Chất nhầy ở mũi là một chất lỏng trong suốt, dính, hoạt động như một bộ lọc để ngăn chặn các phần tử không mong muốn trong không khí xâm nhập vào cơ thể qua mũi. Chất nhầy là một phần tự nhiên của cơ thể bạn, nhưng đôi khi nó có thể được sản xuất quá mức. Đối phó với quá nhiều chất nhờn có thể gây khó chịu và dường như không bao giờ kết thúc. Cách tốt nhất để điều trị chất nhầy quá nhiều từ đường mũi của bạn là xác định nguyên nhân gây ra nó và điều trị các vấn đề cơ bản. Nguyên nhân phổ biến của quá nhiều chất nhầy ở mũi là phản ứng dị ứng, viêm mũi không dị ứng, nhiễm trùng và các bất thường về cấu trúc.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Các biện pháp khắc phục dễ dàng tại nhà
Bước 1. Sử dụng bình neti hoặc dụng cụ tưới xoang khác
Bình pha trà là một thiết bị giống như một ấm trà nhỏ. Được sử dụng đúng cách, bình xịt rửa mũi giúp loại bỏ chất nhờn và các chất kích thích bị mắc kẹt, đồng thời dưỡng ẩm các lỗ thông xoang của bạn.
- Thiết bị hoạt động bằng cách nhỏ nước muối hoặc nước cất vào một bên lỗ mũi và cho phép nó thoát ra bên kia, loại bỏ các chất gây kích ứng và vi trùng không mong muốn.
- Đổ đầy bình neti pot với khoảng 4 ounce dung dịch muối hoặc nước cất và gói bột vô trùng đi kèm với thiết bị. Sau đó, nghiêng người trên bồn rửa mặt, quay đầu sang một bên và giữ vòi phun lên lỗ mũi trên.
- Chóp chậu cho đầy lỗ mũi và chảy ra lỗ mũi bên kia. Lặp lại quy trình bằng lỗ mũi còn lại.
- Quá trình này được gọi là tưới tiêu vì bạn đang xả các đoạn thông bằng chất lỏng để loại bỏ chất nhờn không mong muốn và các chất kích thích gây ra chất nhờn. Sử dụng bình neti pot của bạn một hoặc hai lần mỗi ngày.
- Chậu Neti có tác dụng giữ ẩm và làm dịu xoang. Có thể mua bình neti pot không đắt. Hãy đảm bảo vệ sinh bình rửa chén kỹ lưỡng sau mỗi lần sử dụng.
Bước 2. Đắp gạc ấm lên mặt
Chườm ấm có thể giúp giảm đau do áp lực xoang và giúp làm lỏng chất nhầy và cho phép chất này thoát ra ngoài để đưa nó ra khỏi xoang.
- Làm ướt một chiếc khăn hoặc miếng vải nhỏ với nước thật ấm. Đặt khăn lên mặt nơi bạn cảm thấy áp lực nhất.
- Nói chung, hãy che mắt, vùng ngay trên lông mày, mũi và má ngay dưới mắt.
- Làm ấm miếng vải lại sau mỗi vài phút và chườm lại để tiếp tục giảm đau và giảm áp lực.
Bước 3. Ngủ ngẩng cao đầu
Điều này có thể giúp các xoang thoát ra ngoài suốt đêm và ngăn ngừa chất nhầy tích tụ trong đường mũi.
Nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể khỏe mạnh và giúp chống lại bệnh nhiễm trùng xoang đang chờ xử lý do chất nhầy quá nhiều trong xoang
Bước 4. Làm ẩm không gian sống của bạn
Không khí khô có thể hoạt động như một chất kích thích và gây ra các vấn đề về xoang bao gồm chảy nước mũi và tắc nghẽn.
- Máy tạo độ ẩm có hai loại chính, kiểu phun sương mát và kiểu phun sương ấm, nhưng có nhiều biến thể cho mỗi loại. Nếu các lỗ thông xoang bị khô dẫn đến khó chịu, kích ứng và dẫn đến thoát dịch nhầy là một vấn đề liên tục đối với bạn, hãy cân nhắc thêm máy tạo độ ẩm vào các thiết bị trong nhà của bạn.
- Nếu bạn sử dụng máy tạo độ ẩm, hãy nhớ làm sạch máy thường xuyên để tránh nấm mốc phát triển.
- Các cách đơn giản khác để tạo ẩm trong thời gian ngắn bao gồm đun sôi nước trên bếp một cách an toàn, để cửa phòng tắm mở khi tắm vòi sen hoặc tắm nước nóng, hoặc thậm chí phơi quần áo trong nhà.
Bước 5. Sử dụng hơi nước
Xông hơi giúp phá vỡ chất nhầy trong ngực, mũi và cổ họng, giúp bạn đào thải chất nhờn ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.
