Sốt là một triệu chứng thông thường của bệnh tật; nó thể hiện bằng nhiệt độ tăng lên và có thể dẫn đến khó chịu hoặc mất nước. Mọi người thường nghĩ sốt cao trên 98,6 độ F (37 độ C), nhưng nhiệt độ cơ thể bình thường có thể thay đổi theo độ tuổi, thời gian trong ngày, mức độ hoạt động, hormone và các yếu tố khác. Các cơn sốt thường qua đi và giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, nhưng bản thân cơn sốt có thể trở nên nguy hiểm nếu nó tăng đến nhiệt độ cao. Nếu bạn bị sốt hoặc đang chăm sóc người bị sốt, bài viết này cung cấp thông tin và lời khuyên về cách bạn có thể chẩn đoán và điều trị sốt nếu cần.
Các bước
Phần 1 của 3: Điều trị sốt ở người lớn
Bước 1. Để cơn sốt tự khỏi
Bản thân sốt không hẳn là không tốt cho sức khỏe. Nó không phải là một căn bệnh; đó là một phản ứng sinh lý đối với một thứ khác. Cơ thể của bạn thường sẽ phản ứng với bệnh tật hoặc nhiễm trùng khi bị sốt; đó là một phản ứng phòng thủ của hệ thống miễn dịch của bạn khi nó cố gắng loại bỏ các chất gây sốt (chất gây sốt) ra khỏi cơ thể.
- Hành động quá nhanh để điều trị cơn sốt của bạn, ngược lại, có thể gây hại cho cơ thể của bạn bằng cách thực hiện thiếu một trong các biện pháp phòng vệ của nó.
- Thay vì điều trị cơn sốt ngay lập tức, hãy tiếp tục đo nhiệt độ và theo dõi các triệu chứng của bạn. Cơn sốt có thể sẽ giảm dần trong thời gian.
Bước 2. Uống ibuprofen hoặc acetaminophen nếu có bất kỳ khó chịu nào
Sốt đôi khi có thể gây nhức đầu, cũng như đau cơ và khớp. Nếu các triệu chứng sốt của bạn không thoải mái, bạn có thể giảm bớt chúng bằng ibuprofen (Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol).
- Tránh cho trẻ uống aspirin khi bị sốt, đặc biệt nếu bạn đang đối mặt với một đứa trẻ bị ốm. Aspirin có thể có tác dụng phụ có hại cho bất kỳ ai dưới 18 tuổi.
- Aspirin thường có nhiều khả năng hơn ibuprofen hoặc acetaminophen gây ra các tác dụng phụ trên đường tiêu hóa.
- Không bao giờ cho trẻ em uống aspirin. Nó có thể gây ra một tình trạng có thể đe dọa tính mạng được gọi là Hội chứng Reyes.
Bước 3. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt
Đây là hình thức điều trị sốt tốt nhất; gắng sức hơn nữa sẽ có thể gây ra sốt - và nhiễm trùng hoặc bệnh đã gây sốt ngay từ đầu - trở nên trầm trọng hơn.
- Mặc quần áo nhẹ để giữ mát cơ thể. Bạn nên tránh tăng nhiệt độ cơ thể cao hơn mức hiện tại, đặc biệt nếu đó là mùa hè hoặc bạn sống ở nơi có khí hậu ấm áp.
- Ngủ khi bạn có thể, chỉ dưới một tấm khăn trải giường hoặc chăn nhẹ. Thường thì cảm giác khó chịu khi bị sốt khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. Giấc ngủ nào cũng giúp ích cho cơ thể bạn; chợp mắt vào ban ngày và ngủ khi bạn có thể vào ban đêm.
Bước 4. Bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nước
Cùng với việc nghỉ ngơi, bạn phải cung cấp nước cho cơ thể khi bị sốt. Những cơn sốt thường khiến cơ thể đổ mồ hôi, giúp đẩy chất lỏng ra khỏi cơ thể. Để bù lại lượng chất lỏng bị mất này, hãy uống nhiều nước.
- Mặc dù trẻ có thể thích uống nước ngọt hoặc nước trái cây, nhưng những chất lỏng này không hữu ích trong việc giữ nước. Tuy nhiên, nếu con bạn đang sốt mà chỉ uống nước ngọt hoặc nước trái cây thì còn hơn không.
- Cà phê và trà cũng không hiệu quả bằng nước.
Bước 5. Tắm mình trong nước ấm
Ngâm cơ thể của bạn trong nước ấm sẽ làm mát da và có thể giảm bớt sự khó chịu do sốt.
- Đừng nhấn chìm bản thân quá lâu; bạn muốn tạo cơ hội để cơ thể giải phóng nhiệt thông qua quá trình bay hơi nước.
- Không tắm nước đá; nhiệt độ nước phải vào khoảng 85 ° F.
- Nếu bạn đang chăm sóc một đứa trẻ đang bị sốt, hãy thử dùng bọt biển ẩm hoặc khăn ướt lau da cho chúng.
Phần 2/3: Điều trị Sốt ở Trẻ em
Bước 1. Theo dõi sát cơn sốt
Như trường hợp của một người lớn bị sốt, sốt thường cho thấy rằng cơ thể con bạn đang tự tăng nhiệt độ để chống lại bệnh tật hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, vì cơ thể trẻ em nhỏ hơn và thường có hệ thống miễn dịch kém hơn, nên có một số biện pháp phòng ngừa nhất định cần thực hiện khi bạn đối phó với một đứa trẻ bị sốt.
