Tinh dầu là tinh chất tinh khiết được chưng cất từ quả, vỏ, cành, lá hoặc hoa của cây. Chúng được sử dụng trong liệu pháp hương thơm để tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất. Tinh dầu có thể được thoa lên cơ thể bằng cách sử dụng chất mang như nước hoặc dầu nền, xông bằng máy khuếch tán, hoặc kết hợp với các thành phần khác để tạo ra thuốc xịt. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách sử dụng các loại tinh dầu.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Chọn tinh dầu
Bước 1. Xem xét chất lượng tinh dầu trước khi mua
Vì bạn sẽ sử dụng các loại tinh dầu trên cơ thể và xung quanh nhà của bạn, vì vậy lợi ích tốt nhất của bạn là chọn các loại tinh dầu chất lượng cao. Không có tiêu chuẩn chất lượng nào mà tất cả các công ty sản xuất tinh dầu phải tuân theo, vì vậy bạn sẽ phải cân nhắc một số điều trước khi mua một loại tinh dầu.
- Bạn đã nghe nói về công ty và / hoặc sử dụng sản phẩm của họ trước đây chưa? Chỉ mua tinh dầu từ các công ty có uy tín.
- Giá của tinh dầu có tương đương với các sản phẩm cùng loại khác hay rẻ hơn nhiều không? Hãy cảnh giác với những loại tinh dầu rẻ tiền vì chúng có thể không nguyên chất.
- Chai có ghi tên Latinh của các loại cây được sử dụng để làm tinh dầu và / hoặc quốc gia xuất xứ không? Những chi tiết này cho thấy rằng công ty phục vụ những người tiêu dùng thông thái và do đó đáng tin cậy hơn.
- Bao bì có tuyên bố về độ tinh khiết không? Tìm kiếm các sản phẩm có chứa 100% tinh dầu và tránh sử dụng những sản phẩm chứa ít hơn hoặc không cung cấp tỷ lệ phần trăm.
- Sản phẩm có mùi như thế nào? Nếu sản phẩm không có mùi như bạn mong đợi thì đó có thể không phải là sản phẩm chất lượng.
- Bao bì có bao gồm tuyên bố về các phương pháp trồng trọt hữu cơ hoặc "sản xuất thủ công" không? Nếu không, thì các loại cây được sử dụng để làm dầu có thể đã được sản xuất hàng loạt và / hoặc bị phun thuốc trừ sâu, vì vậy bạn có thể muốn tránh những sản phẩm này.
Bước 2. Xem xét hóa chất của tinh dầu trước khi mua
Một số nhà sản xuất tinh dầu cung cấp nhiều loại tinh dầu giống nhau. Những loại khác nhau, hay còn gọi là chemotype, có những thay đổi nhỏ trong mùi hương do khí hậu, đất đai, môi trường và các yếu tố khác. Lợi ích của việc chọn một loại hóa chất cụ thể của một loại tinh dầu là bạn có thể tùy chỉnh độ pha loãng của mình.
Ví dụ, húng quế có hai loại hóa chất chính: dầu húng quế ngọt và dầu húng quế Reunion. Dầu húng quế ngọt có mùi thơm ngọt ngào hơn trong khi dầu húng quế Reunion có mùi thơm của gỗ hơn
Bước 3. Xem xét bao bì
Tinh dầu bị biến chất nhanh hơn khi tiếp xúc với ánh sáng và nhiệt. Đảm bảo rằng sản phẩm bạn mua được đóng gói trong hộp thủy tinh sẫm màu (thường là màu nâu) và được đậy kín. Tránh mua các loại tinh dầu đã mở nắp hoặc đã được phơi dưới nhiều nắng, nóng..
Phương pháp 2/4: Pha loãng tinh dầu để bôi ngoài da
Bước 1. Lưu ý rằng không nên uống tinh dầu
Một số loại tinh dầu có thể gây bệnh hoặc thậm chí có thể gây tử vong khi uống vào, vì vậy bạn không nên ăn hoặc uống bất kỳ loại tinh dầu nào. Bạn có thể thoa dầu lên da một cách an toàn, nhưng hầu hết các loại dầu cần phải được pha loãng trước.
