Hen suyễn về đêm là một tình trạng hen suyễn được đặc trưng bởi các triệu chứng tồi tệ hơn vào ban đêm. Mặc dù một số người bị hen suyễn về đêm có thể gặp các triệu chứng vào ban ngày, các triệu chứng này phổ biến nhất trong khoảng thời gian từ 1 giờ sáng đến 4 giờ sáng. Nếu bạn đang bị hen suyễn về đêm, bệnh hen suyễn của bạn có thể không được kiểm soát. Đi khám càng sớm càng tốt. Do thời gian xuất hiện các triệu chứng, bệnh hen suyễn về đêm có thể khó chẩn đoán ở một số người. Điều trị bệnh hen suyễn về đêm đòi hỏi nhiều chiến lược tương tự được sử dụng để điều trị bệnh hen suyễn ban ngày. Nói chuyện với bác sĩ của bạn càng sớm càng tốt nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị hen suyễn về đêm hoặc bất kỳ loại rối loạn hô hấp nào khác.
Các bước
Phần 1/4: Dùng thuốc theo toa
Bước 1. Sử dụng các loại thuốc giảm đau nhanh
Nếu đang lên cơn hen suyễn, bạn sẽ cần một thứ gì đó để điều trị các triệu chứng càng nhanh càng tốt. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc giảm đau nhanh, được dùng trong thời gian ngắn, khi cần thiết để giảm cơn hen suyễn đang hoạt động. Tuy nhiên, bạn đang sử dụng các loại thuốc này hơn hai lần mỗi tuần, thì bạn có thể cần các loại thuốc khác như steroid dạng hít.
- Thuốc chủ vận beta tác dụng ngắn là thuốc giãn phế quản dạng hít giúp cải thiện chức năng phổi của bạn trong vòng vài phút. Các loại thuốc trong nhóm này bao gồm albuterol (ProAir HFA hoặc Ventolin HFA) và levalbuterol (Xopenex).
- Ipratropium (Atrovent) là thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh thường dành cho những người bị khí phế thũng và viêm phế quản nhưng có thể được sử dụng cho bệnh hen suyễn nặng.
- Corticosteroid như prednisone và methylprednisolone có thể được dùng bằng đường uống hoặc qua đường tiêm. Những loại thuốc này nhanh chóng làm giảm các triệu chứng của cơn hen suyễn, nhưng nếu sử dụng kéo dài có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
Bước 2. Dùng thuốc kiểm soát hen suyễn lâu dài
Mặc dù các loại thuốc giảm đau nhanh có thể giúp cơn hen tái phát, nhưng chúng sẽ không có tác dụng nhiều trong việc kiểm soát cơn hen của bạn về lâu dài. Vì lý do này, bác sĩ cũng có thể kê một hoặc nhiều loại thuốc dài hạn để giúp kiểm soát tình trạng của bạn.
- Thuốc bổ trợ leukotriene là thuốc uống có thể điều trị các triệu chứng trong tối đa 24 giờ cùng một lúc. Các loại thuốc trong nhóm này bao gồm montelukast (Singulair), zafirlukast (Accolate) và zileuton (Zyflo).
- Thuốc chủ vận beta tác dụng kéo dài là thuốc dạng hít được sử dụng để làm giãn đường thở. Thuốc chủ vận beta phổ biến bao gồm salmeterol (Serevent) và formoterol (Foradil).
- Thuốc hít kết hợp kết hợp chất chủ vận beta tác dụng kéo dài với một corticosteroid, mặc dù chúng có thể làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn nặng. Các loại thuốc thông thường bao gồm fluticasone-salmeterol (Advair) và budesonide-formoterol (Symbicort).
Bước 3. Thử thuốc chữa dị ứng
Thuốc dị ứng sẽ không trực tiếp điều trị bệnh hen suyễn hoặc hen suyễn về đêm, nhưng chúng thường được sử dụng để kiểm soát dị ứng. Các chế phẩm OTC phổ biến bao gồm Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine) và Allegra (fexofenadine). Tuy nhiên, nếu bệnh hen suyễn của bạn khởi phát hoặc do dị ứng quá mức, bác sĩ có thể đề nghị bạn dùng thuốc chữa dị ứng theo toa.
- Chích ngừa dị ứng, còn được gọi là liệu pháp miễn dịch, liên quan đến việc bác sĩ sử dụng liều lượng nhỏ của một chất gây dị ứng nhất định để giảm phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với nó. Điều này có thể bắt đầu mỗi tuần một lần, sau đó dần dần chuyển sang mỗi tháng một lần.
- Omalizumab (Xolair) là một loại thuốc được sử dụng qua đường tiêm mỗi hai đến bốn tuần. Thuốc này được sản xuất đặc biệt cho những người bị cả dị ứng và hen suyễn nặng.
