Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Đối với những người không quen, chậu vệ sinh có thể có vẻ bí ẩn. Điều này có thể là do mọi người do dự khi nói về việc sử dụng chúng, nhưng đừng lo lắng! Chúng tôi đã trả lời những câu hỏi cấp bách nhất của bạn và giải quyết những lo lắng của bạn về vấn đề vệ sinh, vì vậy bạn có thể tự tin sử dụng chậu vệ sinh trong lần gặp tiếp theo.

Yêu thật khó để diễn tả. Một số người nói rằng nó giống như lặn xuống đại dương, trong khi những người khác nói rằng nó giống như ngắm bình minh. Hầu hết chúng ta đều chắc chắn rằng mình biết khi nào yêu, nhưng vẫn có một số quan niệm sai lầm phổ biến tồn tại xung quanh đó.

Quá trình yêu là một chút bí ẩn. Đôi khi nó xảy ra và mọi người không chắc chắn tại sao. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng một người đặc biệt sẽ yêu bạn. Những điều đơn giản như nhắm mắt, chấp nhận sự ưu ái và mỉm cười nhiều hơn có thể làm tăng mong muốn của người yêu dành cho bạn.

Yêu và ở lại yêu đều là một phần trong hành trình của một mối quan hệ. Mặc dù những điều này có thể đến một cách tự nhiên đối với một số người, nhưng những người khác phải lưu tâm hơn đến hành vi của chúng ta để trải nghiệm những điều này. Có một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng yêu và duy trì tình yêu, chẳng hạn như đi hẹn hò ly kỳ, tò mò, làm cho ý định của bạn được biết, đánh giá cao nhau và thừa nhận vai trò của bạn trong các cuộc xung đột.

Đôi khi có thể không thoải mái khi đi ị trong nhà vệ sinh công cộng. Có thể nó đặc biệt bẩn, hoặc bạn không thể bắt mình ngồi trên bệ toilet vì lạnh hoặc không thoải mái. Dù lý do của bạn là gì, đôi khi bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nếu bạn có thể đi ị khi đứng lên.

Tại một số thời điểm trong đời, bác sĩ có thể yêu cầu bạn cung cấp mẫu phân. Quy trình này có thể được sử dụng để chẩn đoán nhiều loại bệnh đường tiêu hóa nghiêm trọng, bao gồm ký sinh trùng, vi rút, vi khuẩn và thậm chí cả ung thư. Mặc dù khó chịu, nhưng xét nghiệm sẽ đảm bảo bạn có sức khỏe tối ưu.

Đôi khi, nếu bạn cần đi vệ sinh, có thể không có sẵn. Bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc nắm giữ nó. Đó là một tình huống khó khăn, nhưng nó có thể kiểm soát được. Bạn có thể thực hiện một vài bước để giữ nó, nhưng lựa chọn tốt nhất là vào phòng tắm càng sớm càng tốt.

Đi tiêu không thường xuyên dẫn đến đau bụng, chán ăn và đầy hơi. Nếu bạn chưa đi tiêu, có một số cách bạn có thể giúp tiêu hóa và làm cho mình đi tiêu. Bắt đầu với các phương pháp nhẹ nhàng hơn và cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn.

Khăn trải giường giúp việc đi tiêu và đi tiểu dễ dàng hơn và hợp vệ sinh hơn đối với những người không thể đi vệ sinh dễ dàng do bệnh tật, chấn thương hoặc ốm yếu. Nếu bạn đang hỗ trợ ai đó sử dụng tấm trải giường, dù với tư cách chuyên môn hay với tư cách là bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, bạn cần phải nhạy cảm về mặt tình cảm và nhẹ nhàng về thể chất.

Đi bộ đường dài? Bay một chiếc máy bay nhỏ? Hay bạn chỉ phát ốm vì phải đi vệ sinh quá thường xuyên? Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách ngừng đi vệ sinh quá nhiều, bất kể trường hợp của bạn là gì. Chỉ cần nhớ rằng cố gắng tránh đi tiêu có thể dẫn đến táo bón, điều này cũng tệ hơn, nếu không muốn nói là tệ hơn đi tiêu thường xuyên.

