Nếu bạn đang cố gắng thụ thai và bạn đã cạn kiệt những lời khuyên truyền thống, thì thay vào đó, cốc nguyệt san có thể giúp bạn thụ thai hoặc không. Thay vào đó, cốc nguyệt san là dụng cụ chèn âm đạo để giữ dịch tiết kinh nguyệt và không nhằm mục đích hỗ trợ quá trình mang thai. Tuy nhiên, một số cha mẹ đã đạt được thành công khi sử dụng chúng. Nếu bạn đã sử dụng hết nhiều phương pháp truyền thống và muốn thử một điều gì đó mới, thì phương pháp Thay cốc nguyệt san là một phương pháp thay thế để có thể mang thai. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên thử tự nhiên trong 12 tháng (6 tháng nếu bạn trên 35 tuổi) trước khi phân tích và điều trị vô sinh thường bắt đầu.
Các bước
Phần 1/4: Xác định khung thời gian lý tưởng cho tình dục
Bước 1. Lập biểu đồ chu kỳ của bạn
Để xác định thời điểm quan hệ tình dục có khả năng mang thai cao nhất, điều hữu ích là biết khi nào bạn dễ thụ thai nhất. Khả năng thụ thai cao nhất trong thời kỳ rụng trứng và lập biểu đồ chu kỳ của bạn có thể giúp xác định thời điểm rụng trứng thường xảy ra trong chu kỳ của bạn.
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh, hãy đánh dấu số "1" trên lịch cho ngày đó.
- Ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo, hãy đánh dấu "1" trên lịch của ngày đó và đánh dấu số ngày trong chu kỳ cuối cùng của bạn vào ngày trước đó.
- Sự rụng trứng (giải phóng trứng từ buồng trứng) thường xảy ra vào thời điểm giữa chu kỳ của bạn. Ví dụ, trong một chu kỳ 28 ngày điển hình, sự rụng trứng có xu hướng xảy ra vào ngày thứ 14. Trong chu kỳ 30 ngày, sự rụng trứng nên được mong đợi vào ngày thứ 15. Tất nhiên, bạn có thể bắt đầu cố gắng mang thai trước khi kết thúc chu kỳ đầu tiên của mình. Rõ ràng, bạn nên bỏ biện pháp tránh thai trước khi cố gắng mang thai.
- Quan hệ tình dục thường xuyên hơn trong vòng vài ngày kể từ thời điểm này để tăng khả năng mang thai.
Bước 2. Sử dụng que OPK
Bộ dụng cụ dự đoán rụng trứng (que OPK) là một thiết bị thường được sử dụng có thể xác định thời điểm phụ nữ rụng trứng để giúp định thời gian quan hệ tình dục.
- Bắt đầu sử dụng que OPK hai ngày trước thời điểm giữa chu kỳ và tiếp tục sử dụng cho đến khi bạn có kết quả dương tính hoặc bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Sử dụng chúng một lần mỗi ngày.
- Gậy rẻ tiền, thông thường thường đủ. Chúng trông giống như que thử thai và bạn có thể tè vào bấc ở cuối hoặc nhúng nó vào trong cốc (đọc hướng dẫn thực tế).
- Cố gắng sử dụng que OPK vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Sự rụng trứng có thể rất khác nhau giữa các chu kỳ và những phụ nữ khác nhau.
- Đánh dấu kết quả kiểm tra OPK của bạn trên lịch cho mỗi ngày. Điều quan trọng cần biết là họ phát hiện ra một thứ gọi là tăng LH (hormone tạo hoàng thể) từ tuyến yên trong não của bạn để báo cho buồng trứng biết đã đến lúc rụng trứng. Tuy nhiên, nó không xảy ra ngay lập tức, sự gia tăng LH trước khi rụng trứng thực sự từ 24 đến 36 giờ.
- Quan hệ tình dục sau khi xét nghiệm OPK dương tính. Vì xét nghiệm OPK sẽ cho kết quả dương tính trước khi rụng trứng thực sự, bạn có thể đợi đến 12 giờ trước khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên, quan hệ tình dục sớm sẽ không làm giảm khả năng mang thai, miễn là bạn tiếp tục quan hệ tình dục thường xuyên trong thời kỳ rụng trứng.