- Tiếp tục đo nhiệt độ của con bạn (ít nhất vài giờ một lần), bằng đường trực tràng, bằng miệng hoặc ở tai hoặc nách của chúng.
- Nếu con bạn dưới 36 tháng tuổi, nhiệt độ trực tràng là phương tiện đo được các bác sĩ khuyên dùng.
Bước 2. Đưa trẻ sơ sinh (dưới 3 tháng) đến bác sĩ nếu tình trạng sốt trên 100,4 ° F vẫn kéo dài
Mặc dù ở trẻ em và người lớn, sốt nhẹ không có gì đáng lo ngại, nó có thể gây hại cho trẻ sơ sinh.
- Nếu bạn có con từ 3–6 tháng tuổi với nhiệt độ từ 100,4 ° F trở lên, hãy đưa con đi khám bác sĩ, ngay cả khi trẻ không có triệu chứng quan sát nào khác.
- Khi con bạn lớn hơn 6 tháng, bạn không cần phải lo lắng trừ khi con sốt lên đến 103 ° F.
Bước 3. Giữ cho trẻ đủ nước
Cũng giống như sốt ở người lớn, bạn cần đảm bảo trẻ uống nhiều nước, chủ yếu là nước để bổ sung chất lỏng mà trẻ bị mất qua mồ hôi.
Mặc dù trẻ có thể thích uống nước ngọt hoặc nước trái cây, nhưng những chất lỏng này không hữu ích trong việc giữ nước. Tuy nhiên, nếu con bạn đang sốt mà chỉ uống nước ngọt hoặc nước trái cây thì còn hơn không
Bước 4. Lau da cho trẻ bằng khăn ướt
Khăn (hoặc miếng bọt biển) phải ấm, không lạnh. Nước đá lạnh sẽ khiến con bạn rùng mình, điều này sẽ chống lại ý định của bạn bằng cách tăng nhiệt độ của chúng.
Không cho trẻ tắm nước đá hoặc đòi trẻ tắm nước lạnh
Bước 5. Cho trẻ uống ibuprofen nếu con bạn cảm thấy khó chịu
Ibuprofen an toàn cho trẻ em ở mọi lứa tuổi và sẽ làm giảm đau nhức và ớn lạnh thường liên quan đến sốt.
- Acetaminophen cũng có thể hữu ích cho các triệu chứng sốt.
- Hãy nhớ phân liều ibuprofen hoặc acetaminophen của trẻ theo cân nặng của trẻ.
- Tránh cho trẻ uống aspirin khi bị sốt. Aspirin có thể có tác dụng phụ có hại cho bất kỳ ai dưới 18 tuổi.
Phần 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế khi bị sốt nặng
Bước 1. Theo dõi cơn sốt đã kéo dài bao lâu và nhiệt độ đỉnh điểm của nó
Thông thường, cơn sốt sẽ bùng phát và giảm dần sau một hoặc hai ngày. Nếu cơn sốt kéo dài hơn ba ngày, bạn có thể cần được chăm sóc y tế.
Nếu nhiệt độ cao nhất của bạn tăng trên 102 ° F, thì cơn sốt đã trở nên nghiêm trọng
Bước 2. Lưu ý bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào
Mặc dù sốt thường là dấu hiệu của việc cơ thể đang cố gắng loại bỏ vi-rút hoặc nhiễm trùng, nhưng các triệu chứng nghiêm trọng và đau đớn có thể chỉ ra các vấn đề y tế phức tạp. Không nên xử lý những trường hợp này bằng các phương pháp hạ sốt. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn bị sốt và trải qua:
- Lú lẫn hoặc khó tỉnh táo.
- Đau bụng dưới dữ dội.
- Mụn nước hoặc phát ban trên da của bạn.
Bước 3. Gọi cho bác sĩ của bạn
Sốt nặng, kéo dài không nên điều trị tại nhà; bác sĩ có thể muốn tiêm tĩnh mạch cho bạn để giữ cho bạn đủ nước hoặc kê một phương pháp điều trị khác. Nếu bạn bị sốt nặng, bác sĩ thậm chí có thể đưa bạn đến phòng cấp cứu.
- Ngay cả khi cơn sốt chưa đến 102 ° F và không kéo dài nhiều ngày, bạn vẫn nên gọi bác sĩ nếu bạn đang có các triệu chứng không mong muốn.
- Điều quan trọng là bạn phải nói chuyện với bác sĩ vì cơn sốt của bạn có thể do nhiễm trùng cần điều trị.
Bước 4. Ngăn ngừa các cơn sốt trong tương lai
Cách tốt nhất để tránh bị sốt nghiêm trọng trở lại trong tương lai là tránh bị bệnh hoặc nhiễm trùng dẫn đến sốt ngay từ đầu. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
- Luôn cập nhật về chủng ngừa của bạn.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh và rửa tay.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không đánh giá cơn sốt bằng cách đặt lòng bàn tay của bạn lên trán người khác; đây là một phương pháp không đáng tin cậy.
- Tránh thoa kem lên da. Điều này có thể khiến cơ thể bạn bất giác rùng mình, điều này sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và làm trầm trọng thêm cơn sốt.
- Nếu bị sốt do tiếp xúc với thời tiết nóng hoặc bị say nắng, hãy đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc phòng mát càng sớm càng tốt và cho họ uống nước mát. Sau khi đưa người đó đến khu vực mát mẻ, hãy đi cấp cứu.
