Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Nếu bạn và đối tác của bạn muốn có thai, bạn có thể tự hỏi mình có thể làm gì để giúp đỡ. Mặc dù hầu hết các phương pháp cải thiện khả năng sinh sản có xu hướng tập trung vào việc theo dõi chu kỳ của phụ nữ, nhưng với tư cách là một người đàn ông, bạn có thể thực hiện các bước có thể cải thiện số lượng tinh trùng của mình.

Thụ tinh trong tử cung (IUI) là một phương pháp điều trị vô sinh bao gồm việc đặt tinh trùng đã được rửa sạch, đã chuẩn bị trực tiếp vào tử cung của người phụ nữ vào ngày chính xác trứng được phóng ra khỏi buồng trứng để thụ tinh. Thủ tục được thực hiện tại văn phòng bác sĩ hoặc trung tâm y tế của bạn.

Đối với nhiều phụ nữ, một ít đốm hoặc ra máu nhẹ có thể là một trong những dấu hiệu mang thai đầu tiên. Mặc dù nó không xảy ra với mọi lần mang thai, nhưng hiện tượng chảy máu này có thể xảy ra khi trứng đã thụ tinh làm tổ trong niêm mạc tử cung của bạn do các tĩnh mạch nhỏ bị vỡ.

FSH (hormone kích thích nang trứng) được sản xuất bởi tuyến yên ở cả nam và nữ. Có mức FSH khỏe mạnh là quan trọng đối với khả năng sinh sản của cả nam và nữ, trong số những thứ khác. Luôn bắt đầu bằng cách làm việc với bác sĩ để kiểm tra mức FSH, chẩn đoán bất kỳ yếu tố cơ bản nào và xây dựng kế hoạch điều trị thích hợp.

Human Chorionic Gonadotropin, hoặc hCG, là hormone mà cơ thể người mẹ tạo ra để chuẩn bị và duy trì thai kỳ. Nếu bạn đi xét nghiệm và có nồng độ hCG thấp, đó có thể là dấu hiệu của một thai kỳ bất thường hoặc có thể có nghĩa là bạn không đi xa như bạn nghĩ, bạn mang thai ngoài tử cung hoặc bạn có thể bị sẩy thai.

Có nhiều lý do mà các bậc cha mẹ hy vọng có thể mong muốn có một bé gái. Có lẽ bạn đã có một đứa con trai (hoặc hai hoặc ba!). Có lẽ bạn đang lo lắng rằng mình có thể mắc chứng rối loạn di truyền giới tính cụ thể. Hoặc có lẽ bạn chỉ có một sở thích cá nhân về giới tính của em bé của bạn.

Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng sớm của thai kỳ ngay sau khi mang thai. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có những triệu chứng này, và ngay cả khi bạn có, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đang mang thai.

Khi bạn nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn, kinh nguyệt của bạn có thể sẽ không trở lại trong ít nhất 6 tháng đầu tiên sau khi bạn sinh con. Trong thời gian này, bạn có thể sử dụng việc cho con bú như một hình thức ngừa thai tự nhiên, được gọi là phương pháp vô kinh cho con bú (LAM).

Khi bạn quyết định đã sẵn sàng để bắt đầu một gia đình, bạn muốn quá trình này trở nên dễ dàng và không căng thẳng nhất có thể. May mắn thay, có một số bước bạn có thể thực hiện để tăng tốc mọi thứ. Khi bạn thực hiện các biện pháp để cải thiện khả năng sinh sản của mình, xác định thời gian chu kỳ rụng trứng và giao hợp hiệu quả, bạn có thể chuẩn bị cho niềm vui của mình ngay lập tức.

Trong hai tuần đầu tiên của thai kỳ, rất khó để xác định liệu bạn có đang mang thai hay không. Các dấu hiệu có thể tinh vi. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi bất thường nào, bạn có thể đã mang thai. Thử thai tại nhà có thể xác nhận những nghi ngờ của bạn, nhưng cách chắc chắn nhất để biết là đến gặp bác sĩ.

