Loét miệng và loét miệng không nguy hiểm nhưng chúng có thể gây khó chịu và đau đớn. Vết loét có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên môi, má trong, dưới lưỡi hoặc nướu răng của bạn. Bạn có thể mắc phải nếu bạn vô tình cắn vào má hoặc lưỡi hoặc thường xuyên ăn thức ăn có tính axit hoặc cay. Thiếu vitamin, hóa trị, dị ứng thực phẩm hoặc nhạy cảm với một số loại kem đánh răng cũng có thể gây ra lở miệng khó chịu. Các phương pháp điều trị tại chỗ tự nhiên có hiệu quả tốt nhất đối với vết loét trên môi của bạn, trong khi nước súc miệng là lý tưởng cho vết loét bên trong miệng của bạn. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các phương pháp điều trị tự nhiên, dễ dàng tại nhà và các lựa chọn điều trị khác để giảm đau nhanh và ngăn ngừa loét miệng.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ
Bước 1. Chấm mật ong nguyên chất lên vết loét 4 lần một ngày
Mật ong chưa được khử trùng hoặc chưa lọc có chứa rất nhiều enzym chữa lành vết thương có thể làm giảm thời gian chữa lành vết loét miệng. Dùng ngón tay sạch chấm một hoặc hai giọt mật ong lên vết loét. Nếu vết loét trên môi của bạn, hãy cưỡng lại ý muốn liếm mật ong.
- Tìm chai hoặc lọ mật ong có ghi “nguyên” hoặc “chưa lọc” trên nhãn.
- Không sử dụng mật ong thông thường vì mật ong thường được làm nóng trước khi đóng chai, điều này làm mất đi chất chống oxy hóa và đặc tính kháng khuẩn của nó.
Bước 2. Xoa dầu dừa lên vết loét tối đa 5 lần một ngày
Các axit béo chuỗi trung bình cung cấp cho dầu dừa các đặc tính kháng khuẩn, giúp loại bỏ các mầm bệnh do vi khuẩn, nấm và vi rút gây ra. Múc một lượng dầu dừa bằng hạt đậu lên ngón tay sạch hoặc tăm bông và thoa lên vết loét.
- Nếu vết loét bên trong miệng của bạn, hãy thử "kéo" bằng dầu dừa bằng cách súc miệng trong tối đa 15 phút. Nhổ nó ra sau đó giống như bạn súc miệng.
- Bạn có thể tìm thấy dầu dừa ở các cửa hàng chăm sóc sức khỏe tự nhiên hoặc ở lối đi nướng của hầu hết các cửa hàng tạp hóa.
Bước 3. Chườm lạnh để giảm đau và sưng
Bọc một viên đá vào khăn giấy sạch và giữ nó lên vết loét. Lưu ý không chạm trực tiếp đá viên vào vết loét vì nó có thể gây kích ứng hoặc gây cảm giác đau rát. Hơi lạnh sẽ giúp làm tê khu vực và bất kỳ cơn đau nào trong một thời gian.
Điều này đặc biệt hữu ích nếu vết loét của bạn là do viêm niêm mạc miệng do hóa trị hoặc xạ trị
Bước 4. Đặt một túi trà đen ướt lên vết loét
Chất tannin trong trà đen có tác dụng chống viêm, giảm đau. Ngâm một túi trà đen trong nước sôi khoảng 1 phút trước khi lấy ra và để nguội. Giữ túi chườm lên vết loét trong 5 phút để giảm đau và giảm viêm ở khu vực đó.
Bạn cũng có thể làm điều này với túi trà xanh hoặc trà hoa cúc
Bước 5. Chấm giấm táo lên vết loét tối đa 3 lần một ngày
Giấm táo có thể giúp chữa lành vết loét và giữ cho vết loét không bị nhiễm trùng. Nhúng tăm bông vào lọ giấm táo để làm ẩm đầu tăm. Xoa nó lên vết loét tối đa 3 lần một ngày.
