Phẫu thuật có thể gây chấn thương cho nhiều người. Nếu bạn có một người bạn vừa trải qua một thủ thuật, bạn có thể lo lắng về những gì phải nói hoặc làm. Có nhiều cách tuyệt vời để hỗ trợ sau khi phẫu thuật, và nếu bạn luôn cảm thông và kiên nhẫn, bạn có thể là một tài sản tuyệt vời cho một người bạn đang hồi phục.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Đến thăm bạn bè của bạn trong bệnh viện
Bước 1. Lập kế hoạch chuyến thăm của bạn trước thời hạn
Mặc dù bạn bè của bạn thường thích được thăm khám trong thời gian ngắn, nhưng việc hồi phục sau phẫu thuật lại là một vấn đề hoàn toàn khác. Không chỉ các bệnh viện thường có giờ thăm khám cụ thể, bạn của bạn có thể cần chuẩn bị về thể chất và tinh thần cho những người đến thăm.
- Biết các bệnh viện thăm khám giờ và chính sách. Tùy thuộc vào nơi bạn của bạn đang ở trong bệnh viện mà có quy trình thăm khám khác nhau. Ví dụ, nếu bạn của bạn vẫn ở trong phòng hồi sức, mỗi lần chỉ được phép có một người đến thăm, với sự cho phép và giám sát của y tá, đồng thời có những quy định nghiêm ngặt hơn về vệ sinh cá nhân. Gọi cho bệnh viện trước thời hạn để hỏi về giờ thăm khám và bất kỳ hạn chế nào.
- Cố gắng liên hệ với một thành viên trong gia đình hoặc vợ / chồng để xem khi nào là thời điểm thích hợp để đến thăm. Bằng cách này, bạn sẽ có ý tưởng tốt hơn về cảm giác của bạn mình, những bài kiểm tra nào đã được chạy và liệu chúng có phù hợp với khách truy cập hay không. Một khi bạn biết, hãy lập kế hoạch chuyến thăm của bạn cho phù hợp. Gọi điện hoặc nhắn tin một lần nữa trước khi ra ngoài để đảm bảo rằng sự hiện diện của bạn vẫn được chào đón.
- Dự định ở lại khoảng 20 hoặc 30 phút, nhưng hãy sử dụng khả năng phán đoán của bạn. Nếu bạn của bạn có vẻ mệt mỏi hoặc chán nản, bạn nên đi ra ngoài sớm hơn. Nếu họ có vẻ vui khi gặp bạn và hào hứng nói chuyện với bạn, thì hãy thoải mái ở lại lâu hơn.
Bước 2. Biết các nghi thức và vệ sinh sau phẫu thuật
Rất nhiều điều có thể gây khó chịu cho bệnh nhân vừa mới phẫu thuật, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn không làm bất cứ điều gì khiến bạn của mình khó chịu trong suốt quá trình thăm khám.
- Không xức nước hoa, sau khi cạo râu hoặc kem dưỡng da có mùi mạnh vì mọi người thường nhạy cảm với mùi khi bị ốm hoặc đang hồi phục sau phẫu thuật. Ngoài ra, nhiều cơ sở chăm sóc sức khỏe hiện nay không có mùi thơm.
- Khi bạn ra vào phòng của một người bạn, hãy rửa tay bằng xà phòng, nước, cồn hoặc nước rửa tay. Kiểm tra với trạm y tá trước khi vào phòng, vì bạn có thể được yêu cầu sử dụng áo choàng, găng tay và / hoặc khẩu trang. Mọi người dễ bị nhiễm vi trùng hơn sau khi phẫu thuật.
- Nếu bạn mắc bất kỳ loại bệnh nào, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, hãy hỏi nhân viên bệnh viện trước nếu bạn đến thăm bạn bè của mình có an toàn hay không, vì điều này thường không xảy ra.
- Nếu bạn là người hút thuốc, chỉ hút thuốc ở những khu vực được chỉ định và không để khói thuốc ở gần bạn của bạn.
