Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Sự hấp dẫn là một thành phần thiết yếu của một cuộc hôn nhân hoặc mối quan hệ lâu dài. Các cuộc hôn nhân kéo dài và thỏa mãn hơn khi vợ chồng bị thu hút bởi nhau. Tuy nhiên, trong những năm qua, có thể khó để ưu tiên thu hút, đặc biệt là khi các trách nhiệm khác của bạn tăng lên.

Cho dù bạn đã kết hôn hay đang trong một mối quan hệ lâu dài, giữ cho mối quan hệ tình cảm luôn tươi mới và sống động có thể là một nhiệm vụ đầy thử thách. Với lịch trình làm việc dày đặc, chuyện tình cảm thường bị ảnh hưởng, có thể gây ra hậu quả thảm khốc cho mối quan hệ của bạn.

Nhận được chẩn đoán giai đoạn cuối không bao giờ là dễ dàng. Chết với hòa bình và phẩm giá có thể là một mục tiêu khó thực hiện. Mặc dù điều đó có thể rất khó khăn, nhưng bạn có thể đưa ra một số quyết định cho phép bạn cảm thấy tự trọng cho đến cuối cùng.

Nếu vợ / chồng của bạn sắp chết, bạn có thể trải qua nhiều cảm xúc mạnh mẽ, tất cả đều là tự nhiên. Chuẩn bị cho cái chết là một quá trình khó khăn, cả về tình cảm và thể chất, nhưng có một số cách để tận dụng tối đa thời gian bên nhau, cũng như lên kế hoạch cho những gì phía trước.

Biết rằng bạn sắp chết có thể cảm thấy thực sự đáng sợ, nhưng bạn không đơn độc. Bạn có thể muốn trải nghiệm của mình trở nên dễ dàng và không đau đớn nhất có thể. May mắn thay, bạn có thể kiểm soát cơn đau và sự khó chịu của mình để giúp bạn dễ dàng hơn.

Chứng kiến một người bạn chết có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà bạn từng trải qua. Khi một người bạn không còn sống được bao lâu, bạn thường phải vật lộn với những cảm xúc khó khăn như đau buồn và tức giận, cũng như nâng cao nhận thức về tỷ lệ tử vong của chính bạn.

Việc chăm sóc một người sắp chết có thể khiến bạn khó chịu nếu bạn ở rất gần họ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn đang giúp người sắp chết sống những ngày cuối cùng của họ một cách vui vẻ hoặc ít nhất là thoải mái hơn. Chăm sóc người sắp chết có thể là một trong những điều tích cực và ý nghĩa nhất mà bạn từng làm.

Cho dù bạn thích mình là một đầu bếp giỏi hay đơn giản chỉ muốn thưởng thức bữa ăn của bạn nhiều hơn, bạn có thể muốn phát triển vị giác nhạy cảm. Không chỉ đơn giản là nếm sự khác biệt giữa đắng, mặn và ngọt, khả năng phát hiện hương vị tinh tế trong thực phẩm bạn chế biến và thưởng thức đặc biệt hữu ích.

Bệnh do thực phẩm, còn được gọi là ngộ độc thực phẩm, xảy ra khi một người nào đó bị bệnh sau khi ăn thực phẩm bị ô nhiễm. Báo cáo nghi ngờ ngộ độc thực phẩm là quan trọng trong trường hợp nhiều người mắc bệnh từ cùng một cơ sở. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn đã bị ảnh hưởng bởi ngộ độc thực phẩm, hãy làm theo các hướng dẫn thích hợp để báo cáo nó.

Sau một tuần dài làm việc và học tập căng thẳng, bận rộn và thường xuyên căng thẳng, một ngày cuối tuần thư giãn có thể là thứ bạn cần để làm mới và nạp năng lượng cho tuần tiếp theo. Với một số suy nghĩ trước, một chút chuẩn bị và có lẽ là một chút ngẫu hứng, bạn có thể có một ngày cuối tuần đầy sức sống và để lại cho bạn cảm giác thư thái nhất.

Hút thuốc lá là một chứng nghiện khó bỏ, nhưng kẹo cao su nicotine có thể giúp thu hẹp khoảng cách giữa hút thuốc và bỏ thuốc. Kẹo cao su nicotine giải phóng một lượng nhỏ nicotine vào máu của bạn để giúp cơ thể bạn thích nghi với việc thiếu thuốc lá và giúp miệng bạn có thể làm gì đó ngoài việc hút thuốc.

