Bạn có một người bạn mà bạn thực sự thích dành thời gian, nhưng họ có một người bạn mà bạn thực sự không thích. Có thể bạn không hiểu tại sao bạn của bạn lại thân thiết với người đó, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Điều quan trọng là làm việc xung quanh, hoặc đôi khi với tình bạn của họ để bạn có thể giữ được của mình. Dưới đây là một số mẹo về cách bạn có thể làm việc với người mà bạn không thích này trong một vài trường hợp khác nhau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Đi chơi với bạn bè của bạn
Bước 1. Nói chuyện với bạn của bạn
Luôn luôn khó khăn khi nói về một chủ đề hóc búa, nhưng thành thật và trò chuyện với bạn bè về người bạn không thích sẽ tốt hơn cho tình bạn của bạn. Nó sẽ giúp họ hiểu bạn đến từ đâu và họ có thể quan tâm hơn khi bạn ở bên người đó.
- Làm cho cuộc trò chuyện trở nên tốt đẹp và nhẹ nhàng nhất có thể. “Tôi biết điều này có lẽ là không thoải mái cho bạn, tôi cũng cảm thấy không thoải mái về nó. Tôi chỉ muốn cởi mở và thành thật với bạn”.
- Nói với bạn bè của bạn cảm nhận của bạn về người khác theo cách tốt nhất có thể. "Tôi không phải là người hâm mộ lớn nhất của Sarah, chúng tôi chưa bao giờ thực sự hòa thuận với nhau."
- Cố gắng giải thích cho bạn của bạn lý do tại sao bạn và người ấy không hợp nhau. Nếu có một sự kiện xảy ra, hãy để bạn bè của bạn tham gia. “Tôi đoán nó xuất phát từ toàn bộ tình huống đó giữa Sarah, Emily và tôi, vào mùa hè năm ngoái…”
Bước 2. Sống trong hiện tại
Thay vào đó, hãy thử tập trung lại suy nghĩ của bạn vào thời điểm hiện tại mà bạn đang dành cho bạn của mình. Việc sử dụng các kỹ thuật chánh niệm sẽ giúp bạn rèn luyện trí não của mình để nắm bắt khoảnh khắc và tập trung lại khi suy nghĩ của bạn chuyển sang người đối diện.
- Quay lại: Khi bạn bắt gặp bản thân đang nghĩ về người khác mà bạn không thích, hoặc cảm thấy lo lắng hoặc ghen tị, hãy nghĩ hoặc tự nói với bản thân “Hãy quay lại”, hít thở sâu và tập trung vào những gì đang xảy ra ngay bây giờ.
- Chú ý lắng nghe: Nhìn vào mắt bạn bè của bạn và thực sự lắng nghe những gì họ đang nói. Chú ý giọng nói của họ, cách họ cười hoặc khuôn mặt họ thay đổi như thế nào khi họ nói chuyện. Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy gắn kết hơn với bạn bè của mình và tập trung vào thời điểm này.
- Nói một cách có tỉnh táo: Hãy xem xét đầy đủ tác động mà lời nói của bạn có thể có đối với người kia. Hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu những gì bạn đang nói được nói với bạn. Tự hỏi bản thân xem bạn có đang thực sự trung thực trong giao tiếp hay không.
Bước 3. Thảo luận về cảm giác của bạn
Cố gắng cho bạn bè của bạn biết cảm giác của bạn về tình bạn của mình và bất kỳ cảm giác nào bạn có thể có về tác động của người kia đối với tình bạn của bạn. Bạn càng trung thực với họ, họ càng có thể thành thật với bạn. Điều quan trọng là bạn phải truyền đạt cảm giác của mình. Bạn có thể thử một cái gì đó như sau:
- "Tôi không muốn làm lớn chuyện này, nhưng tình bạn của chúng tôi rất quan trọng đối với tôi."
- "Tôi lo lắng rằng cảm xúc của tôi về Sarah sẽ ảnh hưởng đến tình bạn của chúng tôi."
