Sức khỏe 2024, Tháng mười một

Lông mọc ngược là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ đâu bạn cạo râu, kể cả trên cổ. Lông mọc ngược không chỉ gây khó coi, khó chịu mà còn có thể dẫn đến nhiễm trùng, sẹo và sạm da. Ngăn ngừa lông mọc ngược trên cổ cũng tương tự như cách làm trên mặt - sử dụng các kỹ thuật cạo râu tốt, giữ da sạch bằng các biện pháp vệ sinh hàng ngày hoặc cân nhắc các biện pháp thay thế cho việc cạo râu.

Rụng lông sẽ loại bỏ lông trên cơ thể ở gốc hoặc nang lông. Các hình thức rụng lông bao gồm tẩy lông, nhổ lông và thả lông. Mỗi kiểu rụng lông đều có nguy cơ phát triển lông mọc ngược. Những thứ này có thể bị nhiễm trùng và gây đau đớn, tạo ra một vấn đề còn lớn hơn cả những sợi tóc không mong muốn.

Lông mọc ngược là một vấn đề nan giải và nhức nhối đối với nhiều người. Chúng thỉnh thoảng bùng phát trên các vùng nhạy cảm trên cơ thể bạn, bao gồm cả mũi. Nếu bạn phát hiện thấy lông mọc ngược trong mũi, điều trị tương đối dễ dàng và ngăn ngừa lông mọc ngược.

Lông mọc ngược xảy ra khi lông mọc ngược vào da thay vì mọc ra ngoài da. Lông mọc ngược khá phổ biến ở cả người trẻ và người lớn tuổi, nhưng phổ biến nhất ở những người có mái tóc cuộn chặt, vì lọn tóc tự nhiên có xu hướng đẩy tóc vào da trở lại.

Lông mọc ngược phát triển khi lông mọc ngược vào da thay vì ra ngoài da, có thể dẫn đến viêm và nhiễm trùng. Các cá nhân thường có lông mọc ngược ở những vùng lông đã được loại bỏ bằng cách cạo, nhổ hoặc tẩy lông, và có thể phổ biến hơn ở những người có mái tóc cuộn chặt, vì độ xoăn tự nhiên sẽ đẩy lông trở lại da.

Lông mọc ngược có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào lông mọc trên cơ thể. Nó xảy ra khi một nang lông cuộn tròn bên dưới bề mặt da. Khu vực này thường bị viêm và tấy đỏ, gây đau. Lông mọc ngược thường xuất hiện sau khi cạo râu. Cạo sẽ cắt phần thân của tóc.

Lông mặt mọc ngược xảy ra khi các đầu nhọn của sợi lông mọc lại trên da sau khi đã được loại bỏ bằng các phương pháp như cạo, tẩy lông hoặc nhổ lông. Khi lông mặt mọc ngược xâm nhập vào da, khu vực này có thể bị kích ứng và viêm, gây đau, ngứa và mẩn đỏ.

Chân dâu là do lông mọc ngược hoặc bụi bẩn bị mắc kẹt trong nang lông khiến vùng da chân của bạn trông giống như thịt quả dâu. Tình trạng này không nguy hiểm, nhưng sự xuất hiện của nó có thể làm phiền bạn. Những nguyên nhân phổ biến nhất của chân dâu là mụn trứng cá và lông mọc ngược.

Lông mọc ngược là nguyên nhân gây ra khi lông mọc ngược về phía da, bằng chứng là một vết sưng đỏ, đau. Hầu hết các sợi lông mọc ngược đều có thể dễ dàng xử lý (mặc dù chúng có thể gây khó chịu và khó coi) nhưng những người khác có thể chứng tỏ là những kẻ gây rối dai dẳng, và thậm chí dẫn đến nhiễm trùng.

Khi bạn bị thắt lưng buộc bụng, bạn có thể đổ lỗi cho việc dành cả ngày cho chiếc máy tính văn phòng của mình. Tuy nhiên, sự căng thẳng của việc hoàn thành tất cả các hóa đơn của bạn trước thời hạn có thể gây ra nhiều lỗi như tư thế ngồi của bạn.