Quế (Cinnamomum velum hoặc C. cassia) từ lâu đã được coi là "thực phẩm kỳ diệu" trong các nền văn hóa khác nhau và khoa học đã chỉ ra rằng các thành phần dầu hoạt tính của nó như cinnamaldehyde, cinnamyl acetate và rượu cinnamyl mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định.

Giờ ăn với con bạn có thể khiến bạn bực bội. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang đối mặt với một người kén ăn, hoặc một cá tính đặc biệt cứng đầu. Nó cũng có thể gây tổn hại nếu con bạn không thích một bữa ăn mà bạn đã làm việc chăm chỉ. Việc tìm kiếm sự cân bằng giữa dinh dưỡng tốt và thực phẩm mà con bạn thực sự sẽ ăn có thể khó, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp con bạn ăn dễ dàng hơn nhiều.

Giống như nhiều người, bạn có thể muốn giảm vài cân càng nhanh càng tốt. Một số người đề nghị uống cà phê như một biện pháp hỗ trợ ăn kiêng, nhưng vai trò của cà phê và caffeine trong kế hoạch giảm cân vẫn còn nhiều tranh cãi. Caffeine có thể giúp bạn giảm cân một chút hoặc thậm chí ngăn ngừa tăng cân, nhưng nó không thể giúp bạn giảm cân đáng kể hoặc giữ nó vĩnh viễn;

Viêm khớp có thể gây ra những cơn đau lan rộng và khó chịu, cản trở cuộc sống hàng ngày của bạn. May mắn thay, bạn có thể tìm thấy sự thuyên giảm từ các triệu chứng của mình bằng nhiều cách khác nhau. Cho dù bạn muốn tránh dùng thuốc hay chỉ muốn khám phá các phương pháp điều trị khác, có một số loại trà có thể hữu ích.

Viêm là một phần của phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể và đóng một vai trò quan trọng trong quá trình chữa bệnh. Tuy nhiên, tình trạng viêm nghiêm trọng hoặc mãn tính có thể gây đau, cứng và khó chịu, giống như viêm khớp hoặc các tình trạng tương tự.

Đi chơi và uống một vài ly với bạn bè rất vui, nhưng say xỉn có thể dẫn đến những quyết định tồi tệ và cảm thấy đau khổ vào ngày hôm sau. Tìm hiểu cách hạn chế một số tác dụng phụ từ việc uống rượu bia để giúp bạn tận hưởng đêm đi chơi một cách an toàn.

Thôi miên không phải là ma thuật. Đó là một dạng tập trung bền vững, trong đó bạn trở nên không nhận thức được xung quanh khi bạn tập trung tâm trí vào những thứ khác. Khác xa với giấc ngủ, thôi miên mang lại trạng thái siêu nhận thức. Với kỹ thuật tự thôi miên của Best Me, bạn sẽ tập trung vào việc tạo ra những trải nghiệm ảo giúp bạn cải thiện sự tự tin, tăng động lực để đạt được mục tiêu và đối phó với lo lắng hoặc chấn thương.

Tuyệt vời, theo nghĩa đen, có nghĩa là gợi lên sự kinh ngạc. Ngày nay, sự sợ hãi không phải là điều mà mọi người bày tỏ nhiều. Vì vậy, để trở nên thực sự tuyệt vời, bạn phải tìm cách truyền cảm hứng cho phản ứng hiếm có này. Có rất nhiều cách để trở nên tuyệt vời, vì vậy đừng coi những gì bạn sắp đọc là cách duy nhất để trở nên tuyệt vời.

Sự hài hước có thể giúp bạn kết nối với những người khác và làm cho những tình huống khó chịu trở nên dễ chịu hơn một chút. Trở nên hài hước có vẻ như mất nhiều công sức, nhưng thực ra không khó lắm một khi bạn khai thác được khiếu hài hước bên trong của mình.

