Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Điều rất quan trọng là kết quả của thử nghiệm ma túy được diễn giải một cách chính xác. May mắn thay, kết quả thử nghiệm thực sự rất dễ đọc. Để đọc kết quả xét nghiệm nước tiểu ngay tại chỗ, hãy đưa thẻ hoặc que thử vào mẫu nước tiểu và đợi 5 phút.

Nếu cảnh sát kéo bạn đến vì nghi ngờ lái xe trong tình trạng có cồn (DUI), cơ hội tốt nhất để tránh các cáo buộc pháp lý là chứng minh rằng bạn đang kiểm soát. Không thể sử dụng kết quả của bài kiểm tra hơi thở bên đường tại tòa án, vì vậy việc thực hiện bài kiểm tra này không buộc bạn phải buộc tội.

Bạn muốn tham dự bữa tiệc hồ bơi mà mọi người sẽ tham dự vào mùa hè này, nhưng sợ bạn không thể vì bạn sẽ đến kỳ kinh nguyệt? Đừng lo lắng - bạn vẫn có thể bơi trong kỳ kinh nguyệt! Nếu có thể, bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi đi bơi với băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san thay vì miếng lót, vì chúng sẽ che dấu kỳ kinh của bạn tốt hơn.

Kiểm tra ma túy là điều kiện tiên quyết để được tuyển dụng tại nhiều nhà tuyển dụng tư nhân và chính phủ, cũng như nếu bạn muốn tham gia nhiều môn thể thao. Nếu bạn chưa từng dính líu gì đến ma túy bất hợp pháp, có lẽ bạn đang nghĩ chuyện đó chẳng có gì to tát - cho đến khi bạn mất cảnh giác trước một kết quả dương tính giả.

Bơi lội khi đang trong kỳ kinh nguyệt có thể giúp giảm bớt tình trạng chuột rút và là một cách tập thể dục nhẹ nhàng và thú vị. Trong khi hầu hết phụ nữ sử dụng băng vệ sinh để ngăn lưu lượng kinh nguyệt khi đi bơi, những phụ nữ khác lại không thích hoặc không thể sử dụng băng vệ sinh.

Cả tuần bạn đã mong chờ một ngày đi biển cùng bạn bè thì bỗng nhiên - xin chào! - bạn đang trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng đừng hủy bỏ chỉ được nêu ra! Với những vật dụng phù hợp và chỉ cần lên kế hoạch một chút, bạn có thể bơi lội, tắm nắng và chơi với những người bạn còn lại của mình.

Các vết phồng rộp thường tự lành trong vòng 3 đến 7 ngày, nhưng có thể khó giải quyết trong thời gian dài. Vì việc gắp vào vết phồng rộp có thể gây nhiễm trùng và kéo dài thời gian chữa bệnh, cách tốt nhất của bạn để loại bỏ vết phồng rộp nhanh chóng là để yên và để chúng tự lành.

Bắt đầu có kinh có thể là một rắc rối, đặc biệt là khi bạn phải lo lắng về các tai nạn trong các hoạt động thể chất, như hoạt náo. Bạn nên theo dõi các triệu chứng của chính mình theo thời gian để biết những gì sẽ xảy ra với cơ thể mình. Việc xác định loại vật dụng bảo vệ nào nên sử dụng - miếng đệm, băng vệ sinh, lót quần - tùy thuộc vào mức độ nặng nề của dòng chảy vào thời điểm đó.

Nếu gần đây bạn mới bắt đầu chạy hoặc tăng cường độ hoạt động của thói quen chạy, có thể bạn đã gặp phải tình trạng nẹp ống chân. Tình trạng đau đớn này phát triển khi bạn đặt quá nhiều căng thẳng lên xương, gân và cơ ở ống chân. Mang giày tốt, hỗ trợ tốt có thể giảm thiểu tác động đến ống chân của bạn và giảm nguy cơ phát triển nẹp ống chân.

Chuột rút ở chân là hiện tượng phổ biến ở các vận động viên, phụ nữ mang thai, những người mắc các bệnh lý cụ thể hoặc thậm chí là một người ngủ không ngon giấc. Thực tế là rất hay bị chuột rút ở chân khiến cơ bắp chân, gân kheo hoặc cơ bốn đầu bị căng.