Phân tích phân là một công cụ chẩn đoán cực kỳ phổ biến được các chuyên gia y tế sử dụng. Thông tin thu được từ các xét nghiệm này giúp chẩn đoán nhiều loại bệnh tiêu hóa, từ nhiễm ký sinh trùng đến ung thư đại trực tràng. Những thay đổi trong nhu động ruột cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm mà bạn có thể tự kiểm tra tại nhà để biết khi nào nên đến gặp bác sĩ.

Đi ngoài phân khô, cứng là đau đớn. Bạn sẽ bị đau khi nó làm tắc ruột và khó đi ngoài. Có một số thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống có thể sẽ giúp giải quyết vấn đề. Nếu chúng không hiệu quả, hãy đến gặp bác sĩ để có được thứ gì đó mạnh hơn.

Tự do phóng uế ngoài trời không chỉ có hại cho môi trường mà còn vi phạm pháp luật. Mặc dù cái tên này có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng ống phân là một cách tuyệt vời để quản lý chất thải của con người một cách có trách nhiệm khi bạn leo núi, đi bộ đường dài hoặc cắm trại.

Đối với một số người, vồ vập tại nơi làm việc không phải là vấn đề. Đối với những người khác, nó có thể là một nguồn gốc của sự lo lắng tại nơi làm việc. Bất kể bạn đang ở phía nào của hàng rào, khi sử dụng nhà vệ sinh tại nơi làm việc, có một số quy tắc cần tuân theo.

Nếu bạn cần thư giãn bên ngoài mà không có sự tiện lợi của hệ thống ống nước trong nhà, bạn có thể sẽ ngạc nhiên. Có thể khá khó khăn để tìm một vị trí tốt và đi tiểu hoặc đại tiện mà không gây lộn xộn hoặc bị nhìn thấy, và không để lại bằng chứng về việc làm của bạn.

Việc điều trị đi ngoài ra máu trong phân của bạn tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng luôn phải do bác sĩ điều trị. Các nguyên nhân có thể bao gồm từ các tình trạng bệnh lý rất nhỏ đến nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là bạn phải đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

Không có gì phải giải quyết - tất cả chúng ta đều có những ngày phải nói điều gì đó mà chúng ta hối tiếc. Nhưng còn những người thường xuyên tiêu cực và tự cho mình là trung tâm thì sao? Còn được gọi là "những người giả tạo", những cá nhân này có thể là nguồn suy giảm liên tục đối với sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.

Đi tiêu thường xuyên là điều quan trọng để duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa của bạn. May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp giữ cho cơ thể của bạn đều đặn và tăng tần suất bạn phải đi. Chúng tôi sẽ bắt đầu với một số lời khuyên chung về việc đi vệ sinh đúng cách và chuyển sang các thay đổi về chế độ ăn uống và lối sống mà bạn có thể thực hiện để giữ gìn sức khỏe.

Thiền từ bi là một kỹ thuật thiền nhằm giúp bạn học cách từ bi hơn. Nó giúp bạn học cách nhìn người khác là những người đau khổ và cảm thấy những cảm xúc tiêu cực và tích cực. Nó cũng giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và giúp bạn lạc quan hơn.

Trở thành một giáo sư tâm lý cần rất nhiều công việc khó khăn, nhưng sẽ dễ dàng đạt được hơn nếu bạn chỉ cần thực hiện từng bước một. Bắt đầu bằng cách tham gia các lớp tâm lý học ở trường trung học và sau đó lấy bằng cử nhân. Tiếp theo, bạn có thể làm bằng thạc sĩ nếu điểm của bạn không đủ tốt để đưa bạn vào chương trình tiến sĩ ngay lập tức.

Có một số loại bác sĩ chẩn đoán. Hai lĩnh vực phổ biến nhất mà mọi người trở thành bác sĩ chẩn đoán là y học và giáo dục. Nếu bạn thích giải câu đố và thực sự tò mò về những người bạn tiếp xúc, trở thành một chuyên gia chẩn đoán có thể là một con đường tuyệt vời cho bạn.