Trẻ sơ sinh thích cười, vì đó là một âm thanh mới để chúng tạo ra. Chơi trò chơi, hát các bài hát và cù là những cách hay để làm cho em bé cười. Những trò chơi này cũng sẽ giúp em bé phát triển một số kỹ năng nhận thức ban đầu. Làm cho trẻ cười thật dễ dàng thông qua các trò chơi đơn giản và có thể là một sự phân tâm đáng hoan nghênh đối với các bậc cha mẹ mới đối mặt với một đứa trẻ hay quấy khóc.

Bất kể tình trạng sức khỏe, tài chính, tinh thần, kinh tế hoặc xã hội hiện tại của chúng ta như thế nào, mỗi chúng ta có thể làm những điều để kiểm soát (tốt hơn) sức khỏe của chính mình. Không ai quá trẻ hoặc quá già để học những thói quen tốt, lành mạnh.

Dù lịch trình bận rộn đến đâu, ai cũng cần thời gian để nghỉ ngơi. Vấn đề là, đôi khi bạn thức dậy sau một đêm ngon giấc với cảm giác mệt mỏi như trước! Nếu đúng như vậy, có thể là do bạn không nhận được chế độ nghỉ ngơi cần thiết. Cả cơ thể và tâm trí của bạn đều cần nhiều kiểu nghỉ ngơi khác nhau để thư giãn, nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng.

Khi chướng ngại vật xuất hiện, sự kiên trì có thể giúp bạn vượt qua, xung quanh hoặc vượt qua chúng. Việc áp dụng tính kiên trì cho bất kỳ nhiệm vụ nào thường là điều khiến những người thành công khác biệt. Ví dụ, dành thời gian mỗi ngày để hướng tới mục tiêu của bạn sẽ làm tăng khả năng thành công của bạn.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng trao cho chúng ta những giải pháp để giải quyết những vấn đề chúng ta gặp phải. Nếu bạn đang gặp khó khăn, đôi khi tất cả những gì bạn cần là một chút sáng tạo để vượt qua nó. Tháo vát có nghĩa là giải quyết vấn đề bằng những gì bạn có và làm nhiều hơn với ít hơn.

Bị bỏ rơi là một trải nghiệm phần lớn tiêu cực mà ít người thích thú. Trở lại sau một thất bại hoặc một loạt khó khăn đòi hỏi rất nhiều sức mạnh và tình yêu đối với bản thân. May mắn thay, học cách yêu thương bản thân sẽ duy trì hạnh phúc và giúp bạn kiên cường hơn khi cuộc sống và người khác khiến bạn thất vọng.

Tăng huyết áp, có nghĩa là huyết áp cao, là một vấn đề nghiêm trọng ảnh hưởng đến 1/3 số người trưởng thành ở Hoa Kỳ. Nó thường có thể không có triệu chứng nhưng vẫn cần được chú ý ngay lập tức - đặc biệt nếu bạn thừa cân, ít vận động, ăn uống không hợp lý và / hoặc nó chỉ di chuyển trong gia đình bạn.

Nghiên cứu cho thấy một kế hoạch chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Kế hoạch chăm sóc sức khỏe là một kế hoạch hành động để hỗ trợ sức khỏe thể chất, tinh thần, tinh thần và cảm xúc của bạn. Các chuyên gia nói rằng các phương pháp chăm sóc sức khỏe như ăn thực phẩm lành mạnh, kết hợp các loại thuốc giảm căng thẳng vào ngày của bạn và thực hành chánh niệm có thể giúp bạn có một cuộc sống tốt hơn, vì vậy bạn nên xây dựng một kế hoạch phù hợp với mì

Kế hoạch điều trị sức khỏe tâm thần là tài liệu trình bày chi tiết các vấn đề sức khỏe tâm thần hiện tại của thân chủ và vạch ra các mục tiêu và chiến lược sẽ hỗ trợ thân chủ vượt qua các vấn đề sức khỏe tâm thần. Để có được thông tin cần thiết để hoàn thành kế hoạch điều trị, nhân viên sức khỏe tâm thần phải phỏng vấn thân chủ.

Tinh thể là những khoáng chất hòa tan tạo thành mạng tinh thể. Một số hợp chất tinh thể có thể có lợi ích hoặc tác động đến sức khỏe, chẳng hạn như muối. Các tinh thể được cho là có thể hỗ trợ chữa bệnh bằng cách tái cân bằng trường điện từ của cơ thể.

