Băng quấn tay cố định và bảo vệ cánh tay bị thương. Mặc dù gãy tay là lý do phổ biến để đeo địu nhưng bạn không nhất thiết phải bị gãy xương mới đeo địu - chấn thương, bong gân và trật khớp cũng có thể yêu cầu địu. Hoặc, có khả năng là một chấn thương nghiêm trọng được nghi ngờ trong trường hợp khẩn cấp. Bất kể bản chất chính xác của vết thương ở cánh tay của bạn là gì, một chiếc địu có thể rất quan trọng đối với quá trình chữa lành của bạn vì ngoài việc hỗ trợ cánh tay của bạn khi nó lành lại, nó còn cung cấp một dấu hiệu để người khác đối xử nhẹ nhàng với cánh tay của bạn. Biết cách làm một chiếc địu ngẫu hứng là một kỹ năng sơ cứu hữu ích; nó có thể làm cho nạn nhân được bảo vệ tốt hơn và thoải mái hơn cho đến khi họ có thể nhận được sự trợ giúp y tế chuyên nghiệp.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng một mảnh vải làm dây đeo
Bước 1. Tìm một miếng vải hình vuông có kích thước phù hợp
Phương pháp này sử dụng một hình vuông vải để tái tạo chức năng của một chiếc địu thật. Tùy thuộc vào chiều cao và kích thước của bạn, kích thước chính xác của vải bạn cần có thể khác nhau. Đối với hầu hết mọi người, một hình vuông vải có kích thước khoảng 40 inch (1 mét) mỗi mặt sẽ hoạt động tốt. Tốt nhất, bạn sẽ muốn một mảnh vải khá kém đàn hồi - loại vải co giãn cho phép cánh tay của bạn uốn cong và di chuyển, điều này có thể làm trầm trọng thêm chấn thương của bạn.
- Một cách dễ dàng để có được mảnh vải vuông 40 inch (101,6 cm) là cắt một chiếc áo gối hoặc ga trải giường cũ mà bạn không ngại làm hỏng kích thước bằng một chiếc kéo sắc hoặc một con dao cắt vải. Trong tình huống khó khăn, bạn thậm chí có thể dùng tay không để xé những thứ này theo đúng kích thước.
- Khi nói đến vải địu của bạn, hãy sử dụng một hình vuông vải quá lớn, thay vì quá nhỏ. Một chiếc địu quá lớn có thể được thắt chặt bằng cách điều chỉnh nút thắt sau đầu khi đeo địu, nhưng không có cách nào thực sự để làm cho chiếc địu lỏng hơn chiều dài vải cho phép.
Bước 2. Gấp đôi miếng vải theo đường chéo để tạo thành hình tam giác
Tiếp theo, bạn sẽ muốn gấp mép vải theo đường chéo để tạo thành một hình tam giác. Khi được đeo như một chiếc địu, phần hình tam giác "béo" ở giữa sẽ nâng đỡ cánh tay của bạn và các góc mỏng của hình tam giác sẽ tạo thành một vòng đeo cổ thoải mái sau đầu của bạn.
Nếu vì lý do nào đó, bạn thấy chiếc địu không thoải mái khi gấp lại, bạn có thể cắt hình vuông theo đường chéo để tạo ra hình dạng tương tự
Bước 3. Làm sạch và băng bó vết thương trước khi đeo địu
Khi đeo địu, cánh tay của bạn sẽ tiếp xúc với vải mà nếu bạn tự làm địu từ vật liệu tại nhà, có thể chưa được khử trùng. Vì vậy, nếu cánh tay bị thương của bạn có bất kỳ vết thương hở nào, điều quan trọng hơn hết là phải đảm bảo rằng tất cả các vết thương của bạn được làm sạch, lau khô và băng bó cẩn thận trước khi bạn làm quen với chất liệu của địu. Dưới đây là hướng dẫn sơ bộ để làm sạch vết thương nhỏ - xem Cách chăm sóc vết xước và vết xước nhỏ để biết thêm thông tin. Nếu bạn bị thương nặng hoặc nhìn thấy xương tại vị trí chấn thương, đừng cố làm cho mình một chiếc địu - đến bệnh viện ngay lập tức.