Nhiều người tìm mọi cách để nâng cao tỷ lệ sinh con trai. Không có gì đảm bảo rằng bạn có thể chọn giới tính của con mình, nhưng có rất nhiều lựa chọn để bạn có được bức ảnh đẹp nhất. Bạn có thể sử dụng các phương pháp tại nhà, như tối đa hóa số lượng tinh trùng và thay đổi chế độ ăn uống.

Các chuyên gia nói rằng khả năng mang thai của bạn sau khi thắt ống dẫn tinh phụ thuộc vào thời gian bạn tình của bạn đã thực hiện thủ thuật này trong bao lâu. Trong quá trình thắt ống dẫn tinh, bác sĩ sẽ cắt đứt con đường mà tinh trùng sử dụng để đi vào tinh dịch, vì vậy đây là một hình thức kiểm soát sinh sản vĩnh viễn.

Nếu bạn đang cố gắng thụ thai và bạn đã cạn kiệt những lời khuyên truyền thống, thì thay vào đó, cốc nguyệt san có thể giúp bạn thụ thai hoặc không. Thay vào đó, cốc nguyệt san là dụng cụ chèn âm đạo để giữ dịch tiết kinh nguyệt và không nhằm mục đích hỗ trợ quá trình mang thai.

NuvaRing là một phương pháp ngừa thai, trong đó bạn đưa một vòng nhỏ bằng nhựa dẻo vào âm đạo, được gọi là NuvaRing. Sau đó, NuvaRing liên tục sử dụng liều lượng thấp các hormone (estrogen và progestin) giúp tránh thai. Nó có hiệu quả 98% và chỉ phải lắp vào và gỡ bỏ một lần mỗi tháng.

Depo-Provera là một hình thức ngừa thai có thể được thực hiện dưới dạng tiêm ba tháng một lần. Nó chỉ có sẵn theo toa. Nó có thể được tiêm dưới da hoặc tiêm bắp. Một số nhà cung cấp cho phép phụ nữ tự tiêm phiên bản dưới da tại nhà. Phiên bản tiêm bắp phải được cung cấp bởi y tá hoặc bác sĩ.

Mirena là thương hiệu dụng cụ tử cung nội tiết tố (IUD) được FDA chấp thuận. Đây là một hình thức ngừa thai lâu dài, có hiệu quả lên đến 5 năm nếu được chăm sóc đúng cách. Sau khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đặt thiết bị Mirena vào tử cung của bạn, bạn sẽ cần phải kiểm tra nó thỉnh thoảng để đảm bảo nó vẫn ở đúng vị trí.

Nexplanon là thiết bị cấy ghép ngừa thai mà chuyên gia y tế đưa vào vùng da bên trong cánh tay của bạn. Bạn có thể giữ mô cấy Nexplanon trong tối đa 3 năm. Nếu bạn sắp đến thời điểm cần thay thế bộ phận cấy ghép hoặc nếu bạn đang cân nhắc việc lấy bộ phận cấy ghép vì những lý do khác, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn.

Theo dõi nhịp điệu hàng tháng tự nhiên của cơ thể là một cách tuyệt vời để đồng bộ với chu kỳ của bạn và cố gắng tránh thai mà không sử dụng các hình thức kiểm soát sinh sản khác. Thường được gọi là "kế hoạch hóa gia đình tự nhiên"

Kế hoạch B là biện pháp tránh thai khẩn cấp có thể tránh thai lên đến 95% bằng cách ngăn chặn hoặc trì hoãn sự rụng trứng nếu dùng ngay sau khi bạn quan hệ tình dục. Nếu bạn đã sử dụng Kế hoạch B, bạn có thể lo lắng không biết liệu nó có hiệu quả hay không.

