Đối với trẻ tự kỷ, sự thay đổi có thể đặc biệt khó khăn. Những đứa trẻ này có xu hướng thích những thói quen được thiết lập sẵn với cấu trúc có thể đoán trước được. Nếu bạn là cha mẹ hoặc người chăm sóc trẻ tự kỷ, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để giúp trẻ xử lý các tình huống mới. Tuy khó thay đổi, nhưng thay đổi bất ngờ đặc biệt gây căng thẳng cho trẻ tự kỷ. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải cố gắng dự đoán và chuẩn bị cho những thay đổi trong cuộc sống của con bạn. Sau khi xác định được những thay đổi sắp tới, bạn có thể sử dụng các chiến lược để giúp đứa trẻ thực hành những hành vi mới và thích nghi với sự thay đổi đó.
Các bước
Phần 1/3: Dự đoán và Chuẩn bị cho Thay đổi
Bước 1. Dự đoán những thay đổi trong thói quen
Lập kế hoạch trước có thể giúp trẻ chuẩn bị cho những thay đổi sắp tới. Nếu bạn dự đoán có thể có một tình huống khó chịu hoặc bất ngờ sắp xảy ra trong cuộc sống của mình, hãy nghĩ ra một số cách để giúp con bạn xử lý sự thay đổi đó. Sử dụng đồng hồ đếm ngược hoặc thiết bị hỗ trợ trực quan như lịch để giúp trẻ hiểu khi nào thay đổi sẽ diễn ra. Bạn cũng nên bắt đầu với quy mô nhỏ và cố gắng chỉ thực hiện một thay đổi tại một thời điểm.
- Thay vì sử dụng giờ đồng hồ, hãy thử sử dụng các sự kiện như thức dậy hoặc giờ ăn trưa làm điểm tham chiếu khi bạn giải thích hoạt động mới. Nếu bạn nói với một đứa trẻ tự kỷ rằng điều gì đó sẽ xảy ra vào lúc ba giờ nhưng nó không thực sự xảy ra cho đến bốn giờ, chúng có thể sẽ khó chịu.
- Điều quan trọng nữa là đảm bảo rằng tất cả các thành viên trong gia đình đều nắm bắt được sự thay đổi. Điều này sẽ giúp củng cố những thay đổi và tăng mức độ thoải mái của con bạn với chúng.
Bước 2. Giải thích điều gì sẽ xảy ra trong quá trình hoạt động hoặc thay đổi mới
Trẻ tự kỷ thích cái đã biết hơn cái chưa biết. Không biết điều gì sẽ xảy ra có thể gây ra rất nhiều lo lắng cho trẻ tự kỷ. Bằng cách nói chuyện với trẻ về những gì sẽ xảy ra trong một sự kiện mới, bạn có thể làm cho sự thay đổi đó bớt xa lạ và đáng sợ hơn.
- Nhấn mạnh những khía cạnh tích cực của sự thay đổi đối với đứa trẻ. Nói điều gì đó như, "Bạn sẽ học được rất nhiều ở trường mới này" hoặc "Việc kiểm tra này có thể không vui, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng bạn khỏe mạnh." Bạn cũng có thể ghép nối hoạt động mới hoặc thay đổi với những món quà hoặc phần thưởng đặc biệt để giúp xây dựng một liên kết tích cực.
- Hãy nhớ rằng bạn có thể sẽ cần phải có một vài cuộc trò chuyện về sự thay đổi. Điều này sẽ giúp con bạn lưu giữ thông tin và cảm thấy thoải mái với nó. Hãy xem xét nhu cầu của con bạn để giúp bạn quyết định bắt đầu quá trình này sớm như thế nào.
Bước 3. Đưa ra các hoạt động thường ngày hoặc quen thuộc bất cứ khi nào có thể
Những thói quen an ủi đối với trẻ tự kỷ. Bạn càng có thể tích hợp các đồ vật, con người hoặc hoạt động quen thuộc vào một tình huống hoặc sự kiện mới, trẻ càng cảm thấy ít lo lắng hơn.
Ví dụ, bạn có thể mang theo một món đồ chơi quen thuộc trong kỳ nghỉ hoặc gói cùng một bữa trưa cho con bạn khi chúng bắt đầu đi học tại một trường học mới
Bước 4. Thông báo cho giáo viên và những người chăm sóc khác về sự thay đổi
Trẻ tự kỷ có thể thấy trường học và các tình huống xã hội khác đặc biệt căng thẳng khi chúng phải đối mặt với những thay đổi trong cuộc sống. Nói với giáo viên, người trông trẻ và những người chăm sóc khác của con bạn về tình huống mới và đảm bảo rằng họ biết những cách tốt nhất để giúp trẻ giải quyết sự lo lắng của mình.
Bạn có thể nói, “Billy thực sự lo lắng về việc tham gia chương trình sau giờ học mới. Nếu bạn có thể chắc chắn sẽ đưa ra những nhận xét tích cực về chương trình với anh ấy, điều đó sẽ rất hữu ích.”
Phần 2/3: Thực hành sự thay đổi
Bước 1. Sử dụng hỗ trợ trực quan
Trẻ tự kỷ thích biết những gì sẽ xảy ra. Nhiều trẻ tự kỷ phản ứng với hình ảnh tốt hơn so với lời nói, vì vậy giáo cụ trực quan có thể là một cách hữu ích để chuẩn bị cho các tình huống mới.
- Cho trẻ xem hình ảnh hoặc video về các hoạt động, tình huống và con người mới để giúp trẻ cảm thấy thoải mái hơn với sự thay đổi trước khi nó xảy ra.
