3 cách chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng

Mục lục:

3 cách chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng
3 cách chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng

Video: 3 cách chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng

Video: 3 cách chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng
Video: Cần tránh những tư thế nào sau khi thay khớp háng?| KTV Nguyễn Quyết Thắng, BV Vinmec Times City 2024, Tháng Ba
Anonim

Phẫu thuật thay khớp háng có thể là một lựa chọn tuyệt vời nếu hông của bạn bị hỏng hoặc bạn bị đau liên tục do rối loạn khớp háng. Tìm người thay thế có thể khôi phục chất lượng cuộc sống của bạn và cho phép bạn tham gia vào các hoạt động mà bạn đã buộc phải từ bỏ. Tuy nhiên, trước khi tiến hành phẫu thuật thay khớp háng, bạn cần chuẩn bị cho quá trình phẫu thuật thực sự. Nếu bạn và bác sĩ của bạn đã đồng ý rằng thay khớp háng là bước tốt nhất và hợp lý nhất để bạn thực hiện, hãy chuẩn bị trong những tháng, tuần và ngày trước khi phẫu thuật.

Các bước

Phương pháp 1 trong 3: Chuẩn bị trước vài tháng

Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 1
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 1

Bước 1. Tăng cường sức mạnh cho cơ thể của bạn để tạo tiền đề cho quá trình phục hồi nhanh chóng

Mặc dù cơn đau hông có thể làm giảm đáng kể lượng bài tập thường xuyên của bạn, nhưng bạn nên đảm bảo rằng các cơ của phần dưới cơ thể của bạn đang ở trong tình trạng tốt trước khi tiến hành phẫu thuật.

  • Nếu bạn kiêng tập thể dục, cơ chân và cơ mông của bạn có thể trở nên yếu hơn nhiều.
  • Hãy hỏi bác sĩ của bạn (hoặc một nhà vật lý trị liệu) để có các bài tập phù hợp để giúp tăng cường cơ lưng, cơ chân và cơ mông của bạn.
  • Bằng cách này, cơ thể bạn có thể hỗ trợ các cơ vùng chậu phục hồi sau phẫu thuật.
  • Một số người có thể thực hiện các bài tập cụ thể mà những người khác sẽ rất khó thực hiện. Hãy bình tĩnh và lắng nghe những tín hiệu của cơ thể.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 2
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 2

Bước 2. Thực hiện các bài tập cơ mông để tăng cường cơ mông của bạn

Các bài tập cơ mông rất dễ thực hiện và bạn không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện.

  • Chỉ cần nằm ngửa và siết chặt cơ mông trong vài giây.
  • Hông của bạn nên nâng lên một chút khi thực hiện động tác này.
  • Lặp lại bài tập này từ 10 đến 20 lần.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 3
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 3

Bước 3. Thử nâng chân để tăng cường sức mạnh cho cơ tứ đầu và hông của bạn

Động tác nâng chân rất dễ thực hiện và có thể thực hiện trên bất kỳ bề mặt phẳng nào, chẳng hạn như sàn nhà hoặc nệm cứng.

  • Từ vị trí bắt đầu tương tự như bài tập cơ mông, bạn có thể chuyển sang nâng chân.
  • Đầu tiên, nâng cao đầu gối của bạn.
  • Sau đó, duỗi thẳng chân hết mức có thể, cho đến khi ngón chân hướng lên trần nhà.
  • Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó từ từ hạ chân xuống.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 4
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 4

Bước 4. Thực hiện động tác xoay cổ chân

Bạn có thể dùng tay để đỡ chân hoặc chỉ cần nâng cao chân lên như thể bạn sắp nâng chân.

  • Xoay cổ chân của bạn năm lần sang phải và năm lần sang trái.
  • Lặp lại với chân còn lại.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 5
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 5

Bước 5. Bổ sung chất sắt, và tránh các chất bổ sung làm loãng máu

Hỏi bác sĩ về các chất bổ sung được khuyến nghị nên dùng trước khi phẫu thuật và làm theo lời khuyên của bác sĩ về các chất bổ sung khác mà bạn nên dùng hoặc tránh.

