Bạn có một người bạn, sinh viên, vợ / chồng hoặc người thân của bạn trong phổ tự kỷ không? Một số giác quan của họ có nhạy cảm không? Sự hiếu động hoặc tìm kiếm cảm giác có ảnh hưởng đến cuộc sống của họ không? Dưới đây là những cách bạn có thể giúp họ nhận được sự kích thích mà họ thèm muốn, để họ có thể thoải mái. Những điều này cũng cung cấp những cách để gắn kết với họ tốt hơn, điều này rất quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc xã hội của họ.
Các bước
Phần 1/6: Mẹo chung
Bước 1. Mong đợi sự hiếu động thái quá
Bởi vì nhu cầu giác quan của họ lớn hơn, họ sẽ cần phải di chuyển nhiều hơn để đáp ứng những nhu cầu đó. Điều này là tự nhiên, và nó sẽ luôn là một phần trong cuộc sống của họ. Bạn có thể giúp họ quản lý nó, nhưng đừng mong đợi nó biến mất.
Bước 2. Mong đợi sự trì trệ, và đừng nhận xét về nó nếu nó không chủ động gây hại
Ép mình là một cách dễ dàng để đáp ứng các nhu cầu cảm giác của họ và nó là một cơ chế đối phó quan trọng. Đừng cho rằng chỉ vì nó trông không hữu ích cho bạn không có nghĩa là nó không hữu ích cho họ.
- Giúp họ tìm thấy nhiều loại stims để sử dụng.
- Nói chuyện với họ nếu hành vi cắt dán của họ là phá hoại (ví dụ: xé toạc hình nền) hoặc xâm phạm không gian cá nhân của người khác (ví dụ: nghịch tóc của em gái mà không có sự đồng ý của cô ấy). Giúp họ tìm một kích thích thay thế.
Bước 3. Nhận ra rằng các triệu chứng khác nhau, cả ngày và từ người này sang người khác
Căng thẳng có thể làm cho quá trình xử lý giác quan trở nên khó khăn hơn và nhu cầu của họ có thể khác nhau từ ngày này sang ngày khác.
- Kỳ vọng họ có thể bị thôi miên với một số thứ và quá mẫn cảm với những thứ khác. Ví dụ, có thể họ cần tiếp xúc và hoạt động nhiều, nhưng ánh sáng chói lọi làm phiền họ.
- Ngay cả trong các phần, một số bước có thể không áp dụng cho chúng. Người tự kỷ rất đa dạng!
Bước 4. Tìm hiểu xem những người tự kỷ khác làm gì để xử lý Rối loạn Xử lý Cảm giác
Người tự kỷ có sự hiện diện lớn trên mạng, nơi họ chia sẻ các mẹo với nhau về cách xử lý các vấn đề khác nhau. Kiểm tra các thẻ bắt đầu bằng # #askanautistic và #actentlyautistic để bắt đầu.
Bước 5. Giúp họ tìm một nhà trị liệu nghề nghiệp giỏi
Một nhà trị liệu nghề nghiệp có thể giúp họ xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, hoặc một loạt các hoạt động để giúp đáp ứng nhu cầu của họ. Điều này sẽ làm giảm sự hiếu động về lâu dài. Họ cũng có thể dạy các kỹ thuật đối phó hữu ích, chẳng hạn như stims và bài tập.
Bước 6. Hãy kiên nhẫn và thích ứng
Tìm kiếm cảm giác đòi hỏi nhiều thời gian và khó xử lý tình trạng kích thích quá mức. Cho phép họ là chính họ và đáp ứng nhu cầu của họ.
Phần 2/6: Tầm nhìn
Những người tự kỷ có thị lực nhạy cảm có thể liên tục bị thu hút bởi chuyển động và màu sắc tươi sáng.
Bước 1. Trang trí phòng với màu sắc tươi sáng và nhiều đồ trang trí
Dán các áp phích về những thứ và màu sắc yêu thích trên tường, và đừng tránh xa các họa tiết cầu vồng hoặc sáng.
