Sống khỏe 2024, Tháng mười một

Bạn gặp khó khăn khi mặc hoặc cởi quần, tất và giày? Có lẽ bạn bị đau lưng hoặc vừa trải qua một cuộc phẫu thuật. Sử dụng thiết bị thích ứng được xử lý dài có thể giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn. Thiết bị thích ứng là những thiết bị được sử dụng để hỗ trợ hoàn thành các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như tắm, mặc quần áo, chải lông, đi vệ sinh và cho ăn.

Giận dữ là một cảm xúc tự nhiên mà mọi người thấy mình trải qua hàng ngày. Trẻ em cũng có xu hướng đối mặt với những cảm xúc mãnh liệt này, và một số có thể làm nhiều hơn khả năng của cha mẹ. Bạn có thể giúp con mình đối phó với những cảm xúc này và học cách tự quản lý hành vi của chúng, bằng cách hiểu nguyên nhân thực sự khiến chúng tức giận, giúp trẻ tìm ra cách khác để thể hiện bản thân và theo dõi hành vi của chính bạn.

Khóc trước mặt người đang mắng mỏ bạn là một trải nghiệm vô cùng đau khổ. Điều đó thật đáng xấu hổ và có thể làm tổn hại đến danh tiếng của bạn ở cơ quan, trường học hoặc nhà riêng. Tất nhiên, khóc là một phần bình thường của con người, nhưng trong một số tình huống, bạn phải cố gắng kìm nén nước mắt - vậy bạn có thể làm gì?

Khóc là một phản ứng hoàn toàn tự nhiên đối với những cảm xúc mạnh mẽ, nhưng có nhiều trường hợp nó không hữu ích hoặc không hiệu quả, chẳng hạn như trong một cuộc xung đột công việc hoặc khi bạn cần phải hành động mạnh mẽ đối với người khác.

Có hai cách để khóc, cách xấu và cách khá. Nếu bạn là người dễ xúc động và thường xuyên khóc –– điều đó hoàn toàn ổn, nhân tiện –– tại sao bạn không thử trông thật xinh khi bạn khóc? Đừng lo lắng, điều đó hoàn toàn có thể xảy ra với kiến thức về một số thủ thuật và mẹo hữu ích.

Ghen tuông thường xảy ra như một phần của quá trình đau buồn. Nếu gần đây bạn vừa trải qua một mất mát, bạn có thể thấy mình đang bực bội với những người hạnh phúc hoặc bạn có thể tự hỏi tại sao bạn phải trải qua một mất mát mà họ thì không.

Nếu sự mất mát gần đây ảnh hưởng đến lịch trình ngủ của bạn, bạn chắc chắn không đơn độc. Khi bạn đau buồn, những công việc đơn giản như ngủ có thể cảm thấy vô cùng khó khăn. Đừng lo lắng. Chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo và thủ thuật đơn giản mà bạn có thể thêm vào thói quen hàng ngày của mình, điều này có thể giúp bạn có một đêm ngon giấc dễ dàng hơn một chút khi đau buồn và chữa lành.

Tội lỗi là một cảm xúc buộc con người phải làm hòa với người khác, sửa chữa lỗi lầm hoặc thay đổi hành vi xấu. Thông thường, cảm giác tội lỗi giúp chúng ta duy trì một cuộc sống hạnh phúc. Tuy nhiên, khi cảm giác tội lỗi không có lý do rõ ràng, đây là một vấn đề.

Lạm dụng ma túy hoặc rượu là một căn bệnh phức tạp. “Nghiện” là một căn bệnh gây ra rối loạn chức năng trong mạch tưởng nhớ, động lực và phần thưởng của não bộ. Nó sẽ khiến người nghiện tìm kiếm phần thưởng hoặc sự cứu trợ thông qua việc sử dụng chất gây nghiện, thường bất chấp những rủi ro nghiêm trọng về cá nhân, sức khỏe và xã hội.

Thỉnh thoảng bạn có thể thấy mình ở trong tình huống mà bạn đã làm hoặc nói điều gì đó mà bạn hối tiếc. Sau tình huống này, bạn có thể cảm thấy xấu hổ và ước mình có thể rút lại những gì đã xảy ra. Thật không may, bạn không thể quay ngược thời gian và phải 'làm lại'.