Dầu Rick Simpson là một loại dầu cần sa y tế thường được làm từ chủng cần sa indica. Những người ủng hộ dầu tin rằng ăn dầu hoặc bôi lên da có thể có lợi ích về mặt y học, chẳng hạn như giảm huyết áp hoặc giảm bớt một số bệnh nhất định. Khi làm dầu Rick Simpson, hãy chuẩn bị và đun nóng các nguyên liệu của bạn trong một khu vực thông gió tốt, cách xa mọi ngọn lửa, mặt bếp hoặc tia lửa.

Giác hơi là một kỹ thuật thay thế y học bao gồm việc đặt cốc đã được làm nóng lên da để hút máu về phía bề mặt. Nếu bạn đã xem những bức ảnh của vận động viên bơi lội Olympic Michael Phelps với những vết bầm tròn trên cơ thể, bạn đã thấy hậu quả của việc giác hơi.

Surya Namaskar (chào mặt trời) là một loạt 12 tư thế yoga nhằm ca ngợi mặt trời. Theo truyền thống, bạn thực hiện những tư thế này vào buổi sáng để chào mặt trời mọc và chào mừng một ngày mới bắt đầu. Sau khi bạn chuyển qua các tư thế, hãy quay lại các tư thế tương tự theo hướng ngược lại cho đến khi bạn trở lại tư thế ban đầu.

Não của bạn sử dụng 20% tổng lượng oxy cung cấp cho cơ thể mặc dù nó chỉ chiếm ít hơn 2% trọng lượng cơ thể. Oxy được máu vận chuyển khắp cơ thể, vì vậy, điều tối quan trọng là phải có một lượng máu ổn định, khỏe mạnh đến não. May mắn thay, nó thực sự có thể cải thiện tuần hoàn của bạn và tăng lưu lượng máu để não khỏe mạnh hơn và bài viết này sẽ hướng dẫn bạn một loạt các thay đổi lối sống đơn giản có thể hữu ích.

Trong phương pháp bấm huyệt truyền thống của Trung Quốc, áp lực mạnh được đặt lên một số điểm trên cơ thể để giảm bớt tình trạng bệnh. Kỹ thuật này được cho là để thúc đẩy giảm cân bằng cách kích thích các điểm trên cơ thể có thể làm giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

Nếu gần đây bạn cảm thấy chán nản và không thích bản thân, bạn có thể lo lắng rằng các luân xa của mình đã hết tác dụng. Bạn có thể đã nghe nói rằng tinh thể có thể giúp làm điều đó, nhưng làm thế nào? Mọi người sử dụng các tinh thể cụ thể để nhắm mục tiêu và mang lại sự cân bằng cho các luân xa khác nhau.

Băn khoăn về cách sử dụng Máy Sun Ancon Chi chính hãng? Thực hiện theo các bước dưới đây và tìm hiểu cách tối đa hóa lợi ích. Ngoài ra còn có một số mẹo về các biến thể của các vị trí cánh tay. Các bước Bước 1. Uống một cốc nước nhỏ trước khi sử dụng Máy Chi Bước 2.

I-ốt là một yếu tố quan trọng đối với tuyến giáp, tim, gan, phổi và chức năng miễn dịch, vì vậy nếu không được cung cấp đủ có thể gây nguy hiểm. Các triệu chứng của thiếu iốt có thể bắt đầu bằng việc tăng cân, cảm thấy yếu ớt hoặc mệt mỏi, rụng tóc, thường xuyên cảm thấy lạnh và các vấn đề về trí nhớ.

Gua sha là một dạng y học tổng hợp cổ xưa từ Đông Á, dùng để cạo các cơ bị đau và cứng để giảm đau. Liệu pháp này có thể giảm đau cổ ngắn hạn trong một số trường hợp nhất định, nhưng kết quả không hoàn toàn chính xác. Bạn cũng nên nhớ rằng biểu diễn gua sha đối với một số bộ phận của cơ thể, như cổ, có thể dẫn đến viêm và chấn thương.

Chất lượng giấc ngủ của bạn cũng quan trọng như số lượng. Nhận được đúng số giờ mỗi đêm không có lợi cho bạn nếu bạn thường xuyên thức dậy, nếu bạn ngủ vào những thời điểm khác nhau hoặc nếu bạn ngủ không sâu. Rượu, caffein, ánh sáng, tiếng ồn và lo lắng đều có thể cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn.