Nếu bạn cần thư giãn bên ngoài mà không có sự tiện lợi của hệ thống ống nước trong nhà, bạn có thể sẽ ngạc nhiên. Có thể khá khó khăn để tìm một vị trí tốt và đi tiểu hoặc đại tiện mà không gây lộn xộn hoặc bị nhìn thấy, và không để lại bằng chứng về việc làm của bạn. Bằng cách lập kế hoạch trước, bạn có thể chuẩn bị cho những cuộc phiêu lưu có thể liên quan đến việc thả lỏng bản thân ở ngoài trời tuyệt vời.
Các bước
Phần 1/4: Lập kế hoạch trước
Bước 1. Biết luật
Ở nhiều quốc gia và ở mọi bang của Mỹ, đi tiểu và đại tiện nơi công cộng là vi phạm pháp luật. Bạn có thể bị buộc tội có hành vi mất trật tự nếu bạn bị bắt gặp đi tiểu hoặc đại tiện ở những nơi công cộng, bao gồm cả công viên công cộng hoặc đường nước công cộng.
- Trong một số trường hợp rất hiếm, đi tiểu hoặc đại tiện ở nơi công cộng có thể bị buộc tội như tiếp xúc khiếm nhã hoặc dâm ô nơi công cộng, có thể dẫn đến việc ghi danh là tội phạm tình dục trong suốt phần đời còn lại của bạn.
- Tất nhiên, có những trường hợp khi đi bộ đường dài hoặc cắm trại, bạn phải giải tỏa ngay cả trên đất công. Điều tối quan trọng là bạn phải sử dụng ý thức thông thường và đảm bảo rằng bạn đang ở trong một khu vực tương đối tách biệt khi bạn thả mình ra ngoài trời.
Bước 2. Không để lại dấu vết
Cách có đạo đức và có trách nhiệm để tận hưởng không gian ngoài trời tuyệt vời là không để lại dấu vết về sự hiện diện của bạn ở đó sau khi bạn rời đi. Điều này không chỉ có nghĩa là để lại động vật hoang dã một mình và không phá hủy các địa danh tự nhiên, mà còn có nghĩa là bạn không để lại dấu vết mà bản thân đã an tâm. Điều này có nghĩa là bạn sẽ cần chôn chất thải trong phân của mình đúng cách.
Bước 3. Hãy chuẩn bị
Nếu bạn sẽ dành thời gian cắm trại ngoài trời, đi bộ đường dài hoặc dã ngoại, hãy lên kế hoạch cho thực tế là bạn và bạn bè của bạn sẽ cần giải tỏa bản thân vào một thời điểm nào đó trong chuyến đi chơi.
- Bạn sẽ cần một cái bay nhỏ hoặc xẻng cầm tay để đào hố chôn phân, một cuộn giấy vệ sinh và một túi nhựa để đổ giấy vệ sinh đã sử dụng ra ngoài khi bạn rời đi.
- Bạn cũng sẽ cần nước rửa tay không cần nước hoặc xà phòng phân hủy sinh học và nước. Xà phòng và nước luôn được ưu tiên.
Phần 2/4: Xác định hoạt động ngoài trời
Bước 1. Biết các quy định của địa phương
Một số nơi có chính sách đóng gói, nơi tất cả mọi thứ (bao gồm cả chất thải rắn của con người) phải được xử lý bên ngoài công viên. Một số nơi yêu cầu bạn đóng gói giấy vệ sinh. Những người khác cho phép bạn chôn cả rác thải và giấy vệ sinh trong hố mèo của bạn.
Ngay cả khi được phép chôn giấy vệ sinh, giấy vệ sinh vẫn thân thiện hơn với môi trường và phù hợp hơn với nguyên tắc Để lại-Không-Dấu vết khi đóng gói giấy tờ bên mình. Hãy tự quyết định trước những gì bạn sẽ làm, để bạn có thể chuẩn bị sẵn túi xách và vật dụng.