Cảm giác tội lỗi có thể là một cảm giác chán nản ngăn cản bạn tiến lên trong cuộc sống. Có thể khó hiểu bằng cách nào bạn có thể ngăn chặn cảm xúc tiêu cực và đối phó với những hành động trong quá khứ của mình. Tuy nhiên, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn quy trình và giúp bạn hướng tới một tương lai tích cực.

Khi nhiều bậc cha mẹ của trẻ tự kỷ nghĩ đến việc đưa con tự kỷ của họ đến một nhà hàng, ý tưởng đó có thể khiến họ sợ hãi, bởi vì làm như vậy có thể gây ra tình trạng chán nản hoặc các vấn đề khác. Và mặc dù đúng là không có gì có thể đảm bảo một bữa ăn hoàn hảo, nhưng với một chút kế hoạch và chuẩn bị, bạn có thể đưa trẻ tự kỷ của mình đi ăn.

Bạn có một người bạn, sinh viên, vợ / chồng hoặc người thân của bạn trong phổ tự kỷ không? Một số giác quan của họ có nhạy cảm không? Sự hiếu động hoặc tìm kiếm cảm giác có ảnh hưởng đến cuộc sống của họ không? Dưới đây là những cách bạn có thể giúp họ nhận được sự kích thích mà họ thèm muốn, để họ có thể thoải mái.

Những bất thường về nhiễm sắc thể, có thể gây ra các tình trạng như hội chứng Down và hội chứng Turner, có thể khiến bạn lo lắng với tư cách là một người sắp làm cha mẹ hoặc mới làm cha mẹ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng chúng khá hiếm và thường có thể quản lý được.

Rời khỏi một người tự yêu mình có thể là một thách thức vì nhiều lý do. Những người theo chủ nghĩa tự ái ban đầu có thể giành được quyền kiểm soát đối với người khác bằng cách sử dụng sự quyến rũ của họ, nhưng họ thường trở nên chỉ trích và kiểm soát những người quan trọng của mình.

Thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh (thời điểm cơ thể phụ nữ chuyển sang giai đoạn mãn kinh) có thể là khoảng thời gian không thoải mái và căng thẳng trong cuộc đời của người phụ nữ. Tiền mãn kinh và mãn kinh có các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, kinh nguyệt không đều (cho đến khi kết thúc kinh nguyệt ở thời kỳ mãn kinh), khô âm đạo, thay đổi tâm trạng, mất khối lượng xương, khó ngủ, chậm trao đổi chất, tăng mức cholesterol và tăng cân.

Nghiên cứu cho thấy khoảng 8% đến 20% các trường hợp mang thai kết thúc bằng sẩy thai. Sẩy thai, là hiện tượng thai bị sảy tự nhiên trước 20 tuần, có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng, buồn bã và bối rối về việc cố gắng mang thai lại. May mắn thay, các chuyên gia lưu ý rằng nguyên nhân phổ biến nhất của sẩy thai là do bất thường nhiễm sắc thể và nó khó có thể xảy ra hai lần liên tiếp.

Sẩy thai xảy ra khi thai không phát triển được trước 20 tuần tuổi thai. Tình trạng sẩy thai là phổ biến, ảnh hưởng đến 25% các trường hợp mang thai được công nhận và không có gì phải xấu hổ. Để xác định xem bạn có bị sẩy thai hay không, bạn cần đánh giá các yếu tố nguy cơ và theo dõi các triệu chứng như chảy máu âm đạo nhiều và đau.

Sẩy thai là kết quả không may của một bất thường di truyền xảy ra ở thai nhi, thường được đặc trưng bởi bộ ba nhiễm sắc thể. Mặc dù không thể ngăn ngừa sẩy thai bằng bất kỳ cách nào chắc chắn bằng phương pháp Tây y, nhưng bạn có thể thực hiện nhiều biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ sẩy thai.

Sẩy thai có thể là một trong những điều khó khăn nhất mà một cặp vợ chồng từng trải qua. Có một người chồng không ủng hộ trong thời gian này có thể khiến bạn cảm thấy bị bỏ rơi hơn là nỗi đau mà bạn đã cảm thấy. Mối quan hệ của bạn có thể bị tổn thương lâu dài do thiếu sự gần gũi về tình cảm sau khi sẩy thai.