- Do nguy cơ vi khuẩn và vi trùng lây lan, bạn có thể bị cấm vào bệnh viện nếu bạn mang theo một con chó không có dịch vụ vào bệnh viện.
- Đừng chửi thề vì điều này thường trái với quy định của bệnh viện và có thể khiến bạn bị đuổi ra ngoài và / hoặc bị cấm nếu bị bắt.
- Tránh giường của bệnh nhân, vì điều này có thể làm lây lan vi trùng. Không ngồi hoặc gác chân lên giường.
- Không chạm vào vết thương của bệnh nhân hoặc bất kỳ thiết bị y tế nào mà họ được gắn vào.
- Không sử dụng nhà vệ sinh hoặc phòng tắm của bệnh nhân, điều này cũng có thể lây lan vi trùng và vi khuẩn, và y tá cũng có thể báo cáo bạn và yêu cầu bạn xuất viện.
- Không chia sẻ bất kỳ tài sản nào, chẳng hạn như đồ vệ sinh cá nhân hoặc khăn giấy, với bệnh nhân.
Bước 3. Mang theo một món quà
Mọi người thích nhận quà, đặc biệt nếu họ cảm thấy không khỏe. Đó không phải là về số tiền đã bỏ ra, mà chỉ cần biết rằng một người quan tâm. Hãy cân nhắc mang một món quà nhỏ cho bạn của bạn để họ tận hưởng sau phẫu thuật.
- Nhiều người nghĩ rằng hãy mang theo hoa, nhưng hoa không phải là lý tưởng cho những ngày nằm viện. Chúng chiếm rất nhiều diện tích và không gian đặt kệ trong phòng bệnh bị hạn chế. Chúng cũng nhanh chóng phân hủy và khó vận chuyển về nhà.
- Sự buồn chán là một vấn đề rất lớn đối với bệnh nhân trong bệnh viện, vì vậy hãy xem xét một món quà tương tác. Hãy thử tiểu thuyết, tạp chí, trò chơi ô chữ, sách sudoku hoặc một tạp chí. Nếu bạn của bạn có một số loại phương tiện điện tử, như iPad hoặc máy tính bảng, hãy dùng thử phiếu quà tặng iTunes hoặc Amazon, để họ có thể chọn và mua phương tiện giải trí cho mình.
- Nếu thức ăn được cho phép, hãy mang cho bệnh nhân món ăn nhẹ yêu thích của họ, vì thức ăn ở bệnh viện có thể khiến bệnh nhân mệt mỏi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn có ý tốt, họ có thể không muốn ăn, vì phẫu thuật và thuốc có thể ảnh hưởng đến sự thèm ăn của họ. Nhiều bệnh nhân được áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt sau khi phẫu thuật, và một số bệnh nhân có thể không được phép ăn cho đến khi chức năng ruột bình thường trở lại, chẳng hạn như sau khi phẫu thuật cắt bỏ ruột.
Bước 4. Làm cho bệnh viện cảm thấy như ở nhà
Bệnh viện có thể là một không gian buồn tẻ, vô vị. Nếu bạn của bạn ở đó trong một thời gian phục hồi kéo dài, hãy cố gắng làm cho phòng bệnh của họ bớt xa lạ hơn bằng cách tạo ra một môi trường như ở nhà cho bạn của bạn.
- Trang trí phòng. Các phòng trong bệnh viện có màu be hoặc trắng và điều này có thể trở nên tồi tệ theo thời gian. Mang theo những tấm áp phích vui vẻ, một bức tranh treo trang trí nhỏ hoặc những chiếc chăn đầy màu sắc và những chiếc gối ném. Chỉ cần kiểm tra với nhân viên bệnh viện trước để đảm bảo rằng bạn không vi phạm bất kỳ chính sách nào của bệnh viện.
- Mang lại cho họ một cái gì đó quen thuộc. Trong một sự kiện đau buồn như một cuộc phẫu thuật, sự quen thuộc có thể là một niềm an ủi. Tạo một sổ lưu niệm nhỏ về bạn bè, thành viên gia đình, vật nuôi yêu quý và những người thân yêu khác. Mượn iPod của bạn bè và tạo danh sách phát tùy chỉnh gồm những bài hát yêu thích của họ hay hơn hoặc ghi cho họ một đĩa CD tổng hợp. Mua DVD của các bộ phim và chương trình truyền hình yêu thích của họ, vì nhiều phòng bệnh viện có TV mà bệnh nhân có thể sử dụng.