Bước 2. Nhớ trước các thực hành vệ sinh
Bởi vì nước rửa tay và xà phòng sẽ phải được cất giữ cùng với những dụng cụ còn lại của bạn, bạn không muốn phải chạm vào chúng bằng bàn tay bẩn - vì lợi ích của bạn mà còn vì sức khỏe của bất kỳ ai khác dùng chung chúng. Bạn có thể chỉ sử dụng một tay để kinh doanh phòng tắm và sau đó sử dụng tay kia để xử lý nước rửa tay (trong trường hợp đó, bạn có thể muốn mở chai trước) hoặc nhờ bạn bè giúp đỡ - tìm xà phòng và nói điều gì đó như "Này! Tôi đi vệ sinh. Bạn có thể giúp tôi đổ nước lên tay khi tôi về được không?" Hãy nhớ rằng xà phòng và nước tốt hơn nước rửa tay, và bạn cũng cần phải cọ rửa kỹ lưỡng. Và bạn chắc chắn muốn biết chúng nằm ở đâu trước khi tay bạn bị ô nhiễm.
Bước 3. Chọn vị trí của bạn
Vì phải kín đáo và cũng phải có nơi chôn phân hợp vệ sinh nên trước khi ngồi xổm bạn cần ghi nhớ những nguyên tắc sau:
- Chọn một nơi khuất tốt với người qua lại, tốt nhất là nơi có cây cối che phủ.
- Chọn một địa điểm cách xa các nguồn nước như hồ hoặc suối ít nhất 200 feet và cách xa các khu cắm trại hoặc những nơi khác mà người khác có khả năng phát hiện ra nó.
- Cố gắng tìm một nơi có đất mềm để đào.
Bước 4. Đào hố mèo
Hố mèo là một lỗ nhỏ để phóng uế, tương tự như cách mèo đào hố trước khi phóng uế ngoài tự nhiên. Sử dụng bay hoặc xẻng cầm tay bạn mang theo, đào một cái hố sâu 6 inch và rộng khoảng 4 đến 6 inch. Nó cần phải đủ lớn để trở thành mục tiêu khi bạn ngồi xổm bên trên nó, và cũng đủ sâu để động vật có thể tránh được. Đối với nhiều bay, một nguyên tắc nhỏ là "Sâu như lưỡi bay và có đường kính bằng nhau."
Bước 5. Ngồi xổm và đi đại tiện
Đầu tiên, bạn hãy hạ thấp quần lót và quần dài. Bạn có thể loại bỏ chúng hoàn toàn nếu muốn và phủ chúng lên cây hoặc bụi rậm gần đó. Sau đó, ngồi xổm trên hố mèo của bạn và đi vệ sinh trực tiếp vào đó. Nếu bạn bỏ lỡ, hãy sử dụng một cây gậy để di chuyển phân của bạn xuống đáy hố.
Bước 6. Lau sạch bằng giấy vệ sinh mà bạn mang theo
Mặc dù bạn có thể đã thấy những người trong phim sử dụng lá để lau, trừ khi bạn có kiến thức kỹ lưỡng về thảm thực vật địa phương, đừng tự mình thử điều này. Bạn có thể bị phát ban phồng rộp ở nơi tồi tệ nhất có thể. Sau đó, vứt bỏ giấy vệ sinh theo cách bạn muốn, phù hợp với quy định của địa phương:
- Cho giấy vệ sinh đã qua sử dụng vào túi nhựa bạn đã mang theo, sau đó buộc kín và cho vào một túi nhựa khác để che bớt mùi. Hãy mang theo tất cả và vứt bỏ khi bạn tìm thấy thùng rác hoặc khi bạn về nhà.
- Bỏ giấy vệ sinh vào hố mèo. Trong khi không cần thiết, nó hỗ trợ thành phần để khuấy chất thải và giấy vệ sinh với nhau bằng que, sau đó có thể bị bỏ lại trong hố và chôn.
