Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Đôi khi, khi trầm cảm nặng khiến thế giới dường như quá choáng ngợp hoặc không thể chịu đựng nổi, khóc dường như là giải pháp duy nhất. Khóc hoàn toàn không có gì đáng xấu hổ - một tiếng khóc tốt thực sự có thể cải thiện tâm trạng và thị lực của bạn, đồng thời cũng rất tốt cho mắt và mũi của bạn.

Lãnh cảm là một triệu chứng phổ biến của bệnh trầm cảm và có thể khó xử lý. Những thứ đã từng là niềm vui có thể cảm thấy nhàm chán hoặc tẻ nhạt, và bạn có thể ngừng tham gia các sự kiện hoặc gặp gỡ những người bạn mà bạn quan tâm. Nếu điều này đang xảy ra với bạn, hãy nhận ra rằng bạn cần một cách tiếp cận khác với suy nghĩ và hành vi của mình.

Trường hợp trẻ sơ sinh bị blues sau khi sinh là điều bình thường. Tuy nhiên, đối với 10 đến 20% những người mới làm mẹ, blues chuyển sang một tình trạng nghiêm trọng hơn được gọi là trầm cảm sau sinh (PPD). Trầm cảm sau sinh khiến sức khỏe của bạn và thai nhi gặp nguy hiểm và thường cần được điều trị chuyên nghiệp.

Đôi khi, kiểm soát chứng trầm cảm có thể giống như một người lái tàu lượn siêu tốc. Đó có thể là một cảm giác khích lệ và giải thoát khi bạn kiểm soát được chứng trầm cảm của mình. Nhìn chung, bạn có thể cảm thấy hiệu quả, được kết nối và hạnh phúc.

Trầm cảm không điển hình là một dạng phụ của Rối loạn trầm cảm nặng (MDD). Nó biểu hiện như một tập hợp các triệu chứng nhất định khác với những triệu chứng gợi ý MDD. Thuật ngữ "không điển hình" không có nghĩa là nó không phổ biến hoặc hiếm gặp.

Có lẽ bạn không ủng hộ quan điểm của một ứng cử viên được bầu, hoặc có thể năng lượng tiêu cực xung quanh các chính sách mới chỉ đơn giản là quá sức chịu đựng. Chính trị có thể trở nên khá nặng nề về mặt cảm xúc, đến mức bạn bắt đầu cảm thấy tuyệt vọng và chán nản.

Hẹn hò và duy trì một mối quan hệ có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn bị trầm cảm. Mặc dù các triệu chứng của bạn có thể khiến bạn cảm thấy như thể bạn sẽ không bao giờ tìm thấy tình yêu, nhưng đừng từ bỏ hy vọng! Nếu bạn luôn có động lực và nỗ lực để chống lại các triệu chứng của mình, bạn có thể tìm thấy người phù hợp với mình và có một mối quan hệ lãng mạn lành mạnh và viên mãn.

Dù mang thai là một bất ngờ hay một sự kiện đã được lên kế hoạch, bạn sẽ cảm nhận được nhiều cảm xúc khác nhau khi mang thai. Cảm giác tiêu cực có thể xuất phát từ việc cảm thấy không sẵn sàng hoặc không biết điều gì sẽ xảy ra, trong số những điều khác.

Khi bạn nghe thấy từ thôi miên, bạn có thể nghĩ đến điều khiển tâm trí hoặc những kẻ lừa bịp xem TV. Trên thực tế, thôi miên là một hiện tượng tâm lý hợp pháp và được nghiên cứu kỹ lưỡng, và nó không liên quan gì đến việc kiểm soát con người hoặc khiến họ hành động kỳ lạ.