- Đầu tiên, rửa bất kỳ vết thương hở nào NHƯNG không sử dụng nước quá lạnh hoặc quá nóng. Và sử dụng nước chảy chậm. Không gay gắt. Nếu bạn làm bất cứ điều gì được đề cập đến, bạn chắc chắn sẽ bị thương ở cánh tay của mình nhiều hơn.
- Loại bỏ bụi bẩn hoặc bất kỳ mảnh vụn nào khác khỏi vết thương bằng nhíp sạch nếu nó không được rửa sạch bằng nước.
- Đắp một miếng băng lên vết thương. Sử dụng băng để che vết thương hoàn toàn mà không để phần keo dính vào vết thương. Nếu cần, bạn có thể đặt một miếng gạc sạch vào giữa vật liệu băng và vết thương.
- Bạn cũng có thể cần phải có nẹp, trong trường hợp này, bạn nên dán nó trước khi địu.
- Không chạm trực tiếp vào vết thương trừ khi bạn có kinh nghiệm y tế.
Bước 4. Loại bỏ bất kỳ đồ trang sức nào khỏi cánh tay bị thương
Tiếp theo, bạn sẽ muốn tháo nhẫn, vòng tay và / hoặc băng tay mà bạn đang đeo trên cánh tay bị thương. Nếu cánh tay bị thương sưng lên khi lành, đồ trang sức (đặc biệt là đồ bó sát) có thể làm dòng máu chảy đến cánh tay bị co lại, gây đau, rát và thậm chí bị kẹt.
Bước 5. Luồn một đầu của mảnh vải xuống dưới cánh tay và đầu kia qua vai
Đặt cánh tay bị thương của bạn một góc 90 độ trên ngực (nằm ngang với sàn). Dùng cánh tay còn lại để luồn mảnh vải hình tam giác đã gấp qua vai của cánh tay không bị thương. Để phần vải còn lại treo sao cho nó nằm sau cánh tay bị thương với "điểm" của chiếc ô hướng gần về phía hông nằm ở cùng phía của cơ thể với cánh tay bị thương.
Bước 6. Đưa đầu còn lại của địu qua vai còn lại của bạn
Sử dụng cánh tay không bị thương của bạn để nắm lấy góc của hình tam giác hướng xuống sàn và đưa nó lên ngang cơ thể của bạn, qua vai đối diện như đầu kia của vải và sau cổ của bạn. Làm điều này nhẹ nhàng, vì vải bây giờ sẽ chạm vào cánh tay bị thương và có thể bị giật trên cánh tay nếu bị kéo mạnh. Chiều dài của vật liệu địu phải sao cho cánh tay bị thương có thể treo thoải mái ở một góc khoảng 90 độ.
Các ngón tay của bạn chỉ nên duỗi ra đủ xa ngoài "vòng bít" của địu để có thể sử dụng chúng cho các công việc đơn giản như viết trong khi tay vẫn được địu hỗ trợ. Nếu không đúng như vậy, hãy điều chỉnh độ vừa vặn của địu nếu cần
Bước 7. Buộc hai đầu của địu sau cổ
Khi bạn đã tìm được độ dài vừa ý cho địu của mình, hãy thắt một nút đơn giản ở hai đầu của chất liệu địu để cố định địu sau cổ. Nếu bạn cần điều chỉnh độ cao treo địu, hãy nới lỏng nút thắt này và buộc một nút mới "lên" hoặc "xuống" theo chiều dài của vải. Xin chúc mừng! Chiếc địu mới của bạn đã sẵn sàng để mặc.
- Nếu nút này hằn sâu vào cổ bạn một cách khó chịu, hãy luồn một miếng đệm nhỏ hoặc khăn vào bên dưới.
- Nhớ tránh để tóc ở gáy khi thắt nút. Nếu bạn vô tình buộc một ít tóc vào nút, nó có thể bị giật mạnh khi bạn cử động cánh tay hoặc bước đi.
