Bạn muốn tham dự bữa tiệc hồ bơi mà mọi người sẽ tham dự vào mùa hè này, nhưng sợ bạn không thể vì bạn sẽ đến kỳ kinh nguyệt? Đừng lo lắng - bạn vẫn có thể bơi trong kỳ kinh nguyệt! Nếu có thể, bạn sẽ cảm thấy thoải mái nhất khi đi bơi với băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san thay vì miếng lót, vì chúng sẽ che dấu kỳ kinh của bạn tốt hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ có một miếng đệm theo ý của bạn, bạn có thể bơi với một cái. Nó đặc biệt gấp đôi nếu bạn chỉ định treo cổ bên hồ bơi hoặc lội trong nước mà không thực sự làm ướt bộ đồ của mình.
Các bước
Phương pháp 1/2: Đeo miếng đệm
Bước 1. Dán miếng đệm vào trong khi đồ tắm của bạn đã khô
Lấy nó ra khỏi màng bọc và dán mặt sau của nó vào đáy bộ đồ tắm của bạn. Hãy chọn loại mỏng để không bị phồng và đảm bảo bạn đang mặc một bộ đồ vừa vặn với cơ thể. Nếu miếng đệm của bạn bị ướt, nó sẽ không còn dính nữa, do đó, mặc một bộ quần áo chặt hơn có thể giúp giữ miếng đệm ở đúng vị trí.
Bước 2. Thay miếng đệm thường xuyên khi bạn đang bơi
Vì miếng đệm thấm nước nên chúng trở nên kém hiệu quả hơn khi bạn đang bơi. Thêm vào đó, họ sẽ cảm thấy ẩm ướt và sũng nước. Mỗi khi bạn ra khỏi bể bơi, hãy thay miếng lót để bạn vẫn được bảo vệ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng có thể khó dán miếng đệm lót mới vào vì bạn sẽ mặc nó vào bộ đồ tắm ướt.
Ghi chú:
Mặc dù kỳ kinh của bạn không dừng lại khi bạn ở dưới nước, nhưng việc thiếu trọng lực và áp lực từ hồ bơi sẽ giúp giữ máu bên trong bạn. Khi bạn ra khỏi bể bơi, bạn dễ bị rò rỉ hơn. Quấn khăn quanh người và đi vào phòng tắm nhanh nhất có thể.
Bước 3. Chọn một bộ đồ tắm tối màu
Màu tối che giấu vết rò rỉ tốt hơn màu sáng hơn. Vì vậy, nếu bạn có một chút vấn đề với miếng lót của mình, nó sẽ ít có khả năng lộ ra hơn nếu bạn chọn một bộ đồ tắm tối màu.
Tuy nhiên, những miếng đệm có cánh thường lộ ra bên ngoài những bộ quần áo này. Nếu bạn không định mặc quần bơi, hãy chọn miếng lót không có cánh
Bước 4. Quăng một chiếc quần bơi lên trên đáy quần áo tắm của bạn
Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng che giấu sự thật là bạn đang mặc áo lót vì đôi cánh sẽ không lộ ra. Thêm vào đó, nó sẽ giúp giữ miếng đệm cố định trong khi bạn di chuyển.
Phương pháp 2/2: Sử dụng các tùy chọn khác
Bước 1. Mặc quần áo bơi thấm hút, không bị rò rỉ để có trải nghiệm tương tự với miếng lót
Kiểu đồ bơi này ôm sát cơ thể giúp bạn không bị lộ hàng. Nó cũng có một lớp lót để hấp thụ dòng chảy của bạn để nó không đi đâu ngoài áo tắm của bạn. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn không cảm thấy sẵn sàng cho băng vệ sinh hoặc cốc nguyệt san hoặc đơn giản là không thể đeo chúng.
Bạn chủ yếu có thể tìm thấy loại đồ bơi này trên mạng
Bước 2. Đeo băng vệ sinh thay thế dùng một lần
Băng vệ sinh là một lựa chọn tuyệt vời cho nước vì chúng giữ nguyên vị trí và chỉ bị úng nước một chút. Hãy chắc chắn rằng dây lại dọc theo cơ thể của bạn để nó không lộ ra dưới mép áo tắm. Ngoài ra, hãy nhớ thay băng vệ sinh của bạn 4-8 giờ một lần.