Bạn có thể cảm thấy hơi nhói nhẹ từ giấm trong vài giây
Phương pháp 2/4: Sử dụng nước súc miệng tự nhiên
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối 4 lần một ngày đối với các vết loét trong miệng
Kết hợp 1 muỗng cà phê (4,2 g) muối với 4 ounce chất lỏng (120 mL) nước. Ngậm nó trong miệng trong 30 giây và sau đó nhổ ra. Muối sẽ đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương và làm dịu cơn đau.
- Để giảm đau nhiều nhất, hãy sử dụng nước nóng hoặc ấm.
- Nước muối cũng sẽ giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn đường miệng có thể gây ra vết loét.
- Thay vào đó, hãy sử dụng cùng một lượng muối nở thay vì muối.
Bước 2. Dùng nước súc miệng tự nhiên với tinh dầu trà và nước ấm
Dầu cây trà là một cường quốc khi nói đến các biện pháp tự nhiên vì đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó. Nhỏ 2 giọt dầu cây trà vào 16 ounce chất lỏng (470 mL) nước ấm và khuấy xung quanh. Chườm với hỗn hợp trong 30 giây và nhổ đi. Làm điều này tối đa 3 lần một ngày và không quá 3 ngày.
- Thêm 4 muỗng cà phê (17 g) muối vào hỗn hợp để giảm đau thêm.
- Không nuốt nước súc miệng vì tinh dầu trà có thể gây hại nếu bạn nuốt phải.
Bước 3. Sử dụng nước súc miệng xô thơm để giảm đau và viêm
Cây xô thơm đã được sử dụng trong y học hàng ngàn năm. Đặc tính kháng khuẩn và chống vi trùng của nó làm cho nó trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời để chữa lành vết loét miệng. Súc miệng từ 2 đến 3 lần một ngày sau khi đánh răng.
- Bạn có thể mua nước súc miệng xô thơm trực tuyến hoặc tại các cửa hàng tạp hóa và cửa hàng dược phẩm tự nhiên.
- Bạn có thể làm nước súc miệng bằng cây xô thơm bằng cách đun sôi 2 muỗng canh (30 g) lá xô thơm tươi (khoảng 20 đến 30 lá) trong 16 ounce chất lỏng (470 mL) nước trong 10 phút. Lọc bỏ lá và để chất lỏng nguội đến nhiệt độ phòng trước khi sử dụng.
- Nếu bạn bị viêm niêm mạc do hóa chất, hãy tìm hỗn hợp nước súc miệng xô thơm có chứa cỏ xạ hương và bạc hà để có khả năng chữa bệnh và giảm đau tốt nhất.
- Các loại thảo mộc khác có thể hữu ích bao gồm cam thảo và rễ cây marshmallow. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu tự nhiên hoặc bác sĩ thảo dược về cách sử dụng các loại thảo mộc này trong nước súc miệng hoặc nước súc miệng để điều trị viêm niêm mạc.
Bước 4. Tránh kem đánh răng và nước súc miệng có chứa sodium lauryl sulfate
Sodium lauryl sulfate, hoặc SLS, là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm vệ sinh răng miệng. Đối với một số người, thành phần này có liên quan đến việc tái phát loét miệng. Kiểm tra danh sách thành phần trên kem đánh răng hoặc nước súc miệng thông thường của bạn để xem SLS có được liệt kê hay không. Nếu vậy, hãy chuyển sang một nhãn hiệu khác không có SLS và xem liệu các triệu chứng của bạn có cải thiện hay không.
Hãy tìm các loại kem đánh răng và nước súc miệng có công thức tự nhiên hoặc những loại được thiết kế cho những người có răng hoặc nướu nhạy cảm
Phương pháp 3 trên 4: Thay đổi chế độ ăn uống của bạn để thúc đẩy chữa bệnh
Bước 1. Tránh thức ăn quá chua hoặc mặn để tránh gây kích ứng vết loét
Thực phẩm nhạt là tốt nhất khi bạn bị loét vì quá nhiều gia vị hoặc axit có thể gây kích ứng vết thương hở và làm chậm quá trình chữa lành. Trái cây và nước trái cây họ cam quýt, cà chua, nước sốt nóng và ớt cay sẽ phải đợi cho đến khi vết loét lành lại.