Bước 7. Chôn chất thải của bạn
Bạn phải chôn nó vì lý do vệ sinh. Bằng cách chôn phân, bạn có thể giảm nguy cơ bị ai đó dẫm vào hoặc lây lan bệnh tật và vi trùng. Phủ phân bằng đất mà bạn đã đào ra từ hố mèo, sau đó dùng que, lá hoặc đá phủ lên để ngụy trang. Điều này cũng giúp tránh xa động vật. Lý tưởng nhất là bạn nên dùng tay di chuyển chất bẩn trở lại để tránh làm bẩn bay của bạn, nhưng nếu bạn chọn sử dụng bay, hãy nhớ rằng không được phép chạm vào các chất trong hố cat của bạn. bay phải sạch để sử dụng trong tương lai.
Cảnh báo:
Nếu bạn đang cắm trại với một nhóm ở một khu vực có ít điểm phòng tắm có thể chấp nhận được, thì xác suất người khác cố gắng đào một cái hố ở chính nơi bạn đã đào một cái hố sẽ tăng lên. Trong trường hợp đó, bạn có thể muốn đánh dấu vị trí của mình - ví dụ bằng cách đặt một cây gậy thẳng đứng xuống đất - cho đến khi bạn rời khỏi khu vực đó.
Phần 3 của 4: Đi tiểu ngoài trời cho phụ nữ
Bước 1. Tìm một nơi riêng tư
Tìm một nơi sau những tảng đá hoặc cây cối để tạo sự riêng tư.
Đừng quên mang theo đồ dùng, bao gồm giấy vệ sinh, túi nhựa và nước rửa tay
Bước 2. Hạ quần và áo lót xuống
Nếu bạn đang mặc váy, hãy nâng nó lên và quấn cố định dưới một cánh tay, sau đó hạ quần lót xuống. Nếu có đủ thời gian và sự riêng tư, tốt hơn hết bạn nên cởi bỏ quần dài và đồ lót hoàn toàn, đề phòng trường hợp nước tiểu nhỏ giọt.
Đặt quần và đồ lót của bạn ở một nơi khô ráo trên mặt đất hoặc một bụi cây gần đó. Đừng đặt chúng quá gần bạn hoặc bạn có thể làm rơi chúng
Bước 3. Ngồi xổm với gót chân phẳng trên mặt đất
Bạn có thể quen với việc ngồi xổm trên quả bóng của bàn chân, với hai bàn chân gần nhau, nhưng tư thế này rất không ổn định và khó ở đầu gối. Ngồi xổm với hai bàn chân rộng bằng hông hoặc rộng bằng vai và đặt chân bằng phẳng sẽ dễ dàng giữ tư thế hơn trong một khoảng thời gian dài.
Nếu bạn đang mặc quần dài, hãy cẩn thận không để mọi thứ rơi ra khỏi túi khi bạn ngồi xổm
Bước 4. Đi tiểu
Đẩy mạnh dòng nước tiểu của bạn ở đầu và cuối để dòng nước mạnh và không bị chảy. Một số phụ nữ thấy hữu ích khi sử dụng một tay để mở rộng môi âm hộ và để lộ lỗ niệu đạo tốt hơn, nhưng điều này cũng có thể hoàn thành bằng cách dang rộng hai chân ra xa hơn một chút.
Nếu không muốn ngồi xổm, bạn có thể thử các bước trong Hướng dẫn đứng lên tiểu tiện như một người phụ nữ
Bước 5. Lau sạch bằng giẻ tè, giấy vệ sinh, khăn giấy hoặc khăn ướt
Bỏ các sản phẩm dùng một lần vào túi nhựa bạn mang theo cho mục đích này và vứt bỏ khi bạn về nhà hoặc đi cắm trại trở về. "Giẻ đi tiểu" là một chiếc khăn rằn hoặc mảnh vải tương tự dành riêng cho mục đích này có thể được buộc vào bên ngoài ba lô của bạn (hoặc để bên ngoài) sau khi sử dụng, nơi nó sẽ khô.
