Nếu bạn đam mê nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể muốn dạy người khác về lợi ích và tầm quan trọng của nó. Bạn có thể nâng cao nhận thức về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ bằng cách tìm kiếm và chia sẻ các nghiên cứu tốt. Trò chuyện về việc nuôi con bằng sữa mẹ với các bà mẹ khác, chủ lao động và bạn bè có thể giúp phổ biến thông tin, nhưng bạn cũng nên cố gắng giáo dục cộng đồng của mình. Điều quan trọng là phải luôn cởi mở và không phán xét. Nếu bạn tôn trọng ý kiến của người khác về việc cho con bú, họ sẽ tôn trọng bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chia sẻ những lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ
Bước 1. Xác định xem người đó có cởi mở với một cuộc trò chuyện hay không
Mặc dù bạn có thể muốn giáo dục tất cả các bậc cha mẹ mới và đang mong đợi về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng bạn nên hiểu khi nào thì một cuộc trò chuyện như vậy là thích hợp. Nhẹ nhàng hỏi người đó, "bạn định cho em bé bú như thế nào?"
- Nếu họ trả lời rằng họ sẽ cho con bú, hãy hỏi họ nếu họ có bất kỳ câu hỏi nào. Bạn có thể nói, "Thật tuyệt! Bạn có câu hỏi nào về nó mà tôi có thể trả lời không?"
- Nếu họ trả lời rằng họ sẽ cho trẻ bú bình, bạn có thể hỏi, "Bạn có phiền không nếu tôi hỏi về lý do của bạn?" Nếu họ không muốn trả lời, hãy dừng cuộc trò chuyện. Đó có thể là một vấn đề cá nhân mà họ không sẵn lòng thảo luận.
- Nếu họ không chắc chắn, bạn có thể hỏi, "Bạn có câu hỏi nào về việc nuôi con bằng sữa mẹ mà tôi có thể trả lời không? Tôi có thể giúp bạn quyết định."
Bước 2. Tham khảo tài liệu khoa học
Có rất nhiều huyền thoại trên internet về chăm sóc sức khỏe và nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu bạn định giáo dục người khác, bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang cung cấp thông tin chính xác. Khi bạn nghiên cứu, hãy cố gắng tìm các nguồn từ các tạp chí khoa học. Các tổ chức y tế chính phủ và UNICEF là những nguồn tốt khác để tìm kiếm thông tin khoa học về việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Lancet cung cấp một loạt các bài báo được đánh giá ngang hàng về việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ có nhiều bài báo miễn phí từ các tạp chí khoa học liên quan đến lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Học viện Bác sĩ Nhi khoa Hoa Kỳ cung cấp một loạt các tài nguyên liên quan đến các phương pháp nuôi con bằng sữa mẹ lành mạnh.
- Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật cung cấp thông tin về nghiên cứu gần đây trong việc nuôi con bằng sữa mẹ.
Bước 3. Nhấn mạnh những lợi ích cho em bé
Khi dạy người khác, bạn nên cho họ biết rằng sữa mẹ là thức ăn và thức uống tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong sáu tháng đầu đời. Thường không cần thức ăn hoặc thức uống nào khác trong giai đoạn này, thậm chí không cần nước. Có nhiều lý do cho điều này, bao gồm:
- Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bảo vệ trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trước những căn bệnh nguy hiểm. Nó truyền miễn dịch của mẹ sang con.
- Trẻ sơ sinh bú sữa mẹ ít có khả năng qua đời vì Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).
- Nuôi con bằng sữa mẹ có thể cải thiện sự phát triển của mắt và não ở trẻ sơ sinh.
- Trẻ sơ sinh được bú sữa mẹ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và dị ứng suốt đời thấp hơn.
MẸO CHUYÊN GIA
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant Sarah Siebold is an International board certified Lactation Consultant (IBCLC) and Certified Lactation Educator Counselor (CLEC) based in Los Angeles, California. She runs her own lactation consulting practice called IMMA, where she specializes in emotional support, clinical care, and evidence-based breastfeeding practices. Her editorial work about new motherhood and breastfeeding has been featured in VoyageLA, The Tot, and Hello My Tribe. She completed her clinical lactation training in both private practice and outpatient settings through the University of California, San Diego. She also earned her M. A. in English and American Literature from New York University.
Sarah Siebold, IBCLC, MA
International Board Certified Lactation Consultant
Did You Know?
Formula does provide calories for your baby, and it will get your baby to grow. However, it doesn't provide medicine for your body the way breast milk does. That's because every time your baby comes to your breast, your milk composition changes based on their needs.