Tăng cân là một tác dụng phụ khá phổ biến (và gây khó chịu) của một số phương pháp ngừa thai. Nếu bạn thấy mình tăng cân sau khi bắt đầu một thói quen kiểm soát sinh sản mới, bạn có thể cần phải thực hiện một số hành động. Bạn có thể thử tập thể dục thường xuyên và ăn một chế độ ăn uống cân bằng để giúp giảm thiểu trọng lượng nước mà cơ thể bạn có thể giữ lại.

Các chuyên gia đồng ý rằng bạn có thể lấy dụng cụ tử cung (IUD) ra bất cứ lúc nào. Quy trình này tương đối đơn giản, ít gây đau và không có tác dụng phụ. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đối với hầu hết phụ nữ, khả năng sinh sản nhanh chóng trở lại sau khi tháo vòng tránh thai, vì vậy bạn có thể bắt đầu cố gắng mang thai ngay nếu đó là điều bạn muốn.

Nếu bạn hoặc gia đình của bạn đã quyết định rằng bạn không muốn có thêm con hoặc có thêm con, có thể đã đến lúc nghĩ đến việc thắt ống dẫn tinh. Thắt ống dẫn tinh hiện đại là một thủ thuật đơn giản hoạt động như một phương pháp ngừa thai vĩnh viễn, ít xâm lấn và thường là một phẫu thuật ngoại trú chỉ cần gây tê cục bộ.

Lựa chọn cách phòng tránh và tránh thai phù hợp là một quyết định cá nhân không phải lúc nào cũng dễ dàng. May mắn thay, ngày nay có rất nhiều lựa chọn có thể giúp bạn tránh mang thai ngoài ý muốn . Khi bạn quyết định cái nào phù hợp với mình, hãy cân nhắc đến nhu cầu cá nhân, lối sống và sức khỏe thể chất của bạn.

Màng ngăn là một hình thức tránh thai phổ biến của phụ nữ để tránh mang thai ngoài ý muốn. Nó là một mái vòm nông và mềm với một vành linh hoạt được làm bằng cao su hoặc silicone. Chức năng chính của nó là ngăn không cho tinh trùng tiếp xúc với trứng.

U xơ là những khối u phát triển trong lớp cơ của tử cung. U xơ tử cung rất phổ biến, mặc dù hầu hết chúng không gây ra triệu chứng. U xơ thường lành tính (không phải ung thư). Nếu khối u xơ gây đau đớn, khó chịu, kinh nguyệt khó khăn hoặc các biến chứng khác, chúng sẽ cần được điều trị.

Sa tử cung là nỗi lo thường gặp của chị em phụ nữ. Mặc dù sa tử cung có nhiều nguyên nhân nhưng có thể phòng tránh được trong nhiều trường hợp. Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa sa tử cung là thực hiện các bài tập kegel, đặc biệt là sau khi sinh.

Ung thư tử cung (còn gọi là ung thư nội mạc tử cung) là một tình trạng nghiêm trọng ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ hàng năm. Nó thường xảy ra nhất ở phụ nữ đang trải qua hoặc đã trải qua thời kỳ mãn kinh. Với một chút nghiên cứu và hiểu biết về các nguy cơ và dấu hiệu cảnh báo, bạn có thể nhận ra các triệu chứng của ung thư tử cung.

Nghiên cứu cho thấy u xơ tử cung có thể khác nhau về kích thước và có thể không gây ra triệu chứng nếu chúng rất nhỏ. U xơ là khối u không phải ung thư khá phổ biến và thường phát triển khi bạn đang trong độ tuổi sinh sản. Trong một số trường hợp, u xơ tử cung có thể gây ra kinh nguyệt nhiều, áp lực hoặc đau vùng chậu, đi tiểu thường xuyên, khó làm rỗng bàng quang, táo bón và đau lưng hoặc chân.

Lạc nội mạc tử cung là một rối loạn trong đó các mô lót tử cung phát triển ở bên ngoài khoang tử cung. Nó có thể gây đau, chuột rút, chảy máu nhiều và gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, tất cả đều gây khó chịu khi đối phó lâu dài. May mắn thay, bạn có thể giảm bớt một số triệu chứng của mình bằng cách sử dụng các kỹ thuật điều trị và các sản phẩm của cửa hàng thuốc.

