Thoái hóa đốt sống cổ (hay còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoái hóa đốt sống cổ) là tình trạng thoái hóa các đĩa đệm cột sống ở cổ. Mặc dù đây là một tình trạng phổ biến ở những người lớn tuổi, nhưng các triệu chứng phát triển chậm theo thời gian và rất khác nhau ở mỗi người. Khi các triệu chứng ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày hoặc khởi phát cấp tính, việc đánh giá và điều trị thêm sẽ được chỉ định. Điều tốt nhất bạn có thể làm để biết mình có bị thoái hóa đốt sống hay không là đến gặp bác sĩ thường xuyên để kiểm tra sức khỏe, đặc biệt là khi bước qua tuổi 60. Các triệu chứng phổ biến cần lưu ý bao gồm theo dõi tình trạng cứng, tê, đau cổ hoặc mặt sau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng
Bước 1. Tìm chứng đau cổ và lưng
Thoái hóa đốt sống thường không có triệu chứng. Tuy nhiên, nếu nó gây ra các triệu chứng, đau dọc cổ và cột sống là một trong những triệu chứng phổ biến nhất. Cơn đau này là kết quả của việc các đĩa đệm cột sống bị mất nước và tạo ra ma sát giữa các xương đốt sống và / hoặc áp lực lên các dây thần kinh. Cảm giác đau lưng hoặc đau cổ cũng có thể lan đến các chi của bạn.
- Cơn đau của bạn cũng có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn hắt hơi, ho hoặc cười.
- Đau thường thấy nhất vào ban đêm.
- Đau cổ có thể bùng phát và sau đó tạm thời thuyên giảm. Cơn đau không liên tục này có thể xuất hiện khi bạn sử dụng cổ hoặc lưng một cách trầm trọng hơn hoặc dữ dội hơn. Cơn đau có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian và / hoặc trở thành mãn tính.
- Thay vì đau, bạn cũng có thể cảm thấy ngứa ran hoặc tê ở chân tay. Điều này là do áp lực lên rễ thần kinh và các triệu chứng đặc trưng cho khu vực bị chèn ép.
- Nếu dây thần kinh của bạn đang bị ảnh hưởng, bạn cũng có thể có cảm giác bỏng rát, kim châm hoặc kim châm hoặc cảm giác kim châm.
Bước 2. Nhận biết độ cứng ở cổ và lưng của bạn
Căng cứng, cùng với đau, là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh thoái hóa đốt sống. Bạn có thể cảm thấy căng cứng vào buổi sáng, đặc biệt, sau đó vận động nhiều hơn khi cả ngày trôi qua. Tình trạng cứng của bạn có thể khiến bạn không thể cúi xuống hoặc quay đầu ở một số tư thế nhất định.
- Bạn có thể gặp khó khăn khi di chuyển đầu từ bên này sang bên kia.
- Độ cứng liên quan đến thoái hóa đốt sống xảy ra do sự thoái hóa chậm của sụn khớp.
- Cứng khớp có nghĩa là bạn khó cử động khớp; nó dường như 'dính.'
- Cứng cổ liên quan đến thoái hóa đốt sống thường trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Nó thường xảy ra sau một đêm nghỉ ngơi.
- Nhức đầu cũng có thể xảy ra, thường bắt đầu ở sau gáy và lan lên đỉnh trán.
Bước 3. Tìm kiếm sự thiếu phối hợp
Bạn có thể gặp khó khăn khi bắt đồ vật, nhấc cánh tay hoặc bàn tay lên hoặc siết chặt vật gì đó trong tay. Sự thiếu phối hợp này cũng có thể dẫn đến sự thiếu cân bằng.
Cẩn thận bị ngã khi bị thoái hóa đốt sống. Di chuyển chậm và thận trọng
Bước 4. Giám sát thói quen phòng tắm của bạn
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong thói quen phòng tắm của mình, thì điều này có thể cho thấy có vấn đề. Thay đổi thói quen đi tiêu hoặc bàng quang, chẳng hạn như không thể đi vệ sinh khi bạn có cảm giác hoặc mất kiểm soát bất ngờ, là những dấu hiệu cảnh báo rằng một phần của tủy sống có thể bị nén. Đây được coi là một lý do khẩn cấp để đánh giá hoặc đánh giá lại.