Bước 3. Kiểm tra niêm mạc cổ tử cung
Cổ tử cung sản xuất một số loại chất nhầy, có thể là những dấu hiệu tốt về khả năng sinh sản. Để xác định xem có rụng trứng hay không, hãy kiểm tra niêm mạc cổ tử cung bằng cách đưa tay sạch vào âm đạo và quan sát chất lượng của niêm mạc.
- Các phát hiện dính hoặc ít cho thấy có thể bạn vẫn chưa rụng trứng.
- Kem đặc cho thấy bạn có thể rụng trứng sớm.
- Chất nhầy ẩm ướt, chảy nước hoặc co giãn cho thấy ngày rụng trứng có khả năng rất gần.
-
Chất nhầy rất ướt có thể kéo dài giữa các ngón tay của bạn từ một inch trở lên cho thấy quá trình rụng trứng đang cận kề hoặc đang diễn ra. Đây là thời điểm lý tưởng để giao hợp.
Loại chất nhầy này giống như một siêu xa lộ cho tinh trùng đi lên cổ tử cung và đường sinh sản. Tại cổ tử cung, tinh trùng được thay đổi về mặt hóa học hoặc khả năng thụ tinh để có thể thụ tinh với trứng. Quá trình này mất khoảng 12 giờ, do đó, để kết hợp sự rụng trứng thực sự với tinh trùng dung nạp, hãy đợi 12 giờ sau khi xét nghiệm OPK dương tính trước khi bạn quan hệ tình dục lại. Điều này sẽ xác định thời điểm rụng trứng thực sự của bạn với số lượng tinh trùng được dung nạp tối đa trong hệ thống của bạn
Bước 4. Đo nhiệt độ cơ thể
Thân nhiệt cơ bản là nhiệt độ cơ thể thấp nhất mà một người khỏe mạnh có trong ngày. Nhiệt độ cơ thể tăng lên có thể cho thấy sự bắt đầu của quá trình rụng trứng.
- Để đo nhiệt độ cơ thể cơ bản, bạn phải đo nhiệt độ bằng nhiệt kế cơ bản (nhiệt kế có thang đo rất nhỏ) ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng.
- Trong thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ cơ thể cơ bản tăng 0,1 hoặc 0,2 độ, và duy trì ở mức này cho đến khi chu kỳ tiếp theo bắt đầu.
- Bằng cách thường xuyên lập biểu đồ nhiệt độ, bạn sẽ có thể dự đoán khi nào bạn có khả năng rụng trứng tiếp theo.
Phần 2/4: Sử dụng cốc thay thế để cảm nhận
Bước 1. Hiểu những hạn chế
Thay vào đó, Cốc được sử dụng như cốc kinh nguyệt, được đeo để lấy dịch kinh nguyệt. Bởi vì thiết kế chính của chúng không phải để hỗ trợ mang thai, phương pháp này không đáng tin cậy như các phương pháp truyền thống và được nghiên cứu nhiều hơn để mang thai.
Bước 2. Chụp tinh dịch trong cốc thay thế
Không "múc" tinh dịch vào cốc Thay vào đó. Thay vào đó, hãy yêu cầu đối tác của bạn rút ra và cho tinh dịch trực tiếp vào cốc Thay thế đã sẵn sàng. Có một cái trong tầm tay và mở nó vào thời điểm thích hợp.
Bước 3. Phủ tinh dịch vào cốc
Phủ tinh dịch vào bên trong môi, chú ý phủ lớp màng nhiệt dẻo.
Bước 4. Chèn cốc vào
Ép hai bên của Cốc vào nhau và đưa Thay vào đó theo khuyến cáo của nhà sản xuất (đến tận mặt sau của âm đạo, bao phủ cổ tử cung gần phía sau, với môi trước sau xương mu).