Bước 8. Nếu muốn, hãy đóng mép của địu bằng một chốt an toàn
Nếu bạn có sẵn một chiếc ghim an toàn, hãy ghim hai mép của vật liệu địu gần khuỷu tay lại với nhau. Điều này tạo ra một "điểm tựa lưng" cho khuỷu tay của bạn dựa vào. Nếu không có điểm tựa này, cánh tay của bạn có thể trượt ra khỏi mặt sau của địu khi bạn di chuyển hoặc vật liệu của địu bó lại gần cổ tay của bạn.
Bước 9. Giữ tư thế tốt trong khi bạn đeo địu
Một chiếc địu chuyển trọng lượng của cánh tay bị thương lên lưng trên và cổ của bạn. Gánh nặng cộng thêm này có thể gây ra căng thẳng lưng và cổ - ngay cả khi bạn không bị căng thẳng nghiêm trọng, theo thời gian, bạn có thể nhận thấy rằng địu của bạn khiến khu vực giữa hai bả vai của bạn bị mỏi. Giảm bớt ảnh hưởng này bằng cách duy trì tư thế thích hợp, cương cứng. Xem bên dưới để biết hướng dẫn ngắn gọn về tư thế:
- Khi bạn đứng trong khi đeo địu, hãy giữ lưng thẳng và vai ở tư thế co lại nhưng thư giãn. Giữ cằm của bạn cao và tránh hếch.
- Khi bạn ngồi trong khi đeo địu, hãy giữ lưng tựa vào tựa lưng của ghế, nếu có. Giữ lưng thẳng và thẳng đứng. Giữ đầu và cằm của bạn hướng lên để cổ của bạn luôn thẳng. Giữ chân của bạn đặt trên mặt đất. Đừng chìm đắm trong tình trạng sa sút hay sa sút. Nếu bạn có thể thoải mái đỡ cánh tay của mình trên tay vịn của ghế, bạn có thể làm như vậy.
- Nếu tại bất kỳ thời điểm nào trong khi đeo địu, bạn cảm thấy đau lưng hoặc cổ dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ. Tránh đeo địu nếu bạn bị bệnh ở cổ hoặc lưng.
Phương pháp 2/3: Cải tiến một chiếc địu từ quần áo
Bước 1. Cáp treo cải tiến không tốt bằng cáp treo được thiết kế chuyên nghiệp
Cáp treo hiện đại thoải mái, tiện dụng và bảo vệ hơn nhiều so với những gì mà hầu hết mọi người có thể chế tạo. Tuy nhiên, chấn thương cánh tay có thể xảy ra và bạn có thể phải tùy cơ ứng biến. Nếu bạn bị thương ở vùng hoang dã khi đang đi cắm trại, nếu không thể lấy vải để làm địu ở trên. Nó chắc chắn tốt hơn là không có địu nào cả.
Bước 2. Dùng quần áo dài tay làm địu
Sử dụng áo len, áo nỉ, áo sơ mi cài cúc hoặc các loại quần áo dài tay khác. Buộc tay áo sau đầu và cẩn thận luồn cánh tay bị thương của bạn qua vòng dây đã định. Để chất liệu quần áo đỡ trọng lượng của cánh tay bạn ở đâu đó dọc theo cẳng tay hoặc cổ tay - bất cứ nơi nào thoải mái.
- Cố gắng điều chỉnh độ dài của tay áo may mặc mà nút thắt của bạn cho phép treo để cánh tay của bạn có thể treo ở một góc khoảng 90 độ (ngang với mặt đất).
- Nếu có sẵn ghim an toàn, bạn có thể thử "đóng" vải của quần áo dài tay quanh khuỷu tay để làm điểm tựa tạm thời cho địu của bạn như được mô tả trong phương pháp trên.
Bước 3. Dùng thắt lưng làm địu
Một bộ quần áo dường như được thiết kế riêng cho những chiếc cáp treo ngẫu hứng là thắt lưng, do nó có khả năng tạo thành một vòng lặp với kích thước có thể điều chỉnh được. Giữ chặt khóa thắt lưng sau cổ và luồn cánh tay qua vòng được tạo bởi phần còn lại của thắt lưng. Để trọng lượng cánh tay của bạn được hỗ trợ bởi đai dọc theo cẳng tay hoặc cổ tay. Buộc hoặc thắt đai sau cổ sao cho cánh tay của bạn được hỗ trợ ở một góc 90 độ.