- "Tôi không cố gắng nói cho bạn biết ai nên kết bạn với ai, tôi chỉ không muốn chuyện này xảy ra giữa chúng ta."
Bước 4. Đồng cảm với bạn của bạn
Đồng cảm là cố gắng hiểu và cảm nhận trải nghiệm của người khác theo quan điểm của họ. Sử dụng sự đồng cảm để nhận ra rằng điều đó có lẽ rất khó đối với bạn của bạn. Họ bị mắc kẹt giữa hai người bạn không hợp nhau, nhưng lý tưởng nhất là họ muốn làm bạn với cả hai.
- Thực hành sự đồng cảm bằng cách đưa ra những phản ứng đồng cảm có giá trị xác thực, thông cảm, quan tâm và hỗ trợ. “Tôi xin lỗi quá, cứ bị kẹt giữa chừng là bực mình lắm. Tôi có thể giúp gì?"
- Tránh những câu trả lời thiếu đồng cảm, thiếu kiên nhẫn, vô hiệu, tự cho mình là trung tâm, không quan tâm, không ủng hộ hoặc đòi hỏi. “Đừng lăn tăn, bạn không nên cảm thấy như vậy. Đây là những gì tôi muốn bạn làm."
Bước 5. Tham gia vào việc tái cấu trúc tích cực
Sắp xếp lại tích cực là một kỹ thuật mà bạn nhận thấy những sự kiện tiêu cực hoặc những suy nghĩ không tốt và cố gắng thay đổi chúng giống như đặt một bức tranh vào một khung hình mới. Điều chỉnh tích cực sẽ không thay đổi tình hình, nhưng nó có thể thay đổi cách bạn phản ứng với nó và cảm nhận của bạn về nó.
- Hãy sử dụng điều này như một cơ hội để học hỏi bằng cách hỏi, "Tôi có thể học được gì từ điều này sẽ giúp tôi phát triển?"
- Thách thức những giả định hoặc niềm tin đằng sau một số suy nghĩ mà bạn có thể đang có, chẳng hạn như “Họ đi chơi với nhau vì bạn tôi thích cô ấy hơn tôi”.
- Sử dụng các từ ngữ khác nhau, thay đổi “Tôi thực sự ghét cô ấy” thành “Tôi không phải là fan của cô gái đó” hoặc “Có lẽ cô ấy đang thực sự gặp khó khăn ngay bây giờ.”
Bước 6. Đừng ngồi lê đôi mách
Nếu có thể, hãy tránh nói về người bạn ghét sau lưng họ hoặc buôn chuyện về họ. Nó chưa trưởng thành, xấu tính và sẽ làm bạn trông giống như kẻ xấu. Gossip có thể gây hại cho bạn, bạn bè của bạn hoặc toàn bộ nhóm.
- Nói chuyện phiếm có thể là một hình thức loại trừ hoặc bắt nạt.
- Nó có thể phá hủy lòng tin của bạn bè đối với bạn.
- Nó có thể khiến người khác đồn thổi về bạn.
Phương pháp 2/3: Đối phó khi có ba bạn
Bước 1. Cố gắng trở thành người quen hoặc thậm chí là bạn của người mà bạn không thích
Làm bạn với họ có thể là quá nhiều, nhưng bạn sẽ gặp họ hoặc đối phó với họ ở một số điểm nhất định do có một người bạn chung. Bạn thậm chí có thể đi chơi cùng nhau trong một nhóm nhỏ hoặc lớn. Vì vậy, hãy cố gắng giữ khoảng cách, nhưng đủ thân thiện để không đặt người bạn chung của bạn vào một vị trí không thoải mái.
- Ví dụ, khi đi chơi, hãy giữ cho các cuộc trò chuyện ở mức tối thiểu, nhưng dễ chịu. Cân nhắc cuộc nói chuyện nhỏ.
