Đau vai có thể khiến bạn khó chịu, đặc biệt nếu bạn không chắc nguyên nhân gây ra nó. Bạn có thể bị đau vai do chấn thương khi chơi thể thao, nâng vật nặng hoặc hoạt động quá sức của cơ vai. Để chẩn đoán vấn đề, hãy bắt đầu bằng cách xác định các triệu chứng, lịch sử, vị trí và mức độ nghiêm trọng của chúng và thực hiện phạm vi kiểm tra chuyển động với sự trợ giúp của trợ lý. Nếu cơn đau vai của bạn nghiêm trọng hoặc bạn không thể tự chẩn đoán, hãy đến gặp bác sĩ để được hướng dẫn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Xác định các triệu chứng của bạn
Bước 1. Xác định cách thức và thời điểm bạn bị đau vai
Bắt đầu bằng cách xem xét bạn có thể bị thương ở vai như thế nào. Có lẽ đó là khi bạn đang chơi thể thao hoặc tập thể dục. Hoặc có thể bạn đã làm nó bị thương khi đang nâng một vật nặng. Cố gắng tìm nguyên nhân gây ra cơn đau vai vì điều này có thể giúp bạn xác định nguyên nhân và chẩn đoán vấn đề.
- Ví dụ, bạn có thể nhận thấy rằng bạn cảm thấy đau vai ngay sau khi nâng một vật nặng hoặc khi bị ngã, điều này có thể là dấu hiệu của căng thẳng cấp tính hoặc bong gân. Hoặc có thể bạn cảm thấy đau vai khi thức dậy vào buổi sáng sau một buổi tập luyện vất vả.
- Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy cơn đau phát triển theo thời gian, bạn có thể gặp phải những thay đổi về khớp ở khớp vai mà bác sĩ có thể chẩn đoán.
Bước 2. Để ý xem cơn đau vai của bạn có âm ỉ và nhức nhối không
Bạn có thể bị đau vai sâu trong hốc vai hoặc ở sau vai. Nó cũng có thể cảm thấy đau nhức theo thời gian, hoặc dữ dội ban đầu và sau đó giảm dần theo thời gian. Loại đau này thường do gân và sụn vai của bạn bị mòn.
- Loại đau này có thể do rách môi trên từ trước ra sau (SLAP) hoặc rách vòng bít quay.
- Trong một số trường hợp, bạn bị đau nhức sâu ở vai có thể là do viêm xương khớp số hoặc viêm gân cơ nhị đầu, một tình trạng phổ biến ở người lớn trên 50 tuổi.
- Nếu cơn đau nhức và sau đó giảm dần theo thời gian, bạn có thể bị đông cứng vai.
Bước 3. Tìm vết sưng và tấy đỏ quanh vùng vai
Điều này có thể cho thấy một chấn thương hoặc viêm bao hoạt dịch. Viêm bao hoạt dịch xảy ra khi các túi chất lỏng đệm xương, gân và cơ xung quanh khớp bị viêm. Bốc hỏa, có thể là mãn tính, khiến vai của bạn bị đau, sưng và tấy đỏ. Thông thường những cơn bùng phát này sẽ giảm dần khi nghỉ ngơi.
Viêm bao hoạt dịch có thể là một vấn đề mãn tính đến và đi đối với một số người
Bước 4. Để ý xem cơn đau có dữ dội và bỏng rát ở vai không
Bạn có thể cảm thấy nóng rát hoặc đau nhói, đột ngột ở vai không cải thiện hoặc biến mất sau vài ngày.
- Loại đau này có thể là triệu chứng của viêm bao hoạt dịch dưới màng cứng, xảy ra khi túi chứa đầy chất lỏng ở vai của bạn bị kích thích hoặc bị viêm.
- Nếu bạn có những triệu chứng này, cũng như cơn đau lan tỏa ở cổ, bạn có thể bị viêm khớp dạng thấp ở khớp vai hoặc bệnh liệt dương.
- Đau buốt, lan tỏa thường là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng ở khớp vai của bạn. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để được đánh giá.
Bước 5. Xác định xem bạn có cảm thấy đau khi nhấc hoặc cử động vai hay không
Bạn có thể nhận thấy cơn đau nhói, dữ dội khi cử động vai. Bạn cũng có thể cảm thấy khó khăn khi nhấc hoặc cử động vai.