Đảm bảo các phòng được chiếu sáng rực rỡ hoặc có thêm đèn mà người đó có thể bật. (Người đó có thể được hưởng lợi từ đèn ngủ trong phòng vào ban đêm.)
Mẹo:
Sử dụng các thùng và thư mục có màu sắc rực rỡ để giúp sắp xếp.
Bước 2. Tìm đồ chơi kích thích mà chúng có thể nhìn vào
Dưới đây là một số điều họ có thể thích:
- Quả cầu tuyết, lọ lấp lánh hoặc lọ có màu thực phẩm, nước và dầu ăn (Chỉ cần lắc)
- Đèn dung nham
- Điện thoại di động
- Hạt và đồ vật lấp lánh
- Người hâm mộ di chuyển
- Các mẫu-g.webp" />
Bước 3. Chọn những thứ có màu sắc rực rỡ khi đi mua sắm cùng nhau
Nó sẽ giúp tiết chế nhu cầu kích thích của họ và nó sẽ làm cho không gian của bạn vui vẻ hơn như một phần thưởng.
Phần 3/6: Điều trần
Nếu một người tự kỷ có thính giác bị thôi miên, họ có thể nói rất to. Tìm cách đáp ứng nhu cầu của họ mà không xâm phạm đến nhu cầu của người khác có thể là một thách thức.
Bước 1. Chuẩn bị sẵn giao tiếp bằng hình ảnh
Người tự kỷ có thính giác không nhạy cảm có thể không phải lúc nào cũng nghe được lời nói. Giữ một hình thức giao tiếp trực quan có sẵn cho cả bạn và họ; đó có thể là PECS hoặc thẻ có các từ được viết trên đó, điện thoại hoặc máy tính bảng để gõ hoặc thậm chí là ngôn ngữ ký hiệu.
Bước 2. Tìm thời gian và địa điểm mà họ có thể gây ra nhiều tiếng ồn mà không làm phiền người khác
Điều này có thể ở ngoài trời, trong một căn phòng cách xa mọi người hoặc ở một nơi mà mọi người đã rời đi ngay bây giờ.
Bước 3. Đầu tư vào một cặp tai nghe tốt
Bằng cách này, họ có thể tăng âm lượng trên máy tính hoặc TV của mình mà không làm phiền ai.
Bước 4. Nhận một số nút tai và tiếng ồn trắng - không phải cho họ, mà cho chính bạn
Những người tự kỷ có thính giác bị thôi miên có thể khá ồn ào. Gặp gỡ họ ngay sau đó sẽ giúp cả hai bên hạnh phúc.
Bước 5. Tham gia vào việc tạo ra tiếng ồn
Cùng nhau hát theo nhạc. Biến xoong nồi trong bếp thành bộ trống. Rượt đuổi nhau quanh sân chơi, cười khúc khích và la hét. Giờ chơi ồn ào một chút có thể là một trải nghiệm gắn kết tuyệt vời.
Phần 4/6: Mùi
Bước 1. Khuyến khích vệ sinh cá nhân tốt
Nếu người tự kỷ bị giảm khứu giác, họ có thể không nhận ra nếu họ ngửi thấy mùi khó chịu. Các thành viên trong gia đình và người chăm sóc có thể giúp người tự kỷ xây dựng thói quen vệ sinh tốt.
- Giúp họ tạo thói quen tự chăm sóc bản thân, bao gồm tắm vòi hoa sen, đánh răng và bôi chất khử mùi.
- Hướng dẫn trẻ cách tự vệ sinh sau khi đi vệ sinh và trong khi tắm. (Hãy thử cung cấp khăn ướt nếu họ gặp khó khăn khi vận động.)
- Giúp trẻ sơ sinh và thiếu niên xây dựng các thói quen vệ sinh mới khi chúng đến tuổi dậy thì.
- Cung cấp các sản phẩm vệ sinh có mùi thơm mạnh, như xà phòng, dầu gội đầu và chất khử mùi.
Mẹo:
Một số người tự kỷ có thể thích mùi nước hoa hoặc nước hoa, mặc dù những mùi hương này có thể không phù hợp với mọi môi trường.
Bước 2. Mua các sản phẩm có mùi mạnh khi bạn có thể
Những người tự kỷ nhạy cảm có thể thích ngửi những thứ sau:
- Nến thơm và chất làm mát không khí
- Xà phòng, dầu gội, sữa tắm và kem dưỡng da có mùi mạnh
- Thức ăn cay hoặc mạnh
- Lửa trại
Phần 5/6: Hương vị
Bước 1. Giữ ít kẹo hoặc kẹo cao su xung quanh
Một số người bị thôi miên sẽ cho những thứ không ăn được vào miệng (vòng cổ, quần áo, bất cứ thứ gì họ tìm được). Khi điều này xảy ra, bạn có thể cho trẻ ăn kẹo hoặc kẹo cao su. Đối với trẻ nhỏ, hãy giải thích lý do tại sao: đồ vật là mầm mống, và thức ăn chỉ thuộc về miệng của chúng.
- Trẻ em có thể được dạy để yêu cầu kẹo / kẹo cao su khi chúng muốn thứ gì đó để nhai.
- Đưa cho họ một gói kẹo cao su để họ có thể lấy bất cứ khi nào họ muốn.
- Hãy thử mua cho họ những món đồ trang sức dai nếu họ làm điều này thường xuyên. Bạn có thể tìm thấy những thứ này tại các cửa hàng dành cho nhu cầu đặc biệt như Stimtastic hoặc Fun and Function. Đảm bảo rằng trang sức không dễ bị rơi vỡ hoặc có các bộ phận nhỏ có thể gây nguy hiểm nghẹt thở.
Thay thế:
Nếu bạn không muốn người đó ăn quá nhiều đường nhưng họ không cần đồ trang sức dai, hãy xem xét các loại thực phẩm giòn như cà rốt hoặc táo cắt lát.
Bước 2. Cho gia vị vào khi nấu
Bằng cách này, người tự kỷ có thể dùng thuốc cường độ nhạy cảm, trong khi những người khác có thể áp dụng một lượng có thể chấp nhận được. (Điều này cũng giúp ích cho những người quá mẫn cảm, những người không thể tiếp xúc với gia vị.)
Luôn luôn có gia vị trên bàn, ngay cả khi mọi người thường không thêm gia vị vào một bữa ăn nhất định. Bằng cách này, nếu người tự kỷ từ chối ăn thức ăn vì nó "nhạt nhẽo" hoặc "vô vị", bạn có thể cho họ ăn gia vị
Bước 3. Chuẩn bị sẵn nhiều thức ăn cay và nhiều hương vị
Con gái của bạn có thể ăn ớt giống như chúng là khoai tây chiên. (Điều này cũng có thể giải trí cho người xem.)
Bước 4. Cân nhắc trò chơi xem ai có thể ăn những thức ăn ngon nhất
Xem ai có thể thách thức nhà vô địch.
Phần 6/6: Chạm và Di chuyển
Bước 1. Đưa chúng di chuyển
Những người tự kỷ nhạy cảm thường được hưởng lợi từ việc vận động và tập thể dục nhiều. Một số điều bạn có thể làm để giúp chúng di chuyển bao gồm:
- Công việc thể chất, như di chuyển hoặc nâng vật nặng
- Tập thể dục cùng nhau
- Bóng đá và bóng chày
- Nhảy trên trampolines
- Võ thuật
- Chống đẩy lên tường
- Cưỡi ngựa
- Bơi lội
- Kéo trẻ em xung quanh trên chăn
Bước 2. Hãy nghỉ giải lao nếu họ gặp khó khăn trong việc bình tĩnh
Hãy để chúng đứng dậy, chạy xung quanh, bật khỏi tường và làm bất cứ điều gì chúng cần làm. Điều này sẽ cho phép họ giải phóng năng lượng để có thể tập trung trở lại.