- Hành động tự nhiên khi đến thăm. Bạn của bạn có lẽ đang mong muốn trở lại cảm giác bình thường, vì vậy hãy chia sẻ tin tức của những người bạn chung và thảo luận về những gì đang xảy ra trên bản tin hoặc trên TV. Hãy để bạn của bạn cảm thấy như họ là một phần của thế giới ngay cả khi họ đang mắc kẹt trong phòng bệnh.
Bước 5. Tổ chức các chuyến thăm nhóm
Nếu có thể, và sau khi bạn chắc chắn rằng bạn của mình đã đồng ý, hãy mời một nhóm bạn đến thăm bạn của bạn.
- Các chuyến thăm nhóm có thể giống như một buổi đi chơi tự nhiên hơn là giao tiếp trực tiếp, vì mọi người thường tụ tập thành nhóm. Bạn của bạn cũng sẽ rất vui khi thấy có nhiều người quan tâm và dành thời gian đến thăm.
- Kiểm tra chính sách của bệnh viện để đảm bảo rằng không có giới hạn về số lượng người được phép trong một phòng tại một thời điểm.
Bước 6. Lập kế hoạch cho tương lai
Đưa ra một số kế hoạch và lời hứa trong tương lai có thể mang lại cho bạn bè của bạn điều gì đó mong đợi sau khi họ nằm viện và đảm bảo rằng nhu cầu của họ sẽ không bị lãng quên khi họ được trả tự do.
- Đặt một ngày để đi xem phim, đi ăn tối, đi uống cà phê, đi mua sắm, v.v., một lúc nào đó sau khi họ sẽ được xuất viện. Bạn của bạn sẽ đánh giá cao việc có một cái gì đó nhỏ để mong đợi sau khi kỳ nghỉ của họ kết thúc.
- Cung cấp bất kỳ sự hỗ trợ nào trong quá trình chuyển đổi trở về nhà, chẳng hạn như đưa bạn của bạn trở lại bệnh viện và làm việc vặt cho họ trong thời gian hồi phục.
Phương pháp 2/3: Hỗ trợ quá trình chuyển đổi trở lại trang chủ
Bước 1. Giúp thức ăn
Thực phẩm là một trong những vấn đề lớn nhất sau phẫu thuật vì tất cả chúng ta cần phải ăn, và đôi khi việc nấu nướng và thậm chí mua sắm rất khó khăn sau khi phẫu thuật. Hãy chuẩn bị để giúp bạn bè của bạn về bữa ăn trong quá trình hồi phục của họ.
- Đề nghị nhận hàng tạp hóa. Nếu bạn có thể đi mua hàng tạp hóa cho bạn mình, hãy làm như vậy. Hãy liên hệ với họ nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi mua sắm và xem họ có cần gì không.
- Mang đến các món ăn. Nếu bạn của bạn không thoải mái khi người khác đi chợ, hãy nấu ăn cho họ. Lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn là những món ăn có thể tái nhiệt và giữ được lâu. Nhắm đến món thịt hầm, súp, món lasagna và salad.
- Lưu ý về bất kỳ hạn chế ăn kiêng nào mà bạn của bạn có thể mắc phải. Thông thường, một số loại thực phẩm bị cấm sau khi phẫu thuật. Hỏi bạn bè của bạn về bất kỳ loại thực phẩm nào mà bác sĩ đã khuyên không nên dùng trước khi chế biến món ăn cho họ. Ngoài ra, nếu bạn của bạn có bất kỳ hạn chế nào về chế độ ăn uống trước khi phẫu thuật - chẳng hạn như không có gluten hoặc ăn chay - hãy đảm bảo rằng bạn nhận thức được điều này.