- Để chèn tampon, hãy mở miếng nhựa hoặc màng bọc xung quanh nó, nhưng vẫn để nguyên dụng cụ bôi (nếu bạn có). Bạn có thể ngồi xổm hoặc chống một chân lên nếu cảm thấy thoải mái hơn. Ấn đầu băng vệ sinh vào cửa âm đạo, mở rộng môi âm đạo (môi âm hộ) nếu cần. Với dây hướng ra xa cơ thể của bạn, đẩy tampon vào âm đạo của bạn càng xa càng tốt. Đảm bảo rằng chuỗi được treo ra ngoài.
- Nếu dụng cụ của bạn có dụng cụ bôi thuốc, hãy đẩy nó cho đến khi phần kẹp và pít-tông nằm bên ngoài cơ thể bạn. Giữ chặt tay cầm bằng 2 ngón tay và ấn pít-tông vào để đẩy băng vệ sinh vào cửa âm đạo của bạn. Tháo dụng cụ bôi, để dây treo ra ngoài.
- Ngay cả khi bạn chưa quan hệ tình dục, bạn vẫn có thể đeo băng vệ sinh. Chỉ cần chọn một phiên bản mỏng nếu bạn chưa sử dụng nó trước đây. Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, điều này sẽ không làm "rách" màng trinh của bạn. Màng trinh của bạn căng ra xung quanh một phần của cửa âm đạo; nó không thực sự che đậy nó. Hoặc, bạn có thể đeo bao cao su ngay cả khi con gái.
Bước 3. Thử cốc nguyệt san để biết loại có thể tái sử dụng, không bị rò rỉ
Cốc kinh nguyệt là một chiếc cốc nhỏ, linh hoạt, nằm gọn trong âm đạo của bạn. Thay vì hút máu như tampon hoặc miếng lót, nó thu thập nó. Nó được giữ cố định bằng cách tạo thành một niêm phong với thành âm đạo của bạn, vì vậy nó thường sẽ không bị rò rỉ sau khi bạn cố định nó. Điều đó làm cho nó trở nên hoàn hảo cho việc bơi lội. Để chèn một cái, hãy gấp nó một nửa rồi gấp đôi lại để nó tạo thành chữ "C" ở trên cùng. Sau đó, đẩy nó vào cửa âm đạo của bạn. Khi nó vào trong, hãy giúp nó bật ra bằng cách xoay nó vào đúng vị trí.
- Bạn có thể tìm thấy cốc nguyệt san trực tuyến, trong cửa hàng thuốc hoặc cửa hàng hộp lớn.
- Cũng giống như tampon, bạn có thể sử dụng những chiếc cốc này ngay cả khi bạn chưa quan hệ tình dục. Tuy nhiên, bạn nên chọn một cái ở bên nhỏ hơn.
Bước 4. Không có sản phẩm nếu bạn có dòng chảy rất nhẹ dừng lại trong nước
Nếu bạn giống như một số phụ nữ, dòng chảy của bạn có thể nhẹ đến mức bạn không cần sử dụng miếng lót, tampon hoặc cốc nguyệt san. Ngoài ra, kinh nguyệt của một số phụ nữ xuống nước chậm do nước đẩy ngược vào cửa âm đạo. Chỉ cần chắc chắn có một chiếc khăn để quấn quanh người khi bạn ra ngoài để che giấu bất kỳ chỗ rò rỉ nào.
- Clo sẽ xử lý các đốm nhỏ trong nước, bảo vệ những người bơi khác khỏi bất kỳ rò rỉ nào.
- Tuy nhiên, bạn không muốn làm điều này nếu bạn có kinh nguyệt ra nhiều, vì những người khác có thể phát hiện ra rò rỉ trong nước.
Bước 5. Tránh bơi trong kỳ kinh nguyệt nếu nó khiến bạn không thoải mái
Không ai có thể bắt bạn bơi trong kỳ kinh nguyệt nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi làm việc đó. Nếu bạn còn nhỏ, hầu hết người lớn sẽ hiểu nếu bạn nói với họ. Bạn chỉ có thể nói rằng bạn không được khỏe nếu quá xấu hổ khi nói rằng bạn đang trong kỳ kinh nguyệt.