Việc chạy bộ gây nhiều áp lực lên đầu gối nên thỉnh thoảng bạn có thể bị đau đầu gối. Khi bạn bị đau đầu gối do chạy, có một số điều bạn có thể làm để giảm đau. Nếu cơn đau đầu gối của bạn nghiêm trọng hoặc không cải thiện trong vài ngày thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt.

Ngay cả khi một căng thẳng nhỏ trên gân kheo của bạn cũng nên được điều trị ngay lập tức để giảm sưng và khuyến khích quá trình chữa lành càng sớm càng tốt. Vận động viên có thể khó chấp nhận việc phải nghỉ ngơi và dần dần trở lại các bài tập, nhưng việc ép bản thân quá sức sẽ làm tăng đáng kể nguy cơ tái chấn thương.

Nếu bạn đang hướng tới một mục tiêu thể chất mới hoặc luyện tập cho một cuộc đua hoặc sự kiện sắp tới, có vẻ như cách tốt nhất để chuẩn bị hoặc đạt được mục tiêu của bạn là tăng thời lượng luyện tập mà bạn đang thực hiện. Mặc dù điều này có thể giúp ích cho bạn trong thời gian ngắn, nhưng việc cố gắng quá sức và làm việc quá sức của bản thân trong khi tập luyện sẽ khiến bạn kiệt sức và không thể duy trì thể lực của mình.

Dải IT của bạn, hoặc dải iliotiological, là một dòng mô gân dày kéo dài từ xương chậu đến đầu gối của bạn chạy dọc bên ngoài đùi của bạn. Được bao quanh bởi các nhóm cơ quan trọng nên việc băng này bị viêm và gây khó chịu là điều khá phổ biến.

Rocktape là một nhãn hiệu băng động học cụ thể giúp hỗ trợ các cơ bị thương và viêm trong khi cung cấp cho bạn toàn bộ phạm vi chuyển động. Để áp dụng nó, bạn sẽ muốn sử dụng trang web Rocktape để tìm hiểu cách dán băng vào vết thương cụ thể của bạn.

Chấn thương thường gặp nhất khi tập luyện hoặc chạy marathon là chuột rút cơ. Chuột rút xảy ra khi cơ thể cạn kiệt năng lượng, chất lỏng và chất điện giải hoặc khi các cơ bị nóng lên trong quá trình tập luyện. May mắn thay, chuột rút có thể ngăn ngừa được.

Học sinh thường tuyệt vọng để tỉnh táo khi thời gian thi và viết luận đến gần. Bởi vì áp lực này, một số chuyển sang cái gọi là "thuốc nghiên cứu" để giữ cho bản thân tỉnh táo. Những loại thuốc này là amphetamine, vì vậy bạn có thể tìm các triệu chứng chung của việc sử dụng amphetamine.

Khi bạn nghe từ “lo lắng”, bạn có thể chỉ nghĩ đến những ảnh hưởng về mặt tinh thần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng thể chất khi cảm thấy lo lắng, bao gồm mất ngủ, đau đầu, căng cơ, nhịp tim nhanh và tăng thông khí. Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng cơ thể do lo lắng, có một số bước bạn có thể thực hiện để cải thiện tình trạng của mình.

Rất có thể nếu bạn đã làm bài kiểm tra, bạn đã gặp phải tình trạng lo lắng khi kiểm tra, có thể biểu hiện như đau đầu, buồn nôn, đổ mồ hôi, khó suy nghĩ, sợ hãi hoặc thậm chí là một cơn hoảng loạn. Sự lo lắng về bài kiểm tra thường bắt nguồn từ áp lực từ phụ huynh, sự cạnh tranh giữa các học sinh và mong muốn học tập xuất sắc để đáp ứng các yêu cầu tuyển sinh đại học.

Ngày trước một kỳ thi lớn có thể rất đáng sợ. Bạn có thể cảm thấy lo lắng, lo lắng quá mức hoặc thậm chí hoảng sợ khi đến gần bài kiểm tra - điều đó hoàn toàn bình thường! Thư giãn trước một kỳ thi lớn tưởng chừng như không thể, nhưng có nhiều cách để bạn cảm thấy tự tin và an tâm hơn trước ngày trọng đại.