Bước 2. Đề nghị sự giúp đỡ của bạn trong các công việc nhà
Đừng bảo họ gọi cho bạn nếu họ cần bất cứ điều gì. Họ có thể sẽ không muốn làm phiền bạn. Đề nghị trợ giúp cụ thể, chẳng hạn như, "Chiều nay tôi có chút thời gian rảnh, bạn có cần giúp gì không?" Việc nhà là gánh nặng sau khi phẫu thuật và bạn của bạn sẽ thực sự cảm kích khi được giúp đỡ.
- Giặt giũ, rửa chén, quét bụi, và bất kỳ công việc dọn dẹp nào khác. Bạn của bạn có thể đã bị sa thải, vì vậy đừng để họ tụt lại phía sau. Nếu bạn có thêm một giờ, hãy tặng nó cho bạn bè của bạn đang cần.
- Nếu họ có vật nuôi, hãy giúp họ. Dọn dẹp hộp vệ sinh cho mèo, dắt chó đi dạo, đảm bảo chúng có thức ăn hoặc nước uống. Tất cả những điều này sẽ được đánh giá cao.
- Nếu cần, cung cấp dịch vụ giữ trẻ miễn phí. Cho dù bạn của bạn là cha mẹ đơn thân hay có vợ / chồng bận rộn với công việc, rất có thể họ sẽ cần giúp đỡ những đứa trẻ sau khi phẫu thuật. Giữ trẻ miễn phí được đánh giá cao.
Bước 3. Cung cấp giải trí
Mặc dù nấu ăn và dọn dẹp là những phương tiện hữu hình để giúp đỡ một người bạn đang gặp khó khăn, nhưng đôi khi sự phục hồi trở nên nhàm chán và tất cả những gì một người muốn là trò chuyện vui vẻ và một chút giải trí. Dành một buổi tối cuối tuần với bạn bè của bạn và giúp họ tham gia vào các cuộc trò chuyện và hoạt động.
- Chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn, nhưng hãy giữ nó lạc quan và lạc quan. Không cần phải đề cập đến việc bạn vừa bị cho nghỉ việc hoặc có một cuộc chiến lớn với vợ / chồng của bạn. Bạn đang ở đó để có một nguồn năng lượng tích cực.
- Xem một bộ phim hoặc chương trình truyền hình mà bạn của bạn thích. Hãy hỏi họ trước nếu có điều gì đặc biệt mà họ muốn xem, và chọn một đĩa DVD trên đường đến hoặc thuê từ một cửa hàng trực tuyến.
- Trò chơi trên bàn và thẻ là một cách tuyệt vời để phá vỡ sự đơn điệu. Nếu bạn có thể có một nhóm người cùng nhau, hãy ghé qua nhà bạn bè của bạn để chơi một vòng poker hoặc một trò chơi Clue.
- Mặc dù rượu rất tốt cho nhiều tình huống xã hội, nhưng không chắc bạn của bạn có thể uống cùng với thuốc sau phẫu thuật của họ. Lịch sự đi. Đừng tham gia vào các cuộc nhậu nhẹt khi bạn của bạn không thể.
Bước 4. Đề nghị tham dự bất kỳ kỳ kiểm tra tiếp theo nào với bạn bè của bạn
Sau khi phẫu thuật, sẽ có một số lịch hẹn của bác sĩ trong những tuần tiếp theo. Những cuộc hẹn như vậy có thể gây căng thẳng và có một hệ thống hỗ trợ là một tài sản tuyệt vời cho những người đang hồi phục sau phẫu thuật.
- Hãy cho bạn bè của bạn biết bạn có thể đưa họ đến văn phòng bác sĩ. Thông thường, thuốc cản trở khả năng lái xe và phương tiện giao thông công cộng có thể là một rắc rối sau khi phẫu thuật. Cung cấp một phương thức vận chuyển là vô giá.
- Giải trí với bạn bè của bạn trong phòng chờ. Mang theo thẻ chơi, sách giải ô chữ, tạp chí và sách hoặc chỉ trò chuyện bình thường, vui nhộn trong khi chờ bác sĩ.
