Bất kể đó là một ca phẫu thuật thông thường hay một ca phẫu thuật phức tạp và thay đổi cuộc sống, phẫu thuật có thể là một điều đáng sợ. Nó cũng là một thứ có thể thách thức về mặt cảm xúc, và việc chuẩn bị kỹ càng cho quá trình phẫu thuật sắp diễn ra là một phần quan trọng.
Các bước
Bước 1. Nhận một số câu trả lời
Bạn có thể cảm thấy tự tin hơn về cuộc phẫu thuật nếu bạn hiểu những gì đang được thực hiện và lý do tại sao nó là cần thiết. Nói chuyện với các chuyên gia y tế của bạn về những gì sẽ xảy ra trước, trong và sau khi phẫu thuật.
Một khi bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này, hãy cố gắng giải thích thủ tục cho bạn bè và gia đình; nói về nó và giải thích những gì sắp xảy ra với người khác có thể là một cách có giá trị để thúc đẩy sự tự tin của bạn và giúp bạn cảm thấy yên tâm hơn về những gì sắp xảy ra
Bước 2. Đảm bảo rằng nhu cầu thể chất của bạn sẽ được đáp ứng
Một khi bạn hiểu những gì cuộc phẫu thuật đòi hỏi và bạn chắc chắn rằng bạn sẽ được phẫu thuật, bạn có thể bắt đầu chuẩn bị cho những tác động.
- Cuộc phẫu thuật sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống của bạn sau đó?
- Bạn sẽ mất bao lâu để hồi phục sau phẫu thuật?
- Bạn có thể và không thể làm gì trước và sau khi phẫu thuật? Trong bao lâu?
- Đây là những loại câu hỏi mà bạn nên chắc chắn rằng mình có câu trả lời trước khi bắt đầu bất cứ điều gì khác, vì những câu hỏi này sẽ giúp bạn chuẩn bị đúng cách và việc chuẩn bị sẵn sàng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin và thoải mái hơn với cuộc phẫu thuật nói chung.
Bước 3. Đóng gói cho chuyến thăm
Khi bạn đã có câu trả lời cho những câu hỏi của mình, bạn có thể đóng gói - hãy nghĩ xem bạn sẽ ở trong bệnh viện bao lâu và những thứ bạn sẽ muốn. Bạn có thể muốn quần áo sạch, sách, kính đeo mắt (nếu bạn yêu cầu), v.v. Mang theo bất cứ thứ gì bạn nghĩ rằng bạn có thể bỏ lỡ hoặc muốn sử dụng trong thời gian lưu trú, nhưng hãy cố gắng giới hạn nó chỉ trong một túi. Nếu bạn cần thứ khác, gia đình và bạn bè của bạn thường rất sẵn lòng mang quần áo bẩn của bạn và mang cho bạn sạch sẽ hoặc trao đổi sách và trò chơi của bạn khi bạn đã hoàn tất.
Nếu bạn theo tôn giáo, bạn có thể chọn lấy một món đồ quan trọng đối với tôn giáo của bạn; nếu không, nhiều người chọn chụp ảnh gia đình hoặc album để khích lệ bản thân
Bước 4. Lập kế hoạch trước
Nếu bạn sắp không làm việc trong một thời gian sau phẫu thuật, hãy thực hiện các bước thích hợp để đảm bảo rằng bạn và gia đình của bạn được cung cấp tài chính trong thời gian này. Đây có thể là điều bạn phải thảo luận với bảo hiểm y tế của mình hoặc dịch vụ y tế quốc gia (nó sẽ khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống). Bất kể bạn cần làm gì để quản lý nó, hãy đảm bảo rằng bạn sẽ không rơi vào tình trạng eo hẹp về tài chính do hậu quả của cuộc phẫu thuật. Sắp xếp trước điều này sẽ giúp bạn không bị căng thẳng về vấn đề tài chính trong quá trình hồi phục sức khỏe.
Bước 5. Tiếp tục thông báo mối quan tâm của bạn
Bất kể đó là đặt câu hỏi với bác sĩ hay nói về nỗi sợ hãi của bạn với đối tác, hãy cởi mở về cảm xúc của bạn trong thời gian này, vì giữ chúng cho riêng mình có thể làm tăng căng thẳng của bạn. Bạn càng thư giãn càng tốt - một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có ít biến chứng hơn trong các thủ thuật mà bệnh nhân cảm thấy tự tin và thoải mái, đặc biệt là ở phụ nữ.[cần dẫn nguồn] Vì vậy, bạn nên cố gắng thư giãn và tin tưởng vào bác sĩ phẫu thuật cũng như quy trình của bạn nhiều nhất có thể.
- Bạn có thể cảm thấy muốn giữ nó cho riêng mình khi bạn dự kiến phẫu thuật, nhưng có thể có lợi hơn nhiều nếu chia sẻ thông tin với những người bạn quan tâm và những người quan tâm đến bạn. Bạn cũng có thể thấy rằng có những người sẵn sàng giúp đỡ bạn trong việc bảo trì gia đình, bữa ăn, v.v., trong quá trình bạn hồi phục sức khỏe nhưng nếu họ không biết, họ không thể đưa ra sự giúp đỡ như vậy.
- Hãy hiểu rằng có một số câu hỏi không thể trả lời trước, như "Liệu tôi có bao giờ giống như tôi trước khi phẫu thuật không?" Thay vì tập trung vào những câu hỏi đó, hãy dồn sức vào việc chuẩn bị mọi hỗ trợ bạn cần sau khi phẫu thuật, vì đó là điều bạn có thể kiểm soát.
Bước 6. Có niềm tin
Đó không nhất thiết phải là một vị thần hay linh hồn mà bạn chọn để có niềm tin. Hãy tin tưởng rằng bác sĩ của bạn sẽ làm mọi thứ cần thiết để giúp bạn tiếp tục sống một cuộc sống hạnh phúc và khỏe mạnh, hãy tin rằng cơ thể bạn sẽ lành lại. Có niềm tin rằng gia đình của bạn đang chờ đợi bạn, động viên bạn. Có niềm tin vào bản thân và mọi người yêu thương bạn; niềm tin là một khái niệm đơn giản mang lại cho bạn mục đích trong thời điểm bạn thực sự cần nó, điều này có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn và do đó khiến bạn thoải mái và tự tin hơn.
Bước 7. Giữ vừa vặn nhất có thể
Trong thời gian trước khi phẫu thuật, hãy cố gắng tập thể dục ở mức độ an toàn cho phép, ăn uống lành mạnh, đủ nước và nghỉ ngơi nhiều. Luôn ở trong tình trạng tốt nhất trong quá trình phẫu thuật có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn giữ tinh thần lạc quan hơn, cũng như giúp giảm nguy cơ biến chứng, để bạn có thể tự tin hơn khi đi vào ca phẫu thuật.