Đau vai có thể khiến bạn khó chịu, đặc biệt nếu bạn không chắc nguyên nhân gây ra nó. Bạn có thể bị đau vai do chấn thương khi chơi thể thao, nâng vật nặng hoặc hoạt động quá sức của cơ vai. Để chẩn đoán vấn đề, hãy bắt đầu bằng cách xác định các triệu chứng, lịch sử, vị trí và mức độ nghiêm trọng của chúng và thực hiện phạm vi kiểm tra chuyển động với sự trợ giúp của trợ lý.

Oái oăm! Đau vai chẳng vui chút nào. Nếu bạn bị viêm bao hoạt dịch dưới sụn, hoặc đau và viêm vai, rất có thể bạn có thể điều trị và thoát khỏi cơn đau. Các bước Câu hỏi 1/6: Bối cảnh Bước 1. Bursa là một túi chứa đầy chất lỏng có tác dụng bôi trơn các khớp Chúng nằm ở những nơi xung quanh cơ thể bạn chịu mức độ mài mòn và ma sát cao hơn, chẳng hạn như khuỷu tay, hông và đầu gối của bạn.

Khả năng vận động của vai có thể bị giảm vì nhiều lý do, bao gồm hoạt động quá mức, không hoạt động, viêm khớp và chấn thương khớp, trong số những lý do khác. Nếu khả năng vận động của vai bị hạn chế đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và đưa ra các khuyến nghị điều trị.

Viêm gân vai gây đau đớn, khó chịu và cản trở các hoạt động cơ bản hàng ngày. May mắn thay, có nhiều cách để quản lý nó. Vì nó gây ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại, hãy cố gắng giữ yên cho vai của bạn. Để giảm đau và viêm, hãy chườm đá và dùng thuốc không kê đơn.

Cơ delta sau là cơ vai sau giúp bạn duy trì tư thế tốt và xoay vai trong phạm vi chuyển động của nó. Mặc dù rất nhiều bài tập nhắm vào vai của bạn, nhưng chúng cũng sử dụng các cơ khác của bạn nên các cơ sau của bạn không mạnh bằng. Nếu bạn muốn đảm bảo rằng bạn đang tập luyện cơ delta trước và sau của mình một cách đồng đều, có nhiều cách dễ dàng để giúp bạn xây dựng cơ bắp.

Thoái hóa đốt sống cổ (hay còn gọi là thoái hóa đốt sống cổ hoặc thoái hóa đốt sống cổ) là tình trạng thoái hóa các đĩa đệm cột sống ở cổ. Mặc dù đây là một tình trạng phổ biến ở những người lớn tuổi, nhưng các triệu chứng phát triển chậm theo thời gian và rất khác nhau ở mỗi người.

Với một quả tạ nhẹ và một hoặc hai bài tập kéo căng cơ, rất dễ dàng để sửa vai tròn. Một vài phút mỗi phiên thực hiện hai lần hàng tháng là tất cả những gì bạn cần. Điều chỉnh một vai tròn sẽ cải thiện tư thế cột sống của bạn, điều này là mong muốn bởi vì sự liên kết không đồng đều, các đĩa đệm giữa xương sống của bạn sẽ nhanh chóng bị mòn hơn.

Whiplash là một tình trạng xảy ra khi đầu bị di chuyển mạnh và cơ cổ bị kéo dài hơn bình thường. Nếu bạn đã trải qua một sự cố có thể gây ra đòn roi, bạn nên đánh giá xem bạn có bất kỳ triệu chứng nào của nó hay không. Nếu bạn phát hiện các dấu hiệu của roi da, điều quan trọng là phải được chăm sóc y tế, để tình trạng của bạn có thể được đánh giá bởi một chuyên gia và điều trị chính xác.

Bạn có thể gọi khớp AC (acromioclav Acid) đơn giản là "vai" của bạn và bất kỳ chấn thương nào đối với khớp được gọi là "tách vai". Về mặt kỹ thuật, khớp nối xương đòn của bạn với xương bả vai. Nó thường bị thương nhất do một cú đánh trực tiếp vào đầu vai hoặc cánh tay dang ra của bạn, hoặc do chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại từ các môn thể thao hoặc yoga tập trung vào điền kinh.

Vòng bít xoay là một vị trí mỏng manh trên vai của bạn, nơi bốn cơ tạo thành vòng bít quanh cánh tay của bạn. Vòng bít xoay giúp bạn nâng và xoay cánh tay, đồng thời giữ cho vai được ổn định khi cánh tay của bạn di chuyển. Tương đối dễ làm rách hoặc hỏng vòng bít rôto của bạn thông qua các hoạt động thể chất.