- Lên kế hoạch cho một điều gì đó vui vẻ sau chuyến thăm, thậm chí một điều gì đó đơn giản như dừng lại để uống sữa lắc hoặc ăn trưa. Một điều gì đó đáng mong đợi có thể giúp các chuyến đi đến bác sĩ dễ chịu hơn.
Phương pháp 3/3: Biết cách giao tiếp
Bước 1. Xem xét mức độ thân thiết của bạn với người bạn này
Mức độ thân mật về tình cảm tạo ra sự khác biệt rất lớn khi nói đến những điều bạn nên và không nên nói với ai đó sau khi phẫu thuật. Nếu bạn là người thân thiết, bạn sẽ dễ dàng đặt câu hỏi mà không do dự và cởi mở hơn khi thể hiện cảm xúc của mình. Nếu đó là một tình bạn chính thức hơn, hoặc chỉ là một tình bạn mới, hãy tỏ ra tự nhiên và ấm áp nhưng đừng để sự nghiêm trọng của cuộc phẫu thuật thúc đẩy bạn nói điều gì đó có thể khiến cả hai không thoải mái. Bám sát vào những cuộc nói chuyện nhỏ, chẳng hạn như "Bạn cảm thấy thế nào?" và "Hôm nay bạn có cần giúp gì không?"
Bước 2. Cho phép người bạn của bạn cảm nhận những gì họ đang cảm thấy
Rất có thể bạn của bạn không cảm thấy tốt nhất sau khi phẫu thuật. Thông thường, chúng tôi cảm thấy mọi người cần một cuộc nói chuyện nhỏ hoặc sự trấn an tích cực. Mặc dù điều này là có chủ đích tốt, nhưng nó có thể gây khó chịu cho một người bạn chỉ đơn giản là muốn bày tỏ suy nghĩ của họ. Hãy để người bạn của bạn nói chuyện và chấp nhận cảm xúc của họ với sự kiên nhẫn và đồng cảm.
- Tránh những cụm từ như "Tôi hiểu" hoặc "Tôi biết bạn cảm thấy thế nào." Thật khó để hiểu một cách thực sự tình huống mà bạn đang trải qua một cách trực tiếp. Thay vào đó, hãy nói điều gì đó như "Tôi có thể hiểu bạn sẽ cảm thấy như thế nào. Hãy nói cho tôi biết thêm."
- Đừng nói những câu như "Bạn không nên cảm thấy như vậy" hoặc "Vui lên". Những cụm từ như vậy được coi là phán xét nếu ai đó cảm thấy chán nản. Thay vào đó, hãy nói, "Tôi xin lỗi vì bạn cảm thấy như vậy, bạn có thể cho tôi biết tại sao không?" và những từ khác để bạn của bạn biết bạn đang lắng nghe.
Bước 3. Thử lắng nghe tích cực
Lắng nghe tích cực là khi bạn cố gắng có ý thức để nghe người khác đang nói gì và hiểu thông điệp được gửi đi. Nếu bạn đang giúp đỡ một người bạn sau khi phẫu thuật, họ là người ưu tiên và bạn cần làm rõ điều này. Bạn của bạn có thể cần phải trút bầu tâm sự, vì vậy hãy cố gắng trở thành một người kiên nhẫn và lắng nghe tích cực sau phẫu thuật.
- Chú ý. Hãy dành toàn bộ sự chú ý cho người bạn của bạn bằng cách nhìn trực tiếp vào họ, gạt những suy nghĩ phân tâm sang một bên, sử dụng ngôn ngữ cơ thể của họ và tránh bị phân tâm bởi môi trường.
- Chứng tỏ rằng bạn đang lắng nghe. Thỉnh thoảng gật đầu, mỉm cười và sử dụng các biểu hiện khác trên khuôn mặt, đảm bảo tư thế của bạn cởi mở và hấp dẫn, đồng thời khuyến khích người nói tiếp tục bằng những lời nhận xét bằng lời nói như "có" và "Tôi hiểu rồi".