Khóa của thắt lưng có thể không thoải mái khi dựa vào gáy, vì vậy bạn có thể muốn thay đổi thắt lưng để khóa có chiều dài thắt lưng kéo dài giữa cánh tay và cổ của bạn. Bạn cũng có thể đặt đệm giữa thắt lưng và cổ để tạo sự thoải mái hơn
Bước 4. Dùng cà vạt làm dây buộc
Nếu bạn bị thương trong môi trường văn phòng hoặc khi mặc trang phục lịch sự, một chiếc cà vạt có thể đủ dùng như một chiếc địu tạm thời cho đến khi có một chiếc thực sự. Như với các phương pháp trên, bạn chỉ cần buộc chiếc cà vạt phía sau thành một nút thắt đơn giản trên cổ và luồn cánh tay của bạn qua vòng dây đã hình thành. Điều chỉnh vị trí và độ dài của địu tạm thời của bạn sao cho cánh tay của bạn treo ở một góc 90 độ.
Bước 5. Băng keo
Băng keo có thể được sử dụng rất hiệu quả để giúp cố định cánh tay. Nó có sức mạnh, tính linh hoạt và chất lượng giống như vải nên khá tốt cho tình huống này.
- Một vòng băng keo có thể thay thế cho thắt lưng hoặc cà vạt, hỗ trợ cổ tay, cánh tay và khuỷu tay.
- Dùng ống mềm dán cánh tay bị thương vào thân có thể giúp giảm cử động.
- Đảm bảo tránh để băng keo dính lại trên da. Băng keo phải được che để nó không dính vào da.
Bước 6. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế (và / hoặc địu thật) ngay lập tức
Các loại tình huống mà bạn sẽ cần địu từ quần áo của mình thường là những tình huống mà việc chăm sóc y tế thực tế vì một lý do nào đó là không thể đạt được. Nếu chấn thương của bạn nghiêm trọng hoặc dai dẳng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ và lời khuyên của một chuyên gia y tế được đào tạo càng sớm càng tốt. Cáp treo cải tiến thường tốt hơn so với không có địu, nhưng chúng không thể thay thế cho một chiếc địu thực sự (không nói gì đến các phương pháp điều trị khác cho cánh tay bị thương mà bệnh viện có thể cung cấp). Tốt hơn là an toàn hơn là xin lỗi - đừng có nguy cơ làm trầm trọng thêm vết thương ở cánh tay của bạn bằng cách lơ là không đưa nó cho bác sĩ.
Phương pháp 3/3: Xử lý một trường hợp nghiêm trọng
Bước 1. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khi bị gãy xương hoặc trật khớp
Một chiếc địu tự chế có thể là lựa chọn tốt cho những chấn thương nhẹ ở cánh tay, nhưng nó không đủ để đảm bảo vết thương được chữa lành thích hợp trong trường hợp gãy xương hoặc trật khớp nghiêm trọng. Cho phép bác sĩ kiểm tra chấn thương, chụp X-quang và thảo luận về kế hoạch điều trị với bạn. Kế hoạch điều trị cuối cùng của bác sĩ có thể liên quan đến việc sử dụng địu - nhưng chấn thương của bạn cũng có thể phải bó bột hoặc phẫu thuật. Nếu bạn sử dụng một chiếc địu tự chế để cố định xương gãy hoặc chi bị trật khớp, cánh tay của bạn có thể kém lành. Bạn có thể cảm thấy khó chịu kéo dài và bạn có thể cần được chăm sóc y tế thêm.