  • Sắt thường được khuyên dùng vì nó giúp ngăn ngừa chảy máu quá nhiều sau hoặc trong khi phẫu thuật.
  • Bác sĩ có thể khuyên bạn ngừng dùng một số chất bổ sung và thuốc có thể cản trở quá trình phẫu thuật và phục hồi, chẳng hạn như vitamin E, gingko biloba, glucosamine / chondroitin, dầu cá, nghệ, đương quy, hoặc bất kỳ loại thảo mộc tự nhiên hoặc chất bổ sung nào khác có khả năng làm loãng máu đã biết.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 6
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 6

Bước 6. Gọi cho công ty bảo hiểm của bạn để đảm bảo rằng quá trình điều trị và chăm sóc hậu phẫu của bạn theo đúng thứ tự

Đôi khi trong những tháng trước khi phẫu thuật, hãy đảm bảo rằng bạn gọi cho nhà cung cấp bảo hiểm của mình để cho họ biết về thủ tục sắp tới của bạn.

Hãy hỏi công ty bảo hiểm xem họ có chi trả cho việc chăm sóc sau phẫu thuật của bạn, chẳng hạn như trị liệu hay không

Phương pháp 2/3: Chuẩn bị trước vài tuần

Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 7
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 7

Bước 1. Chuẩn bị sẵn sàng ngôi nhà của bạn để phù hợp với khả năng di chuyển hạn chế của bạn

Một vài tuần trước khi phẫu thuật, hãy chuẩn bị sẵn sàng về nhà của bạn.

  • Đảm bảo rằng tất cả các vật dụng bạn cần thường xuyên ở mức vừa tầm với hông.
  • Bằng cách này, bạn không phải vặn các cơ vùng chậu hoặc căng các bộ phận đau nhức khác trên cơ thể.
  • Sắp xếp lại tủ quần áo của bạn sao cho những món đồ như tất hoặc đồ lót gần ngang hông, vì vậy bạn sẽ không gặp khó khăn khi lấy những món đồ đó.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn có chỗ ngủ ở tầng dưới của ngôi nhà trong ít nhất vài tuần sau khi phẫu thuật, vì cầu thang sẽ khó hoạt động.
  • Đảm bảo rằng bạn có một chiếc giường thoải mái giúp bạn dễ dàng nằm xuống và đứng dậy với sự hỗ trợ tối thiểu.
  • Tìm một chiếc ghế có hỗ trợ thích hợp, chẳng hạn như cánh tay chắc chắn, để nâng đỡ bản thân khi bạn đứng lên và ngồi xuống.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 8
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 8

Bước 2. Sắp xếp ngôi nhà của bạn để có thể dễ dàng di chuyển bằng khung tập đi

Sau khi phẫu thuật, bạn có thể cần một khung tập đi để hỗ trợ bạn trong các hoạt động thường ngày.

  • Đảm bảo rằng bạn sắp xếp ngôi nhà của mình để có thể di chuyển không bị cản trở.
  • Đảm bảo rằng tất cả các đồ vật được đặt ở vị trí tránh xa để giúp bạn di chuyển dễ dàng.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 9
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 9

Bước 3. Lắp đặt thiết bị mới trong phòng tắm của bạn để việc tắm rửa trở nên dễ dàng

Nếu phòng tắm của bạn không có bất kỳ tay lái nào, bây giờ là lúc để lắp đặt chúng để bạn sẽ không gặp vấn đề gì khi đứng vững trong phòng tắm.

Sắp xếp các thiết bị hỗ trợ để giúp bạn tắm, bao gồm một chiếc ghế và các kệ thấp để cất xà phòng và dầu gội của bạn

Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 10
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 10

Bước 4. Đảm nhận các công việc gia đình và những việc lặt vặt

Làm những việc lặt vặt để tích trữ trong nhà những thứ bạn cần sau khi phẫu thuật.

  • Dự trữ các bữa ăn dễ chế biến như đồ đông lạnh hoặc đồ hộp.
  • Đảm bảo rằng bạn có tất cả những thứ cần thiết mà bạn cần, như nước, sữa, đồ ăn nhẹ, nước trái cây và các loại thực phẩm khác.
  • Đừng quên dự trữ các mặt hàng như giấy vệ sinh, dầu gội đầu, xà phòng và các sản phẩm khác mà bạn sử dụng thường xuyên.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 11
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 11

Bước 5. Nhờ một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè hỗ trợ sau khi bạn phẫu thuật

Yêu cầu một người bạn hoặc một thành viên trong gia đình giúp bạn mua hàng tạp hóa, thanh toán hóa đơn và các công việc cần thiết khác.