- Corticosteroid dạng hít có tác dụng chống viêm trên đường hô hấp của bạn. Corticosteroid phổ biến bao gồm fluticasone (Flonase hoặc Flovent), budesonide (Rhinocort), flunisolide (Aerospan HFA), và ciclesonide (Alvesco).
Phần 2/4: Thay đổi môi trường của bạn
Bước 1. Giữ phòng ngủ của bạn sạch sẽ
Bọ ve trong bụi là tác nhân phổ biến đối với những người mắc bệnh hen suyễn về đêm. Mặc dù bạn không thể đảm bảo một môi trường hoàn toàn không có bụi, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ gây tiểu đêm bằng cách giữ cho phòng ngủ của bạn sạch sẽ nhất có thể.
- Bụi phòng của bạn ít nhất một lần mỗi tuần để giữ bụi ở mức tối thiểu. Nếu bạn lo lắng về việc tiếp xúc trong khi làm sạch, bạn có thể đeo khẩu trang chống bụi dùng một lần.
- Hút bụi thảm của bạn thường xuyên. Khi thay ga trải giường và vỏ gối, bạn cũng có thể hút bụi cho gối và nệm.
- Thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên để ngăn chặn sự tích tụ của bụi và mạt bụi.
- Bạn cũng có thể mua vỏ chống bụi đặc biệt cho gối và nệm của mình. Những thứ này bảo vệ khu vực ngủ của bạn khỏi bụi và mạt bụi.
Bước 2. Loại bỏ thảm khỏi phòng ngủ của bạn
Thảm cung cấp không gian rộng rãi cho bụi và mạt bụi tụ tập, ngay cả khi bạn vệ sinh thường xuyên. Cách tốt nhất để giảm bụi trong phòng ngủ của bạn là loại bỏ bất kỳ tấm thảm nào trong phòng đó và lắp đặt sàn gỗ cứng hoặc gạch linoleum.
Bước 3. Xử lý không khí trong phòng của bạn
Không khí mà bạn hít thở có thể có ảnh hưởng to lớn đến bệnh hen suyễn của bạn. Thay vì để cửa sổ mở hoặc hít thở không khí ẩm ướt, bạn có thể xử lý không khí trong phòng ngủ để có lợi hơn cho tình trạng của bạn.
- Sử dụng máy điều hòa không khí thay vì mở cửa sổ. Điều này làm giảm sự tiếp xúc của bạn với phấn hoa và bụi đồng thời cũng làm giảm độ ẩm trong phòng ngủ của bạn.
- Nếu bạn sống trong khu vực dễ bị ẩm ướt hoặc thời tiết ẩm ướt, hãy cân nhắc sử dụng máy hút ẩm trong nhà để hút hơi ẩm dư thừa ra ngoài không khí.
Bước 4. Giảm tiếp xúc với nấm mốc
Bào tử nấm mốc có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn bất cứ lúc nào trong ngày hoặc đêm. Cách tốt nhất để giảm sự tiếp xúc của bạn là chủ động trong cách bạn giải quyết các vấn đề nấm mốc trong và xung quanh nhà của bạn.
- Đóng cửa sổ, đặc biệt là vào ban đêm. Đây là lúc các bào tử nấm mốc hoạt động mạnh nhất trong không khí.
- Làm khô và khử trùng các khu vực ẩm ướt xung quanh nhà của bạn, bao gồm cả trong phòng tắm và nhà bếp.
- Loại bỏ đống lá hoặc củi ẩm khỏi sân của bạn.
Phần 3/4: Thay đổi lối sống
Bước 1. Đi khám bác sĩ thường xuyên
Kiểm tra bệnh hen suyễn thường xuyên là cách tốt nhất để kiểm soát bệnh. Có triệu chứng hen suyễn về đêm là dấu hiệu cho thấy bệnh hen suyễn của bạn chưa được kiểm soát tốt, vì vậy bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm khác nhau để kiểm tra bệnh hen suyễn của bạn và điều chỉnh thuốc khi cần thiết.
Nếu đã lâu kể từ lần cuối bạn gặp bác sĩ, thì hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay
Bước 2. Tránh các tác nhân đã biết
Một số yếu tố được biết là gây ra các cơn hen suyễn ở những người bị bất kỳ loại hen suyễn nào. Ở những người bị hen suyễn về đêm, việc tiếp xúc với những tác nhân gây bệnh này trước và trong khi ngủ có thể là một yếu tố đáng kể. Các tác nhân gây hen suyễn phổ biến bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Khói thuốc lá
- Tiếp xúc với không khí lạnh
- Đồ có mùi thơm, đặc biệt là nước hoa và nước hoa
- Các hạt trong không khí, bao gồm keo xịt tóc và các hóa chất khác
Bước 3. Thử các vị trí khác nhau trên cơ thể
Mặc dù có nhiều yếu tố có thể gây ra cơn hen suyễn về đêm, nhưng một số chuyên gia tin rằng vị trí cơ thể của bạn khi ngủ có thể là một yếu tố. Hãy thử điều chỉnh cách bạn nằm khi đi ngủ và tìm một tư thế có vẻ phù hợp nhất với bạn.