- Cung cấp phản hồi. Vai trò của bạn là hiểu những gì đang được nói, vì vậy bạn có thể cần phải suy nghĩ về những gì bạn bè của bạn thể hiện và đặt câu hỏi để hiểu đầy đủ. Hãy thử những câu như, "Vì vậy, những gì bạn đang nói là …" và "Những gì tôi đang nghe là …" Đặt câu hỏi để làm rõ, như "Ý bạn là gì khi bạn nói …" và "Đây có phải là ý của bạn?"
- Trì hoãn phán quyết. Đừng ngắt lời bạn của bạn. Hãy đợi cho đến khi người đó nói chuyện xong trước khi đặt câu hỏi, và đừng tranh luận hoặc đặt câu hỏi về câu trả lời của họ.
- Trả lời cho thích đáng. Hãy thẳng thắn, cởi mở và trung thực về câu trả lời của bạn và khẳng định ý kiến của bạn một cách tôn trọng mà không gạt bỏ những mối quan tâm hoặc vấn đề của bạn bè.
Bước 4. Đặt câu hỏi đúng
Mặc dù bạn bè của bạn có thể muốn nghe về bạn và cuộc sống của bạn, nhưng hãy chỉ nói về bản thân bạn khi được nhắc nhở. Trò chuyện với một người bạn sau phẫu thuật là về họ và cảm giác của họ, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn biết những câu hỏi thích hợp để hỏi.
- Đừng hỏi về sức khỏe hoặc kết quả xét nghiệm của họ trừ khi họ đưa ra. Thông thường, những người đang hồi phục sau phẫu thuật cảm thấy mệt mỏi với những cuộc nói chuyện về y tế và có thể không muốn đi sâu vào chi tiết cụ thể về các chuyến thăm khám bác sĩ của họ.
- Hãy hỏi xem họ đang cảm thấy thế nào. Một câu hỏi mơ hồ hơn là thích hợp. Điều này cho phép bạn của bạn kiểm soát. Giờ đây, anh ấy hoặc cô ấy có tùy chọn để cởi mở về các vấn đề y tế của họ hoặc giữ mọi thứ nhẹ nhàng.
- Hỏi họ xem họ có cần gì không. Mọi người thường cảnh giác khi yêu cầu sự ủng hộ, vì vậy hãy đảm bảo đề nghị vì bạn của bạn có thể cần hỗ trợ trong các công việc hàng ngày.
- Hỏi họ về các thành viên trong gia đình và những người thân yêu khác. Cho bạn bè của bạn thấy bạn quan tâm bằng cách thể hiện sự đầu tư thực sự vào những thứ và những người họ quan tâm.
Bước 5. Hiểu bản chất của lo lắng phẫu thuật
Chìa khóa để trở thành một người bạn luôn ủng hộ và yêu thương chính là sự đồng cảm. Tìm cách hiểu bất kỳ nỗi sợ hãi nào liên quan đến phẫu thuật có thể giúp bạn đồng cảm và trở thành người lắng nghe hiệu quả hơn.
- Kiểm soát, hay đúng hơn là mất kiểm soát, là một trong những nỗi sợ hãi lớn nhất khi nói đến phẫu thuật và hậu quả của nó. Mọi người sợ giao cuộc sống hạnh phúc của họ cho người khác, và việc mất kiểm soát đối với cơ thể và chuyển động của một người sau khi phẫu thuật là điều bực bội. Hiểu bạn của bạn đang cảm thấy thiếu kiểm soát và nhắc họ rằng đây là cảm giác bình thường.
- Điều bị đe dọa khi nói đến phẫu thuật là một cuộc sống tốt đẹp hơn. Mọi người trải qua các cuộc phẫu thuật để điều trị bệnh hoặc chấn thương kéo dài, và nếu sự cải thiện diễn ra từ từ hoặc nếu thời gian phục hồi kéo dài, sự thất vọng có thể diễn ra nhanh chóng. Hãy nhớ điều này khi giao dịch với bạn bè của bạn, và nhắc nhở họ về sự tiến bộ cần có thời gian.