Chất nhầy cổ tử cung màu mỡ sẽ chảy từ cổ tử cung của bạn vào cốc Thay vào đó được bao phủ bởi một lớp màng tinh dịch. Điều này sẽ tối đa hóa hiệu quả của cả chất nhầy cổ tử cung của bạn và tinh dịch đối tác của bạn, tinh dịch này sẽ hóa lỏng sau khoảng một giờ khi tinh trùng sẽ đi vào niêm mạc cổ tử cung và vào đường sinh sản của bạn
Bước 5. Để Cup vào
Để cốc ở bên trong âm đạo của bạn hơn 6 giờ, nhưng không bao giờ quá 12 giờ.
Bước 6. Tháo cốc
Sau 6 giờ, cẩn thận lấy cốc ra khỏi âm đạo. Thay vào đó, việc lấy cốc ra có thể khó khăn và thậm chí hơi đáng sợ, nhưng hãy giữ bình tĩnh và nhớ rằng nó sẽ chảy ra sau một chút dỗ dành.
Nếu việc móc ngón tay dưới môi dưới và kéo không hiệu quả, hãy phá vỡ niêm phong ở đầu bằng cách dùng ngón tay chọc vào nó rồi kéo xuống và kéo ra. Đưa chân lên trước ngực và hạ xuống cũng có thể hữu ích
Bước 7. Kiểm tra nội dung sau khi loại bỏ
Nó chứa đầy chất lỏng trong suốt với một số xoáy màu trắng? Nó phải chứa tinh dịch hóa lỏng và chất nhầy cổ tử cung màu mỡ.
Bước 8. Chờ thử thai
Hãy tạo cho mình một khoảng thời gian dài hơn cho đến khi thử thai, ít nhất là cho đến khi kỳ kinh tiếp theo của bạn bình thường đến. Phải mất 7-10 ngày để trứng thụ tinh đến tử cung và làm tổ, vì vậy xét nghiệm quá sớm có thể làm mất tinh thần và không hữu ích.
Phần 3 của 4: Các cách đã được chứng minh về mặt y học để tăng khả năng sinh sản
Khi cố gắng mang thai, điều cần thiết và hữu ích là phải có hiểu biết vững chắc về quá trình mang thai diễn ra bình thường như thế nào. Ngoài phương pháp Thay cốc nguyệt san, là một số phương pháp khác đáng tin cậy hơn, được nghiên cứu và sử dụng phổ biến hơn để hỗ trợ thụ thai. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, trước tiên hãy thử một số điều chỉnh về lối sống và sức khỏe, trước khi chuyển sang các phương pháp điều trị hiếm muộn dưới sự chăm sóc của các chuyên gia y tế.
Bước 1. Cải thiện chế độ ăn uống của bạn
Ăn thực phẩm lành mạnh hỗ trợ khả năng sinh sản có thể là một cách tốt để tăng cơ hội mang thai. Ví dụ, chọn chế độ ăn ít protein động vật hơn và ăn nhiều rau hơn có thể làm tăng khả năng sinh sản.
Bước 2. Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục cường độ trung bình thường xuyên có thể có lợi cho phụ nữ thuộc mọi loại cơ thể đang cố gắng thụ thai. Để đạt được lợi ích của việc tập thể dục, nên tập thể dục nhẹ hoặc vừa phải vài lần mỗi tuần. Tuy nhiên, tập thể dục mạnh hơn 5 giờ mỗi tuần có thể làm giảm khả năng sinh sản và nên tránh.
Bước 3. Uống vitamin trước khi sinh
Ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn bao gồm một lượng vitamin và khoáng chất lành mạnh, thì vitamin trước khi sinh cung cấp nhiều axit folic và sắt hơn so với các loại vitamin tiêu chuẩn dành cho người lớn, cả hai đều hỗ trợ khả năng sinh sản. Axit folic giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh và sắt hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển của em bé.
Bước 4. Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng có thể góp phần gây vô sinh. Giảm căng thẳng có thể giúp thụ thai, mặc dù các mối liên hệ chính xác giữa căng thẳng và khả năng sinh sản vẫn chưa được hiểu đầy đủ.
Bước 5. Cân nhắc dùng thuốc hỗ trợ sinh sản
Thuốc hỗ trợ sinh sản thường hoạt động bằng cách làm cho vùng dưới đồi và tuyến yên tiết ra hormone kích thích buồng trứng sản xuất trứng. Những loại thuốc này có thể là một nguồn hữu ích cho những phụ nữ không thể mang thai.