Nhìn chung không cần thiết phải lau người và bạn có thể chỉ cần lắc mông một chút trong khi vẫn đang ngồi xổm để loại bỏ lượng nước tiểu dư thừa. Thông thường, những bất tiện khi mang theo giấy vệ sinh lớn hơn bất kỳ lợi ích nào khi ở ngoài trời. Miễn là bạn thay quần lót ít nhất vài ngày một lần, bạn sẽ vẫn sạch sẽ.
Bước 6. Kéo quần lót và quần dài lên
Ngoài ra, bạn có thể hạ váy xuống nếu bạn đang mặc một chiếc váy và đảm bảo rằng nó không bị nhét vào quần lót của bạn.
Đừng quên sử dụng nước rửa tay mà bạn đã mang theo
Phần 4/4: Xử lý kinh nguyệt
Bước 1. Hãy chuẩn bị trước
Mặc dù điều này chắc chắn có nghĩa là bạn cần có đủ nguồn cung cấp cho khoảng thời gian ở ngoài trời, nhưng điều đó cũng có nghĩa là bạn cần đưa ra cách xử lý chất thải có thể chấp nhận được. Mặc dù túi ziploc hoạt động hoàn toàn tốt, nhưng một số người thích bọc nó bằng băng keo để không nhìn thấy đồ bên trong.
Bước 2. Vệ sinh tay sạch sẽ trước và sau khi lắp hoặc tháo bất cứ thứ gì
Mặc dù điều này ít quan trọng hơn đối với miếng lót, nhưng nếu bạn sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san, bạn muốn đảm bảo rằng tay bẩn không làm ô nhiễm âm đạo của bạn. Sử dụng xà phòng và nước bất cứ khi nào có thể, và nước rửa tay nếu không.
Bước 3. Biết cách vứt bỏ sản phẩm cụ thể của bạn
- Mang theo các sản phẩm dùng một lần bên mình. Băng vệ sinh, miếng đệm và bao bì liên quan của chúng không được vứt bỏ trong nhà ngoài và không được chôn trong hố sâu như phân. Bỏ các sản phẩm đã qua sử dụng vào túi mà bạn đã mang theo cho mục đích này và sau đó hãy vứt chúng vào thùng rác. Bao bì sạch có liên quan có thể được giữ chung với thùng rác khác của bạn hoặc trong cùng túi với các sản phẩm đã qua sử dụng.
- Đặt cốc nguyệt san vào lỗ thông hoặc nhà vệ sinh. Vứt bỏ chất chứa trong cốc kinh nguyệt giống như cách bạn đang xử lý phân - chôn sâu 6 inch hoặc trong nhà ngoài. Khi bạn rửa nó, chỉ sử dụng nước đủ sạch để bạn có thể uống nó. Không sử dụng nước chưa qua xử lý - tốt hơn là nên đổ hết nước và lắp lại mà không cần rửa lại.
- Rửa sạch các miếng lót có thể tái sử dụng và để chúng khô nếu có thể. Giữ chúng ở nơi nào đó chúng sẽ không bị ướt nếu có thể, và nếu không, hãy cho chúng vào túi nhựa và làm sạch chúng khi bạn trở lại ngoài trời sau đó.
Bước 4. Lưu trữ nó đúng cách
Nếu bạn đang ở trong một khu vực mà hộp đựng gấu hoặc các biện pháp phòng ngừa tương tự đối với động vật hoang dã là cần thiết cho thực phẩm của bạn, thì thông thường bạn nên giữ các sản phẩm vệ sinh kinh nguyệt đã qua sử dụng trong hộp đựng gấu.
Lời khuyên
- Ngồi xổm - để đi đại tiện hoặc đi tiểu - có thể dễ dàng hơn nếu có một cái cây ở vị trí thuận tiện trước mặt bạn. Bạn có thể bám chặt vào thân cây và ngả người ra sau một chút.
- Những phụ nữ thích đi tiểu nhanh trong khi đứng có thể muốn đầu tư vào một thiết bị chẳng hạn như GoGirl, được giữ chặt vào âm hộ và chuyển hướng dòng nước tiểu ra khỏi cơ thể.