Sẩy thai có thể là một trải nghiệm tàn khốc. Mặc dù điều này là khác nhau đối với tất cả mọi người, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy đau buồn và thậm chí bị trầm cảm. Phương pháp đối phó của mọi người sẽ khác nhau, nhưng có một số bước mà hầu hết mọi người sẽ thấy hữu ích.

Chuyển thai là một trong những điều khó khăn nhất mà bất kỳ bậc cha mẹ hoặc cha mẹ tương lai nào cũng có thể trải qua. Chúng có thể đặc biệt khó khăn đối với phụ nữ, những người không chỉ trải qua chấn thương tinh thần mà còn phải đối mặt với những thay đổi về tâm sinh lý.

Các nghiên cứu cho thấy rằng hầu hết các trường hợp sẩy thai là kết quả của sự bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi đang phát triển, không phải là kết quả của điều gì đó mà người mẹ hoặc bạn đời của cô ấy đã làm. Sẩy thai là một trải nghiệm rất đau thương cho cả người mẹ và người bạn đời của cô ấy, nhưng điều đó không nên khuyến khích các bậc cha mẹ cố gắng một lần nữa.

Khi nói đến cảm xúc của bạn, hầu hết các chuyên gia đều nói rằng việc thừa nhận và thể hiện chúng là điều cần thiết và lành mạnh. Tuy nhiên, cũng có những lúc bạn nên giữ kín tình cảm của mình. Có thể bạn có tình cảm lãng mạn với ai đó, nhưng không muốn có nguy cơ hủy hoại tình bạn của mình.

Quyết định thành lập gia đình của riêng bạn là một quyết định khó khăn. Mặc dù đây có thể là một trong những lĩnh vực bổ ích nhất trong cuộc sống, nhưng nó cũng đòi hỏi thời gian, tiền bạc của bạn và không có gì đảm bảo cho sự thành công. Các bước Bước 1.

Mang thai là một khoảng thời gian thú vị, nhưng cũng có thể khá khó khăn để điều chỉnh tất cả những thay đổi mà cơ thể bạn sẽ trải qua. Tuy nhiên, nó có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn có ý tưởng về những gì sẽ xảy ra. Việc được thông báo sẽ giúp bạn chuẩn bị tinh thần hơn khi trải qua từng giai đoạn của thai kỳ và có thể rất hữu ích khi hiểu rằng nhiều phụ nữ khác cũng đã trải qua những điều tương tự như bạn!

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đang bị trầm cảm sau sinh (PPD), thì bạn không đơn độc - nó vô cùng phổ biến và không có gì đáng để cảm thấy tồi tệ. Hướng dẫn này sẽ giúp bạn nhận biết, hiểu và điều trị PPD để bạn có thể bắt đầu cảm thấy tốt hơn càng sớm càng tốt.

Thanh thiếu niên dễ bị nghiện nicotine hơn bất kỳ nhóm người nào khác. Chín mươi phần trăm người hút thuốc bắt đầu hút thuốc trước 19 tuổi, vì vậy điều cần thiết là phải cảnh giác với các dấu hiệu của việc hút thuốc để cố gắng ngăn ngừa các tác dụng phụ nghiêm trọng do hút thuốc gây ra, bao gồm ung thư, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính) và các bệnh tim khác.

Sữa là nguồn cung cấp canxi và vitamin D tuyệt vời mà tất cả trẻ em đang lớn đều cần. Nhưng một số trẻ không thích sữa và việc cho nhiều đường và hương vị nhân tạo vào sữa không phải là một sự thay thế lành mạnh. Mặc dù bạn không bao giờ nên ép trẻ uống sữa, nhưng bạn có thể làm cho sữa trở nên thú vị hoặc ngon hơn đối với trẻ.

Sự phân ly xảy ra khi tâm trí của bạn tự tách mình ra khỏi thế giới vật chất. Trải nghiệm cảm giác như bạn không hiện diện về mặt tinh thần trong môi trường của bạn. Ở một đầu của quang phổ, bạn có thể chỉ đơn giản là thoát ra ngoài, trong khi ở đầu kia, bạn có thể cảm thấy hoàn toàn tách rời khỏi bản thân và môi trường xung quanh.

Rối loạn Nhận dạng Phân ly (DID), trước đây được gọi là Rối loạn Đa Nhân cách, có thể là một căn bệnh gây suy nhược và đáng sợ cho cả người bị DID và những người khác trong cuộc sống của người đó. DID là sự phá vỡ danh tính được đặc trưng bởi sự phát triển của hai hoặc nhiều trạng thái tính cách khác biệt.

Trẻ em ngồi trên xe lăn vẫn là trẻ em, cũng có những điều kỳ diệu và sở thích như bao người khác. Thật không may, họ có thể bị loại khỏi các sự kiện và hoạt động mà trẻ em có cơ thể khỏe mạnh tham gia. Nếu bạn là cha mẹ, người chăm sóc hoặc giáo viên của một đứa trẻ ngồi trên xe lăn, bạn có trách nhiệm đảm bảo rằng đứa trẻ được tham gia đầy đủ vào tất cả các hoạt động và có thể di chuyển và khám phá thế giới giống như những đứa trẻ có thể chất tốt.

Đối phó với một người hay phán xét đã đủ khó, nhưng khi người đó là một thành viên trong gia đình, điều đó có thể khiến mọi thứ thậm chí còn tồi tệ hơn. Bạn yêu người thân của mình, nhưng những lời chỉ trích bạn nhận được từ họ thường là quá nhiều để xử lý.

Khi cha mẹ mắc chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), có thể khó tương tác với họ. Họ có thể là một cựu chiến binh, người sống sót sau vụ lạm dụng tình dục hoặc nạn nhân của tội phạm trong số những thứ khác. Bạn có thể mong mỏi những ngày trước khi họ phát triển chứng rối loạn hoặc bạn có thể chưa từng biết cha mẹ mình ngoài PTSD của họ.

Nghi ngờ người thân lạm dụng ma túy có thể mang lại nhiều cảm giác, chẳng hạn như cảm giác tội lỗi hoặc đau khổ về sự nghi ngờ của bạn hoặc tuyệt vọng tìm câu trả lời. Nghiện đốm đòi hỏi sự quan sát chặt chẽ và cẩn thận của người được đề cập.

Giữ cho mối quan hệ của bạn luôn tươi mới là một công việc khó khăn. Mặc dù bạn có thể yêu mật ong của mình hơn bao giờ hết, nhưng bạn phải nỗ lực để giữ cho sự kết nối và đời sống tình dục của bạn không ngày càng trở nên cũ kỹ. Nếu bạn muốn biết cách thêm gia vị cho mối quan hệ của mình, chỉ cần làm theo những mẹo đơn giản sau.

Ngộ độc thực phẩm tốt nhất là khó chịu và tệ nhất là chết người. May mắn thay, bạn có thể tránh bị ngộ độc thực phẩm nếu bạn chuẩn bị thức ăn đúng cách và bảo quản đúng cách. Điều quan trọng là phải biết cách tiêu thụ thực phẩm một cách an toàn, cũng như hiểu cách thức hoạt động của ngộ độc thực phẩm.

Thuốc mê là một sự pha trộn hiếm gặp của các giác quan (thị giác, thính giác, vị giác), trong đó sự kích thích của một giác quan gây ra hiệu ứng có thể đoán trước và có thể tái tạo theo một giác quan khác. Ví dụ, một người nào đó bị chứng mê sảng có thể nghe thấy màu sắc, cảm nhận âm thanh hoặc nếm hình dạng.

Có nhiều lý do khiến bạn muốn cải thiện khứu giác. Đối với một điều, nó liên kết chặt chẽ với vị giác của bạn. Thử nếm thức ăn với mũi của bạn! Nó cũng là một kỹ năng bắt buộc để mô tả hương thơm trong rượu, cà phê, bia, thậm chí cả trà. Khứu giác của chúng ta có xu hướng suy giảm theo tuổi tác và có một số chứng rối loạn khứu giác nghiêm trọng hơn cần được điều trị y tế, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để cải thiện và duy trì khứu giác của mình.

Nếu bạn nhạy cảm với mùi hương, bạn không đơn độc. Nhiều người nhạy cảm với mùi hương, có thể khiến một số loại nước hoa bị kích ứng. Mùi hương từ nước hoa, bột giặt và chất tẩy rửa gia dụng có thể tạo ra các triệu chứng không mong muốn tương tự như phản ứng dị ứng.