Bước 6. Xem xét thụ tinh trong ống nghiệm (IVF)
Thụ tinh trong ống nghiệm có thể mang thai khi các phương pháp thụ thai khác không thành công. IVF cho phép trứng được thụ tinh bởi tinh trùng bên ngoài cơ thể, sau đó được thay thế vào tử cung của người mẹ để mang thai thành công.
Phần 4/4: Các biện pháp dân gian để tăng khả năng sinh sản
Bước 1. Lấy một số loại thảo mộc nhất định
Một số biện pháp dân gian chỉ ra nhiều loại thảo mộc được cho là có tác dụng tăng khả năng sinh sản. Chúng bao gồm lá chasteberry, cỏ ba lá đỏ, dầu hoa anh thảo, cây tầm ma và lá mâm xôi đỏ. Những loại thảo mộc này thường được dùng dưới dạng dịch truyền, được làm bằng cách ngâm chúng trong nước nóng. Những bài thuốc nam này thường được tham khảo trong y học cổ truyền dân gian, nhưng thường không được nghiên cứu và không có bất kỳ tác dụng nào được chứng minh đối với khả năng sinh sản.
Bước 2. Uống nước ấm
Nước ấm đã được cho là có tác động tích cực đến cơ quan sinh sản, cũng như lưu lượng máu. Hydrat hóa cũng hỗ trợ sản xuất chất nhầy cổ tử cung, cần thiết cho quá trình thụ thai.
Lời khuyên
- Ghi lại những nỗ lực của bạn có thể giúp chuyên gia y tế của bạn chẩn đoán. Tốt hơn là đối mặt với vô sinh từ một vị trí hiểu biết hơn là suy đoán vấn đề. Ghi lại chu kỳ của bạn, các trường hợp giao hợp, kết quả OPK, v.v. để cung cấp cho chuyên gia y tế của bạn cái nhìn sâu sắc hơn về những nỗ lực mang thai của bạn.
- Thư giãn và vui vẻ với nó. Đừng biến nó thành một công việc vặt chỉ vì có mục tiêu cuối cùng trong đầu. Một khi bạn đã quen với việc sử dụng những chiếc cốc, chúng trở thành bản chất thứ hai.
- Bạn có thể sử dụng phương pháp Thay thế Cup mà không cần thực sự quan hệ tình dục. Chỉ cần yêu cầu đối tác của bạn sản xuất tinh dịch trực tiếp vào cốc thay vào đó và tiến hành các bước sau như bình thường.
- Kiêng hút thuốc, rượu và các loại thuốc kích thích có thể làm tăng khả năng sinh sản.
- Có các thiết bị dự đoán và biểu đồ rụng trứng không phải là OPK dùng một lần. Nhiều thiết bị trong số này là những thiết bị điện tử đắt tiền, nhưng nếu được sử dụng trong thời gian dài, chúng có thể tiết kiệm tiền.
- Sự siêng năng là chìa khóa khi lập biểu đồ chu kỳ của bạn. Bỏ lỡ một thử nghiệm OPK có thể có nghĩa là không rụng trứng. Tuy nhiên, nếu nó thực sự đến muộn trong chu kỳ của bạn mà không có kết quả kiểm tra OPK dương tính, bạn cũng có thể bỏ thuốc và để dành thức ăn thừa cho lần sau. Việc làm tổ sẽ khó xảy ra nếu chỉ còn một vài ngày nữa trong chu kỳ của bạn.
Cảnh báo
- Không sử dụng chất bôi trơn tình dục không được chấp thuận cho khả năng sinh sản; chúng có thể giết chết tinh trùng.
- Hãy cẩn thận với các cốc thay thế khi lắp chúng vào. Chúng có thể trơn trượt và hãy đảm bảo không làm chúng lộn ngược. Nếu tinh dịch ở phía không chính xác, sẽ có rất ít khả năng tinh trùng đến được niêm mạc cổ tử cung.
- Thay vào đó, Cốc nguyệt san KHÔNG được FDA chấp thuận để sử dụng như một biện pháp hỗ trợ sinh sản và không được sử dụng như một phương pháp chính để thụ thai.