- Nếu người kia ghét bạn trở lại, họ có thể không sẵn lòng thân thiện với bạn. Trong trường hợp này, đó là trên chúng. Người bạn chung của bạn sẽ nhận thấy và đánh giá cao nỗ lực của bạn.
Bước 2. Đi chơi cùng nhau
Nếu bạn của bạn liên lạc với bạn và hỏi, "tôi và Sarah đang đi xem phim, bạn có muốn đi cùng không?" thử đi. Nó có thể không thoải mái, nhưng bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra. Bạn có thể giúp cải thiện tình hình bằng cách dành nhiều thời gian hơn cho nhau.
- Bạn có thể tìm hiểu điều gì đó mới về người đó có thể giúp bạn hiểu tại sao họ lại như vậy.
- Bạn sẽ có cơ hội nhìn thấy bạn của mình và họ đi chơi cùng nhau và xem xung quanh họ có khác với xung quanh bạn không.
- Bạn có thể thấy rằng dành thời gian cho họ không quá khủng khiếp như bạn nghĩ.
Bước 3. Đừng cạnh tranh
Trong khi bạn đang đi chơi cùng nhau, có thể dễ dàng hình thành tâm lý “chúng tôi” so với “họ”. Điều đó có thể nguy hiểm, bởi vì bạn sẽ cảm thấy và sau đó hành động như thể bạn luôn cạnh tranh với người đó. Thay vào đó, hãy trở thành người lớn hơn và chống lại sự thôi thúc tham gia vào cuộc tranh giành quyền lực với họ.
- Nhắc nhở bản thân rằng họ có thể đang cố gắng dụ bạn tranh cãi hoặc cạnh tranh với họ.
- Tìm “kẻ thù” bên ngoài - một đối tượng mà bạn đồng ý rằng bạn không thích. Nếu bạn đang đi học, đây có thể là một giáo viên hoặc một bài tập. Nó cũng có thể là một người nổi tiếng, hoặc một chương trình truyền hình.
- Hãy nhớ lý do tại sao bạn đang nỗ lực làm việc này ngay từ đầu để duy trì mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè của bạn. Tranh luận trước mặt họ, trong khi bạn đang đi chơi cùng nhau sẽ không đạt được điều đó.
Bước 4. Tìm những phẩm chất mà bạn thích ở họ
Mặc dù bạn ghét họ, hãy cố gắng tìm kiếm điều gì đó ở họ mà bạn thích. Sống chung với sự tiêu cực đó sẽ có hại cho cả ba bạn, vì vậy hãy cố gắng tìm cách giải quyết nó bằng cách chọn ra những phẩm chất tích cực.
- Hãy nghĩ về những sở thích chung của cả hai, cả hai cùng thích điều gì?
- Tập trung vào những gì bạn nghĩ là chất lượng tốt nhất của chúng và bắt đầu từ đó.
- Tham gia vào một hoạt động với họ và tạo ra điểm chung.
Bước 5. Cư xử văn minh và lịch sự
Trong khi đi chơi cùng nhau, bạn có thể không thể trở thành bạn bè nhưng ít nhất bạn nên tỏ ra lịch sự. Nếu bạn tỏ ra khó chịu, bạn của bạn có thể nhận ra rằng họ không muốn đi chơi với cả hai bạn. Nếu bạn tỏ ra khó chịu, điều đó có thể khiến bạn của bạn thích ra tay với người kia hơn. Tốt hơn là luôn luôn lịch sự.
- Nói "xin chào" khi bạn nhìn thấy họ thay vì phớt lờ họ.
- Giao tiếp bằng mắt khi họ đang nói.
- Nói "cảm ơn" và "không có gì cả."
Bước 6. Đứng lên cho chính mình
Mặc dù bạn phải luôn cố gắng và giữ thái độ lịch sự, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không cho phép người khác đi bộ qua người bạn. Hãy tự bảo vệ mình khi đối mặt với sự tồi tệ, nhưng cố gắng không cúi đầu trước mức độ của họ hoặc trả đũa. Nhu cầu của bạn cũng rất quan trọng.
