Các chuyên gia cho biết bạn có nhiều khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) khi đang mang thai, có thể gây đi tiểu nhiều lần, đau hoặc rát khi đi tiểu và khó chịu ở bụng. May mắn thay, có thể ngăn ngừa nhiễm trùng tiểu bằng cách dễ dàng thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Nghiên cứu cho thấy những cách khắc phục đơn giản như uống nhiều nước, đi tiểu thường xuyên, đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục và lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh có thể giúp bạn tránh được nhiễm trùng tiểu. Có một số cách để giảm nguy cơ nhiễm trùng tiểu trong khi mang thai, vì vậy hãy chọn những cách phù hợp nhất với bạn.
Các bước
Phương pháp 1/4: Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý
Bước 1. Giữ đủ nước bằng cách uống nhiều nước hàng ngày
Nước có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi hệ thống của bạn, ngăn ngừa nhiễm trùng mới và thậm chí có thể đẩy lùi những giai đoạn đầu của nhiễm trùng khỏi hệ thống của bạn.
- Uống sáu đến tám ly 8 ounce (1,4 đến 2 lít) nước mỗi ngày.
- Cân nhắc thêm chanh vào nước để tăng nồng độ axit trong nước tiểu và chống lại sự phát triển của vi khuẩn.
- Uống nước ép nam việt quất không đường hàng ngày. Trong khi các nghiên cứu vẫn chưa kết luận, một số bằng chứng cho thấy nước ép nam việt quất có thể làm giảm vi khuẩn trong đường tiết niệu và giảm sự hình thành vi khuẩn mới.
- Tránh các loại nước trái cây khác, rượu và đồ uống có chứa caffein.
- Kiểm tra màu sắc của nước tiểu để xem bạn có đủ chất lỏng hay không. Nước tiểu sẫm màu cho thấy bạn có thể bị mất nước, có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu khi mang thai.
Bước 2. Uống vitamin để giúp ngăn ngừa nhiễm trùng
Sự pha trộn phù hợp của các loại vitamin cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, có thể giúp cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng tiểu và các bệnh nhiễm trùng khác.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại vitamin nào an toàn để sử dụng trong thai kỳ. Đảm bảo chúng sẽ không tương tác tiêu cực với bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng. Nói chung, chế độ hàng ngày của bạn nên bao gồm 250 đến 500 mg vitamin C, 25.000 đến 50.000 IU beta carotene và 30 đến 50 mg kẽm. Mặc dù các loại vitamin tiêu chuẩn trước khi sinh sẽ bao gồm một số loại vitamin này, nhưng bạn có thể sẽ muốn dùng thêm các chất bổ sung để đảm bảo nhận đủ liều
Bước 3. Chọn thực phẩm toàn phần thay cho thực phẩm đã qua chế biến hoặc tinh chế, hoặc thực phẩm có chứa nhiều đường
Đường có thể ức chế các tế bào bạch cầu trong cơ thể chống lại vi khuẩn, bao gồm cả vi khuẩn gây nhiễm trùng tiểu.
Tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, anh đào, cà chua và bí
Phương pháp 2/4: Giữ gìn vệ sinh đúng cách
Bước 1. Giữ vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Tránh sử dụng xà phòng, kem, chất tẩy rửa, bột và thuốc xịt mạnh. Những sản phẩm này có thể làm tăng nguy cơ mắc UTI khi mang thai.
- Đi tắm hơn là tắm. Nếu bạn phải tắm, tránh tắm nhiều hơn hai lần mỗi ngày hoặc tắm hơn nửa giờ một lần.
- Tránh tắm bong bóng hoặc hạt tắm vì có thể làm viêm lỗ niệu đạo.
- Đảm bảo rằng bồn tắm được làm sạch và xả sạch trước khi tắm.
Bước 2. Đi vệ sinh ngay khi bạn cảm thấy thôi thúc
Việc nhịn tiểu sẽ giữ cho vi khuẩn trong bàng quang lâu hơn và khiến nó có cơ hội phát triển thành nhiễm trùng. Chú ý để bàng quang rỗng hoàn toàn trong mỗi chuyến đi. Hãy nhớ rằng áp lực của tử cung ngày càng lớn của bạn có thể làm phức tạp việc thực hành này; bạn sẽ cần phải xem xét cẩn thận xem bạn đã thực sự đi tiểu xong chưa.
- Thấm khô bằng giấy vệ sinh và không chà xát vùng kín. Lau từ trước ra sau mỗi lần.
- Điều trị táo bón đúng cách càng sớm càng tốt.