Bước 2. Xác định loại phương thức phân phối nào là tốt nhất cho mục đích của bạn
Tinh dầu có thể được áp dụng cùng với dầu nền, pha loãng trong nước để sử dụng dưới dạng xịt, hoặc trộn với các chất khác như muối tắm. Xác định cách bạn định sử dụng tinh dầu trước khi quyết định cách pha loãng tinh dầu.
Bước 3. Pha loãng tinh dầu trong dầu nền hoặc nước nếu bạn định thoa lên da
Dầu hạnh nhân ngọt, dầu hạt mơ, dầu hạt nho, dầu jojoba và dầu bơ đều hoạt động tốt như những chất mang tinh dầu. Các loại dầu mang này không có mùi nồng của riêng chúng nên chúng sẽ không chế ngự hoặc xung đột với các loại tinh dầu. Bạn cũng có thể sử dụng nước làm chất mang. Trước khi chuẩn bị dung dịch tinh dầu, hãy đảm bảo rằng bạn đã xem xét cách bạn định sử dụng nó.
- Đối với một dung dịch tinh dầu sẽ được áp dụng cho một khu vực tập trung trên cơ thể của người lớn, hãy chuẩn bị một dung dịch 3-5%. Thêm 3-5 giọt tinh dầu cho mỗi muỗng cà phê dầu nền hoặc nước mà bạn sử dụng. Sự pha loãng này là lý tưởng để thoa một lượng nhỏ tinh dầu lên thái dương hoặc cổ tay của bạn.
- Đối với dung dịch tinh dầu sẽ được áp dụng cho một khu vực rộng lớn trên cơ thể của người lớn, hãy chuẩn bị dung dịch 1%. Thêm 1 giọt tinh dầu vào mỗi muỗng cà phê dầu nền hoặc nước mà bạn sử dụng. Sự pha loãng này là lý tưởng cho hỗn hợp dầu massage và thuốc xịt toàn thân.
- Nếu bạn định sử dụng tinh dầu cho em bé, bạn nên chuẩn bị một dung dịch loãng hơn nhiều 0,25%. Để chuẩn bị dung dịch 0,25%, hãy thêm một giọt tinh dầu vào mỗi 4 thìa cà phê dầu nền hoặc nước.
- Để sử dụng tinh dầu trong bồn tắm, hãy thêm 3-5 giọt vào muối tắm của bạn hoặc vào một thìa cà phê dầu vận chuyển. Sau đó thêm hỗn hợp vào nước tắm của bạn. Trộn tinh dầu với chất mang trước khi thêm vào nước tắm sẽ giúp ngăn tinh dầu tiếp xúc trực tiếp với da của bạn, điều này có thể gây kích ứng.
Bước 4. Thoa tinh dầu không pha loãng, còn được gọi là thoa “gọn gàng”
Một số nguồn cho rằng bạn không bao giờ nên thoa tinh dầu lên da mà không pha loãng tinh dầu trước vì có nguy cơ gây mẫn cảm và kích ứng. Ví dụ, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thoa dầu cây trà hai lần mỗi ngày có hiệu quả chống lại nhiễm trùng nấm trên móng tay. Do đó, bạn có thể nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia trị liệu bằng hương thơm có kinh nghiệm trước khi quyết định sử dụng các ứng dụng tinh dầu gọn gàng.
Phương pháp 3/4: Sử dụng tinh dầu trong các biện pháp tự nhiên
Bước 1. Giảm đau đầu bằng tinh dầu
Tinh dầu có thể có hiệu quả trong việc giảm đau đầu nhẹ. Pha loãng dầu để sử dụng trên một vùng tập trung của cơ thể. Sau đó, thoa hỗn hợp lên trán, thái dương và sau gáy. Xoa bóp dầu vào da theo chuyển động tròn nhẹ nhàng trong khi hít thở sâu. Các loại tinh dầu tốt nhất cho đau đầu bao gồm:
- Hoa oải hương
- Bạc hà
- gừng
Bước 2. Trị mụn bằng tinh dầu trà
Tinh dầu có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị hiệu quả cho mụn trứng cá và là một giải pháp thay thế tốt cho các hóa chất khắc nghiệt có trong nhiều loại kem trị mụn và thuốc kê đơn. Trong một nghiên cứu, gel dầu cây trà 5% được phát hiện có hiệu quả tương đương với benzoyl peroxide (một thành phần phổ biến trong các loại kem trị mụn không kê đơn và theo toa) trong việc điều trị mụn trứng cá.