Phương pháp 2/3: Giảm thiểu rủi ro của bạn
Bước 1. Giữ sức khỏe và duy trì cân nặng hợp lý
Ăn uống đúng cách và duy trì cân nặng hợp lý là hai điều dễ dàng bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa đốt sống và giảm thiểu tác động của tình trạng bệnh khi nó đã phát triển. Cố gắng tập thể dục ít nhất một giờ mỗi ngày.
- Tập thể dục nhẹ nhàng không vặn vẹo hoặc tác động tiêu cực đến lưng, chẳng hạn như yoga nhẹ nhàng. Tránh các môn thể thao tiếp xúc như bóng đá, khúc côn cầu và bóng bầu dục. Bạn cũng nên tránh nâng tạ nặng. Thay vào đó, hãy chạy, đi bộ hoặc đạp xe.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh chủ yếu bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, với một lượng nhỏ protein nạc. Tránh ăn thịt, thức ăn nhanh và thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối và chất béo. Uống ít nhất tám cốc nước mỗi ngày và tránh soda và đồ uống ngọt.
- Không hút thuốc. Hút thuốc có thể làm tăng cơn đau cổ của bạn. Nếu bạn đã hút thuốc, hãy đầu tư vào miếng dán hoặc kẹo cao su nicotine để giảm cảm giác thèm ăn. Cắt giảm lượng thuốc lá của bạn dần dần. Ví dụ, hút nửa gói thay vì cả gói mỗi ngày trong vài tuần. Sau đó, giảm xuống còn một gói ba ngày một lần trong hai tuần nữa. Tiếp tục giảm mức tiêu thụ thuốc lá của bạn theo cách này cho đến khi nó đạt đến con số không.
Bước 2. Tìm một công việc ít vất vả hơn
Nếu bạn có một công việc khiến bạn phải mệt mỏi và mệt mỏi, hãy cố gắng tìm một công việc khác ít thách thức hơn về mặt thể chất. Cúi, vặn và căng lưng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống. Nếu có thể, hãy cố gắng tìm một công việc khác cùng công ty mà bạn đang làm hiện tại. Ví dụ: chuyển sang công việc bàn giấy thay vì làm công việc tháo dỡ, nâng hạ và các công việc thể chất tương tự.
Tuy nhiên, ngay cả những công việc bàn giấy cũng có thể có những rủi ro riêng. Ngồi cả ngày ở một tư thế với cổ của bạn hướng về phía máy tính cũng có thể dẫn đến đau cổ và lưng. Đảm bảo ghế của bạn cung cấp đủ lượng hỗ trợ cho lưng. Thường xuyên điều chỉnh vị trí để tránh bị chuột rút và đau lưng và cổ. Đi bộ quanh văn phòng - thậm chí chỉ một đoạn ngắn - cứ sau 30 phút hoặc lâu hơn
Bước 3. Quản lý các điều kiện y tế trước đó
Có một số thủ thuật y tế có thể làm tăng cơ hội phát triển bệnh thoái hóa đốt sống sau này. Viêm khớp, vỡ hoặc trượt đĩa đệm, gãy xương do loãng xương đều có thể làm tăng nguy cơ thoái hóa đốt sống. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về điều trị cho những điều này và các tình trạng liên quan, đặc biệt là những bệnh liên quan đến chấn thương cổ hoặc lưng. Thực hiện theo kế hoạch điều trị của bạn để tránh thoái hóa đốt sống phát triển hoặc tồi tệ hơn.
Phương pháp 3/3: Gặp bác sĩ của bạn
Bước 1. Lập danh sách các triệu chứng
Khi bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống, hãy viết chúng ra, bao gồm ngày, giờ, độ dài của triệu chứng và hoạt động gây ra triệu chứng. Bác sĩ của bạn có thể sử dụng thông tin này để hiểu rõ hơn về tiền sử bệnh của bạn và phát triển một kế hoạch điều trị cho bạn.
