Một bác sĩ thường khuyến nghị một phụ nữ học cách thực hiện đếm cú đạp của thai nhi trong ba tháng cuối của thai kỳ, hoặc sớm hơn nếu cô ấy đang trải qua một thai kỳ có nguy cơ cao. Số lần đạp của thai nhi được thực hiện để theo dõi các chuyển động của em bé trong bụng mẹ. Theo dõi các chuyển động của em bé giúp mẹ phân biệt giữa các chuyển động bình thường của em bé và các chuyển động có thể báo hiệu nguyên nhân cần quan tâm.
Các bước
Phần 1 của 2: Nhận biết vết mổ của thai nhi
Bước 1. Biết về số lần "đá"
Số cú đá của thai nhi là số lượng của bất kỳ chuyển động nào mà thai nhi thực hiện như đâm, đấm, lăn, xoay người và xoay người. Tuy nhiên, số lần đạp của thai nhi không bao gồm nấc cụt. Nếu số lần đạp của thai nhi không bình thường, thì đây có thể là dấu hiệu của suy thai.
- Hãy nhớ rằng ngay cả khi cử động của em bé giảm đi, bạn vẫn có thể tiếp tục sinh con khỏe mạnh.
- Số lần đạp của thai nhi cũng có thể giúp bạn biết được chu kỳ ngủ và thức của bé, và đó là một cách tuyệt vời để bạn gắn kết với con trước khi bé chào đời.
Bước 2. Biết khi nào nên bắt đầu
Các bác sĩ khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai nên bắt đầu đếm "những cú đá" trong tam cá nguyệt thứ ba của họ, thường là khoảng 28 tuần. Em bé thường trở nên hoạt động đáng kể trong khoảng từ 18 đến 25 tuần của thai kỳ.
- Nếu đây là lần mang thai đầu tiên, bạn sẽ không nhận thấy em bé đạp cho đến khi gần được 25 tuần. Em bé sẽ chuyển động, nhưng bạn sẽ không cảm nhận được.
- Đối với những bà mẹ lần thứ hai hoặc thứ ba, trẻ sơ sinh thường bắt đầu bắt đầu đạp vào khoảng 18 tuần.
- Đối với những trường hợp mang thai có nguy cơ cao, các bác sĩ khuyên người mẹ nên bắt đầu ghi lại số lần đạp của thai nhi khi được 26 tuần.
Bước 3. Tìm kiếm các mẫu
Lúc đầu, rất khó để phân biệt tình trạng đầy hơi và khó chịu trong bụng do những cú đạp của thai nhi. Tuy nhiên, một em bé khỏe mạnh nên sớm hình thành thói quen vận động, trở nên năng động vào một số thời điểm trong ngày và nghỉ ngơi trong những thời gian khác. Những mẫu này mẹ sẽ sớm nhận biết được.
Trong tam cá nguyệt thứ ba, em bé bắt đầu thể hiện các chu kỳ thức và ngủ. Khi thức, trẻ nên đạp thường xuyên (ít nhất 10 lần trong hai giờ). Khi ngủ, trẻ sẽ nằm yên. Bạn sẽ có thể xác định được thời điểm trẻ ngủ và thức giấc khi cảm nhận được những cú đá
Bước 4. Chủ động
Khi bạn đã xác định được các kiểu đá của thai nhi, hãy theo dõi chúng thật chặt chẽ. Bạn nên thực hiện đếm cú đạp của thai nhi mỗi ngày một lần sau 28 tuần của thai kỳ như một cách để theo dõi sức khỏe của thai nhi.
Hãy nhớ luôn theo dõi số lần đá của bạn trong nhật ký hoặc sổ ghi chép. Để biết thêm về quy trình này, hãy xem phần 2
Bước 5. Đừng hoảng sợ
Nếu em bé của bạn không đạp vào lần đầu tiên bạn thực hiện đếm số lần đạp của thai nhi, thì bạn có thể gọi bác sĩ để kiểm tra và đảm bảo rằng mọi thứ đều ổn. Trong khi em bé của bạn sẽ thiết lập một mô hình chuyển động trong bụng mẹ, những mô hình này không được đặt thành đá và có thể thay đổi hàng ngày.
Bạn cũng có thể cố gắng dỗ dành một số cử động của trẻ bằng cách ăn một bữa ăn hoặc uống thứ gì đó có đường, chẳng hạn như một cốc nước trái cây
Bước 6. Biết khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu mô hình rõ ràng không bắt đầu từ tuần thứ 28 đến 29 của thai kỳ, bạn nên đặt lịch hẹn ngay với bác sĩ hoặc OBGYN. Ngoài ra, nếu một mô hình xuất hiện sau 28 tuần, nhưng sau đó đột ngột chấm dứt hoặc thay đổi nghiêm trọng, bạn nên gọi cho chuyên gia y tế càng sớm càng tốt để xác định bất kỳ vấn đề hoặc vấn đề nào với thai kỳ của bạn. Em bé có thể không đạp vì một số lý do. Tuy nhiên, những lo ngại về y tế sau đây có thể liên quan đến việc thiếu đá:
- Em bé không được cung cấp đủ oxy.