- Ví dụ: nếu bạn đang đi nghỉ, có thể hữu ích nếu bạn xem video trên YouTube về một hướng dẫn viên đưa bạn qua địa điểm mới để giúp trẻ cảm thấy thoải mái.
Bước 2. Nhập vai
Bằng cách thực hành trước những tình huống mới hoặc những thay đổi bất ngờ, bạn có thể giúp con bạn cảm thấy sẵn sàng đối phó với những sự kiện này. Đứa trẻ sẽ có được cảm giác thoải mái về khả năng dự đoán khi vượt qua những tình huống này trong một môi trường quen thuộc, không căng thẳng.
- Ví dụ, bạn có thể nói "Bạn sẽ nói gì khi giáo viên hỏi bạn đã làm gì trong mùa hè, Anne?" Sau đó, hãy cho con bạn cơ hội để động não và thực hành những gì chúng có thể nói trong tình huống này để làm cho tình huống thực tế bớt căng thẳng hơn.
- Nhập vai có thể đặc biệt hữu ích khi trẻ chuyển sang một môi trường mới. Nếu đứa trẻ đã quen với cách điều hướng trong môi trường mới, thì chúng sẽ ít bị lạc và hoảng sợ hơn rất nhiều.
Bước 3. Đọc hoặc tạo ra những câu chuyện xã hội
Câu chuyện xã hội mô tả các tình huống xã hội phổ biến như ngày đầu tiên đi học hoặc một chuyến thăm bác sĩ. Những câu chuyện này có thể giúp trẻ hiểu điều gì sẽ xảy ra trong một hoạt động mới. Những câu chuyện xã hội được minh họa có thể giúp ích đặc biệt lớn cho trẻ tự kỷ do thành phần thị giác của chúng.
Bước 4. Khuyến khích trẻ đặt câu hỏi
Giúp con bạn cảm thấy yên tâm bằng cách lắng nghe mối quan tâm của chúng về sự thay đổi và trả lời bất kỳ câu hỏi nào mà chúng có thể có. Giữ thái độ tích cực và trấn an trẻ rằng thay đổi là một điều tốt và chúng sẽ có thể xử lý được.
Hãy nói, “Tôi biết bạn đang lo lắng về việc đến nhà trẻ mới này. Có điều gì bạn muốn hỏi tôi về nó hoặc những gì đang xảy ra ở đó?"
Phần 3/3: Cung cấp hỗ trợ về mặt tinh thần
Bước 1. Khuyến khích đứa trẻ sử dụng các kỹ năng đối phó
Một số tình huống căng thẳng là không thể tránh khỏi, nhưng các chiến lược đối phó tốt có thể giúp trẻ xử lý chúng một cách bình tĩnh. Các bài tập thở sâu, tự nói chuyện tích cực và khẳng định chắc chắn là một số phương pháp tốt để giữ bình tĩnh trong các tình huống gây lo lắng.
- Một số ý tưởng để sử dụng khẳng định có thể bao gồm "Tôi đang trút bỏ căng thẳng và lo lắng" hoặc "Tôi có thể xử lý sự thay đổi, ngay cả khi nó khiến tôi không thoải mái."
- Mất tập trung cũng có thể là một cơ chế đối phó hữu ích. Khuyến khích con bạn đọc sách, nghe nhạc hoặc chơi một trò chơi mà chúng thích để giúp chúng tiếp tục bận rộn.
Bước 2. Đảm bảo khen thưởng và khen ngợi để củng cố hành vi tích cực
Đối với nhiều trẻ tự kỷ, lời khen ngợi và sự quan tâm tích cực là động lực tốt nhất để thiết lập các khuôn mẫu hành vi mới. Nói cho trẻ biết bạn thích gì về hành vi của chúng và cung cấp các phần thưởng khác như một viên kẹo hoặc thời gian chơi với đồ chơi yêu thích của chúng khi chúng xử lý tốt một tình huống mới hoặc bất ngờ.
Ví dụ, bạn có thể nói điều gì đó như, "Cảm ơn bạn đã kiên nhẫn chờ đợi, Susie" hoặc "Tôi thích cách bạn thì thầm trong thư viện, Jack."
Bước 3. Xác thực trải nghiệm cảm xúc của con bạn
Nếu con bạn cảm thấy được lắng nghe và được hỗ trợ về mặt tinh thần, chúng sẽ có nhiều khả năng xử lý các tình huống mới một cách bình tĩnh hơn. Hãy dành thời gian để trò chuyện với con bạn, xoa dịu nỗi sợ hãi của chúng và trấn an chúng rằng chúng sẽ có thể xử lý được hoạt động sắp tới và thậm chí có thể thích thú với nó.
Nói những từ xác thực như "Tôi có thể thấy rằng điều này là thách thức đối với bạn, nhưng bạn đang xử lý nó tốt." Điều này có thể giúp con bạn tự tin vào khả năng của mình
Bước 4. Cho trẻ thời gian để điều chỉnh
Đối với trẻ tự kỷ, giai đoạn điều chỉnh dần dần thường dễ quản lý hơn là thay đổi đột ngột. Hãy kiên nhẫn khi con bạn quen với hoàn cảnh mới và hỗ trợ tinh thần liên tục cho chúng. Khi trẻ điều chỉnh, bạn có thể giúp chúng rèn luyện tính linh hoạt bằng cách đưa những thay đổi nhỏ vào thói quen của chúng và khen ngợi chúng vì đã xử lý tốt những thay đổi đó.