Tư thế tốt là quan trọng. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa đau cơ và các rối loạn như hội chứng ống cổ tay, tư thế tốt có thể làm tăng sự tự tin tổng thể. Có nhiều cách để bạn có thể dạy con mình tư thế tốt. Hãy thử dạy con bạn về lợi ích của tư thế, khuyến khích các hoạt động thúc đẩy tư thế tốt và thay đổi ngôi nhà của bạn để đảm bảo đồ nội thất giúp trẻ ngồi thẳng.

Phát triển tư thế đúng là rất quan trọng khi học chơi guitar một cách tự nhiên, lành mạnh. Bằng cách giữ cho phần trên cơ thể được thư giãn và học cách có tư thế thích hợp khi đứng và ngồi, bạn sẽ có thể chơi hết khả năng của mình đồng thời tránh được chấn thương.

Tất cả chúng ta đều biết việc ngả lưng trên chiếc ghế sofa êm ái đó sau giờ làm việc hoặc khom lưng trên chiếc điện thoại thông minh khi đi xe buýt sẽ dễ dàng như thế nào. Nhưng nếu bạn đã từng bị vẹo cổ hoặc thức dậy với tình trạng đau lưng sau một ngày dài nằm dài, thì tư thế của bạn có thể là nguyên nhân.

Nghiêng vùng chậu là một tình trạng không thoải mái có thể xảy ra khi các cơ xung quanh bụng và lưng của bạn trở nên lỏng lẻo và quá linh hoạt. Trong một số trường hợp, điều này có thể do sự biến đổi tự nhiên trong cấu trúc xương của bạn. Nếu nó không làm bạn đau hoặc hạn chế khả năng vận động của bạn, bạn có thể không cần điều trị.

Tư thế tốt là rất quan trọng khi nói về việc duy trì sức khỏe tốt. Nó có thể quan trọng như có một chế độ ăn uống tốt, tập thể dục, ngủ thích hợp và tránh những thứ có hại như ma túy và rượu. Có tư thế tốt giúp căn chỉnh xương đúng cách, cũng như đảm bảo các khớp, cơ và dây chằng của bạn hoạt động theo cách chúng mong muốn.

Kỹ thuật Alexander là một cách di chuyển cơ thể giúp giải phóng căng thẳng và cải thiện tư thế của bạn, dạy bạn dừng những thói quen xấu mà bạn có thể mắc phải khi giữ cơ thể. Cách tốt nhất để học kỹ thuật này là tham gia một lớp học do một chuyên gia dạy, nhưng cũng có rất nhiều sách bạn có thể đọc hoặc các bài báo trực tuyến để học kỹ thuật đó cũng sẽ dạy cho bạn kỹ thuật.

Cho dù bạn có một sức khỏe rõ ràng hay bạn đang chiến đấu với một căn bệnh mãn tính, việc đóng một vai trò tích cực trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn có thể khiến bạn mệt mỏi và quá sức, nhưng nó cũng tiếp thêm sức mạnh cho bạn. Bắt đầu bằng cách thực hiện các bước nhỏ để giáo dục bản thân và sắp xếp các chi tiết y tế cần thiết của bạn.

Đôi khi có thể khó thực sự thư giãn khi cuối cùng bạn cũng được nghỉ ngơi. Cho dù bạn đang ở nhà hay đang đi du lịch, bạn có thể thực hiện một số bước cơ bản để giúp đảm bảo rằng bạn thực sự có thể thư giãn, thư giãn và tận hưởng thời gian nghỉ ngơi thay vì căng thẳng về tất cả những thứ khác đang diễn ra trong cuộc sống của bạn.

Nếu mức huyết áp của bạn ở mức khỏe mạnh tự nhiên, điều quan trọng là phải giữ chúng ở đó. Nếu bạn bị huyết áp cao hoặc thấp cần điều chỉnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Cùng nhau, bạn có thể tìm ra các chiến lược tốt nhất, bền vững nhất - và các loại thuốc, nếu cần - để giữ cho huyết áp của bạn được kiểm soát.

Siêu âm có thể được thực hiện vì nhiều lý do, nhưng nhìn em bé trong bụng mẹ là lý do phổ biến nhất. Nếu gần đây bạn đã siêu âm và bạn muốn biết cách giải thích các hình ảnh trên siêu âm của mình, thì bạn có thể được hưởng lợi từ việc tìm hiểu về một số kiến thức cơ bản về hình ảnh siêu âm.