-
Các triệu chứng thường gặp của gãy tay bao gồm:
- Đau nhức nhối
- Dịu dàng
- Sưng tấy
- Mất cử động hoặc giảm cảm giác
- Vết thương hở có thể có xương lòi ra ngoài
- Sự khác biệt về ngoại hình so với cánh tay không bị thương
-
Các triệu chứng phổ biến của trật khớp cánh tay (thường gặp nhất ở dạng trật khớp vai) bao gồm:
- Đau ở cánh tay, vai và / hoặc xương đòn
- Biến dạng (một vết sưng trên hoặc gần vai)
- Sưng tấy
- Bầm tím
Bước 2. Đi thẳng đến phòng cấp cứu nếu bạn có thể nhìn thấy xương ở vết thương
Khi xương gãy dính qua da - hoặc vết thương hình thành trong đó có thể nhìn thấy xương sau khi bị gãy - hiện tượng này được gọi là "gãy xương hở" hoặc "gãy xương hỗn hợp". Những vết gãy này đặc biệt đau đớn, nguy hiểm và khó điều trị. Cần biết rằng các loại chấn thương gây ra gãy xương phức hợp cũng có thể gây ra các chấn thương nghiêm trọng khác. Điều cần thiết là bạn phải được điều trị y tế nhanh chóng và hiệu quả.
Không cố gắng điều chỉnh lại gãy xương hợp chất mà không có sự trợ giúp của chuyên gia y tế có trình độ. Các trường hợp ngoại lệ duy nhất đối với quy tắc này là rất hiếm, những trường hợp đặc biệt: khi bạn sẽ không thể đảm bảo điều trị y tế ngay lập tức và việc cố định gãy xương bằng tay sẽ tốt hơn là không làm gì cả
Bước 3. Chỉ cố gắng đặt lại xương nếu bạn có nguy cơ bị mất một chi
Bạn chỉ nên cố gắng nắn lại xương gãy khi có dấu hiệu lưu thông kém. Một lần nữa: nếu có thể, hãy đợi bác sĩ đặt lại xương gãy của bạn. Ngoại lệ là khi có vẻ như gãy xương đang ngăn máu lưu thông qua chi. Chi của bạn có thể không nhận được bất kỳ máu nào nếu vùng chi sau vết gãy trông nhợt nhạt hoặc xanh lam, không có mạch, mất cảm giác hoặc trở nên lạnh. Trong những trường hợp này, khả năng mất chi còn lớn hơn nguy cơ phải nhờ người nghiệp dư nắn lại xương - hoặc tự mình thực hiện công việc.
Nếu đúng như vậy, hãy truy cập Cách hàn lại xương bị gãy để biết thêm thông tin
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Để giữ địu tại chỗ, có thể buộc một dải băng dài quanh địu, quanh cánh tay bị thương nhưng ở dưới cánh tay của người không bị thương và buộc lại với nhau bằng chốt an toàn. Điều này sẽ giúp ngăn chặn bất kỳ cử động nào của cánh tay khi người đó đi bộ hoặc di chuyển.
- Khi không thể hoặc được khuyến nghị, để làm một chiếc địu 'cỡ lớn', hãy làm một chiếc địu có cổ và vòng bít.
- Nếu cánh tay hoặc vai của bạn không khá hơn mặc dù bạn đang thích nó (sử dụng địu), hãy chắc chắn đến gặp bác sĩ của bạn.
- Cố gắng hết sức để giảm sưng bằng cách chườm đá hoặc một túi đậu đông lạnh lên vết thương trước khi nó trở nên quá nặng. Tuy nhiên, đừng đặt nó trực tiếp lên vết thương, vì nó có thể gây thêm tổn thương. Thay vào đó, hãy đặt một chiếc khăn giấy giữa chúng.
- Một ý tưởng khác: Quấn một dải vải, một tấm khăn trải giường, quần dài, ống quần (bất cứ thứ gì bạn có) và quấn nó dưới cổ tay và quanh cổ của bạn theo cách tương tự như địu cỡ lớn.
- Áo hoodie có thể được sử dụng như một lựa chọn dài tay. Thắt nút phần đầu không trùm đầu, ghim hai đầu lại với nhau và cuộn phần mũ trùm đầu lại để có đệm tay!
Cảnh báo
- Nếu bạn thực sự nghĩ rằng cánh tay, cổ tay hoặc khuỷu tay của mình bị gãy, hãy đi khám.
- Một số vấn đề về vai (ví dụ) "vai bị đóng băng" sẽ trở nên tồi tệ hơn nhiều khi sử dụng địu. Đi khám càng sớm càng tốt nếu cơn đau không biến mất trong một ngày hoặc lâu hơn.
- Việc địu có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về cổ ở những người nhạy cảm và một số người cao tuổi.