- Bia, rượu, rượu và đồ uống có ga hoặc caffein cũng có thể gây kích ứng vết loét bên trong miệng của bạn.
- Nếu bạn chọn ăn những loại thức ăn và đồ uống này, hãy súc miệng bằng nước sau đó để giảm thiểu kích ứng.
Bước 2. Ăn thức ăn mềm và tránh thức ăn cứng, giòn
Thức ăn cứng hoặc giòn có thể gây kích ứng vết loét, làm tăng thời gian lành. Những thực phẩm này cũng có thể khiến bạn phải nhai nhiều hơn, kéo theo vùng da xung quanh vết loét và làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn (đặc biệt nếu bạn có một viên nằm ở má trong hoặc lưỡi). Chọn thực phẩm mềm như yến mạch, gạo, khoai tây, sữa chua, pho mát, súp, mì ống nấu chín kỹ và rau nấu chín kỹ.
- Nếu bạn bị loét ở má trong hoặc lưỡi, hãy cắt nhỏ thức ăn như bánh mì và thịt càng nhiều càng tốt để giảm lượng nhai mà bạn cần.
- Ăn những thức ăn dai hoặc dai hơn với nước thịt hoặc nước sốt để dễ ăn hơn.
- Sử dụng máy xay thực phẩm để nghiền trái cây và rau để dễ ăn hơn.
- Tránh ăn những thứ như khoai tây chiên, bỏng ngô, bánh pizza giòn, bánh mì nướng, rau sống và các loại hạt cho đến khi vết loét của bạn đã lành.
Bước 3. Ngậm viên ngậm kẽm để diệt khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch
Hệ thống miễn dịch kém có thể làm chậm quá trình lành vết thương và khiến vết loét bám lâu hơn. Kiểm tra nhãn trên gói hoặc lọ kẹo ngậm để xem có bao nhiêu miligam trong mỗi viên ngậm. Hầu hết các giống khuyên dùng đến 4 viên ngậm mỗi ngày.
- Đối với phụ nữ, lượng kẽm khuyến nghị hàng ngày mỗi ngày là 8 mg. Đàn ông nên dùng 11 mg. Có thể an toàn khi dùng tới 40 mg mỗi ngày.
- Nếu bạn chọn bổ sung kẽm lâu dài, bạn cũng sẽ cần phải bổ sung đồng. Bổ sung kẽm trong một thời gian dài sẽ làm cạn kiệt nguồn dự trữ đồng tự nhiên của cơ thể bạn.
- Bạn có thể mua viên ngậm kẽm ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa hoặc cửa hàng thuốc.
Bước 4. Uống trà echinacea ấm để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh
Echinacea hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể bạn chữa lành vết loét nhanh hơn và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Ngâm một túi trà cúc dại trong nước sôi khoảng 2 đến 3 phút. Để nguội đến âm ấm hoặc nhiệt độ phòng trước khi thưởng thức vì chất lỏng nóng có thể gây kích ứng vết loét.
Bỏ một vài viên đá vào cốc để làm lạnh đến âm ấm hoặc nhiệt độ phòng
Bước 5. Tăng lượng vitamin B-12 của bạn để tăng tốc độ chữa lành và ngăn ngừa các vết loét trong tương lai
B-12 giúp cơ thể bạn tạo ra DNA và giữ cho các tế bào máu của bạn khỏe mạnh. Chế độ ăn ít chất dinh dưỡng thiết yếu này khiến bạn có nguy cơ cao bị loét miệng. Nếu bạn theo một chế độ ăn uống dựa trên thực vật, bạn có nhiều khả năng bị thiếu hụt B-12. Nếu dị ứng hoặc các hạn chế về chế độ ăn uống khiến bạn không nhận đủ B-12 từ thực phẩm, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thực phẩm bổ sung.
- Các nguồn cung cấp B-12 thuần chay bao gồm men dinh dưỡng tăng cường, sữa thực vật tăng cường (hạnh nhân, đậu nành, dừa), ngũ cốc tăng cường, các sản phẩm thịt giả (seitan tăng cường, tempeh và đậu phụ) và nori (rong biển).