Khi bạn là một học sinh trung học đang cố gắng vào trường đại học mà bạn lựa chọn đầu tiên, việc tham gia các kỳ thi SAT hoặc ACT sẽ khiến bạn căng thẳng. Ngay cả khi bạn đọc về việc nhiều trường đại học ít chú trọng hơn vào điểm SAT / ACT, đơn giản là bạn nên chọn một (hoặc cả hai) kỳ thi này.

Nếu bạn đã quyết định phẫu thuật hàng đầu, bạn có thể cảm thấy vui và hào hứng khi thực hiện bước quan trọng này trong quá trình chuyển đổi của mình. Tuy nhiên, bạn cũng có thể cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng về thời gian hồi phục sau phẫu thuật.

Phẫu thuật có thể gây chấn thương cho nhiều người. Nếu bạn có một người bạn vừa trải qua một thủ thuật, bạn có thể lo lắng về những gì phải nói hoặc làm. Có nhiều cách tuyệt vời để hỗ trợ sau khi phẫu thuật, và nếu bạn luôn cảm thông và kiên nhẫn, bạn có thể là một tài sản tuyệt vời cho một người bạn đang hồi phục.

Phòng mổ phải luôn giữ được môi trường vô trùng để bảo vệ bệnh nhân không bị nhiễm vi khuẩn có hại trong quá trình khám chữa bệnh. Tiếp xúc với những vi khuẩn này trong một thủ tục y tế có thể dẫn đến nhiễm trùng. Đây là lý do tại sao bác sĩ phẫu thuật và tất cả các thành viên khác của nhóm phẫu thuật cần tuân theo các hướng dẫn đặc biệt (được gọi là kỹ thuật vô trùng) khi cọ rửa.

Phẫu thuật thay khớp háng có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu hông của bạn bị hỏng hoặc bạn bị đau liên tục do rối loạn khớp háng. Tìm người thay thế có thể khôi phục chất lượng cuộc sống của bạn và cho phép bạn tham gia vào các hoạt động mà bạn đã buộc phải từ bỏ.

Việc cảm thấy lo lắng một chút về việc nhổ răng khôn là điều bình thường - cả phẫu thuật và phục hồi đều có thể khá khó chịu. May mắn thay, có những cách chuẩn bị cho bản thân sẽ giúp bạn dễ dàng chấp nhận những gì sắp xảy ra. Bằng cách chuẩn bị trước và cẩn thận tuân theo chỉ định của bác sĩ sau thủ thuật, bạn sẽ có cơ hội tốt nhất để hồi phục suôn sẻ.

Bất kể đó là một ca phẫu thuật thông thường hay một ca phẫu thuật phức tạp và thay đổi cuộc sống, phẫu thuật có thể là một điều đáng sợ. Nó cũng là một thứ có thể thách thức về mặt cảm xúc, và việc chuẩn bị kỹ càng cho quá trình phẫu thuật sắp diễn ra là một phần quan trọng.

Việc tiến hành phẫu thuật hàng đầu giúp giảm bớt phiền muộn về giới và tất nhiên có thể khẳng định bản dạng giới của bạn, vì vậy, bạn có thể rất hào hứng và lo lắng về cuộc phẫu thuật sắp tới của mình. Trong quá trình phẫu thuật của bạn, bác sĩ sẽ loại bỏ mô vú của bạn để mang lại cho bạn một bộ ngực phẳng hơn, tạo ra vẻ ngoài nam tính hơn hoặc không bình thường, hoặc cấy ghép cho bạn để nâng cao đường cong của bạn để có vẻ ngoài nữ tính hơn.

Thay khớp háng có thể thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn, nhưng việc phục hồi sau phẫu thuật sẽ mất một thời gian. Các bài tập trị liệu hông sẽ tăng cường sức mạnh cho hông, giúp bạn lấy lại phạm vi vận động và ngăn ngừa cục máu đông. Lúc đầu, chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập của mình, nhưng bạn cũng cần tiếp tục thực hiện chúng ở nhà.

Chấn thương ACL thực sự có thể khiến bạn phải nghỉ thi đấu - đặc biệt nếu bạn cần phẫu thuật. Phục hồi hoàn toàn sau phẫu thuật ACL thường mất khoảng 9 tháng, vì vậy hãy kiên nhẫn với bản thân nếu bạn gặp khó khăn trong việc quay trở lại với mọi thứ.