Ngoài danh sách các triệu chứng, hãy lấy thông tin về bệnh sử của gia đình bạn. Thoái hóa đốt sống có thể do di truyền, vì vậy nếu những người khác trong gia đình bạn có tiền sử bị thoái hóa đốt sống hoặc các vấn đề về lưng khác, bác sĩ có thể sử dụng phương pháp này để chẩn đoán
Bước 2. Đi khám bác sĩ
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh thoái hóa đốt sống, nó có thể cho thấy sự hiện diện thực sự của bệnh thoái hóa đốt sống. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không bị thoái hóa đốt sống, điều quan trọng là bạn phải đưa những tình trạng này đi khám bởi chuyên gia y tế, vì chúng có thể chỉ ra một tình trạng nghiêm trọng khác.
- Nhiều người bị thoái hóa đốt sống không có triệu chứng gì. Điều quan trọng là phải đi khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là sau 60 tuổi, khi hầu hết mọi người đều có dấu hiệu thoái hóa đốt sống khi chụp X-quang và khám sức khỏe.
- Hãy cho bác sĩ của bạn biết về bất kỳ loại thuốc nào bạn đang sử dụng.
Bước 3. Kiểm tra độ nén cổ
Có thể thực hiện một bài kiểm tra nén cổ, hoặc bài kiểm tra Spurling để tìm hiểu xem liệu chứng thoái hóa đốt sống có kèm theo đĩa đệm phồng lên hay không. Bác sĩ sẽ yêu cầu bạn chỉ cần mở rộng cổ và gập người sang một bên và xoay nó sang một bên. Điều này sẽ cho bác sĩ biết nếu có khối phồng ở cổ của bạn hoặc loại phản ứng đau mà bạn nhận được khi thực hiện động tác đơn giản này.
Bước 4. Kiểm tra phản xạ Hoffman
Phản xạ Hoffman là một bài kiểm tra phản ứng phản xạ. Các bác sĩ thực hiện xét nghiệm để xác định một số bệnh, bao gồm đa xơ cứng, thoái hóa đốt sống và ALS. Phản xạ Hoffman được kiểm tra bằng cách kéo các ngón tay của bạn thành một nắm đấm chặt, sau đó búng ngón cái, giữa và ngón trỏ.
- Bác sĩ sẽ đặt bàn tay của bạn ở trạng thái nghỉ ngơi và sau đó ổn định nó giữa ngón trỏ và ngón giữa.
- Sau đó, anh ấy sẽ véo hoặc búng ngón tay giữa hoặc ngón đeo nhẫn của bạn, đồng thời quan sát sự co lại của ngón trỏ và ngón cái của bạn.
- Nếu phản xạ của bạn cho thấy sự co lại không hoàn toàn, nó có thể là dấu hiệu của chứng thoái hóa đốt sống.
Bước 5. Chụp X-quang cổ
Chụp X-quang là hình ảnh đen trắng có thể tiết lộ những bất thường ở cổ. Chụp X-quang cổ có thể phát hiện gai xương, chấn thương đĩa đệm, gãy xương, loãng xương và mòn cột sống, tất cả đều là dấu hiệu của chứng thoái hóa đốt sống.
- Chụp X-quang vùng cổ cũng có thể xác định những thay đổi khác xảy ra ở cột sống và có thể loại trừ các tình trạng khác tương tự như thoái hóa đốt sống.
- Xét nghiệm này được thực hiện tại khoa X quang của bệnh viện bởi một bác sĩ X quang.
- Chụp X-quang cổ có thể giúp đánh giá chấn thương cổ, tê và đau.
Bước 6. Chụp MRI (hình ảnh cộng hưởng từ) được thực hiện MRI sẽ tạo ra hình ảnh 3D về cổ và cột sống của bạn
Trong thử nghiệm này, từ trường và sóng vô tuyến tạo ra hình ảnh mặt cắt ngang chi tiết của xương và các mô. Chụp MRI hoặc CT thường được chỉ định nếu không có cải thiện bằng thuốc, giáo dục và vật lý trị liệu sau một số tuần hoặc nếu có sự gia tăng đột ngột về cơn đau hoặc các triệu chứng khác.
