Trong ba tháng đầu của thai kỳ, lượng nước bọt dư thừa (kỹ thuật gọi là "ptyalism gravidarum") là phổ biến, đặc biệt nếu bạn có cảm giác buồn nôn và nôn (thường được gọi là "ốm nghén") thường đi kèm với thai kỳ. Tình trạng này thường hết vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên và nó sẽ không gây hại cho sức khỏe của bạn hoặc con bạn theo bất kỳ cách nào. Tuy nhiên, nó có thể gây khó chịu và xấu hổ, khiến bạn không thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày của mình. Mặc dù không có cách chữa trị nào cho tình trạng này, ngoài việc sinh con, bạn có thể làm một số điều để giúp giảm lượng nước bọt dư thừa có và đối phó với tình huống trong khi chờ nó qua đi.
Các bước
Phương pháp 1/3: Chăm sóc răng và nướu của bạn
Bước 1. Đánh răng ngay sau khi ăn
Giữ cho răng và nướu của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh có thể giúp giảm lượng nước bọt dư thừa trong miệng. Đánh răng sau khi ăn cũng có thể làm giảm buồn nôn và nôn, đây là nguyên nhân gây ra tình trạng dư thừa nước bọt.
Sử dụng kem đánh răng có hương bạc hà cũng sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn
Mẹo:
Nếu bạn không may bị nôn, hãy đánh răng ngay sau đó để đẩy hết axit dạ dày ra khỏi miệng. Cơ thể sản xuất nước bọt dư thừa để bảo vệ răng khỏi axit dạ dày.
Bước 2. Dùng nước súc miệng bạc hà
Bạc hà có thể làm dịu dạ dày của bạn và giảm cảm giác buồn nôn, có thể giúp tiết nước bọt dư thừa. Nếu bạn bị thừa nước bọt, hãy súc miệng nhiều lần trong ngày để giúp trị hôi miệng và sự tích tụ vi khuẩn trong miệng cũng như trên răng và nướu của bạn.
Mang theo một chai nước súc miệng cỡ du lịch để bạn có thể súc miệng khi ra ngoài nếu không có cơ hội đánh răng ngay
Bước 3. Gặp nha sĩ nếu bạn bị sâu răng hoặc nhiễm trùng
Cả sâu răng và nhiễm trùng miệng đều có thể gây ra tình trạng dư thừa nước bọt. Nếu bạn đã có lượng nước bọt dư thừa do mang thai, thì bất kỳ vấn đề răng miệng nào cũng sẽ chỉ khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn.
Nếu đã lâu kể từ lần khám răng cuối cùng của bạn, hãy tiếp tục và lên lịch. Nếu bạn có bất kỳ vấn đề răng miệng nào, nha sĩ có thể chăm sóc chúng
Phương pháp 2/3: Giảm nhẹ các triệu chứng của bạn
Bước 1. Điều trị chứng buồn nôn và nôn để giảm lượng nước bọt dư thừa
Tiết nhiều nước bọt thường là do ốm nghén. Nếu bạn bị ốm nghén nặng, điều trị bằng cách đó cũng có thể giúp ích cho lượng nước bọt dư thừa của bạn. Một số biện pháp khắc phục chứng buồn nôn và nôn do mang thai bao gồm:
- Ăn nhiều bữa nhỏ (giả sử 6 bữa thay vì 3 bữa) và thường xuyên ăn vặt
- Uống đồ uống lạnh, trong và có ga, chẳng hạn như bia gừng hoặc nước chanh
- Tránh các tác nhân gây ra, chẳng hạn như nhiệt và độ ẩm, mùi hoặc ánh sáng nhấp nháy
- Đi dạo sau khi ăn
Mẹo:
Ngay cả khi bạn không bị buồn nôn hoặc nôn, những thứ tương tự giúp điều trị các triệu chứng mang thai đó cũng có thể có hiệu quả trong việc điều trị lượng nước bọt dư thừa.
Bước 2. Loại bỏ các chất kích thích có thể kích thích tiết nước bọt
Khói thuốc, thuốc trừ sâu, một số sản phẩm tẩy rửa và các chất kích thích khác có thể gây ra phản ứng làm tăng tiết nước bọt của bạn. Chú ý đến phản ứng cơ thể của bạn xung quanh các chất kích thích tiềm ẩn và tránh những chất gây tiết nước bọt.