Bước 4. Xác định cách cho con bú cải thiện sức khỏe của bà mẹ
Nhiều phụ nữ có thể lo lắng về việc cho con bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ như thế nào. Họ có thể nghĩ rằng việc cho con bú sẽ làm giảm ham muốn tình dục hoặc làm tổn thương ngực. Khi giáo dục chúng, bạn có thể cho chúng biết rằng không phải như vậy. Thực tế có rất nhiều lợi ích cho các bà mẹ cho con bú. Bao gồm các:
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2
- Giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng
- Giải phóng oxytocin vào cơ thể mẹ, cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần của mẹ
- Tăng sự trao đổi chất
Bước 5. Gửi cho mọi người những thông tin thú vị về việc cho con bú
Khi người khác hỏi bạn về việc nuôi con bằng sữa mẹ, bạn có thể cho họ tham khảo những nguồn thông tin tốt về việc nuôi con bằng sữa mẹ. Chúng bao gồm các trang web, sách nhỏ, sách, biểu đồ và video.
- Bạn có thể đăng các liên kết qua mạng xã hội để giúp truyền bá nhận thức về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Bạn có thể chia sẻ một cuốn sách hoặc trang web hữu ích với một người bạn đang mang thai có thể quan tâm đến việc cho con bú.
Bước 6. Tránh phán xét các bà mẹ khác
Bạn có thể cảm thấy say mê về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ, nhưng hãy hiểu rằng những phụ nữ khác chọn không cho con bú vì nhiều lý do, bao gồm cả lý do y tế. Mặc dù sự thật là đa số phụ nữ có thể cho con bú, nhưng bạn không bao giờ biết được một người mẹ đang ở trong tình trạng nào.
- Nếu một phụ nữ bị nhiễm HIV, có nguy cơ cô ấy có thể truyền bệnh cho trẻ sơ sinh của mình thông qua việc cho con bú.
- Mô tuyến không đủ, ung thư vú, mất cân bằng tuyến giáp, hoặc chứng galactosemia có thể khiến phụ nữ không thể sản xuất sữa.
Phương pháp 2/3: Thảo luận về việc nuôi con bằng sữa mẹ với những người khác
Bước 1. Chờ một thời gian thích hợp
Điều quan trọng là bạn không nên bắt đầu cuộc thảo luận quá sớm hoặc muộn, đặc biệt là với những bà mẹ tương lai. Các bà mẹ tương lai nên ở trong tam cá nguyệt thứ ba trước khi bạn bắt đầu cuộc trò chuyện này.
- Nếu bạn cố gắng bắt đầu cuộc trò chuyện ngay sau khi một người phụ nữ thông báo rằng cô ấy đang mang thai, bạn sẽ có nguy cơ nghe thiếu tế nhị. Cân nhắc nhu cầu của người mẹ khi mang thai và đợi cho đến khi cô ấy đi xa hơn.
- Nếu bạn đợi quá lâu sau khi sinh em bé, bạn có nguy cơ bỏ lỡ cơ hội quan trọng để em bé bắt đầu bú mẹ. Phụ nữ nên bắt đầu cho con bú trong vòng một giờ sau khi sinh.
- Nếu bạn đang tìm cách giáo dục những người khác ngoài bà mẹ, hãy đợi cho đến khi chủ đề xuất hiện một cách tự nhiên trong cuộc trò chuyện. Có lẽ bạn đang thảo luận về em bé của một người bạn khác, hoặc có thể bạn đọc một bài báo thú vị về vấn đề này.
Bước 2. Giải thích lý do tại sao bạn cho con bú
Nếu bạn là một bà mẹ đang cho con bú, bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách chia sẻ lý do cá nhân của bạn cho việc cho con bú. Có lẽ bạn cho con bú để cải thiện sức khỏe của con mình hoặc có thể bạn làm điều đó để tăng mối quan hệ giữa bạn với con. Dù bằng cách nào, hãy cho người khác biết lý do tại sao. Bạn có thể nói:
- “Đối với tôi, điều quan trọng là phải cho con tôi một khởi đầu tốt nhất trong cuộc đời mà tôi có thể.”
- "Nuôi con bằng sữa mẹ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh và nhiễm trùng của con tôi. Trẻ sơ sinh rất dễ bị tổn thương, vì vậy tôi rất cần phải bảo vệ mình bằng mọi cách có thể."
- “Tôi cảm thấy như thể có một mối quan hệ xã hội quan trọng đang phát triển giữa tôi và con tôi. Việc cho con bú thực sự đã giúp chúng tôi phát triển cùng nhau”.
Bước 3. Trả lời câu hỏi
Một số người có thể bối rối hoặc không cho con bú. Nếu họ có câu hỏi, hãy cố gắng trả lời một cách tự tin nhưng không phán xét. Đừng cảm thấy phòng thủ. Họ chỉ tò mò và bằng cách trả lời các câu hỏi của họ, bạn có thể giúp dạy người khác.