Đối phó với người chỉ trích nội tâm của bạn có thể thực sự khó chịu, và nó thậm chí có thể ngăn bạn khỏi cuộc sống mà bạn muốn. Người chỉ trích nội tâm là một phần tính cách cho bạn biết bạn chưa đủ tốt. Mặc dù điều này đôi khi có thể giúp bạn cải thiện, nhưng nó cũng có thể khiến bạn bị mắc kẹt.

Có phải bạn thường cảm thấy như “người bạn tốt nhất” của bạn chỉ tốt bụng và quan tâm trên bề mặt, còn sâu bên trong là tự phục vụ, lôi kéo và thiếu sự đồng cảm? Nếu vậy, bạn của bạn có thể là một kẻ sát nhân xã hội. Hiểu được những đặc điểm của một kẻ sát nhân sẽ giúp bạn tìm ra cách đối xử với bạn của mình và quyết định xem bạn có muốn tiếp tục tình bạn hay không.

Cách thức suy nghĩ và hoạt động của các sinh vật xã hội học rất khác với hầu hết chúng ta vì sự khác biệt trong cấu trúc não, và các hành vi có thể rất khác nhau vì điều đó. Sociopath được ghi nhận vì các hành vi bạo lực và bất thường. Những người được coi là bệnh xã hội học được phân loại là mắc chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội (APD).

Rối loạn nhân cách ranh giới có thể gây ra nhiều thách thức, cho cả những người sống chung với nó và những người gần gũi với họ. Nếu bạn có một thành viên trong gia đình, vợ / chồng hoặc bạn bè mắc chứng BPD, bạn có thể không tránh khỏi bị cuốn vào những cảm xúc hỗn loạn của họ.

Rối loạn Nhân cách Ranh giới (BPD) là một loại rối loạn nhân cách được Sách Hướng dẫn Chẩn đoán và Thống kê về Rối loạn Tâm thần (DSM-5) định nghĩa là một dạng bất ổn trong các mối quan hệ cá nhân và hình ảnh bản thân. Những người mắc chứng BPD gặp khó khăn trong việc xác định và điều chỉnh cảm xúc của họ.

Một kẻ sát nhân xã hội, hoặc một người mắc chứng rối loạn nhân cách chống đối xã hội, là một người thể hiện sự coi thường hoàn toàn các quyền và cảm xúc của mọi người xung quanh. Thoạt đầu, chúng có vẻ quyến rũ, nhưng những kẻ ăn cắp vặt có thể cáu kỉnh, lừa dối và đôi khi nguy hiểm.

Những người bị rối loạn nhân cách Nhóm B có thể xuất hiện kịch tính, khó hiểu, hoặc thậm chí bị thao túng về mặt cảm xúc. Bạn có thể không chắc chắn làm thế nào để hòa hợp. Nếu bạn có bạn bè, đối tác, thành viên gia đình hoặc đồng nghiệp mắc chứng rối loạn Nhóm B, bạn sẽ phải tìm ra cách để tương tác với họ một cách có chủ đích.

Rối loạn nhân cách chống xã hội là một bệnh tâm thần đặc trưng bởi một người ở tuổi trưởng thành thiếu sự đồng cảm và không thể biểu lộ sự hối hận. Trong cuộc sống hàng ngày và văn hóa đại chúng, thuật ngữ “psychopath” và “socialopath” thường được sử dụng để chỉ một người mắc APD, nhưng chúng không được sử dụng trong bối cảnh lâm sàng.

Từ nhiều thế kỷ trước, người ta đã phát hiện ra rằng giấm giúp tóc trông mềm mượt và sáng bóng. Hỗn hợp giấm và nước đơn giản giúp làm mịn lớp biểu bì tóc và làm sạch chất tích tụ. Sử dụng giấm táo hoặc trắng sau khi gội đầu là một cách tuyệt vời để phục hồi kết cấu của tóc.