- Đun sôi một nồi nước rồi úp mặt vào bát và hít thở hơi nước trong vài phút.
- Che đầu bằng khăn để tập trung tiếp xúc với hơi nước.
- Ngoài ra, bạn có thể tắm nước nóng để giúp phân hủy chất nhờn.
Bước 6. Uống nhiều nước
Uống nước hoặc các chất lỏng khác giúp làm lỏng chất nhầy. Mặc dù bạn có thể muốn chấm dứt tình trạng sổ mũi hoặc nghẹt mũi ngay lập tức, nhưng việc uống nước sẽ khiến chất nhầy lỏng và chảy nước mũi. Chất lỏng có thể giúp cơ thể đào thải chất nhờn ra ngoài để bạn có thể trở lại bình thường.
- Uống nước ấm theo hai cách. Bạn đang cung cấp lượng chất lỏng bổ sung được khuyến nghị, và bạn cũng sẽ hít thở được nhiều độ ẩm hơn vì đồ uống bạn đang uống là ấm hoặc nóng.
- Bất cứ thứ gì ấm đều hoạt động tốt, chẳng hạn như cà phê, trà nóng, hoặc thậm chí một tách nước dùng hoặc súp.
Bước 7. Tránh các chất gây kích ứng
Tiếp xúc với các chất gây kích ứng như khói thuốc, nhiệt độ thay đổi đột ngột hoặc mùi hóa chất mạnh, có thể khiến các xoang của bạn tạo ra nhiều chất nhờn hơn. Đôi khi chất nhầy sẽ chảy xuống phía sau cổ họng của bạn, được gọi là nhỏ giọt sau mũi, và đôi khi các chất kích thích có thể khiến phổi của bạn sản xuất chất nhầy, được gọi là đờm. Bạn có thể cảm thấy cần phải ho để loại bỏ đờm tích tụ.
- Bỏ thuốc lá hoặc vaping nếu bạn làm vậy. Cố gắng tránh tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc xì gà đã qua sử dụng.
- Nếu bạn biết đây là nguyên nhân kích hoạt bạn, hãy chú ý tránh các tình huống bên ngoài có thể liên quan đến việc đốt các mảnh vụn sân vườn, hoặc cuốn theo làn khói từ đống lửa.
- Các chất ô nhiễm khác mà chúng ta hít vào cũng có thể gây ra các vấn đề về xoang. Để ý bụi, lông thú nuôi, nấm men và nấm mốc trong nhà và nơi làm việc của bạn. Đảm bảo thay bộ lọc không khí thường xuyên để hạn chế tiếp xúc với các chất gây kích ứng trong không khí trong nhà.
- Khói thải, hóa chất được sử dụng trong công việc của bạn, và thậm chí khói bụi, có thể kích hoạt một đợt sản xuất chất nhầy do một thứ gì đó không phải là chất gây dị ứng. Đây được gọi là viêm mũi không dị ứng.
Bước 8. Bảo vệ xoang khỏi sự thay đổi nhiệt độ đột ngột
Nếu công việc của bạn đòi hỏi bạn phải ở bên ngoài với nhiệt độ lạnh hơn, nó thường có thể góp phần tích tụ và tiết ra chất nhờn khi bạn bước vào môi trường ấm hơn.
- Thực hiện các bước để giữ ấm mặt và vùng mũi trong thời gian bạn ở ngoài trời có nhiệt độ lạnh hơn.
- Sử dụng mũ để bảo vệ đầu và cân nhắc đội mũ có tác dụng bảo vệ da mặt, tương tự như mặt nạ trượt tuyết.
Bước 9. Xì mũi
Hỉ mũi nhẹ nhàng và đúng cách. Một số chuyên gia cho rằng xì mũi có thể gây ra nhiều vấn đề hơn là có ích.
- Xì mũi nhẹ nhàng. Mỗi lần chỉ thông một lỗ mũi.
- Thổi quá mạnh có thể gây ra các lỗ nhỏ trong xoang. Nếu bạn có bất kỳ vi khuẩn hoặc chất kích ứng không mong muốn nào trong mũi, thì bạn có thể đẩy chúng trở lại xoang khi xì mũi.
- Rửa tay thật sạch trước và sau khi xì mũi.
Phương pháp 2/3: Sản phẩm không kê đơn
Bước 1. Dùng sản phẩm kháng histamine
Thuốc kháng histamine không kê đơn rất hữu ích trong việc giảm thiểu các vấn đề về xoang do tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc viêm mũi dị ứng.
- Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách ngăn chặn phản ứng do tiếp xúc với chất gây dị ứng. Phản ứng này giải phóng histamine và thuốc kháng histamine giúp giảm thiểu phản ứng của cơ thể khi tiếp xúc với chất gây dị ứng hoặc chất kích thích.