Ví dụ, nếu họ hỏi "Tại sao bạn cho con bú sữa mẹ thay vì sử dụng sữa công thức?" bạn có thể nói, “Nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp bảo vệ con tôi chống lại bệnh tật. Nó đã được chứng minh rằng những đứa trẻ được bú sữa mẹ sẽ ít bị dị ứng, nhiễm trùng và các bệnh ngoài da hơn, và chúng khỏe mạnh hơn trong suốt cuộc đời”
Bước 4. Nói về những huyền thoại về việc cho con bú
Một số người có thể có quan niệm nhất định về việc cho con bú. Có lẽ họ nghĩ rằng điều đó là bất tiện, hoặc có thể họ lo lắng rằng nó ngăn cản phụ nữ quay trở lại làm việc. Giải thích bằng giọng điệu nhẹ nhàng rằng việc cho con bú có thể là một phần trong cuộc sống và lịch trình của họ.
- Bạn có thể nói, “Việc cho con bú không bắt buộc bạn phải rửa bình sữa. Bạn sẽ không phải đóng gói sữa bột trước khi ra khỏi nhà. Nó thực sự tiện lợi!”
- Hãy cho các bà mẹ đang làm việc biết rằng có thể cho con bú trong khi họ đi làm. Bạn có thể nói với họ, “Bạn luôn có thể hút sữa và để dành khi bạn không ở bên con. Sữa mẹ có thể được bảo quản lạnh đến tám ngày. Bạn thậm chí có thể làm đông lạnh sữa mẹ của mình!”
- Bạn có thể muốn thông báo cho mọi người biết việc cho con bú có thể giúp họ tiết kiệm tiền như thế nào. Bạn có thể nói, "Bạn có biết rằng bạn có thể tiết kiệm đến $ 1000 một năm bằng cách cho con bú sữa mẹ thay vì cho con bạn uống sữa công thức không?"
- Nếu một phụ nữ có lý do để không cho con bú, đừng cố thuyết phục cô ấy làm điều đó. Mặc dù việc cho con bú có thể phù hợp với một số phụ nữ, nhưng bạn không nên thuyết phục người không có khả năng làm điều đó.
Bước 5. Bảo vệ quyền cho con bú của bạn
Nếu ai đó đưa ra nhận xét về việc bạn cho con bú ở nơi công cộng, hãy bảo vệ chính mình. Bạn có thể tận dụng cơ hội này để dạy chúng về tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ.
- Nếu ai đó yêu cầu bạn ngừng cho con bú ở nơi công cộng, bạn có thể nói, "Tôi chỉ đang cho con tôi bú. Điều quan trọng là chúng phải nhận được chất dinh dưỡng thích hợp và đây là cách tự nhiên nhất để tôi cung cấp cho chúng."
- Nếu ai đó yêu cầu bạn đi vệ sinh, bạn có thể nói, "Phòng tắm không phải là nơi vệ sinh để nuôi em bé. Bạn có ăn trong phòng tắm không?"
- Ở nhiều quốc gia nói tiếng Anh, bao gồm Mỹ, Anh, Úc và Canada, việc cho con bú nơi công cộng là hợp pháp. Nếu ai đó thách thức bạn, bạn có thể nói, "Những gì tôi đang làm là hoàn toàn hợp pháp, và tôi có mọi quyền để ở lại đây."
Phương pháp 3/3: Trở thành người ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ
Bước 1. Báo cáo vi phạm tại nơi làm việc
Hầu hết các nơi đều có quy định bảo vệ quyền được hút sữa của người mẹ khi đang làm việc. Hiểu luật địa phương của bạn. Nếu người sử dụng lao động từ chối bạn một nơi vệ sinh để hút sữa, hãy báo cáo hành vi vi phạm cho sở lao động của bạn. Điều này sẽ khuyến khích các nhà tuyển dụng khác cung cấp cho phụ nữ các phương tiện thích hợp để bơm.
- Ở Mỹ, người sử dụng lao động được yêu cầu cung cấp phòng bơm vệ sinh cho các bà mẹ. Phòng này không bao gồm phòng tắm. Phòng cho con bú phải là phòng riêng, có cửa xả. Người sử dụng lao động phải cho phép các bà mẹ nghỉ để hút sữa.
- Tại Vương quốc Anh, bạn nên cung cấp thông báo bằng văn bản cho chủ lao động của mình trước khi trở lại làm việc rằng bạn có ý định cho con bú sữa mẹ. Mặc dù chủ lao động của bạn không có nghĩa vụ pháp lý phải cung cấp cho bạn một không gian riêng để bơm, nhưng họ phải cho phép bạn nghỉ ngơi và giải lao.