- MRI có thể xác định các khu vực mà dây thần kinh có thể bị chèn ép.
- Không ăn trong 4 giờ trước khi chụp MRI.
- Loại bỏ các vật kim loại khỏi cơ thể của bạn, vì máy quét MRI tạo ra từ trường mạnh.
- Máy quét MRI trông giống như một hình trụ ngắn được mở ở cả hai đầu.
- Bạn sẽ vào máy quét đầu tiên hoặc chân trước. Đôi khi, một khung được đặt trên cơ thể của bạn để thu nhận các tín hiệu do cơ thể gửi ra để tạo ra hình ảnh chất lượng tốt hơn.
- Đảm bảo giữ nguyên trong quá trình quét để tạo ra hình ảnh chất lượng.
Bước 7. Xem xét việc chụp CT
Chụp cắt lớp vi tính (CT) là một thủ tục chẩn đoán có thể xác định xem bạn có bị thoái hóa đốt sống hay không. Chụp CT sử dụng tia X từ nhiều hướng để tạo ra hình ảnh cắt ngang của cổ. Những bản quét này được sử dụng để hiểu rõ hơn về tình trạng xương của bạn.
- Trước khi chụp CT, bạn phải cởi bỏ tất cả đồ trang sức và mặc áo choàng của bệnh viện.
- Chụp CT được thực hiện khi bạn đang nằm trên bàn di chuyển qua lại trong khi máy ảnh chụp ảnh.
- Điều quan trọng là bạn phải nằm yên trong suốt quá trình để tạo ra một bức ảnh đẹp.
Bước 8. Chụp tủy đồ xong
Chụp tủy đồ bao gồm việc tiêm thuốc nhuộm vào ống sống của bạn, sau đó đợi một khoảng thời gian ngắn trong khi thuốc nhuộm di chuyển qua cột sống của bạn. Khi kết hợp với chụp CT hoặc chụp X-quang, các bác sĩ có thể theo dõi chuyển động của thuốc cản quang để hiểu rõ hơn về tình trạng cột sống của bạn.
Các khu vực mà cột sống bị thương sẽ xuất hiện trong tủy đồ
Bước 9. Xem xét các bài kiểm tra chức năng thần kinh để đánh giá xem các dây thần kinh của bạn có hoạt động bình thường hay không
Kiểm tra chức năng thần kinh có thể giúp xác định xem các tín hiệu thần kinh có đi đúng cách đến các cơ hay không. Có hai bài kiểm tra chức năng thần kinh có thể giúp chẩn đoán thoái hóa đốt sống:
- Điện cơ đồ (EMG) là một xét nghiệm chẩn đoán đo hoạt động điện của dây thần kinh trong khi truyền thông điệp đến các cơ.
- Thử nghiệm này được thực hiện cả khi các cơ đang co lại và khi chúng nghỉ ngơi. EMG có thể đánh giá chức năng của cơ và dây thần kinh.
- Một loại kiểm tra chức năng thần kinh khác là nghiên cứu dẫn truyền thần kinh. Thử nghiệm này được thực hiện bằng cách gắn các điện cực vào da phía trên dây thần kinh của bạn. Một lượng điện nhỏ được truyền qua dây thần kinh để đo sức mạnh và tốc độ của tín hiệu thần kinh.
Bước 10. Nhận thuốc
Có nhiều loại thuốc có sẵn để giúp bạn kiểm soát chứng thoái hóa đốt sống. Những loại thuốc này có thể giúp bạn giảm đau và giảm viêm ở lưng và cổ.
- Thuốc chống động kinh như gabapentin và pregabalin có thể giúp bạn giảm đau.
- Corticosteroid như prednisone cũng đã được chứng minh là làm giảm cơn đau cấp tính, và chúng thường được dùng trong một thời gian ngắn do các tác dụng phụ. Steroid đường uống là điển hình, nhưng trong trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid.
- Thuốc giãn cơ như cyclobenzaprine và methocarbamol có thể làm giảm co thắt cơ ở lưng.
- Thuốc không kê đơn như ibuprofen cũng hữu ích để kiểm soát cơn đau.