Nếu bạn đang mang thai và quan tâm đến việc tìm hiểu giới tính của em bé, bạn có thể muốn biết làm thế nào để có được một em bé di chuyển khi siêu âm. Siêu âm, còn được gọi là siêu âm, là một xét nghiệm không xâm lấn sử dụng sóng âm thanh để tạo ra hình ảnh của em bé, tử cung và nhau thai của bạn.

Tổ chức Hỗ trợ Thanh toán Y tế của Hoa Kỳ báo cáo rằng 9 trong số 10 hóa đơn bệnh viện có sai sót trong đó, hầu hết đều có lợi cho bệnh viện. Nếu bạn nhận được một hóa đơn có vẻ quá nhiều hoặc bị nhầm lẫn, bạn nên ngay lập tức bắt đầu giải quyết vấn đề có thể xảy ra.

Vô sinh có thể gây căng thẳng và việc phát hiện ra bảo hiểm của bạn không chi trả cho các thủ tục đắt tiền sẽ chỉ làm bạn thêm lo lắng. Thật không may, chỉ có 15 tiểu bang của Hoa Kỳ hiện có luật yêu cầu các công ty bảo hiểm cung cấp bảo hiểm cho bệnh vô sinh.

Đạo luật Bảo vệ Bệnh nhân và Chăm sóc Giá cả phải chăng (PPACA), được gọi là Obamacare, đã cải tổ ngành công nghiệp chăm sóc sức khỏe để cung cấp bảo hiểm giá cả phải chăng cho tất cả người Mỹ. Obamacare được thiết kế để loại bỏ sự phân biệt đối xử dựa trên các điều kiện hiện có và ngăn chặn các công ty bảo hiểm bỏ rơi bệnh nhân, cũng như mở rộng Medicaid.

Theo Đạo luật về trách nhiệm giải trình và cung cấp bảo hiểm y tế (HIPAA), bạn có quyền truy cập hồ sơ y tế cá nhân của mình thông qua nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn. Để truy cập hồ sơ y tế điện tử (EMR) của bạn, bạn sẽ cần phải tạo một yêu cầu hồ sơ y tế và gửi nó cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.

Luôn luôn thông minh để giữ các bản sao hồ sơ y tế của bạn, vì chúng sẽ rất hữu ích nếu bạn thay đổi bác sĩ, đi cấp cứu, bị ốm khi đi du lịch hoặc chuyển đến một nơi khác. Việc có các bản sao hồ sơ y tế dạng bản cứng và kỹ thuật số của bạn được sắp xếp thuận tiện có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và cho phép bạn được chăm sóc y tế tốt hơn.

Có hai loại mẫu đơn giải phóng y tế chính - thông cáo cho phép bác sĩ y tế xem hồ sơ y tế của bạn và thông báo cho phép chăm sóc trẻ em hoặc người thân phụ thuộc khác trong trường hợp bị thương hoặc bệnh tật xảy ra khi xa nhà. Mẫu giấy phát hành y tế đảm bảo rằng bạn được chăm sóc y tế và con bạn chưa đủ tuổi được điều trị nếu bạn không có mặt.

Nó có thể là một thách thức để giải mã hồ sơ y tế của bạn; tuy nhiên, dành thời gian để làm như vậy có thể giúp bạn theo nhiều cách. Hiểu rõ hơn về lịch sử sức khỏe của bạn (có thể thu thập được từ hồ sơ y tế của bạn) có thể giúp bạn đưa ra quyết định điều trị, giao tiếp hiệu quả với bác sĩ và tối đa hóa phạm vi bảo hiểm mà bạn có thể đủ điều kiện.

Medicaid là một chương trình liên bang cung cấp bảo hiểm y tế cho hàng triệu người Mỹ. Mặc dù chương trình là liên bang, nó được quản lý bởi các cơ quan nhà nước. Tính đủ điều kiện thường phụ thuộc vào độ tuổi, thu nhập và tình trạng khuyết tật của bạn.

Nếu bạn từ 65 tuổi trở lên và đang tham gia chương trình chăm sóc sức khỏe Medicare Advantage hoặc Medicap, bạn đủ điều kiện tham gia chương trình SilverSneakers. Để tham gia, hãy truy cập trang web của họ và điền vào biểu mẫu đủ điều kiện của họ.