Bước 4. Sống một lối sống lành mạnh
Các chuyên gia thường khuyên rằng sống một lối sống lành mạnh có thể giúp giảm tỷ lệ lên cơn hen suyễn ở nhiều người. Mặc dù điều này sẽ không ngăn các cơn hen xuất hiện, nhưng nó sẽ cải thiện sức khỏe của bạn và có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của mình.
- Cố gắng giảm căng thẳng cảm xúc và mức độ lo lắng của bạn, vì chúng có liên quan đến các triệu chứng hen suyễn ở nhiều người.
- Nghỉ ngơi đầy đủ mỗi đêm. Điều này có thể khó khăn nếu bệnh hen suyễn về đêm làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, vì vậy hãy cố gắng lên kế hoạch phù hợp bằng cách cho bản thân thời gian ngủ nhiều hơn mức bạn thường cần.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh. Để được trợ giúp lập kế hoạch ăn uống lành mạnh, bạn có thể tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng.
- Một số chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp tập thể dục vào lối sống của bạn để giúp duy trì sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, tập thể dục thực sự có thể kích hoạt cơn hen suyễn ở một số người.
Bước 5. Hạn chế tiếp xúc với lông thú cưng
Một số cá nhân có thể bị lên cơn hen suyễn sau khi tiếp xúc với lông thú cưng. Mắc bệnh hen suyễn không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ cần phải loại bỏ một con vật cưng hiện có hoặc bạn sẽ không thể nuôi chúng trong tương lai. Tuy nhiên, bạn sẽ cần phải có các biện pháp phòng ngừa để hạn chế việc vật nuôi của bạn để lông xung quanh nhà.
- Tắm cho thú cưng có lông mỗi tuần một lần để giảm lượng lông tơ trên lớp lông của chúng.
- Nếu thú cưng có lông là vấn đề khiến bạn dị ứng, hãy cân nhắc giữ chúng ở bên ngoài phòng ngủ càng nhiều càng tốt.
- Hút chân không thảm thường xuyên. Bạn cũng nên quét và lau bề mặt sàn cứng ít nhất một lần mỗi tuần.
- Thú cưng có nhiều lông không phải là động vật duy nhất có thể gây ra biến chứng. Một số người nhận thấy rằng lông chim cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn.
- Nếu các triệu chứng của bạn xấu đi mặc dù đã thực hiện các biện pháp phòng ngừa, bạn có thể cần phải tránh hoàn toàn việc tiếp xúc với những vật nuôi này. Nói chuyện với bạn bè hoặc người thân về việc chăm sóc thú cưng của bạn nếu bạn không còn khả năng.
Phần 4/4: Theo dõi bác sĩ của bạn
Bước 1. Giữ các cuộc hẹn với bác sĩ thường xuyên
Kiểm soát lâu dài các triệu chứng hen suyễn của bạn sẽ yêu cầu bạn phải liên lạc thường xuyên với bác sĩ. Tần suất thăm khám của bác sĩ sẽ khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh hen suyễn và mức độ kiểm soát tình trạng của bạn tại bất kỳ thời điểm nào.
- Tái khám với bác sĩ mỗi hai đến sáu tuần khi bạn lần đầu tiên kiểm soát được tình trạng của mình.
- Khi bệnh hen suyễn của bạn đã được kiểm soát, hãy lên lịch hẹn khám từ một đến sáu tháng một lần. Giữ các cuộc hẹn này vô thời hạn để bác sĩ có thể tiếp tục đánh giá tình trạng của bạn.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về các loại thuốc của bạn
Một số loại thuốc được biết là có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn ở một số người. Chúng bao gồm thuốc không kê đơn như aspirin và thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen. Thuốc chẹn beta, được kê đơn cho bệnh tim và huyết áp cao, cũng được biết là gây ra các cơn hen suyễn ở một số người.
- Nếu bạn phải dùng thuốc giảm đau hoặc thuốc chẹn beta cho một tình trạng bệnh khác, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc thay thế sẽ không gây ra bệnh hen suyễn của bạn.
- Kiểm tra tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc mới nào mà bạn đang cân nhắc để đảm bảo rằng nó sẽ không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với bệnh hen suyễn của bạn.
Bước 3. Gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng
Nếu bạn bị dị ứng hoặc nếu bạn thấy rằng các chất gây dị ứng ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn của bạn, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng. Chuyên gia dị ứng có thể giúp bạn xác định các bệnh dị ứng cụ thể của bạn, làm việc về liệu pháp miễn dịch gây dị ứng và tư vấn cho bạn cách tránh các chất gây dị ứng đã biết.