Người bạn thân nhất của bạn vượt qua được bằng cách làm tê liệt sự hoảng loạn hoặc lo lắng và bạn tự hỏi, "Tôi có thể làm gì?" Bạn có thể trở thành một người bạn tốt đối với người mắc chứng lo âu bằng cách hỗ trợ và nâng cao tinh thần của họ.

Nhổ răng khôn thường để lại những lỗ lớn trên nướu và xương bên dưới. Hố là không gian mà rễ đã phát triển; trong một số trường hợp, lỗ có thể có kích thước bằng cả một chiếc răng hàm. Hầu hết các bác sĩ phẫu thuật sẽ sử dụng các mũi khâu để đóng các lỗ này lại;

Nếu bạn có một chiếc răng lung lay dường như cần phải nhổ ra, thì bạn sẽ muốn làm tất cả những gì có thể để đảm bảo rằng nhổ răng không đau. Bạn có thể giảm nguy cơ cảm thấy đau bằng cách nới lỏng răng càng nhiều càng tốt trước khi nhổ, bằng cách gây tê vùng đó và giảm đau sau khi nhổ răng.

Nếu bạn mọc răng khôn, đừng lo lắng. Phần lớn mọi người ngoài kia đã ở nơi bạn ở ngay bây giờ và bạn sẽ vượt qua được điều này. Thật không may, bạn có thể phải nhổ răng khôn nếu chúng khiến bạn đau. Nếu chúng không đau, bạn vẫn cần đến gặp nha sĩ để đảm bảo rằng chúng sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề nào cho bạn trong tương lai.

Tất cả trẻ em đều có răng lung lay và rụng - đó là cách tự nhiên của cơ thể để tạo chỗ cho răng trưởng thành và bắt đầu từ khoảng sáu tuổi. Tốt nhất bạn nên để răng sữa tự rụng nếu có thể. Tuy nhiên, nếu con bạn quyết tâm nhổ chiếc răng lung lay, bạn có thể thử một vài chiến thuật.

Trẻ nhỏ có thể bị lung lay một chiếc răng - đặc biệt là nếu chúng tin vào Nàng tiên răng. Người lớn cũng có thể bị lung lay do bệnh nướu răng hoặc do vật gì đó va vào răng. Bạn có thể loại bỏ một chiếc răng lung lay tại nhà bằng cách sử dụng ngón tay sạch hoặc bằng cách chải răng.

Mất răng sữa là một nghi thức truyền đời của trẻ em. Nếu răng của con bạn bị lung lay và sắp rụng, bạn có thể thắc mắc về cách có thể giúp con. May mắn thay, hầu hết thời gian chỉ là vấn đề chờ đợi cho đến khi chiếc răng sẵn sàng nhú ra. Tuy nhiên, có một số trường hợp bạn cần đưa trẻ đến gặp nha sĩ, chẳng hạn như răng lung lay do chấn thương hoặc nướu của trẻ bị chảy máu lâu hơn 15 phút sau khi răng rụng.

Nhổ răng hay được các chuyên gia nha khoa gọi là nhổ răng không phải là điều có thể thực hiện được nếu không được đào tạo về nha khoa. Trong hầu hết các trường hợp, bạn nên để răng yên cho đến khi nó tự rụng hoặc đặt lịch hẹn với nha sĩ. Trong hầu hết các trường hợp, nha sĩ với đội ngũ được đào tạo bài bản và trang thiết bị nha khoa đặc biệt sẽ phù hợp hơn để loại bỏ răng có vấn đề hơn là tự làm tại nhà.

Hầu hết trẻ em bắt đầu rụng răng sữa vào khoảng sáu tuổi, và điển hình là những chiếc răng ở phía trước miệng là chiếc răng rụng đầu tiên. Đối với trẻ em, mất răng sữa có thể vừa thú vị vừa đáng sợ. Trẻ có thể háo hức chờ đợi một chiếc răng rụng trong khi vẫn cảm thấy lo lắng không biết mình có nuốt phải răng trong khi ăn hay ngủ không, mất răng sẽ đau.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nếu răng của bạn bị thương, bị bệnh hoặc mọc chen chúc, bạn có thể cần phải nhổ răng. Nhổ răng có thể nghe giống như một cuộc phẫu thuật đáng sợ; tuy nhiên, phần lớn nỗi sợ hãi này là do mọi người không rõ ràng về những gì gây ra khi nhổ răng.