- Em bé có thể đã chuyển sang một tư thế khó xử, chẳng hạn như tư thế ngôi mông (sang một bên). Những thay đổi về vị trí là bình thường và chúng có thể làm giảm chuyển động của thai nhi.
- Đứa bé đã chết trong bụng mẹ.
Phần 2/2: Đếm Kicks của Thai nhi
Bước 1. Lấy một cuốn sổ hoặc một biểu đồ
Điều này rất quan trọng cần có để bạn có thể ghi lại thời gian em bé di chuyển. Bạn nên ghi lại tất cả các chuyển động của em bé trong một cuốn sổ hoặc bìa có ghi các biểu đồ để dễ dàng truy cập.
Bước 2. Xác định thời điểm em bé hoạt động nhiều nhất
Mỗi em bé đều có một thời điểm hoạt động mạnh nhất, chẳng hạn như sau khi bạn ăn một bữa ăn, uống đồ uống có đường, sau khi hoạt động nhiều, hoặc chỉ trong một số thời điểm nhất định trong ngày. Khi bạn đã xác định được thời điểm em bé của bạn hoạt động nhiều nhất, hãy sử dụng thời gian đó để lập biểu đồ số lần đạp của thai nhi.
Trong hầu hết các lần mang thai, trẻ sơ sinh sẽ hoạt động nhiều nhất trong khoảng thời gian từ 9 giờ tối đến 1 giờ sáng, vì đây là thời điểm mà các bà mẹ đủ thoải mái để nhận thấy chuyển động của con mình
Bước 3. Hãy thoải mái
Tìm một vị trí thoải mái cho bạn để bạn có thể thư giãn và vẫn cảm nhận được khá rõ cử động của em bé. Hãy nhớ rằng bạn vẫn cần có thể viết khi ở vị trí này.
- Tư thế lý tưởng là nằm nghiêng, kê đầu thoải mái bằng một chiếc gối. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy cú đá chắc chắn hơn.
- Bạn cũng có thể nghỉ ngơi trên ghế tựa với chân trên không. Vị trí này không chỉ thoải mái mà bạn vẫn có thể cảm nhận được những cú đạp của bé.
- Trước khi bắt đầu đếm các lần đạp, hãy ghi lại xem bạn đang ở tuần thai nào, ngày, cũng như thời điểm bắt đầu các lần đạp.
Bước 4. Bắt đầu đếm những cú đạp của thai nhi
Mỗi khi em bé thực hiện bất kỳ cử động nào, hãy đánh dấu vào sổ tay hoặc biểu đồ của bạn.
- Bạn chỉ nên đếm tối đa mười cú đá, và lưu ý bạn mất bao lâu để cảm thấy em bé cử động mười lần.
- Ghi lại thời gian của chuyển động đầu tiên và thời gian của chuyển động thứ mười hoặc cuối cùng.
Bước 5. Lưu ý mất bao lâu để đạt được mười chuyển động
Em bé lẽ ra phải cử động ít nhất mười lần trong vòng hai giờ. Dưới đây, bạn sẽ tìm thấy một ví dụ về cách ghi lại những cú đạp của thai nhi trong nhật ký.
- TUẦN 29
- Chủ nhật, 27/9, 9:00 tối, XXXXXXXXXX, 11:00 tối, 2 giờ
- Thứ Hai, 28/9, 9:15 tối, XXXXXXXXXX, 10:45 tối, 1 giờ 30 phút
- Thứ Ba, 29/9, 9:00 tối, XXXXXXXXXX, 11:45 tối, 1 giờ 45 phút
- Thứ 4, 30/9, 9:30 tối, XXXXXXXXXX, 10:45 tối, 1 giờ 15 phút
- Thứ Năm, 10/1, 9:00 tối, XXXXXXXXXX 10:30 tối, 1 giờ 30 phút
Bước 6. Cố gắng dỗ em bé vào chuyển động
Nếu bạn không cảm thấy em bé cử động mười lần trong vòng hai giờ đó, hãy thử ăn hoặc uống thứ gì đó để xem liệu em bé có cử động được không.
Bạn có thể thử theo dõi các chuyển động sau đó nếu em bé có vẻ không hoạt động nhiều
Bước 7. Biết khi nào cần liên hệ với bác sĩ
Nếu sau khi ăn, uống hoặc theo dõi hoạt động của thai nhi sau đó mà em bé vẫn không cử động ít nhất mười lần, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình ngay lập tức.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không thực hiện đếm cú đạp của thai nhi trong thời gian bạn biết rằng em bé của bạn không hoạt động nhiều, chẳng hạn như trong chu kỳ ngủ.
- Thực hiện đếm số lần đạp của thai nhi vào cùng một thời điểm mỗi ngày khi bạn đã tìm thấy thời điểm thích hợp để thực hiện.
- Điều quan trọng là phải phân biệt giữa chuyển động của em bé và khí trong ruột. Một số phụ nữ gặp khó khăn trong việc phân biệt giữa hai yếu tố này. Nếu bạn gặp khó khăn với điều này, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để được tư vấn.
- Cố gắng di chuyển xung quanh hoặc uống để xem liệu điều đó có giúp em bé di chuyển hay không.