Những triệu chứng này, kèm theo sưng, bầm tím và cảm giác nghiến ở vai, có thể là dấu hiệu bạn bị gãy xương vai hoặc nó bị trật khớp. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc phải vấn đề này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức
Bước 6. Để ý xem bạn có cảm thấy cứng hoặc đau ở cổ cũng như vai hay không
Bạn cũng có thể thấy khó xoay hoặc cử động cổ và cảm thấy cứng hoặc đau ở lưng cũng như cổ và vai. Trong một số trường hợp, bạn cũng có thể bị đau đầu.
- Đây là tất cả các triệu chứng của roi da hoặc bong gân cổ, thường xảy ra sau khi bạn bị tai nạn xe hơi.
- Một khả năng khác là một tình trạng nghe có vẻ đáng sợ nhưng thực ra là một phần phổ biến của quá trình lão hóa. Nó được gọi là bệnh thoái hóa đĩa đệm, nhưng nó thực sự chỉ là cột sống của bạn bắt đầu lão hóa một cách tự nhiên. Một số người sẽ trải qua nó ở độ tuổi trẻ hơn hầu hết.
Phương pháp 2/3: Thực hiện phạm vi kiểm tra chuyển động
Bước 1. Nhờ bạn bè hoặc thành viên gia đình hỗ trợ bạn
Một loạt các bài kiểm tra chuyển động là một cách tốt để xác định vị trí bạn đang cảm thấy đau ở vai cũng như mức độ nó có thể di chuyển. Thực hiện các bài kiểm tra này cần sự giúp đỡ của bạn bè, thành viên gia đình hoặc đối tác, vì họ sẽ phải di chuyển hoặc tạo áp lực lên vai và cánh tay của bạn.
Bạn cũng có thể yêu cầu một nhà trị liệu vật lý được đào tạo thực hiện một loạt các bài kiểm tra chuyển động này, vì họ sẽ biết áp lực và chuyển động tác động lên vai của bạn là bao nhiêu
Bước 2. Yêu cầu người trợ lý thực hiện kiểm tra độ rách của dây quấn SLAP hoặc rotator
Ngồi trên ghế và cho phép trợ lý nâng cánh tay bị ảnh hưởng sang một bên, giữ nó song song với sàn nhà. Thư giãn cánh tay của bạn khi trợ lý thả nó xuống sàn. Nếu cánh tay của bạn vô tình hạ xuống, bạn không thể giữ vị trí song song với cánh tay của mình hoặc bạn không thể từ từ hạ cánh tay xuống, bạn có thể bị rách cổ tay quay.
Bạn cũng có thể nhận thấy bạn nâng xương bả vai của mình, một cơ ở trên vai, về phía tai để cố gắng bù đắp cho việc bị rách cổ tay quay
Bước 3. Yêu cầu trợ lý thực hiện kiểm tra trở kháng
Trong khi ngồi, yêu cầu đối tác của bạn đặt 1 tay lên cánh tay và 1 tay trên xương bả vai của bạn. Sau đó, cho phép họ nâng vai và cánh tay bị ảnh hưởng của bạn lên phía trước và sau đó ở trên bạn càng cao càng tốt. Nếu bạn cảm thấy đau ở vai khi cánh tay của bạn giơ lên trước mặt và ở trên cao, bạn có thể bị ảnh hưởng đến các gân hoặc bursa ở vai.
Đối tác của bạn cũng có thể nhận thấy khu vực xung quanh xương bả vai của bạn cảm thấy căng hoặc viêm do tác động
Bước 4. Yêu cầu trợ lý thực hiện kiểm tra tách khớp AC
Đối với bài kiểm tra này, hãy ngồi xuống và để trợ lý của bạn đặt 1 tay lên phía trước khớp vai của bạn và 1 tay ở phía sau khớp vai. Sau đó, họ sẽ ấn cả hai bên vai của bạn từ từ nhưng chắc chắn để nén khớp AC. Nếu bạn cảm thấy đau khi khu vực này bị ấn vào, bạn thích có một khớp AC bị tách rời.
