Nếu mẹ bạn đang sử dụng ma túy, bạn có thể không biết phải làm gì. Nếu bạn dưới 18 tuổi, sinh kế của bạn có thể gặp nguy hiểm nếu mẹ bạn là người chăm sóc chính của bạn. Nghiện ma túy trong một gia đình có thể gây ra những hậu quả tai hại cho tất cả mọi người - mẹ của bạn, bạn, anh chị em của bạn và bất kỳ thành viên nào khác trong gia đình. Tìm hiểu những việc bạn cần làm để giúp mẹ và chăm sóc bản thân.
Các bước
Phần 1/3: Liên hệ với sự giúp đỡ
Bước 1. Biết các quyền của bạn
Hầu hết các tiểu bang có luật liên quan đến lạm dụng chất kích thích trong việc bảo vệ cha mẹ và trẻ em. Tùy thuộc vào trạng thái của bạn, mẹ bạn bị dính vào ma túy có thể được phân loại là ngược đãi hoặc bỏ bê trẻ em. Ở một số tiểu bang, hành vi đó bị coi là lạm dụng hoặc bỏ mặc trẻ em, nếu:
- Mẹ của bạn chuẩn bị hoặc sản xuất ma túy khi có mặt bạn hoặc ở cùng một nơi bạn đang ở
- Mẹ của bạn lưu trữ hoặc sử dụng hóa chất hoặc thiết bị để pha chế thuốc xung quanh bạn
- Mẹ của bạn bán hoặc đưa ma túy hoặc rượu cho bạn hoặc một đứa trẻ khác
- Mẹ bạn tuổi cao và không thể chăm sóc cho bạn
- Mẹ của bạn có bạn xung quanh những người bán ma túy
Bước 2. Nói với một người lớn đáng tin cậy
Thật không may, bạn không thể làm bất cứ điều gì để ngăn mẹ bạn sử dụng ma túy, và đó không phải là trách nhiệm của bạn. Mẹ của bạn là người lớn và là người duy nhất có thể đưa ra lựa chọn cho chính mình. Tuy nhiên, bạn có thể nói chuyện với một người lớn, người có thể thay mặt bạn can thiệp. Hãy nghĩ về người mà bạn tin tưởng và cảm thấy thoải mái khi nói chuyện - đó có thể là một huấn luyện viên, cố vấn học đường, một nhà lãnh đạo tôn giáo, cô / chú hoặc ông bà.
Người này có thể chia sẻ với mẹ bạn và giải thích hành vi của cô ấy ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Người này cũng có thể cung cấp cho bạn sự chăm sóc và hỗ trợ tạm thời trong thời gian khó hiểu này
Bước 3. Tham gia vào một cuộc can thiệp
Can thiệp là một cuộc gặp mặt trực tiếp do một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp tạo điều kiện cho phép các thành viên gia đình và bạn bè chia sẻ cảm xúc của họ về chứng nghiện. Mẹ của bạn có thể không nhận ra việc sử dụng ma túy của cô ấy ảnh hưởng tiêu cực đến mọi người như thế nào. Tiến hành can thiệp có thể giúp mẹ bạn nhận ra rằng mẹ cần được giúp đỡ và mẹ có được sự hỗ trợ của những người yêu thương mẹ.
- Để tiến hành can thiệp, hãy nhờ một người lớn đáng tin cậy giúp bạn liên hệ với nhà tâm lý học, chuyên gia tư vấn cai nghiện, nhân viên xã hội, nhà can thiệp hoặc bác sĩ tâm thần để điều phối cuộc họp.
- Mọi thành viên trong gia đình và bạn bè thân thiết đều có thể được phép tham dự. Nhóm sẽ xác định một hành động khả thi để giúp mẹ bạn nhận được sự giúp đỡ. Tất cả các bạn có thể tìm đến các cơ sở điều trị và thường tìm hiểu thêm về chứng nghiện để hiểu những gì mẹ bạn đang phải trải qua.
Bước 4. Thực hiện cuộc gọi để được giúp đỡ
Nếu bạn rơi vào tình huống mà mẹ bạn cần được giúp đỡ hoặc hỗ trợ ngay lập tức, hãy gọi cho Đường dây nóng Trợ giúp và Điều trị Lạm dụng Rượu và Ma túy theo số 1-800-234-0246. Hoặc, gọi 911 hoặc phòng cấp cứu địa phương của bạn.