  • Nếu không thể, bạn có thể xem xét thanh toán các hóa đơn trực tuyến.
  • Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên trong gia đình có thể, hãy nhờ họ nấu những bữa ăn ngon nhưng lành mạnh cho bạn khi họ có thể.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 12
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 12

Bước 6. Dưới sự giám sát của bác sĩ, ngừng dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào để tránh mất máu quá nhiều

Bác sĩ có thể khuyên bạn ngừng dùng NSAID hoặc thuốc chống viêm không steroid một vài tuần trước khi phẫu thuật.

  • Lý do là vì NSAID là chất làm loãng máu và có thể làm tăng mất máu trong quá trình phẫu thuật.
  • Một số loại thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp, chẳng hạn như humira, enbrel, methotrexate và plaquinil, có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy tốt nhất bạn nên kiêng sử dụng những loại thuốc này nếu có thể.
  • Ngoài ra, tránh dùng thuốc chống đông máu như heparin và plavix, vì những thuốc này làm loãng máu và có thể làm tăng mất máu khi bạn phẫu thuật.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 13
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 13

Bước 7. Thông báo cho gia đình, bạn bè và đồng nghiệp về cuộc phẫu thuật của bạn

Cuộc sống cá nhân và công việc của bạn sẽ bị ảnh hưởng bởi cuộc phẫu thuật thay khớp háng, vì bạn sẽ cần phải nghỉ một thời gian để hồi phục.

  • Sau khi bạn biết được mất bao lâu để trở lại làm việc, bạn cần phải lập kế hoạch làm việc sao cho ảnh hưởng đến công việc của bạn sẽ giảm bớt.
  • Hãy thử yêu cầu đối tác hoặc đồng nghiệp của bạn giúp đỡ công việc của bạn cho đến khi bạn có thể trở lại.
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 14
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 14

Bước 8. Ăn uống đầy đủ để đảm bảo rằng cơ thể của bạn có thể chữa lành hiệu quả

Nói chuyện với bác sĩ về chế độ ăn uống bạn nên tuân theo để quá trình phẫu thuật và phục hồi diễn ra suôn sẻ.

  • Ăn một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết để phục hồi.
  • Các bác sĩ có thể đề nghị bạn tăng lượng protein để tăng tốc độ phục hồi xương và cơ.
  • Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn lập kế hoạch ăn kiêng:
  • Tăng lượng protein của bạn bằng cách ăn các loại thực phẩm như sữa, trứng, cá, bơ đậu phộng, các loại hạt và đậu.
  • Ăn thực phẩm giàu canxi để tăng cường xương của bạn, chẳng hạn như sữa, pho mát, sữa chua và cá hồi đóng hộp.

Phương pháp 3/3: Chuẩn bị vào ngày phẫu thuật

Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 15
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 15

Bước 1. Nhờ ai đó đi cùng bạn đến bệnh viện

Nếu ai đó có thể đi cùng bạn vào ngày phẫu thuật, họ có thể giúp bạn theo một số cách.

  • Trước tiên, họ có thể giúp điền vào các biểu mẫu cho bạn và ghi nhớ các hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật trước và sau khi phẫu thuật.
  • Người này cũng có thể giúp bạn ở trong bệnh viện thoải mái nhất có thể bằng cách hỗ trợ bạn khi không có y tá bên cạnh, đảm bảo rằng bạn đã sẵn sàng tất cả các vật dụng cần thiết và giúp bạn đi lại khi đến giờ về nhà..
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 16
Chuẩn bị cho phẫu thuật thay khớp háng Bước 16

Bước 2. Duy trì quan điểm để giữ bình tĩnh và cảm thấy tự tin

Đừng tập trung vào các vấn đề tiềm ẩn khi bạn sắp phẫu thuật.

  • Mặc dù bạn đang phải phẫu thuật và cuộc sống của bạn có thể bị hạn chế trong vài tuần, nhưng vào cuối ngày chất lượng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện.
  • Ghi nhớ điều này sẽ chuyển sự tập trung vào tương lai tươi sáng của bạn.

Đề xuất: