Định nghĩa của mọi người về cuộc sống khác nhau. Nó có thể được định nghĩa đơn giản là không chết nhưng một số người tin rằng không chết chỉ đơn giản là đang tồn tại. Nếu bạn có quan điểm rằng sống có nghĩa là không chết, thì bạn hoàn toàn có thể sống bất hạnh. Đọc tiếp từ bước một để tìm hiểu cách thực hiện.
Các bước
Bước 1. Uống nước, có chủ đích
Bạn sẽ nhanh chóng chấm dứt cuộc sống không hạnh phúc hoặc ngược lại, nếu bạn không uống nước hoặc chất lỏng có nước trong bốn hoặc năm ngày. Bạn sẽ loạng choạng, ngất xỉu và có thể không tỉnh dậy. Nếu bạn muốn không hạnh phúc / sống sót, hãy gắn bó với chất lượng uống, nước sạch. Nếu bạn đang sống không hạnh phúc nhưng không đối phó tốt với nó, hãy cố gắng trở nên hạnh phúc hơn một chút bằng cách uống những chất lỏng mà bạn thích.
- Một tách trà trong một tách trà Trung Quốc thích hợp, một ly nước chanh sủi bọt lạnh, một thứ gì đó hơi kỳ quặc như nước cam mới vắt trong cốc và đĩa thủy tinh, bất kỳ thứ gì trong số này hoặc thứ gì đó khác, đều có thể là một món ăn nhỏ giúp ích cho bản thân bạn cảm thấy tốt hơn một chút, một phần thưởng nhỏ khi đối mặt với một ngày khác với một chút thay đổi.
- Nghiện rượu có thể giúp bạn cố ý sống không hạnh phúc, trong khi giải quyết cơn nghiện có thể giúp bạn hạnh phúc hơn về lâu dài. Một chút rượu có thể giúp bạn thư giãn và là một loại thuốc lợi tiểu.
Bước 2. Không sống để ăn:
Ăn để sống. Bạn sẽ không còn sống nếu bạn không ăn. Đói sẽ ngừng sinh hoạt của bạn nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn bạn nghĩ. Ăn một chế độ ăn uống nghèo nàn có khả năng rút ngắn tuổi thọ của bạn và cũng có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khiến bạn khó hạnh phúc hơn.
- Ăn bất cứ thứ gì bạn thích, hoặc không thích, để sống không hạnh phúc. Cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng với tất cả các yếu tố dinh dưỡng thông thường, nếu bạn muốn đối phó tốt hơn với cuộc sống không hạnh phúc.
- Từ chối bản thân coi mình là người không hạnh phúc, đối xử chừng mực với bản thân nếu bạn đang sống không tốt khi sống không hạnh phúc. Ăn uống lành mạnh là ăn uống vui vẻ và tự tay chuẩn bị, hay tốt hơn là cho gia đình bạn, một bữa ăn ngon và lành mạnh có thể rất bổ ích. Đặt bàn ăn, sử dụng đồ sành sứ tốt nhất của bạn, thắp một vài ngọn nến, biến nó thành một sự kiện.
Bước 3. Nhận ra sự cô lập, nếu bạn muốn thay đổi nó
Nếu bạn không có bạn bè hoặc gia đình, bạn sẽ sống không hạnh phúc. Mọi người mất bạn bè qua cái chết, thông qua việc rời đi, đơn giản là mất liên lạc với nhau, qua các cuộc tranh cãi và bất đồng, đủ mọi lý do.
- Đáng buồn thay, các gia đình trở nên mất kết nối với nhau vì nhiều lý do tương tự. Nếu bạn đang cô đơn và bị cô lập, bạn đang sống không hạnh phúc, hãy cố gắng kết nối dù bạn rất buồn. Nếu bạn muốn cố gắng giải quyết vấn đề này, hãy tiếp cận.
- Liên hệ với những người bạn đã mất liên lạc, bạn không còn gì để mất. Viết một lá thư, gọi điện thoại, liên hệ. Tham gia bất kỳ nhóm cộng đồng nào dành cho bạn, thử đến địa điểm thờ cúng tại địa phương của bạn hoặc hội họp vào Chủ nhật (các nhóm này họp vào Chủ nhật để nghe giảng và hát những bài hát không liên quan đến tôn giáo nào).
- Hãy thử trở thành một người thường xuyên đến cửa hàng địa phương của bạn, đến thư viện, làm việc ngoài vườn khi hàng xóm của bạn cũng làm như vậy và trò chuyện. Thật dễ dàng để đối phó với sự cô đơn, đặc biệt là ở những người cao tuổi hoặc những người bị cách ly về mặt địa lý, nhưng điều quan trọng cần nhớ là bạn phải tự giúp mình trước, dù điều đó có vẻ khó khăn đến mấy.
- Các cộng đồng ảo, chẳng hạn như wikiHow, có thể giúp bạn tương tác với con người, nhưng hãy nhớ rằng, cũng như trong thế giới thực, không phải tất cả mọi người trong cộng đồng internet đều luôn hữu ích và hỗ trợ; vì vậy nếu bạn là một cá nhân dễ bị tổn thương, các cộng đồng trực tuyến có thể không dành cho bạn.
Bước 4. Nhận biết lợi ích của không khí trong lành
Hãy ra ngoài nếu bạn có thể và bạn muốn sống không hạnh phúc một cách dễ dàng hơn. Không khí trong lành và ánh sáng mặt trời có lợi cho sức khỏe, cả thể chất và tinh thần. Bạn không cần phải đi bộ xa, không cần phải ở trong những ngọn núi xinh đẹp hay những công trình kiến trúc tuyệt đẹp.
- Đi bộ xung quanh khu nhà hoặc dọc theo con đường của bạn và quay lại là một khởi đầu. Đi đến công viên địa phương của bạn hoặc một khu bảo tồn thiên nhiên, nếu bạn có thể. Tản bộ nếu bạn thích, ngắm nhìn môi trường xung quanh bạn. Quan sát sự thay đổi của các mùa hoặc chỉ những gì đang xảy ra 'trong chiếc mũ trùm' của bạn.
- Nếu bạn muốn tiếp tục sống không hạnh phúc, hãy ở trong nhà, kéo rèm cửa và đừng ra ngoài trừ khi bạn không muốn.
Bước 5. Đừng để tình trạng vệ sinh kém khiến bạn mắc bệnh đến mức ngừng sống
Ít nhất hãy cố gắng duy trì mức độ vệ sinh cá nhân hợp lý, và do đó, bạn sẽ thoát khỏi tình trạng không vui vẻ nhiều hơn. Nếu bạn muốn làm cho bản thân dễ dàng sống không hạnh phúc, hãy thử tắm đủ và / hoặc tắm vòi hoa sen để bạn có thể coi những việc này là một việc vặt khó chịu.
Thật dễ dàng để nghĩ, 'điểm mấu chốt' trong việc khiến bản thân trông đẹp đẽ là gì nếu không ai để ý hoặc không ai nhìn thấy bạn. Bạn có thể trông đẹp, và có mùi thơm, chỉ cho bản thân bạn. Nếu bạn có thể, hãy tự thưởng cho mình một số thứ xa xỉ, bao gồm các sản phẩm chăm sóc cá nhân. Hãy dành thời gian của bạn để sử dụng chúng, có một số thời gian 'bạn'. Nhưng nếu bạn muốn tiếp tục sống không hạnh phúc, bạn có thể bốc mùi và không buồn làm sạch răng của mình
Bước 6. Xử lý những gì bạn có thể làm trong nhà của bạn
Bạn có thể đang sống không hạnh phúc vì bạn không thích nhà của mình, hoặc không thích nơi ở của mình. Bạn có thể không thích người bạn sống cùng, hoặc bạn sống xa những người thân yêu như thế nào.
Những vấn đề này rất khó giải quyết, nếu bạn không ở trong tình trạng muốn chuyển nhà. Cố gắng chỉ lo lắng về những gì bạn có thể thay đổi. Dọn dẹp hoặc dọn dẹp nếu tình trạng của căn phòng hoặc nhà của bạn đang khiến bạn thất vọng. Trang trí lại có thể mang lại cho bạn một sự thúc đẩy nếu có thể. Chỉ hiển thị một số ảnh hoặc tác phẩm nghệ thuật có liên quan tích cực đến bạn có thể hữu ích. Nếu bạn muốn tiếp tục sống không hạnh phúc, hãy bỏ công dọn dẹp và trang trí lại bằng màu đen hoặc xám
Bước 7. Mặc quần áo mà bạn cảm thấy sẽ phù hợp với thái độ mong muốn của bạn
Bạn có thể gặp khó khăn khi mặc bất cứ thứ gì khác ngoài áo phông và quần dài, nếu bạn đang sống không hạnh phúc.
Hãy nỗ lực nhiều hơn nếu bạn có thể. Nếu bạn tin rằng sẽ không có ai nhìn thấy bạn, hãy mặc bất cứ thứ gì bạn thích, một thứ gì đó hoàn toàn quá lố hoặc lố bịch một cách vô lý, tại sao không? Mặc áo choàng bóng hoặc tuxedo để tưới cây trong nhà nếu bạn thích. Nếu bạn sống cùng hoặc xung quanh người khác, hãy mặc những thứ bạn thích mặc nhưng sẽ không bị chế giễu. Chính xác là những gì hoàn toàn phụ thuộc vào bạn. Nếu bạn thích cuộc sống không hạnh phúc, hãy thử áo sơ mi buộc tóc và quần lót khô
Bước 8. Hãy thực tế về tình hình tài chính của bạn
Nếu bạn đang mắc nợ và điều đó khiến bạn không hài lòng, hãy tìm một số lời khuyên. Vùi đầu vào cát khi mắc nợ là điều vô ích.
- Nói với những người bạn nợ bạn đang gặp khó khăn về tài chính, các tổ chức có trách nhiệm thường sẵn sàng hỗ trợ khi bạn gặp khó khăn tài chính thực sự. Họ có thể sẵn sàng nhận các khoản thanh toán nhỏ, thường xuyên thay vì một khoản thanh toán lớn, khó nhận một lần.
- Nhận một số trợ giúp về lập ngân sách. Văn phòng Tư vấn Công dân, Dịch vụ Tư vấn Nợ và các tổ chức tương tự khác có thể trợ giúp.
Bước 9. Giải quyết xung đột của bạn với những người xung quanh
Tha thứ và quên đi. Sống không hạnh phúc do tranh cãi hoặc bất đồng không có kết quả. Giảng hòa.
- Sử dụng năng lượng của bạn cho những điều tích cực, không phải là sự thù hận hay oán giận tiêu cực. Về lâu dài, bạn thường dễ dàng từ bỏ một cuộc tranh cãi, ngay cả khi bạn là người đúng. Kết thúc một cuộc xung đột với bạn với tư cách là "kẻ thua cuộc" về mục đích không tồi tệ hơn là tiếp tục nó với cả hai bên tức giận, cả hai đều thua cuộc.
- Hãy là người lớn hơn để giải quyết cuộc sống không hạnh phúc. Làm điều gì đó mong muốn mà bạn không thực sự muốn làm ngày hôm nay và đi đến nơi bạn không muốn, như làm việc hoặc làm một việc tốt. Sự bất hạnh có thể đưa bạn đi xa hơn những gì bạn muốn - vì vậy hãy thử kiểm soát mục đích của mình và đặt ra một lộ trình cho một nơi nào đó đáng giá.
Bước 10. Xem liệu ngày mới có xuất hiện các vấn đề / cơ hội hay không
Và, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và đối mặt với một ngày và không làm tổn thương bất kỳ ai hay bất cứ điều gì khác, không phạm tội, không làm bất cứ điều gì trái đạo đức và không lấy hoặc sử dụng bất kỳ thứ gì bạn không có quyền.: Bạn đang là một người tốt.
Không vui, bạn có thể tin rằng bạn không đóng góp cho xã hội vì bạn không có việc làm, hoặc không làm công việc tình nguyện, hoặc không đạt điểm cao, hoặc không có con hoặc có nhiều lý do khác tại sao bạn có thể sống không hạnh phúc và không cảm thấy như bạn đặt nhiều thứ vào cuộc sống. Miễn là bạn không buôn bán ma túy, phá hoại tài sản, lừa đảo chính phủ, ngược đãi con cái, bắt nạt bạn cùng lớp hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động tội phạm hoặc chống đối xã hội nào khác, bạn xứng đáng được vỗ về và ghi công vì không phải là một tên cặn bã
Bước 11. Nhận ra rằng sự nhàm chán là "cá nhân"
Bạn có thể làm điều gì đó về điều đó, nếu bạn thấy đó là một cơ hội. Không vui trong khi buồn chán là điều đương nhiên. Bạn có thể cố gắng đặt một cái gì đó cũ vào một nơi mới hoặc ngược lại và có lý do để tiếp tục.
Bước 12. Bắt đầu.
Hãy hành động như mọi thứ quan trọng cho đến khi chúng xảy ra, và mong đợi tạo ra thứ gì đó mà bạn muốn… Nấm sẽ không mọc trên đá lăn / trong ghềnh thác, dòng sống hỗn loạn. Hành động dẫn đến hành động. Thực hiện kế hoạch tốt của bạn, nếu không phải bây giờ - khi nào?
Lời khuyên
- Lựa chọn có hiệu quả, lựa chọn vượt qua (thoát ra khỏi các sự kiện hấp dẫn). -- Thế nào? - Bằng cách hành động, sôi nổi. Tăng tốc để thoát ra khỏi con đường hoặc con đường của riêng bạn.
- Sẵn sàng để đi có nghĩa là "được chuẩn bị". Hành động như bạn muốn cảm nhận.
Cảnh báo
- Sự bất hạnh phát triển tốt nhất khi có động lực thấp, sự tiêu cực và nảy nở khi không hoạt động, như thể trong một cái ao tù đọng / nước chết. Hãy nghĩ về Biển Chết, Hồ Muối Lớn, hoặc bất cứ nơi nào có ít hoặc không có gì đi vào hoặc đi ra.
- Sử dụng rượu quá mức sẽ khiến bạn sống không hạnh phúc bằng cách góp phần làm tổn thương các cơ quan thần kinh và gây lão hóa nhanh chóng.
- Nếu bạn bắt đầu kế hoạch 4 năm ngay bây giờ, bạn có thể già đi, chẳng hạn như 4 tuổi khi bạn đạt được mục tiêu đó, nhưng bạn sẽ bao nhiêu tuổi nếu bạn đợi 4 năm và bạn không bắt đầu…
