ rằng đôi khi bạn cảm thấy không thoải mái cũng không sao.

Cảm thấy buồn bây giờ và sau đó thường là bình thường trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, bạn có thể đang bị trầm cảm nếu hầu hết thời gian buồn bã mỗi ngày trong hơn 2 tuần và mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích. Nếu bạn đang bị trầm cảm khi đang trải qua thời kỳ mãn kinh, hãy bắt đầu bằng cách tìm đến sự giúp đỡ, chẳng hạn như nói chuyện với bác sĩ, chuyên gia trị liệu, bạn bè và gia đình của bạn.

Một giấc ngủ ngon là điều quan trọng để mọi người có thể hoạt động tốt nhất vào ngày hôm sau. Thói quen ngủ đều đặn hàng đêm có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn bằng cách truyền tín hiệu đến não của bạn khi đã đến lúc chậm lại. Thực hiện tất cả các bước cần thiết cho việc đi ngủ có vẻ khó khăn hoặc bạn có thể mất nhiều thời gian để thực hiện.