Đồ chơi kích thích, như quả bóng căng thẳng và đồ chơi rối, cũng có thể giúp tập trung và ngồi bình tĩnh. Cố gắng giữ một hộp đồ chơi kích thích mà người thân của bạn có thể lấy khi cần thiết
Bước 3. Thử các tùy chọn chỗ ngồi thay thế
Nếu người tự kỷ đang gặp khó khăn trong việc ngồi yên, hãy thử lấy cho họ một quả bóng tập thể dục, đệm ghế cảm giác hoặc những chiếc ghế được thiết kế để lắc lư. Người tự kỷ có thể ngồi trên nêm hoặc bóng khi người khác sử dụng ghế, cho phép họ bật dậy và lắc lư theo nội dung của họ trong khi có thể tập trung vào bất cứ thứ gì trước mặt họ.
- Bạn cũng có thể thực hiện các giải pháp của riêng mình, chẳng hạn như đặt một dây tập thể dục vào chân ghế hoặc "cưỡi ngựa" một chiếc hồ bơi trên ghế.
- Giáo viên có thể nhận được điều này như là một phần của IEP của học sinh hoặc kế hoạch nhu cầu đặc biệt.
Bước 4. Để ý các vết thương
Đôi khi, người tự kỷ có thể bị thương mà không nhận ra, bởi vì cảm giác đau của họ rất nhạy cảm. Nếu bạn nhận thấy điều gì đó kỳ quặc, hãy đề cập đến nó ngay lập tức, phòng trường hợp họ không biết.
- Điều này có thể khác nhau rất nhiều - từ việc không cảm thấy một con bọ đậu trên cánh tay của họ đến không nhận ra rằng chân của họ bị gãy.
- Một số người tự kỷ có thể tự làm tổn thương bản thân để lấy cảm giác đầu vào. Lồng ghép nhiều trải nghiệm giác quan hơn vào lịch trình của họ và chuyển hướng các hành vi có hại có thể giúp họ giữ an toàn.
Bước 5. Nói chuyện với trẻ về ranh giới và không gian cá nhân
Do quá nhạy cảm với xúc giác, trẻ tự kỷ có thể không phải lúc nào cũng nhận ra rằng một số hành động chạm vào có thể gây khó chịu hoặc thậm chí gây đau đớn cho người khác. (Ví dụ, chúng có thể ôm quá chặt, hoặc xô đẩy hoặc đánh người khác.) Các ranh giới khác nhau có thể được dạy tùy thuộc vào hành vi và mục đích của nó.
- Nói rõ rằng những người khác có các ngưỡng chịu đau khác nhau và nếu họ cần ý kiến đóng góp, họ nên chống vào tường (không phải người).
- Nếu chúng thích ôm lâu, hãy dạy chúng giới hạn cái ôm trong vài giây (như đếm ngược từ ba, rồi buông ra).
- Cho họ một cái gì đó để bóp, chẳng hạn như một con thú nhồi bông lớn, nếu họ thích ôm chặt.
Bước 6. Cho họ tiếp cận với áp lực sâu
Áp lực sâu có thể giúp một số người tự kỷ tự điều chỉnh.
- Cung cấp một chiếc áo quan để họ mặc.
- Chuẩn bị sẵn chăn có trọng lượng, đệm lót hoặc ghế xếp.
- Xoa bóp hoặc ôm họ thật chặt. (Điều này cũng cho họ thấy rằng bạn yêu họ.)
Bước 7. Xác định khu vực có đệm (ghế dài, giường, gối cao) mà chúng có thể va vào
Người tự kỷ không nhạy cảm có thể thích chạy vào mọi thứ và điều quan trọng là họ phải sử dụng một nơi không thể làm tổn thương họ. Khuyến khích người đó tiếp đất bằng "miếng đệm tai nạn" của họ nếu họ đang tăng tốc.