Bạn có cảm thấy buồn, mệt mỏi hay tuyệt vọng không? Bạn có thu mình hơn, dễ xúc động và cáu kỉnh hơn trước không? Bạn có thể bị trầm cảm. Trầm cảm không chỉ là “nhạc blues” mà còn là một căn bệnh nghiêm trọng và nó có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Trầm cảm có thể tràn ngập trong những thời điểm tốt nhất. Thật không may, những người bị trầm cảm có nguy cơ cao các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn trong đợt bùng phát COVID-19. Nếu bạn có một người bạn hoặc thành viên trong gia đình bị trầm cảm, thì đương nhiên bạn sẽ muốn làm tất cả những gì có thể để giúp đỡ.

Khi bạn buồn, bạn có thể cảm thấy lạc lõng và không tập trung. Luôn bận rộn có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn và bớt nhàn rỗi hơn. Đảm bảo rằng những việc bạn chọn để khiến bạn bận rộn sẽ ít căng thẳng hơn và thú vị hơn. Đừng tập trung toàn bộ thời gian vào công việc, trường học hoặc chăm sóc, điều này có thể khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc và cảm thấy cô đơn.

Nếu ai đó trong cuộc sống của bạn đang phải vật lộn với chứng trầm cảm, bạn sẽ rất khó biết cách giúp đỡ. Mặc dù bạn thực sự không thể làm gì để khắc phục chứng trầm cảm của người khác, nhưng có những cách bạn có thể hỗ trợ và khuyến khích, điều này có thể giúp họ tìm thấy động lực để bắt đầu quá trình phục hồi.

Định nghĩa của mọi người về cuộc sống khác nhau. Nó có thể được định nghĩa đơn giản là không chết nhưng một số người tin rằng không chết chỉ đơn giản là đang tồn tại. Nếu bạn có quan điểm rằng sống có nghĩa là không chết, thì bạn hoàn toàn có thể sống bất hạnh.

Buồn bã có thể là một cảm xúc rất khó đối phó. Nỗi buồn là những gì bạn trải qua sau một sự kiện không vui hoặc buồn. Ví dụ, nếu bạn vừa phải trải qua một cuộc chia tay gần đây, mất một người thân yêu hoặc đang chiến đấu với một người quan trọng trong cuộc sống của bạn, bạn có thể gặp phải nỗi buồn.

Cảm giác không hạnh phúc là điều phổ biến và không được hoan nghênh bởi nhiều người. Nó có thể rất khó đối phó và có thể làm xuất hiện những cảm giác khác, chẳng hạn như vô dụng, lo lắng hoặc yếu đuối. Sự bất hạnh có thể xuất phát từ một số hoàn cảnh khác nhau trong cuộc sống của bạn, và cảm giác bất hạnh kéo dài có thể dẫn đến trầm cảm.

Melancholia dùng để chỉ một người rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc chỉ đơn giản là cảm thấy "xuống tinh thần" trong một thời gian dài. Bài viết này cung cấp các gợi ý để giúp xoa dịu nỗi buồn và tăng tốc độ hồi phục của họ. Bạn sẽ không thể điều trị bệnh, bởi vì điều đó cần được chăm sóc y tế đúng cách và sự tư vấn của bác sĩ.

Mang thai ngoài ý muốn là một cú sốc và khiến bạn trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khác nhau. Không chỉ lo lắng về khả năng có con, bạn có thể không biết làm thế nào để nói với vợ / chồng của mình. Hãy giải quyết cảm xúc của chính bạn trước khi bạn nói chuyện với vợ / chồng của mình.

Nếu con bạn đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn phổ tự kỷ (ASD) hoặc một tình trạng liên quan, bạn có thể cần phải thu xếp nhà cửa để chúng được an toàn và hạnh phúc. Ngôi nhà phải là một môi trường yên bình, ấm áp mà con bạn cảm thấy thoải mái.

Chỉ 2 đến 3 phần trăm trẻ bị dị ứng hoặc không dung nạp sữa. Tuy nhiên, nếu con bạn là một trong số ít những trường hợp không may mắn mắc phải, việc đối mặt với các triệu chứng của chúng có thể khiến bạn khó chịu, chưa kể đến việc đau lòng. Dị ứng với sữa có thể khiến trẻ bị nổi mề đay, khó thở, ho và thở khò khè.