- Thuốc kháng histamine hữu ích nhất ở những người đã từng bị dị ứng. Một số là theo mùa, và một số là rủi ro quanh năm.
- Các vấn đề dị ứng theo mùa là do việc giải phóng các chất từ thực vật trong môi trường của chúng ta khi chúng bắt đầu ra hoa và nở rộ vào mùa xuân và mùa thu. Dị ứng mùa thu thường do cỏ phấn hương gây ra.
- Những người có vấn đề dị ứng quanh năm dị ứng với những thứ khác khó tránh khỏi trong môi trường. Điều này có thể bao gồm tất cả mọi thứ từ bụi và lông thú cưng đến gián và các côn trùng khác sống trong và xung quanh nhà của chúng ta.
- Thuốc kháng histamine có tác dụng, nhưng đối với những người bị dị ứng nghiêm trọng theo mùa hoặc các vấn đề quanh năm, liệu pháp dị ứng mạnh hơn có thể được bảo hành. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn khác.
Bước 2. Sử dụng thuốc thông mũi
Các sản phẩm thông mũi có sẵn dưới dạng liều uống và thuốc xịt mũi. Các tác dụng phụ phổ biến hơn gây ra bởi các sản phẩm này bao gồm lo lắng, chóng mặt, cảm thấy nhịp tim của bạn tăng lên, huyết áp tăng nhẹ và các vấn đề về giấc ngủ. Kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem họ khuyên bạn nên dùng loại thuốc thông mũi nào.
- Thuốc thông mũi hoạt động bằng cách thu hẹp các mạch máu trong đường mũi, giúp các mô bị sưng co lại. Những sản phẩm này khiến chất nhầy chảy ra nhiều hơn trong thời gian ngắn, nhưng làm giảm áp lực và cải thiện lưu lượng khí để bạn có thể thở dễ dàng hơn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng thuốc thông mũi nếu bạn bị bệnh tim hoặc tăng huyết áp.
Bước 3. Uống thuốc long đờm
Nếu bạn có nhiều chất nhầy trong phổi, thuốc long đờm sẽ giúp cơ thể bạn làm loãng chất nhầy để nó có thể được tống ra ngoài dễ dàng hơn. Guaifenesin là một loại thuốc long đờm thông thường có thể mua không cần kê đơn.
Bước 4. Dùng thuốc xịt mũi
Thuốc xịt hoặc thuốc nhỏ mũi thông mũi cũng có bán không cần kê đơn nhưng nên thận trọng khi sử dụng. Mặc dù các sản phẩm này có thể giúp thông xoang và giảm áp lực nhanh chóng, nhưng sử dụng chúng trong hơn ba ngày sẽ có tác dụng phục hồi.
Hiệu ứng phục hồi có nghĩa là cơ thể bạn thích nghi với các loại thuốc đang sử dụng, tắc nghẽn và áp lực quay trở lại, hoặc có thể tồi tệ hơn trước khi bạn cố gắng ngừng sử dụng chúng. Giới hạn việc sử dụng chúng không quá ba ngày sẽ ngăn chặn hiệu ứng phục hồi đó
Bước 5. Cân nhắc sử dụng corticosteroid mũi
Thuốc xịt mũi có chứa corticosteroid là thuốc xịt mũi và giúp giảm viêm trong xoang, ngăn chảy nước mũi và chất nhầy quá mức do chất kích thích hoặc chất gây dị ứng gây ra. Chúng được sử dụng trong điều trị mãn tính các vấn đề về mũi và xoang.
- Một số loại có sẵn không cần kê đơn, và một số loại vẫn cần phải có đơn thuốc để mua. Fluticasone và triamcinolone có sẵn trong các sản phẩm mà bạn có thể mua mà không cần toa bác sĩ.
- Những người sử dụng corticosteroid mũi thường giảm bớt các vấn đề về xoang và dịch nhầy quá mức trong vòng vài ngày sau khi bắt đầu điều trị. Hãy chắc chắn làm theo hướng dẫn trên bao bì.
Bước 6. Dùng nước muối sinh lý xịt mũi
Xịt mũi nước muối giúp làm sạch chất nhầy trong mũi và giữ ẩm cho đường mũi của bạn. Sử dụng bình xịt theo chỉ dẫn và hãy kiên nhẫn. Một vài lần sử dụng đầu tiên có thể hữu ích, nhưng có thể sẽ phải sử dụng nhiều lần để có được lợi ích đầy đủ.
- Thuốc xịt mũi dạng muối hoạt động theo cách tương tự như thuốc xịt mũi thông thường. Chúng cung cấp độ ẩm cho các mô xoang bị tổn thương và bị kích thích, đồng thời giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và kích ứng không mong muốn.