- Các sản phẩm động vật như cá, gia cầm, thịt, trứng, sữa và các sản phẩm từ sữa đều là nguồn cung cấp B-12 dồi dào.
Phương pháp 4/4: Gặp bác sĩ
Bước 1. Đến bác sĩ nếu tình trạng loét miệng của bạn trở nên trầm trọng hơn hoặc kéo dài hơn 3 tuần
Nếu bạn nhận thấy vết loét ngày càng đau hoặc đỏ, hoặc nếu nó tồn tại lâu hơn 3 tuần, đó có thể là triệu chứng của một tình trạng lớn hơn. Bạn có thể bị thiếu hụt dinh dưỡng cần có sự giám sát và điều trị của bác sĩ, nhiễm vi-rút hoặc (ít có khả năng xảy ra) bệnh Crohn hoặc bệnh viêm ruột.
- Nha sĩ của bạn có thể đánh giá vết loét và đề xuất một quá trình điều trị. Tuy nhiên, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ trong trường hợp họ cần lấy máu hoặc thực hiện các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân gây ra vết loét.
- Chảy máu và các mảng trắng xung quanh vết loét là dấu hiệu của nhiễm trùng.
- Loét miệng tái phát cũng có thể là một triệu chứng của bệnh Celiac. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về khả năng này, đặc biệt nếu bạn cũng có các triệu chứng như tiêu chảy mãn tính hoặc táo bón, đầy hơi, đầy hơi, đau bụng, buồn nôn hoặc phân nhạt, có mùi hôi.
Bước 2. Gặp nha sĩ của bạn về các miếng trám bị lỗi hoặc miếng miệng không vừa vặn nếu cần thiết
Nếu bạn nghi ngờ ma sát từ miếng trám bị lỗi hoặc răng giả hoặc miếng dán không khít đã gây ra vết loét, hãy đến gặp nha sĩ. Thay thế hoặc tái tạo lại miếng trám có thể ngăn các cạnh sắc của răng gây kích ứng mô miệng nhạy cảm của bạn. Tương tự như vậy, việc trang bị lại hàm giữ hoặc răng giả sẽ làm giảm áp lực lên nướu răng của bạn và cho phép vết loét lành lại mà không bị kích ứng thêm.
Ví dụ: nếu vết loét nằm ở môi trong của bạn ngay phía trước chỗ miếng trám bị rơi ra, bạn nên cho rằng các cạnh sắc xung quanh khoang đã gây ra vết loét
Bước 3. Đi xét nghiệm để tìm địa y nếu bạn thấy có hình viền trên má bên trong của mình
Bệnh liken phẳng ở miệng có nghĩa là các mô và màng nhầy trong miệng của bạn bị viêm. Nó sẽ hiển thị như một mô hình viền trắng, màu trắng ở bên trong má của bạn. Bác sĩ hoặc nha sĩ có thể cho bạn dùng gel hoặc thuốc tiêm corticosteroid để làm sạch vết thương.
- Ngoài các nốt mụn trắng, bạn cũng có thể bị các nốt mụn sưng đỏ hoặc vết loét hở gây đau đớn.
- Điều quan trọng là điều trị bệnh liken phẳng ở miệng vì nó có thể dẫn đến bệnh nướu răng - đặc biệt là nếu bạn hút thuốc và không có thói quen vệ sinh răng miệng tốt.
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có một hệ thống miễn dịch kém do các bệnh khác
Một số bệnh như HIV và lupus có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, khiến cơ thể bạn ngày càng khó chữa lành vết loét mà không cần hỗ trợ thêm. Họ có thể kê đơn thuốc hoặc thực phẩm chức năng không kê đơn để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào
Lời khuyên
- Tránh dùng lưỡi liếm hoặc chọc vào vết loét vì làm như vậy có thể gây kích ứng vết thương và làm chậm quá trình lành.
- Nếu bạn bị loét trên đường viền nướu hoặc lưỡi, hãy tránh đánh răng cho đến khi vết loét lành lại.