Thất vọng về tình dục xảy ra với hầu hết mọi người vào lúc này hay lúc khác, và nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và các mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể chuyển sự thất vọng của mình vào những phương thức lành mạnh như nghệ thuật hoặc tập thể dục.

Nghiện tình dục hay còn gọi là rối loạn tình dục quá độ (HD), có nghĩa là bạn liên tục tham gia vào hoạt động tình dục gây ra những tác động bất lợi cho các mối quan hệ, công việc và / hoặc lòng tự trọng của bạn. Một số người dễ bị nghiện tình dục hơn.

Phá thai là một thủ tục y tế phổ biến mà mọi người có thể phải trải qua vào một thời điểm nào đó trong đời. Đối với một số người, chủ đề này là cực kỳ cấm kỵ, bị bao quanh bởi sự xấu hổ về tôn giáo, áp bức chính trị và các áp lực xã hội khác.

Thảo luận về tình dục và sinh sản với một đứa trẻ lần đầu tiên có thể là một chủ đề không thoải mái. Tuy nhiên, tốt nhất là con bạn nên học về những chủ đề này từ bạn trước thay vì tiếp xúc với thông tin không chính xác trên sân chơi. Chuẩn bị trước cuộc thảo luận, dựa vào các nguồn bên ngoài khi cần thiết và để lại khoảng trống cho các câu hỏi.

Ham muốn tình dục của con người có thể trải qua các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời của một người và có thể rất khác nhau ở mỗi người, cả ở nam và nữ. Khoảng 50% đàn ông và phụ nữ bị giảm ham muốn tình dục vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Dyspareunia có nghĩa là bị đau âm đạo trước, trong hoặc sau khi bạn quan hệ tình dục. Bạn có thể bị đau khi thâm nhập, đau sâu khi đâm vào, đau rát hoặc đau nhức khi quan hệ tình dục, hoặc đau nhói sau khi quan hệ. Đối phó với chứng khó thở có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng và khó chịu, nhưng đó là một tình trạng phổ biến có thể được điều trị một cách tự nhiên.

Rối loạn cương dương (ED) - tình trạng không có khả năng đạt được hoặc duy trì sự cương cứng đến mức thỏa mãn tình dục tái diễn - có thể khó giải quyết. ED có thể góp phần gây ra lo lắng, trầm cảm và các vấn đề trong mối quan hệ, nhưng đừng mất hy vọng - đây là một tình trạng có thể điều trị được.

Sẩy thai là hiện tượng kết thúc quá trình mang thai một cách đột ngột. Khoảng 10 đến 25 phần trăm của tất cả các trường hợp mang thai sẽ kết thúc bằng sẩy thai. Phần lớn, sẩy thai là không thể tránh khỏi và là kết quả của sự bất thường của bào thai.

Căng ngực có thể là một triệu chứng phổ biến và không mong muốn đối với phụ nữ trong những ngày và tuần sau khi phá thai. Có thể mất 1-2 tuần để cơ thể bạn thiết lập lại sự cân bằng hormone thông thường và ngực của bạn có thể bị đau trong thời gian này.

Đối phó ngay sau khi phá thai thực sự rất khó, nhưng bạn có thể sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn sau một vài ngày. Mặc dù một số người có thể không ra máu sau khi phá thai, nhưng việc chảy máu từ 2 đến 6 tuần sau khi phá thai là điều hoàn toàn bình thường.

Sắt là một trong những thành phần cơ bản của hemoglobin, một chất giúp các tế bào hồng cầu mang oxy đi khắp cơ thể. Nếu bạn thiếu sắt, cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc sản xuất hemoglobin, và điều này có thể dẫn đến một chứng rối loạn gọi là thiếu máu, trong đó không có đủ hemoglobin trong máu của bạn.