- Đến bệnh viện và gây mê khiến chúng ta sợ hãi về cái chết của chính mình. Đây có lẽ là nỗi sợ hãi lớn nhất liên quan đến phẫu thuật, vì vậy hãy lưu ý rằng bạn của bạn có thể muốn thảo luận về những chủ đề tối khi bạn đến thăm họ. Hãy chuẩn bị tinh thần cho điều này.
Bước 6. Biết cách đối phó với sự lo lắng khi phẫu thuật và bệnh viện
Hầu hết mọi người, ngay cả những người bình tĩnh nhất trong số chúng ta, đều trải qua một số loại sợ hãi và lo lắng khi ở trong bệnh viện. Biết cách đối phó với sự lo lắng này mà bạn có thể chia sẻ với bạn bè của mình.
- Sự tự tin là quan trọng. Lo lắng bắt nguồn từ sự ngờ vực. Thông thường, sự ngờ vực này được phóng chiếu vào người khác, nhưng thường là sự phản ánh của sự ngờ vực đối với bản thân. Nhắc bạn của bạn tin tưởng vào cơ thể của họ và tin tưởng rằng họ có thể làm bất cứ điều gì cần thiết để phục hồi.
- Hành động có thể giúp hạn chế lo lắng. Nói với bạn bè của bạn tham gia vào các hoạt động giúp giải tỏa lo lắng đồng thời tăng cường thể chất tốt. Ăn uống đúng cách, tập thể dục, thiền, dành thời gian bên ngoài, dành thời gian cho bạn bè và gia đình, tham gia vào các sở thích, v.v.
- Lập kế hoạch cũng là chìa khóa để giữ bình tĩnh. Nếu bạn của bạn đang chữa bệnh, hãy nói họ tập trung sức lực vào việc chữa bệnh và không lo lắng. Giúp họ lập kế hoạch sau phẫu thuật để vượt qua những ngày họ sẽ phải nằm viện. Lập danh sách tất cả các tài liệu cần thiết - chẳng hạn như hàng tạp hóa, tài liệu đọc và đồ vệ sinh cá nhân. Bạn của bạn có thể nắm bắt được công việc nào mà họ có thể làm sau khi phẫu thuật không? Nếu có, hãy giúp họ tìm hiểu xem đó là gì và lập kế hoạch để thực hiện nó.
Lời khuyên
- Khi họ cảm thấy thích thú, hãy đề nghị đưa họ đi xe một đoạn ngắn quanh thị trấn. Chỉ cần ra khỏi nhà một lúc là có thể bớt cảm giác bị cô lập.
- Mặc dù sử dụng email hoặc phương tiện truyền thông xã hội để truyền đạt cảm xúc của bạn là rất tốt, nhưng hãy cân nhắc rằng bạn của bạn có thể không đủ sức khỏe để kiểm tra máy tính xách tay của họ. Hãy dành một chút thời gian trong ngày để gọi điện thoại hoặc thăm họ thay vì gửi lời chia buồn trực tuyến.
- Đừng làm quá nhiều năng lượng tích cực. Hãy ủng hộ và quan tâm, nhưng hãy nhớ phẫu thuật là một trải nghiệm đau thương và mọi người cần phải đối phó với nó theo cách riêng của họ. Hãy để người bạn của bạn bày tỏ cảm xúc của họ, lắng nghe và cố gắng đồng cảm.
- Đề nghị đưa bạn của bạn đến bất kỳ buổi tái khám nào với bác sĩ của họ. Nó giúp có được sự hỗ trợ về mặt tinh thần và bất kỳ sự trợ giúp thể chất nào cần thiết trong quá trình hồi phục của họ.
- Nói với họ rằng bạn sẽ ở đó vì họ. Điều này sẽ cung cấp cho họ sự đảm bảo mà họ cần trong khi phục hồi.
- Nghe. Nếu họ cần nói chuyện hoặc muốn giải tỏa điều gì đó, họ có thể nói chuyện với bạn. Lắng nghe và thấu hiểu sẽ giúp họ cảm thấy tốt hơn về tình hình.
- Cố gắng không so sánh trải nghiệm của bạn với bạn bè. Đó không phải là một cuộc thi và bạn của bạn có thể muốn nói về bất cứ điều gì khác.