Táo bón ở trẻ sơ sinh xảy ra khi phân trở nên cứng, khô và khó đi ngoài. Điều này thường xảy ra sau khi em bé bắt đầu ăn thức ăn đặc (khoảng năm đến sáu tháng tuổi). Phân không thường xuyên không nhất thiết phải là nguyên nhân đáng lo ngại miễn là phân mềm và em bé không bị đau khi đi đại tiện.

Cho dù bạn thỉnh thoảng hút một điếu xì gà hay một bao thuốc lá mỗi ngày, mùi hôi để lại trên cơ thể và môi trường xung quanh bạn có thể gây khó chịu cho bạn và những người xung quanh. Sử dụng bình xịt khử mùi hôi xung quanh nhà và trên quần áo của bạn có thể giúp giảm mùi.

Cho dù bạn đã quen với việc hút xì gà hay chưa từng cầm điếu xì gà nào trong đời, thì xì gà có thể hơi khó châm. Chúng được quấn chặt hơn so với thuốc lá thông thường và lớn hơn, có nghĩa là bạn phải nỗ lực thêm để có thể đốt hết điếu thuốc.

Có một số phiên bản bật lửa sử dụng butan làm nguồn nhiên liệu. Nhưng cho dù bạn có một chiếc bật lửa khò, một chiếc bật lửa butan điện tử hay thậm chí là một chiếc bật lửa hút thuốc lá butan, thì việc đổ đầy lại một chiếc bật lửa butan vẫn rất dễ thực hiện.

Đôi khi bật lửa có thể bị kẹt hoặc bị hỏng. Nói chung đó là một bản sửa lỗi nhanh chóng, nhưng cũng rất dễ dàng để mua một cái mới. Bước đầu tiên là chẩn đoán chiếc bật lửa của bạn bị lỗi gì và sau đó bạn có thể bắt tay vào sửa chữa nó. Đừng nản lòng nếu nó không hoạt động ngay lập tức - hãy kiểm tra tất cả các vấn đề tiềm ẩn trước khi bạn từ bỏ.

Thật không may, bật lửa không thể được tái chế. Cặn của chất lỏng bật lửa hoặc butan làm cho bật lửa không thể xử lý, ngay cả khi bật lửa của bạn đã được làm sạch hoặc làm sạch. Tuy nhiên, trước khi vứt bật lửa vào thùng rác, hãy liên hệ với bộ phận quản lý chất thải hoặc vệ sinh địa phương để tìm hiểu các quy định tại nơi bạn sống.

Nếu bạn có một chiếc bật lửa Zippo dùng một lần, thân dài, butan hoặc chống gió tiêu chuẩn, thì cuối cùng bạn sẽ cần phải đổ đầy nó. Việc đổ đầy bật lửa của bạn rất dễ dàng và chỉ mất vài phút. Chỉ cần cho đúng loại chất lỏng vào bật lửa của bạn khi bạn nhận thấy ngọn lửa tắt dần hoặc khi bật lửa của bạn hoàn toàn không thể tạo ra ngọn lửa.

Loét cổ họng thường có cảm giác như có khối u trong cổ họng và gây đau khi bạn nuốt. Dù khó chịu nhưng chúng cũng có thể điều trị được! Loét cổ họng có thể xảy ra do chấn thương, nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm hoặc vi rút hoặc các phương pháp điều trị ung thư.

Loét miệng và loét miệng không nguy hiểm nhưng chúng có thể gây khó chịu và đau đớn. Vết loét có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên môi, má trong, dưới lưỡi hoặc nướu răng của bạn. Bạn có thể mắc phải nếu bạn vô tình cắn vào má hoặc lưỡi hoặc thường xuyên ăn thức ăn có tính axit hoặc cay.

Vết loét miệng, về mặt y học được gọi là loét áp-tơ, là vết loét xảy ra trên các mô mềm bên trong miệng hoặc ở đáy nướu răng của bạn. Chúng không lây nhưng có thể gây đau đớn và gây khó khăn cho việc ăn uống. Hầu hết các vết loét có thể tự khỏi, mặc dù các vết loét phức tạp hơn xuất hiện thường xuyên có thể cần đến bác sĩ hoặc nha sĩ của bạn.