Để tạo gel dầu cây trà 5% để điều trị mụn trứng cá, hãy thêm 5 giọt dầu cây trà vào một thìa cà phê gel lô hội. Trộn đều dầu và lô hội rồi thoa gel lên mụn bằng đầu ngón tay hoặc đầu nhọn. Bảo quản hỗn hợp trong hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần
Bước 3. Trị chứng mất ngủ bằng tinh dầu oải hương, cúc la mã, xô thơm
Sử dụng tinh dầu sẽ không chữa được chứng mất ngủ hoặc nguyên nhân gốc rễ của nó, nhưng sử dụng tinh dầu làm dịu và thư giãn trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn và ngủ sâu cho đến khi thức dậy dự định. Ba trong số các loại tinh dầu tốt nhất để giúp chữa chứng mất ngủ là hoa oải hương - để thúc đẩy sự thư giãn, hoa cúc La Mã - là một loại thuốc an thần tự nhiên và cây xô thơm - có chứa các đặc tính gây mê.
- Nếu bạn có máy xông hơi, hãy thêm một vài giọt dầu oải hương, hoa cúc La Mã hoặc dầu xô thơm vào nó trước khi đi ngủ.
- Hãy thử thêm một vài giọt dầu vào bồn tắm trước khi đi ngủ của bạn hoặc thử xoa bóp một vùng rộng lớn vào chân và bàn chân của bạn trước khi đi ngủ.
- Hãy nhớ rằng một số loại tinh dầu, chẳng hạn như hương thảo, cây bách, bưởi, chanh và bạc hà, có thể đặc biệt tạo năng lượng và kích thích, vì vậy tốt nhất bạn nên tránh sử dụng chúng trước khi đi ngủ.
Bước 4. Giảm căng thẳng với tinh dầu
Có lẽ cách sử dụng rộng rãi nhất của tinh dầu là để thúc đẩy cảm xúc hạnh phúc bằng cách giảm căng thẳng và khuyến khích sự bình tĩnh và thư giãn. Tinh dầu ảnh hưởng tích cực đến cảm xúc của chúng ta vì các thụ thể mùi của chúng ta kết nối với hệ thống limbic của não - một khu vực chịu trách nhiệm về cảm xúc, trí nhớ và kích thích tình dục. Năm loại tinh dầu hàng đầu đặc biệt hiệu quả để giảm căng thẳng là:
- Hoa oải hương, với hương hoa dịu nhẹ, hương đất và ngọt ngào, được yêu thích rộng rãi vì những tác dụng thư giãn và cân bằng mà nó mang lại, trên cả cấp độ thể chất và cảm xúc.
- Tinh dầu trầm hương, với hương thơm kỳ lạ, ấm áp dễ chịu, được sử dụng rộng rãi nhất vì đặc tính giảm căng thẳng của nó.
- Hoa hồng là một loại dầu phổ biến để giảm căng thẳng, đồng thời giúp giảm trầm cảm và đau buồn.
- Tinh dầu hoa cúc, đặc biệt là loại La Mã, giải quyết căng thẳng do lo lắng về tinh thần, cũng như giúp chữa chứng hoang tưởng và cảm giác thù địch.
- Tinh dầu vani nổi tiếng về chất lượng trị liệu. Nhiều người thấy vani là một mùi rất dễ chịu, và một số nhà trị liệu hương thơm cho rằng điều này là do dầu vani có mùi thơm và hương vị gần nhất với sữa của các bà mẹ. Vanilla tạo ra sự yên tĩnh và kích thích tinh thần minh mẫn.
Bước 5. Ngừng ngáy với tinh dầu cỏ xạ hương
Tinh dầu cỏ xạ hương là loại tinh dầu hàng đầu được sử dụng để giúp chữa chứng ngủ ngáy. Để sử dụng tinh dầu cỏ xạ hương như một phương pháp chữa ngủ ngáy, hãy tạo một dung dịch pha loãng khu vực cô đặc (3-5 giọt cho mỗi thìa cà phê dầu vận chuyển). Xoa dầu vào lòng bàn chân trước khi đi ngủ. Các loại dầu khác có thể được sử dụng thay cho dầu cỏ xạ hương bao gồm gỗ tuyết tùng và cây kinh giới.
Bước 6. Xua đuổi côn trùng bằng tinh dầu bạch đàn chanh
Nhiều loại thuốc chống côn trùng mua ở cửa hàng chứa đầy các hóa chất tổng hợp mạnh, có mùi khó chịu và có thể gây kích ứng da của bạn. Pha loãng mạnh của dầu bạch đàn chanh là một giải pháp thay thế tuyệt vời (và có mùi tuyệt vời) để giúp đuổi bọ. Bạn có thể trộn dầu với dầu nền và thoa trực tiếp lên da, hoặc bạn có thể đặt dầu trong máy khuếch tán hoặc đèn đốt gần cửa sổ mở.
Để làm thuốc chống côn trùng của riêng bạn, kết hợp 2 muỗng canh (29,6 ml) dầu vận chuyển, 2 muỗng canh cây phỉ và khoảng 50 giọt dầu bạch đàn chanh, 10 giọt dầu oải hương, 10 giọt dầu tuyết tùng và 10 giọt hương thảo. dầu. Kết hợp các thành phần trong một bình xịt nhỏ và lắc đều hỗn hợp trước khi áp dụng
Bước 7. Làm dịu cơn đau tai bằng tinh dầu
Bôi một số loại tinh dầu tại chỗ có thể giúp làm sạch tự nhiên các bệnh nhiễm trùng tai và giảm bớt bất kỳ cơn đau nào liên quan đến chúng. Không nên thoa dầu bên trong tai mà nên thoa dọc theo cổ và sau tai bị ảnh hưởng.
Tinh dầu cây trà là một trong những loại dầu tốt nhất để giảm đau tai. Tạo dung dịch pha loãng khu vực cô đặc (3-5 giọt cho mỗi muỗng cà phê dầu vận chuyển) và xoa bóp sau tai và trên cổ
Bước 8. Làm dịu cơn chóng mặt với tinh dầu bạc hà
Tinh dầu có thể giúp làm giảm các triệu chứng chóng mặt liên quan đến chóng mặt. Bạc hà thường được ca ngợi là loại tinh dầu hiệu quả nhất khi điều trị chứng chóng mặt. Nó thường được sử dụng để điều trị chứng buồn nôn và chóng mặt vì nó chứa tinh dầu bạc hà, menthyl este và menthone - các thành phần chịu trách nhiệm tạo ra tác dụng làm mát và tiếp thêm sinh lực của bạc hà. Khi bị chóng mặt, hãy nhỏ một vài giọt dầu bạc hà vào một miếng bông gòn hoặc khăn tay và hít vào. Các loại dầu khác giúp giảm chóng mặt bao gồm:
- Cây bách
- Húng quế
- Nhà hiền triết Clary
- Cây sim
- Hoa oải hương
- gừng
- Hoa hồng
- cây mê điệt
- Quýt
Bước 9. Chữa cháy nắng bằng tinh dầu
Một số loại tinh dầu đã được sử dụng để điều trị bỏng trong hàng nghìn năm, do đặc tính chống viêm và giảm đau của chúng. Các loại tinh dầu tốt nhất để giảm cháy nắng bao gồm dầu hoa oải hương, dầu helichrysum, dầu hoa hồng và dầu Blue Blue của Úc (sự pha trộn của một số loại tinh dầu khác nhau). Cách hiệu quả nhất để thoa tinh dầu là trộn chúng với một ít gel lô hội (1 giọt tinh dầu trên một muỗng cà phê gel lô hội) và thoa trực tiếp lên vết bỏng.
-
Bạn cũng có thể tự làm thuốc xịt giảm cháy nắng bằng cách kết hợp:
- 1 cốc + 1 thìa nước ép nha đam
- 1/4 chén dầu dừa
- 1 thìa cà phê vitamin E
- 8 giọt tinh dầu oải hương
- 8 giọt tinh dầu trà
- 8 giọt tinh dầu hoa cúc la mã
- Cho tất cả các nguyên liệu vào bình xịt thủy tinh và lắc đều.
Bước 10. Điều trị vết thương nhỏ bằng tinh dầu
Hoa oải hương, dầu cây trà, bạch đàn, bạc hà, cây trà và một số loại tinh dầu khác có thể được sử dụng để điều trị các vết thương nhỏ như vết cắt, vết bỏng hoặc vết cắn, nhờ đặc tính kháng sinh của chúng. Để sử dụng tinh dầu chăm sóc vết thương nhỏ, trước tiên hãy làm sạch vết thương. Đảm bảo rằng vết thương không chảy máu. Sau đó, thoa một lượng nhỏ tinh dầu pha loãng 2-3% (2-3 giọt cho mỗi muỗng cà phê dầu vận chuyển).
Bôi dầu tại chỗ 2-5 lần một ngày cho đến khi vết thương lành. Sau khi thoa, bạn cũng có thể chườm lạnh lên vết thương để giảm bớt chảy máu và sưng tấy cũng như để dầu se lại
Bước 11. Sử dụng tinh dầu bạc hà để làm dịu cơn đau bụng
Có thể bạn đã nghe nói rằng trà bạc hà có thể làm dịu cơn đau bụng. Tương tự như vậy, tinh dầu bạc hà có thể được sử dụng để giảm buồn nôn và các vấn đề về tiêu hóa. Chỉ cần tạo một dung dịch pha loãng trên diện rộng (3-5 giọt cho mỗi thìa cà phê dầu vận chuyển) và thoa hỗn hợp lên bụng để giảm đau bụng.
- Các loại dầu khác có thể được sử dụng theo cách này bao gồm gừng, nhục đậu khấu và tinh dầu bạc hà.
- Chườm ấm lên bụng sau khi thoa dầu cũng có thể giúp giảm đau và khó chịu.
- Hầu hết các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tinh dầu bạc hà uống có thể có hiệu quả chống lại các triệu chứng của Hội chứng ruột kích thích.
Bước 12. Giảm tắc nghẽn bằng dầu khuynh diệp
Dầu khuynh diệp có thể được sử dụng để giúp giảm bớt các triệu chứng tắc nghẽn xoang. Dầu khuynh diệp giúp mở xoang và làm mát đường mũi. Nhiều người sử dụng dầu khuynh diệp để giúp chống tắc nghẽn do cảm lạnh thông thường và dị ứng.
- Để sử dụng dầu khuynh diệp làm thuốc thông mũi tại chỗ, hãy trộn dầu khuynh diệp với dầu vận chuyển (3-5 giọt tinh dầu trên mỗi thìa cà phê dầu). Bôi một ít hỗn hợp dưới mũi và xoa một ít hỗn hợp vào ngực.
- Nếu bạn bị tắc nghẽn nghiêm trọng, hãy thêm một vài giọt dầu khuynh diệp vào máy tạo độ ẩm hoặc máy khuếch tán hương thơm.
Phương pháp 4/4: Sử dụng tinh dầu để làm tươi mới ngôi nhà của bạn
Bước 1. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào máy khuếch tán để nhà bạn có mùi thơm
Cho một vài thìa cà phê nước vào bát phía trên máy khuếch tán. Thắp nến dưới bộ khuếch tán và sau đó nhỏ một vài giọt tinh dầu bạn đã chọn vào nước. Mùi hương của dầu sẽ nhẹ nhàng thoảng qua khắp phòng.
Bạn cũng có thể sử dụng máy khuếch tán sậy để phân tán mùi hương của tinh dầu
Bước 2. Đổ một ít tinh dầu vào sáp nến
Thắp nến và đợi một hoặc hai phút để một lượng nhỏ sáp chảy ra. Thổi nến ra và nhỏ vài giọt tinh dầu vào sáp đã tan chảy, trước khi châm nến cẩn thận. Chú ý không để dầu rơi vãi trên bấc vì tinh dầu rất dễ cháy.
Bước 3. Nhỏ một vài giọt dầu vào nước nóng
Nếu không có sẵn máy khuếch tán hoặc nến, bạn có thể đổ nước sôi vào bát nhỏ hoặc đĩa nhỏ, sau đó nhỏ vài giọt tinh dầu vào. Hơi nước sẽ phảng phất mùi thơm của dầu khắp phòng. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đặt đĩa ở nơi nào đó ngoài tầm với của vật nuôi và trẻ em.
Bước 4. Sử dụng tinh dầu để làm nước hoa xịt phòng của riêng bạn
Đổ đầy bình xịt nhỏ với 2 ounce nước cất và 2 ounce rượu vodka hoặc cây phỉ. Sau đó, thêm 30-40 giọt tinh dầu yêu thích của bạn (hoặc hỗn hợp của hai hoặc nhiều loại dầu) và lắc đều. Xịt bình xịt phòng tinh dầu này vào không khí và lên đồ nội thất và khăn trải giường, nhưng lưu ý tránh các bề mặt bóng.
Bước 5. Xịt tinh dầu lên đệm, gối
Rắc hai giọt tinh dầu lên đệm trong không gian sống và gối của bạn. Bạn sẽ được tận hưởng hương thơm của tinh dầu mỗi khi bạn ngồi hoặc nằm đầu. Nếu bạn lo lắng về việc làm hỏng vải, hãy nhỏ những giọt tinh dầu vào bông gòn và đặt chúng bên trong vỏ đệm và vỏ gối của bạn.
Bước 6. Thực hiện xịt làm sạch bằng tinh dầu
Vì tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn, chúng có thể được sử dụng để tạo ra các loại nước xịt làm sạch đa năng tự nhiên. Bạn có thể sử dụng những bình xịt này để làm sạch các bề mặt không xốp như gạch, kính và nhựa. Trong một bình xịt, kết hợp các thành phần sau đây và lắc đều.
- 1/2 cốc giấm trắng hoặc cây phỉ
- 1/2 cốc nước
- 15-20 giọt tinh dầu bạn chọn (cây trà, hoa oải hương, chanh và bạc hà là những lựa chọn tốt)
- một vài giọt xà phòng rửa bát (tùy chọn)
Bước 7. Tự làm khăn trải giường sấy tinh dầu
Cắt một chiếc áo thun cotton cũ thành các hình vuông 5 inch. Mỗi khi bạn sấy khô một đống quần áo, hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu yêu thích của bạn vào hình vuông áo thun và cho quần áo ướt vào máy sấy. Sau đó chạy máy sấy như bình thường. Rửa sạch hình vuông sau một vài lần sử dụng.
Bước 8. Tìm những cách khác để sử dụng tinh dầu để làm tươi mới ngôi nhà của bạn
Tinh dầu có thể được sử dụng theo nhiều cách. Hãy chú ý đến những cách mà bạn có thể sử dụng chúng để làm cho ngôi nhà của bạn luôn thơm tho. Dưới đây là một số khả năng cần xem xét:
- Thêm tinh dầu vào nhang hoặc nhang. Thêm ba giọt tinh dầu vào que hương và que có vết ố. Thắp hương như bình thường.
- Thêm tinh dầu vào các sản phẩm không mùi. Thêm một vài giọt tinh dầu vào kem dưỡng da, xà phòng và bọt tắm không mùi để tận hưởng hương thơm của loại dầu yêu thích như một phần thói quen hàng ngày của bạn.
- Thêm một vài giọt tinh dầu vào túi máy hút bụi của bạn trước khi bật máy. Khi bạn hút bụi trong nhà, tinh dầu sẽ phân tán qua ống hút và làm cho ngôi nhà của bạn có mùi tinh dầu.
Lời khuyên
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu và hương liệu, hãy cân nhắc tham gia một khóa học về chủ đề này. Hiệp hội quốc gia về liệu pháp hương thơm toàn diện có một danh sách các trường cung cấp dịch vụ hướng dẫn về liệu pháp hương thơm chất lượng
Cảnh báo
- Đừng cho rằng bất cứ thứ gì được dán nhãn là "tinh dầu thơm" là an toàn cho mọi thứ và mọi người.
- Một số người nói rằng đặt các loại dầu đặc biệt vào trái tim của bạn sẽ khiến bạn hạnh phúc vĩnh viễn, nhưng điều này không đúng. Hãy nhớ rằng, đừng tin vào tất cả những gì bạn đọc được.
- Hãy thận trọng khi tiếp xúc với các loại tinh dầu vì chúng rất dễ bắt lửa và có thể gây tổn thương cho da của bạn.
- Hãy chắc chắn rằng bạn nhận được lời khuyên từ một bác sĩ dược phẩm hoặc một được công nhận chuyên gia trị liệu bằng hương thơm trước khi sử dụng tinh dầu.