Nhận thấy một vài sợi tóc thừa trên gối của bạn hoặc một số điểm mỏng trên da đầu của bạn? Việc đàn ông bắt đầu rụng tóc là điều cực kỳ phổ biến, đặc biệt là khi bạn già đi và nếu bạn có tiền sử gia đình mắc chứng hói đầu ở nam giới. Nhưng chỉ vì nó phổ biến không có nghĩa là bạn không thể làm gì với nó!

Trong khi các loại tinh dầu thường được sử dụng để làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm, chúng cũng có thể là một chất bổ sung dưỡng chất, thơm cho thói quen chăm sóc tóc của bạn. Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với sản phẩm dành cho tóc, hãy chọn loại tinh dầu có lợi nhất cho loại tóc của bạn.

Nó có thể gây khó chịu nếu bạn bắt đầu rụng tóc. Tuy nhiên, thay vì coi việc hói đầu là một sự mất mát, hãy coi đó là thời điểm để đón nhận một phong cách và giai đoạn mới trong cuộc sống của bạn. Bằng cách cắt tóc, tạo kiểu tóc và tạo điểm nhấn cho diện mạo mới, bạn có thể hói một cách duyên dáng.

Lông mọc ngược xảy ra khi lông cuộn tròn và mọc ngược vào da hoặc nếu da chết làm tắc nghẽn nang lông và buộc nó phát triển sang một bên. Lông mọc ngược thường ngứa và hơi đau. Chúng trông giống như những chấm đỏ nhỏ trên da của bạn, có kích thước gần bằng một chiếc mụn và có thể bị nhiễm trùng.

Trà hoa cúc có thể hỗ trợ giấc ngủ và thúc đẩy thư giãn. Bạn có thể sấy hoa cúc của riêng mình và pha trà của riêng bạn. Tuy nhiên, nếu không muốn tự trồng và làm khô hoa, bạn có thể mua hoa cúc khô trực tuyến hoặc tại cửa hàng tạp hóa gần nhà.

Có một thứ gì đó đọng lại trong mắt bạn không bao giờ là điều dễ chịu, bất kể kích thước hay nguồn gốc của mảnh vỡ. Nếu bạn có một hạt sạn nhỏ hơn hoặc thứ gì đó tương tự trong mắt, bạn có thể loại bỏ nó một cách tự nhiên bằng cách chớp mắt nhanh.

Carbohydrate rất cần thiết cho chế độ dinh dưỡng tốt. Chúng là một loại đường tự nhiên mà cơ thể chúng ta sử dụng để sản xuất năng lượng và glucose. Có hai loại - đơn giản và phức tạp. Carbohydrate phức tạp mất nhiều thời gian hơn để cơ thể chúng ta tiêu hóa và giải phóng glucose ở một tỷ lệ hợp lý.

Một chế độ ăn ít carbohydrate có thể giúp bạn giảm cân, nhưng sẽ không tốt cho sức khỏe nếu bạn cắt bỏ hoàn toàn carbs. Một số carbs tốt cho chúng ta và cung cấp cho chúng ta các chất dinh dưỡng cần thiết, vì vậy cách tốt nhất để tiếp cận chế độ ăn ít carb là loại bỏ dần dần carbs “bổ sung” trong chế độ ăn uống của bạn và thay thế chúng bằng thực phẩm bổ dưỡng, lành mạnh.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn đường, thay đổi cách thức và thời điểm ăn đồ ngọt có thể giúp cơ thể bạn xử lý đường tốt hơn. Bạn có thể thử ăn đồ ngọt có chứa chất béo và / hoặc protein, hoặc ăn đồ ngọt trực tiếp sau bữa ăn. Cố gắng cắt giảm lượng đường tiêu thụ cũng có thể giúp bạn không còn cảm thấy mệt mỏi sau khi ăn bánh ngọt, bánh ngọt hoặc bánh quy.

Glycogen là nguồn dự trữ nhiên liệu giúp cơ thể chúng ta hoạt động. Glucose, thu được từ carbohydrate trong chế độ ăn uống của chúng ta, cung cấp năng lượng chúng ta cần suốt cả ngày. Đôi khi, lượng glucose trong cơ thể chúng ta xuống thấp, hoặc thậm chí là cạn kiệt.