Loét miệng, hoặc loét miệng, là những mảng hình tròn hoặc bầu dục bị viêm bên trong miệng. Còn được gọi là loét áp-tơ, chúng là những tổn thương nhỏ, nông phát triển trên các mô mềm trong miệng hoặc ở đáy nướu răng của bạn. Không giống như mụn rộp ở môi, vết loét không xuất hiện trên bề mặt môi của bạn và chúng không lây nhiễm.

Không chắc rằng bạn sẽ tìm thấy đồ uống có cồn trong bất kỳ chế độ ăn kiêng giảm cân nào. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn không được uống rượu khi đang ăn kiêng. Trên thực tế, uống điều độ thậm chí có thể thúc đẩy nỗ lực giảm cân của bạn bằng cách tăng nhiệt độ cơ thể và làm chậm sự phát triển của các tế bào mỡ.

Thật khó để tìm ra cách thư giãn mà không có rượu. Nền văn hóa của chúng ta chứa đầy những hình ảnh và thông điệp cho chúng ta biết rằng uống rượu là cách tốt nhất để thư giãn. Tuy nhiên, có nhiều cách thư giãn hiệu quả hơn như tập thể dục, thiền, cười và nghe nhạc.

Ho khò khè có thể gây khó chịu và bực bội. Bạn có thể bị ho khò khè do một số bệnh lý khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải đi khám và tìm ra nguyên nhân gây ra ho khò khè của bạn. Một khi bạn biết nguyên nhân, bác sĩ có thể đề xuất các lựa chọn điều trị tốt nhất cho bạn.

Nhang được nhiều người ưa chuộng vì mùi hương nhẹ nhàng. Nó có thể làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thơm và được sử dụng trong nhiều hoạt động tâm linh và tôn giáo. Bạn có thể dễ dàng đốt nó tại nhà để có được những lợi ích đó. Thật không may, hương có thể gây hại cho phổi của bạn.

Đốt hương nhựa thông là một cách tuyệt vời để bạn tràn ngập hương thơm trong nhà. Cách phổ biến nhất là đốt nó bằng than. Thật không may, điều này tạo ra nhiều khói, có thể gây ra các vấn đề về hô hấp cho một số người. May mắn thay, có một cách an toàn và dễ dàng để đốt hương nhựa thông với ít hoặc không có khói.

Hương được sử dụng trong nhiều nền văn hóa cho các mục đích như điểm nhấn trong các nghi lễ tôn giáo hoặc liệu pháp hương thơm. Quá trình làm nhang khá đơn giản và có thể rất bổ ích cho những ai quan tâm đến việc tạo ra mùi hương của riêng mình.

Nếu chỉ số huyết áp của bạn quá thấp, nó có thể khiến bạn khó vượt qua cả ngày. Nó cũng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe khác nếu bạn không giải quyết vấn đề và không được điều trị. Nếu huyết áp thấp, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, bối rối hoặc khó tập trung vào các công việc cơ bản.

Các nghiên cứu cho thấy bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn theo thời gian, nhưng quản lý lượng đường trong máu có thể giúp bạn ngăn ngừa các biến chứng. Bệnh tiểu đường là một tình trạng sức khỏe mãn tính trong đó cơ thể bạn không sản xuất đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu hoặc không sử dụng insulin đúng cách nữa.

Nếu cổ của bạn bị đau khi bạn di chuyển hoặc nếu nó cứng đến mức bạn không thể cử động được, bạn có thể bị bong gân cổ. Tai nạn xe hơi, chấn thương thể thao và tàu lượn siêu tốc là những nguyên nhân phổ biến gây bong gân cổ, nhưng bạn cũng có thể căng cơ và dây chằng quá mức khi tập thể dục hoặc thực hiện nhiều hoạt động khác nhau.