- Ở Úc, việc phân biệt đối xử với các bà mẹ đang cho con bú là vi phạm luật. Mặc dù luật pháp khác nhau giữa các tiểu bang, nhưng bạn có thể chứng minh được sự phân biệt đối xử nếu chủ lao động của bạn không cung cấp không gian vệ sinh hoặc thời gian nghỉ ngơi thích hợp cho việc cho con bú.
- Ở Canada, người sử dụng lao động phải tạo điều kiện cho các bà mẹ đang cho con bú bằng cách cung cấp không gian riêng để hút sữa, nghỉ giải lao đầy đủ và bố trí công việc thay thế.
Bước 2. Cho con bú nơi công cộng
Cách tốt nhất để truyền bá nhận thức về việc nuôi con bằng sữa mẹ là cho những người khác thấy rằng việc cho con bú là một điều bình thường, tự nhiên. Bạn có thể làm điều này bằng cách cho con bú ở nơi công cộng. Mặc dù một số người có thể đánh giá bạn vì điều này, nhưng nó hoàn toàn hợp pháp ở hầu hết các quốc gia nói tiếng Anh. Bạn càng làm điều đó, nó sẽ càng trở nên bình thường và được chấp nhận.
- Ngày càng có nhiều cửa hàng cung cấp khu vực vệ sinh cho con bú. Bạn có thể hỏi cửa hàng xem họ có khu vực cho bà mẹ bú không.
- Nếu bạn ra ngoài công viên hoặc sân chơi, bạn có thể cho con bú sữa mẹ ở đó. Phụ nữ cho con bú ở những nơi công cộng, thông thoáng là không phạm pháp.
- Nói chung, nhân viên không có quyền cấm bạn cho con bú trong các cửa hàng. Bạn nên kiểm tra kỹ luật pháp địa phương của mình để xem liệu bạn có thể cho con bú ở cơ sở tư nhân, chẳng hạn như cửa hàng hoặc nhà hàng hay không.
Bước 3. Đăng ký trở thành chuyên gia tư vấn nuôi con bằng sữa mẹ
Breastfeeding USA cung cấp chứng nhận cho các bà mẹ muốn trở thành chuyên gia tư vấn cho các bà mẹ khác. Họ có thể tổ chức các buổi cho con bú trực tiếp hoặc tổ chức các cuộc họp hỗ trợ nhóm. Để đăng ký, bạn phải là thành viên của tổ chức và đã cho con bú ít nhất một năm.
Bước 4. Tham gia nhóm hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ
Nếu bạn đang gặp khó khăn với việc nuôi con bằng sữa mẹ hoặc nếu bạn muốn kết nối với những người ủng hộ việc nuôi con bằng sữa mẹ khác, bạn có thể tìm một nhóm cho con bú tại địa phương. Các nhóm này giúp hỗ trợ phụ nữ có con. Họ cũng làm việc để giáo dục mọi người về sức khỏe bà mẹ và vận động chính phủ về quyền của người mẹ. Ngay cả khi bạn không phải là một bà mẹ đang cho con bú, bạn có thể muốn liên hệ với những nhóm này để xem bạn có thể giúp đỡ như thế nào.
- La Leche League International cung cấp các nhóm trên khắp thế giới. Bạn có thể tìm kiếm trên trang web của họ để biết thông tin về việc xác định vị trí của một nhóm gần bạn.
- Cho con bú sữa mẹ Hoa Kỳ có thể kết nối người Mỹ với các cố vấn và nhóm hỗ trợ cho con bú sữa mẹ tại địa phương.
- Hiệp hội Nuôi con bằng sữa mẹ Úc cung cấp các chương trình trên khắp nước Úc để giúp kết nối các bà mẹ và những người ủng hộ.
- Bệnh viện địa phương của bạn có thể cung cấp các nhóm hỗ trợ riêng do chuyên gia tư vấn cho con bú dẫn đầu.
Lời khuyên
- Bạn càng được giáo dục nhiều hơn về lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ, bạn càng có khả năng giáo dục người khác tốt hơn.
- Sự thân thiện và sẵn sàng lắng nghe sẽ giúp nỗ lực của bạn thành công hơn.
- Tôn trọng mọi quyết định của bà mẹ về cách cho con họ ăn.
Cảnh báo
- Khi nào thì cai sữa cho trẻ là một quyết định mang tính cá nhân cao dựa trên nhiều yếu tố. Mỗi người mẹ và đứa trẻ đều khác nhau. Bạn không nên giảng bài cho ai đó vì bạn nghĩ rằng họ đã không cho con bú đủ lâu.
- Đừng đánh giá người lạ hoặc người mẹ dựa trên những gì bạn nhìn thấy ở nơi công cộng. Bạn không biết tình hình của họ là gì. Chỉ giáo dục họ nếu họ yêu cầu.