- Thuốc xịt nước muối có hiệu quả để làm giảm sổ mũi và chất nhầy quá mức gây nghẹt mũi và chảy nước mũi sau.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm lời khuyên y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu nhiễm trùng
Nếu bạn đang gặp vấn đề liên tục với chất nhầy ở mũi và tắc nghẽn xoang, thì rất có thể vi khuẩn có thể trú ngụ trong xoang và phát triển thành nhiễm trùng xoang.
- Các triệu chứng của nhiễm trùng xoang bao gồm áp lực xoang kéo dài, tắc nghẽn, đau hoặc đau đầu hơn bảy ngày.
- Nếu bạn bị sốt, bạn có thể bị nhiễm trùng xoang.
Bước 2. Theo dõi những thay đổi trong chất nhầy
Nếu chất nhầy chuyển sang màu xanh hoặc hơi vàng thay vì trong suốt hoặc có mùi thì có thể vi khuẩn đang phát triển trong xoang dẫn đến nhiễm trùng xoang.
- Khi các xoang của bạn bị tắc nghẽn do tắc nghẽn, chất nhầy và vi khuẩn thường được tạo ra sẽ bị mắc kẹt. Nếu tình trạng tắc nghẽn và áp lực không được giải tỏa, vi khuẩn bị mắc kẹt có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang.
- Bạn cũng có thể bị nhiễm trùng xoang do vi rút nếu tắc nghẽn và áp lực do cảm lạnh hoặc cúm.
- Thuốc kháng sinh không hiệu quả nếu nhiễm trùng do vi rút. Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc vi rút cúm, hãy điều trị bằng kẽm, vitamin C và bất kỳ loại thuốc nào được bác sĩ đề nghị.
Bước 3. Uống thuốc kháng sinh theo chỉ định
Nếu bác sĩ xác định rằng bạn đã bị nhiễm trùng xoang do vi khuẩn, thuốc kháng sinh có thể được kê cho bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn dùng chúng chính xác theo quy định và trong toàn bộ thời gian của đơn thuốc.
- Ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn một cách nhanh chóng, hãy uống hết thuốc theo quy định. Không làm như vậy có thể dẫn đến các chủng vi khuẩn điện trở. Nó cũng có lợi vì vi khuẩn vẫn có thể tồn tại trong xoang của bạn.
- Cần biết rằng một số bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh trước khi nhận được kết quả xét nghiệm xác định nguyên nhân thực sự của nhiễm trùng.
- Nếu các triệu chứng vẫn còn ngay cả khi bạn đã kết thúc đợt kháng sinh, hãy cho bác sĩ biết. Bạn có thể cần một liệu trình khác hoặc một loại kháng sinh khác.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kiểm tra dị ứng hoặc các biện pháp phòng ngừa khác nếu điều này xảy ra với bạn thường xuyên.
Bước 4. Tìm kiếm trợ giúp y tế cho các vấn đề dai dẳng
Một số tình huống sản xuất quá nhiều chất nhờn dường như vẫn tiếp diễn, bất kể bạn đã thử phương pháp điều trị nào.
- Nếu bạn gặp các vấn đề dai dẳng về viêm mũi, hoặc sản xuất chất nhầy liên tục và quá nhiều, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
- Bạn có thể cần phải trải qua một loạt các bài kiểm tra để xác định xem bạn có bị dị ứng với những thứ bạn tiếp xúc trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn hay không.
- Thêm vào đó, bạn có thể đã phát triển một polyp mũi hoặc thay đổi cấu trúc khác trong xoang gây ra vấn đề kéo dài của bạn.
Bước 5. Hỏi về các bất thường về cấu trúc
Bất thường cấu trúc phổ biến nhất gây ra quá nhiều chất nhầy là sự phát triển của polyp mũi.
- Polyp mũi có thể phát triển theo thời gian. Các polyp nhỏ thường không được chú ý và không gây ra vấn đề gì.
- Polyp lớn hơn có thể chặn luồng không khí qua các lỗ thông xoang và gây kích ứng dẫn đến sản xuất quá nhiều chất nhờn.
- Các bất thường về cấu trúc khác có thể xảy ra, chẳng hạn như vách ngăn lệch, và các u tuyến phì đại, nhưng chúng thường không gây sản xuất quá nhiều chất nhờn.
- Tổn thương ở mũi hoặc vùng xung quanh cũng có thể dẫn đến các bất thường về cấu trúc và đôi khi có thể có các triệu chứng liên quan như tiết chất nhầy. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đã bị thương ở vùng mặt hoặc mũi gần đây.
Thực phẩm và đồ uống để loại bỏ chất nhầy
Đồ uống để loại bỏ chất nhầy
Thực phẩm để loại bỏ chất nhầy