Bạn cũng có thể bị đau ở khu vực này khi ngủ hoặc khi cố nâng cánh tay bị ảnh hưởng lên trên cao
Bước 5. Nhờ trợ lý thực hiện xét nghiệm viêm gân cơ nhị đầu
Ngồi xuống ghế và nâng cánh tay bị ảnh hưởng của bạn về phía trước trước mặt. Hướng lòng bàn tay của bạn lên trên. Sau đó, trợ lý phải đẩy cánh tay của bạn xuống khi bạn cố gắng chống lại, đẩy lên trên cánh tay của họ. Nếu bạn cảm thấy đau khi chống lại sức đẩy của trợ lý, bạn có thể bị viêm gân ở bắp tay gây đau vai.
Bước 6. Làm bài kiểm tra vai đông cứng
Bạn có thể tự mình thực hiện bài kiểm tra này với sự quan sát của trợ lý hoặc trợ giúp khi cần thiết. Đặt mình trước gương với cánh tay ở hai bên và lòng bàn tay hướng vào đùi. Nâng cánh tay không bị ảnh hưởng của bạn lên hết cỡ. Sau đó nâng cánh tay bị đau vai lên cao nhất có thể mà không cảm thấy đau. Với cả hai cánh tay ở trên cao, hãy so sánh chúng để xem liệu cánh tay bị ảnh hưởng của bạn có thể vươn cao đến đâu hay nó không thể cao hơn song song với sàn nhà. Bạn cũng có thể nâng xương đòn trên vai bị ảnh hưởng về phía tai do cơn đau. Đây là những triệu chứng của vai đông cứng.
- Bạn cũng có thể thử mở rộng cả hai cánh tay sang hai bên và uốn cong khuỷu tay của bạn thành 90 độ. Sau đó, xoay cánh tay của bạn ra bên ngoài. Nếu bạn bị đông cứng vai, cánh tay bị ảnh hưởng sẽ không thể xoay ra ngoài như vai lành của bạn.
- Nghỉ ngơi, chườm lạnh và NSAID thường là liệu trình điều trị đầu tiên. Nếu cơn đau không giảm trong vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán kỹ lưỡng hơn.
Phương pháp 3/3: Gặp bác sĩ của bạn
Bước 1. Gặp bác sĩ nếu cơn đau vai của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc không thể chẩn đoán dễ dàng
Nếu cơn đau ở vai dữ dội và liên tục, bạn nên đi khám ngay. Bạn cũng nên đến gặp bác sĩ nếu phạm vi kiểm tra chuyển động mà bạn thực hiện không kết luận được hoặc nếu các triệu chứng của bạn không biến mất trong vòng một vài ngày.
Bước 2. Thảo luận về cách bạn phát triển vết thương và cảm giác đau ở đâu
Bác sĩ sẽ hỏi bạn những câu hỏi về cách thức và thời điểm bạn phát triển chấn thương. Họ cũng sẽ yêu cầu bạn mô tả cơn đau và cảm giác của nó cũng như chỉ nơi bạn cảm thấy đau ở vai. Ví dụ: họ có thể hỏi những câu hỏi như:
- “Có phải cơn đau đến từ vai, cổ và / hoặc các vùng khác không?”
- “Bạn có cảm thấy đau khi di chuyển hoặc nâng cánh tay của mình lên không?”
- “Cảm giác đau âm ỉ và nhức nhối hay bỏng rát và lan tỏa?”
- "Bạn có gặp phải bất kỳ triệu chứng nào khác không?"
Bước 3. Cho phép bác sĩ thực hiện các bài kiểm tra thể chất trên vai của bạn
Bác sĩ có thể sẽ kiểm tra phạm vi chuyển động của bạn bằng cách nâng, di chuyển và vặn ở cánh tay hoặc vai của bạn. Họ cũng có thể tạo áp lực lên cánh tay của bạn để xem phản ứng của nó như thế nào và liệu bạn có cảm thấy đau khi thực hiện động tác này không.
Bác sĩ cũng sẽ khám sức khỏe vai của bạn để tìm bất kỳ dấu hiệu bầm tím hoặc sưng tấy nào
Bước 4. Nhận chẩn đoán từ bác sĩ của bạn và thảo luận về các lựa chọn điều trị của bạn
Bác sĩ sẽ xem xét tiền sử bệnh của bạn, nguyên nhân gây ra cơn đau vai và kết quả của một loạt các bài kiểm tra chuyển động trong chẩn đoán của họ. Hầu hết các vấn đề về vai có thể được điều trị bằng cách tránh các động tác lặp đi lặp lại hoặc chuyển động trên cao cho đến khi vai hồi phục. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc giảm đau và tiêm corticosteroid để giảm đau tạm thời.