Bước 3. Đi vệ sinh trước và sau khi quan hệ tình dục
Rửa sạch vùng kín bằng nước ấm trước khi quan hệ để loại bỏ vi khuẩn. Bạn có thể sử dụng chất bôi trơn gốc nước trong khi quan hệ tình dục.
Bạn không nên quan hệ tình dục nếu bạn đang được điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu
Phương pháp 3/4: Mặc quần áo thích hợp
Bước 1. Chuyển sang đồ lót bằng vải cotton và thay chúng hàng ngày
Vải tổng hợp giữ độ ẩm bên cạnh da, trong khi vải cotton cho phép vùng kín của bạn "thở". Quần áo sạch sẽ ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ trong vùng sinh dục.
Đảm bảo quần lót của bạn vừa vặn. Kiểu dáng của đồ lót không quan trọng hơn độ vừa vặn của trang phục. Mặc loại bạn thấy thoải mái nhất, nhưng đảm bảo chúng đủ rộng
Bước 2. Mặc quần và váy rộng rãi
Mặc quần áo chật, hạn chế có thể khiến bàng quang khó thải hết nước hoàn toàn. Điều này khuyến khích sự tích tụ trong đường tiết niệu của bạn và gây nhiễm trùng.
- Vải polyester và quần áo tổng hợp có thể giữ ẩm và có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn. Tìm quần áo làm từ bông, vải lanh và các loại sợi tự nhiên khác.
- Quần bó và quần tất (đặc biệt là các loại không phải bằng vải cotton) cũng giữ hơi ẩm gần vùng sinh dục của bạn, vì vậy hãy coi việc mang thai là một lý do để tận hưởng sự tự do của đôi chân trần bất cứ khi nào có thể.
Bước 3. Bắt chéo mắt cá chân của bạn thay vì hai chân khi bạn ngồi
Bắt chéo chân hạn chế luồng không khí và giữ độ ẩm trên da, tạo môi trường thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn.
Phương pháp 4/4: Tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn
Bước 1. Liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn tin rằng bạn có thể bị nhiễm trùng tiểu
Nhiễm trùng tiểu có nhiều khả năng phát triển thành nhiễm trùng thận ở phụ nữ mang thai hơn phụ nữ không mang thai. Bằng cách điều trị UTI ngay lập tức bằng thuốc kháng sinh, bạn sẽ giảm nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.
Bước 2. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thêm các chất bổ sung
Bạn có thể bắt gặp các bài báo đề xuất các chế độ phòng ngừa UTI như d-mannose, một loại đường liên quan đến glucose có thể ngăn một số loại vi khuẩn bám vào thành của đường tiết niệu. Chưa có nhiều nghiên cứu về tác động của những chất bổ sung này đối với phụ nữ mang thai. Đừng bao giờ bắt đầu một chế độ bổ sung mà không hỏi bác sĩ về những rủi ro và lợi ích tiềm ẩn của nó đối với sức khỏe của bạn và con bạn.
Bước 3. Hỏi bác sĩ về vắc xin
Mặc dù vắc xin phòng ngừa UTI đang trong giai đoạn phát triển vào năm 2014, các nhà nghiên cứu tại Đại học Wisconsin-Madison và Đại học Michigan, cùng với các tổ chức khác, đang tích cực theo đuổi nghiên cứu vắc xin. Các nhà khoa học tự tin vắc xin sẽ là một phương pháp điều trị khả thi trong tương lai. chúng dự kiến sẽ có trong vài năm tới.
Lời khuyên
Thông thường lần khám tiền sản đầu tiên của bạn bao gồm cấy nước tiểu. Nhiều phụ nữ có lượng vi khuẩn cao mà không có triệu chứng (được gọi là vi khuẩn không triệu chứng). Điều này đòi hỏi phải điều trị và cấy nước tiểu trong tương lai nên được thực hiện để xác minh rằng vi khuẩn đã biến mất
Cảnh báo
- Các nguy cơ của người mẹ bị nhiễm trùng tiểu không được điều trị bao gồm huyết áp cao, thiếu máu hoặc nhiễm trùng trong tử cung.
- Nếu không được điều trị, nhiễm trùng tiểu có thể gây chuyển dạ sinh non và dẫn đến sinh con nhẹ cân. Nó thậm chí có thể gây ra một số vấn đề về phát triển hoặc sức khỏe tâm thần ở trẻ sơ sinh.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu trở thành nhiễm trùng thận có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng có thể dẫn đến tử vong cho mẹ và con.