Nếu người đó đang gọi tên bạn, bạn có thể cố gắng phớt lờ hoặc yêu cầu họ dừng lại. Đáp lại một cách chín chắn sẽ cho người bạn chung của bạn thấy rằng bạn là người lớn hơn và đáng trân trọng hơn
Phương pháp 3/3: Dành thời gian trong nhóm
Bước 1. Tránh ở bên người bạn không thích
Nếu bạn thực sự không thể tìm thấy điểm chung với người ấy, hãy cố gắng không ở bên cạnh họ bất cứ khi nào có thể. Hãy tránh xa sự tiêu cực và bi quan nếu bạn có thể và tập trung vào những người tích cực hơn trong nhóm.
Nếu bạn không thể bỏ đi, hãy cố gắng thực hiện các tương tác càng ngắn gọn càng tốt
Bước 2. Kiểm soát phản ứng của bạn
Đừng bao giờ để người bạn ghét biết rằng họ đang khiến bạn lo lắng. Nếu họ có thể thấy họ đang phản ứng từ bạn, họ có thể sẽ tiếp tục làm bất cứ điều gì khiến bạn khó chịu. Thay vào đó, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn sẽ không cúi đầu trước trình độ của họ và tập trung sự chú ý vào người khác trong nhóm.
Hãy nhớ rằng người kia có thể chỉ đang cố gắng khiến bạn phản ứng lại, vì vậy đừng tạo cho họ sự hài lòng
Bước 3. Hãy là người hạnh phúc, tự tin và vui vẻ như bạn
Nếu bạn là người tốt, vui vẻ khi tương tác, những người khác, bao gồm cả bạn của bạn, sẽ muốn ở xung quanh bạn. Bạn sẽ có thể cho mọi người thấy rằng dành thời gian với bạn sẽ không có cảm giác kịch tính và rằng bạn không quan tâm đến xung đột với người kia.
Tình huống tốt nhất: bạn bè của bạn cuối cùng có thể mất hứng thú dành thời gian cho người bạn ghét, đặc biệt nếu họ luôn tập trung vào cuộc xung đột
Bước 4. Cho phép khoảng cách giữa hai bạn
Đảm bảo rằng nếu bạn đang ở trong một nhóm mà bạn không ngồi hoặc đứng ngay cạnh người mà bạn không hòa hợp. Nếu họ ngồi xuống bên cạnh bạn, bạn có thể chọn cách làm tốt nhất, hoặc bạn có thể lấy cớ đi vệ sinh và khi quay lại hãy chọn một chỗ mới. Không gian sẽ cho bạn cơ hội tốt hơn để lôi cuốn người khác vào cuộc trò chuyện và cho bạn một chút góc nhìn.
Ngoài ra, hãy tìm việc khác để làm. Nếu bạn và cả nhóm đi xem trò chơi điện tử, bạn có thể chơi các trò chơi khác nhau
Bước 5. Sử dụng thời gian để tìm ra lý do tại sao họ làm phiền bạn
Trong khi bạn ở trong một nhóm hoặc khi họ đang nói chuyện, hãy dành thời gian để tìm hiểu xem điều gì về họ khiến bạn khó chịu. Sử dụng điều này để xác định điều gì kích hoạt bạn về chúng. Hãy nhớ rằng bạn không thể thay đổi tính cách hoặc hành vi của họ, nhưng bạn có thể thay đổi nhận thức của mình và cách bạn phản ứng với điều đó một khi bạn hiểu ra nó là gì.
- Ví dụ, nếu giọng của họ gây khó chịu, hãy nhắc nhở bản thân rằng đây là một phần của con người họ. Cố gắng nhìn thế giới theo quan điểm của họ; giọng của bạn cũng có thể làm phiền họ!
- Hãy xem xét văn hóa của họ. Một số nền văn hóa có thể thấy những hành vi nhất định được chấp nhận - những hành vi tương tự đó có thể bị coi là thô lỗ ở những người khác!