Nếu việc sử dụng ma túy của mẹ bạn khiến bạn gặp nguy hiểm hoặc bạn đang bị lạm dụng, hãy gọi cho Đường dây nóng Quốc gia về Lạm dụng Trẻ em theo số 1-800-25-ABUSE
Phần 2/3: Chăm sóc bản thân
Bước 1. Biết đó không phải là lỗi của bạn
Bạn có thể muốn đổ lỗi cho bản thân về việc lạm dụng thuốc của mẹ bạn. Bạn có thể nghĩ rằng hành vi hoặc thái độ của mình đã khiến cô ấy sử dụng ma túy. Đây không phải là lỗi của bạn. Hãy nhớ rằng bạn là đứa trẻ. Con là trách nhiệm của mẹ chứ không phải ngược lại.
- Nghiện là một căn bệnh. Ngay cả bản thân mẹ của bạn cũng không thể chấm dứt được vòng luẩn quẩn của nghiện ma túy. Cô ấy cần sự trợ giúp của chuyên gia để khỏi bệnh.
- Đổ lỗi cho bản thân là không lành mạnh hoặc hữu ích. Thay vào đó, hãy dành thời gian để tự chăm sóc và nuôi dưỡng bản thân. Những gì bạn đang trải qua có thể rất tàn khốc, nhưng chăm sóc bản thân có thể giúp bạn chăm sóc cô ấy tốt hơn.
Bước 2. Biết rằng bạn không đơn độc
Hơn 30 triệu người Mỹ đang chống lại chứng nghiện rượu và ma túy. Điều này có nghĩa là có hàng triệu thanh thiếu niên hoặc thanh niên như bạn có thể có mẹ mắc chứng nghiện ma túy. Mày không đơn độc. Có rất nhiều tài nguyên để giúp bạn vượt qua điều này.
Bạn có thể truy cập trang web Ẩn danh về Ma túy để tìm kiếm các cuộc họp cho các nhóm Narateen, là các nhóm hỗ trợ cho thanh thiếu niên có thành viên gia đình hoặc bạn bè mắc chứng nghiện
Bước 3. Đừng nghĩ rằng đây là số phận của bạn
Nếu mẹ bạn nghiện ma túy, bạn có thể có nhiều nguy cơ bị lạm dụng ma túy hơn trong tương lai. Vấn đề về ma túy của mẹ bạn có thể khiến cuộc sống ở nhà rất bất hạnh và không ổn định. Bạn có thể bị cám dỗ để cai nghiện bằng cách sử dụng rượu hoặc ma túy. Nó không cần phải như vậy. Bạn có thể dừng chu kỳ. Tìm cách đối phó lành mạnh hơn, chẳng hạn như:
- Thừa nhận cảm xúc của bạn thay vì cố gắng làm tê liệt chúng
- Gọi cho một người bạn khi bạn cảm thấy khó chịu
- Bài tập
- Nhận một sở thích
- Tình nguyện trong cộng đồng địa phương của bạn
- Hướng về đức tin tâm linh hoặc tôn giáo của bạn
- Chuyển sang mô hình vai trò mới, chẳng hạn như giáo viên, huấn luyện viên hoặc trưởng nhóm
- Tham gia D. A. R. E. (Giáo dục về Chống ma túy và Rượu) tại trường của bạn
Bước 4. Nói chuyện với bạn bè hoặc một cố vấn
Tự mình đối phó với việc mẹ bạn sử dụng ma túy có thể khiến bạn phải đối mặt với cảm xúc của mình theo một số cách không lành mạnh. Thay vì cố gắng giải quyết cảm xúc của bản thân, hãy chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của bạn với những người mà bạn tin tưởng. Đừng làm chai sạn cảm xúc của bạn.
- Cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ về chứng nghiện của mẹ mình là phản ứng phổ biến khiến nhiều trẻ vị thành niên không lên tiếng. Hãy cẩn thận sàng lọc bạn bè của bạn để quyết định xem ai sẽ ít phán xét hơn và ủng hộ bạn nhiều nhất. Bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói điều gì đó như "Vì vậy, ngày hôm trước, tôi tìm thấy ma túy trong phòng của mẹ tôi. Tôi không biết phải làm gì…"
- Chuẩn bị tinh thần cho những hậu quả nếu bạn nói chuyện với người lớn ở trường của bạn. Giáo viên hoặc cố vấn trường học sẽ không thể giữ bí mật. Họ thường phải báo cáo những thông tin đó cho chính quyền địa phương để bảo vệ bạn.