Bạn có thể bị nhạy cảm khi mang thai mà trước đây bạn chưa từng có. Nếu một thứ gì đó khiến bạn đau đầu hoặc khiến bạn cảm thấy buồn nôn, thì điều đó cũng có thể khiến bạn tiết nhiều nước bọt
Bước 3. Uống vitamin trước khi sinh vào buổi tối trước khi đi ngủ
Vitamin trước khi sinh đôi khi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng ốm nghén và thừa nước bọt. Nếu bạn thường uống vitamin trước khi sinh vào buổi sáng, hãy thử uống ngay trước khi đi ngủ và xem liệu có tác dụng không.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị bạn chuyển từ dạng viên nén sang dạng nhai, dễ hấp thu hơn
Bước 4. Thử thôi miên lâm sàng để điều trị lượng nước bọt dư thừa
Một số người đã phát hiện ra rằng thôi miên lâm sàng giúp làm giảm lượng nước bọt dư thừa cũng như buồn nôn và nôn do mang thai. Mặc dù điều này không hiệu quả với tất cả mọi người, nhưng nó có thể đáng thử nếu những nỗ lực khác không thành công.
Mặc dù thôi miên không có hại cho bạn hoặc con bạn, nhưng hãy đảm bảo rằng nhà thôi miên mà bạn sắp theo học đã được hội đồng chứng nhận
Phương pháp 3/3: Xử lý nước bọt dư thừa
Bước 1. Cố gắng nuốt càng nhiều nước bọt càng tốt
Nếu bạn bị buồn nôn nghiêm trọng, nuốt nước bọt có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn. Tuy nhiên, miễn là bạn có thể dạ dày nó, cách dễ nhất để loại bỏ nước bọt dư thừa là tiếp tục nuốt.
Nếu cảm thấy nước bọt dư thừa đặc hơn, có vị đắng hoặc khó nuốt, hãy thử uống một thứ gì đó, chẳng hạn như bia gừng, để giúp giảm dễ dàng hơn
Bước 2. Luôn mang theo khăn giấy hoặc khăn tay
Có thể có những lúc bạn không thể nuốt nước bọt trong miệng và cần phải nhổ nó ra. Nếu bạn có khăn giấy hoặc khăn tay, bạn có thể kín đáo hơn về việc này.
- Chấm vào miệng thay vì khạc trực tiếp vào khăn giấy hoặc khăn tay cho đến khi vấn đề được kiểm soát. Điều này sẽ giúp giấy hoặc vải không bị ướt quá.
- Nếu bạn có khăn giấy, bạn có thể đơn giản là vứt chúng đi. Giữ khăn tay của bạn trong một túi nhựa để bạn không phải lo lắng về bất kỳ thứ gì khác bị ướt hoặc hư hỏng bởi nó.
Bước 3. Nhai kẹo cao su không đường để giúp thấm hết nước bọt dư thừa
Nhai kẹo cao su không nhất thiết khiến cơ thể tiết ra ít nước bọt hơn, nhưng nó sẽ giúp hấp thụ lượng nước bọt dư thừa đã có trong miệng. Nó cũng có thể làm cho nước bọt dễ nuốt hơn.
Kẹo cao su bạc hà cũng có thể làm dịu dạ dày của bạn. Nếu bạn cảm thấy ít buồn nôn hơn, cơ thể bạn sẽ ít tiết nước bọt dư thừa hơn
Mẹo:
Ngậm một viên kẹo cứng hoặc kẹo bạc hà để thở cũng có thể hữu ích. Cũng như kẹo cao su, hãy chắc chắn rằng nó không có đường.
Bước 4. Uống nước trong suốt cả ngày
Cơ thể bạn sẽ tự nhiên tiết ra lượng nước bọt dư thừa nếu bạn bị mất nước. Bằng cách uống nước trong suốt cả ngày, bạn có thể đảm bảo rằng cơ thể được cung cấp đủ nước. Việc nhấm nháp nước cũng giúp phá vỡ lượng nước bọt đặc hơn và giúp bạn dễ nuốt hơn.