Phần 3/3: Nhận biết Dấu hiệu Nghiện
Bước 1. Nhận thức được các dấu hiệu cơ thể của việc lạm dụng ma túy
Những người bị dính vào ma túy có thể cố gắng che giấu hành vi của mình hoặc giảm thiểu ảnh hưởng của ma túy đối với họ. Bạn có thể nhận biết mẹ mình có vấn đề nghiêm trọng cần sự quan tâm của chuyên gia hay không bằng cách xem các dấu hiệu thể chất sau:
- Thay đổi cách ăn uống (nhiều hơn hoặc ít hơn rất nhiều)
- Giảm hoặc tăng cân
- Đôi mắt đỏ ngầu với đồng tử lớn hơn hoặc nhỏ hơn bình thường
- Suy giảm về ngoại hình (ví dụ: không chải tóc, không tắm thường xuyên hoặc thay quần áo)
- Có mùi lạ trên hơi thở, cơ thể hoặc quần áo
- Run tay
- Phối hợp hoặc cân bằng kém
- Nói lắp
Bước 2. Ghi lại các dấu hiệu hành vi
Hành vi của mẹ bạn cũng có thể khác nhiều so với trước đây. Bạn có thể nhận thấy mẹ của bạn:
- Không còn đi học hay đi làm
- Yêu cầu tiền từ bạn hoặc các thành viên khác trong gia đình
- Đi chơi với những người bạn khác nhau và ở những ngôi nhà hoặc địa điểm khác nhau
- Gặp rắc rối với cảnh sát, hàng xóm hoặc chủ nhà
- Hành động đáng ngờ (ví dụ: giấu đồ, khóa cửa hoặc lẻn ra ngoài)
Bước 3. Chú ý đến những thay đổi tâm lý
Một lĩnh vực khác mà bạn có thể thấy những thay đổi chỉ ra việc lạm dụng ma túy là hoạt động tâm thần của mẹ bạn. Những người lạm dụng thuốc có thể xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo sau:
- Tâm trạng tồi tệ, cáu kỉnh, cáu kỉnh hoặc tức giận
- Hành động mệt mỏi hoặc buồn bã
- Có vẻ như họ có một tính cách khác nhau
- Sợ hãi hoặc hoang tưởng mà không có lý do
- Hành động cường điệu hoặc ham chơi
Bước 4. Đừng chạm vào thuốc của cô ấy
Nếu bạn bắt gặp kho ma túy của mẹ bạn hoặc bất kỳ thiết bị nào liên quan đến việc sử dụng ma túy của mẹ, hãy để nó yên. Bạn có thể sẽ muốn vứt nó đi hoặc xả nó xuống bồn cầu. Đừng. Một người nghiện ma túy có thể trở nên nguy hiểm và hoàn toàn không hợp lý. Cô ấy có thể cực kỳ tức giận hoặc thậm chí bạo hành thể xác nếu bạn phá hủy ma túy của cô ấy. Thêm vào đó, cô ấy sẽ trở nên tuyệt vọng và tìm mọi cách để có được những loại thuốc mới.
Nếu muốn, bạn có thể đợi cho đến khi một người lớn đáng tin cậy khác ở trong nhà và nói với người này về những gì bạn đã thấy. Để người lớn chịu trách nhiệm xử lý bất kỳ dụng cụ tiêm chích ma túy nào. Tự mình làm như vậy có thể khiến bạn gặp nguy hiểm
Lời khuyên
- Chỉ cần nhớ: Bạn không đơn độc.
- Nếu mẹ yêu cầu bạn ăn trộm hoặc làm điều gì đó khiến bạn không thoải mái, chỉ cần nói "Không". Ngay cả khi cô ấy đang có phản ứng tồi tệ và ngừng sử dụng ma túy, bạn cũng không nên đổ lỗi cho bản thân hoặc nghĩ rằng bạn đang làm mẹ mình thất vọng khi không làm theo những gì mẹ yêu cầu. Cho cô ấy thêm thuốc sẽ không giúp ích được gì.
- Bạn có thể khuyến khích mẹ mình tìm đến Ma túy Ẩn danh, nơi những người có vấn đề về ma túy đến gặp nhau để được hỗ trợ. Bạn có thể tự mình gọi điện cho họ và xem họ có thể đưa ra lời khuyên nào cho bạn.
