Ngày nay, chúng ta dành nhiều thời gian cho máy tính, điện thoại và tivi. Kết nối với thiên nhiên là một trải nghiệm yên bình và bổ ích sẽ kích thích trí óc và tinh thần của bạn. Bài viết này sẽ cho bạn biết làm thế nào để kết nối với thiên nhiên một cách dễ dàng.
Các bước
Bước 1. Đi ra ngoài và ngồi xuống sân trước hoặc sân sau của riêng bạn
Nếu bạn sống trong thành phố, hãy đến một công viên địa phương hoặc khu vực tự nhiên. Hãy mang theo một cuốn sổ bên mình và viết ra những gì bạn nhìn thấy, ngửi thấy, nghe thấy và cảm nhận được.
Bước 2. Quan sát nhiệt độ và thời tiết và mô hình của bất kỳ động vật nào gần đó
Lưu ý mùa và hướng gió. Quan sát bầu trời và mặt đất và quan sát mọi thứ xung quanh bạn. Viết ra những quan sát của bạn càng chi tiết càng tốt. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn thư giãn.
Bước 3. Cố gắng ngắt kết nối với bất kỳ thiết bị điện tử nào mà bạn không nhất thiết phải sử dụng sau khi về nhà
Hãy pha cho mình một tách trà thảo mộc và đọc một cuốn sách nếu bạn muốn.
Bước 4. Ngồi thiền
Cố gắng thiền bên ngoài càng nhiều càng tốt, vì điều này sẽ giúp bạn tập trung năng lượng của mình vào các yếu tố.
-
Để thiền, bạn không cần phải niệm "om" hoặc sử dụng bất kỳ công cụ đặc biệt nào. Đơn giản chỉ cần ngồi xuống đất, nhắm mắt và cố gắng nhận thức về môi trường xung quanh. Tập trung vào nhịp thở và thư giãn hoàn toàn. Bạn không cần phải đẩy ra bất kỳ suy nghĩ nào hoặc dán nhãn cho bất kỳ cảm xúc hay giác quan nào. Đơn giản chỉ cần để những suy nghĩ đến và đi và quan sát hoạt động bên trong tiềm thức của bạn.
Trở nên gần gũi hơn với thiên nhiên Bước 4 Bullet 1
Bước 5. Trồng vườn
Đó có thể là vườn hoa, vườn thảo mộc, vườn rau hay chỉ là một vài chậu cây trên bậu cửa sổ nhà bạn. Đảm bảo chăm sóc cây, phơi nắng và tưới nước hàng ngày. Trồng vườn sẽ giúp tâm trí bạn hiểu được cuộc sống bên trong thiên nhiên và sẽ mang bạn đến gần trái đất hơn, cũng như giúp cải thiện chất lượng không khí.
Bước 6. Hãy đối xử tốt với Mẹ thiên nhiên
Tái chế, ăn trái cây và rau hữu cơ, không xả rác và không lãng phí nước. Tắt đèn khi bạn không sử dụng. Không làm tổn thương động vật hoặc thực vật. Cân nhắc trở thành người ăn chay hoặc thuần chay.
Bước 7. Chỉ cần đi ra ngoài và ngửi hoa hồng
Để thực sự kết nối với thiên nhiên, bạn cần phải đi ra ngoài và tự mình trải nghiệm!
Lời khuyên
- Tất cả cuộc sống đều có ý nghĩa. Ngay cả mạng sống của một con kiến cũng đáng giá, vì vậy hãy cố gắng hết sức để không làm tổn thương các sinh vật sống.
- Hãy thử tập yoga vào buổi sáng để chào đón ánh nắng mặt trời và bắt đầu một ngày mới thật tốt.
- Giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh bằng cách ăn những thực phẩm lành mạnh và tập thể dục.
- Hãy ở bên ngoài thường xuyên nhất có thể.
- Vui chơi ngoài trời.
Cảnh báo
- Không khiêu khích bất kỳ động vật hoang dã.
- Không đi ra ngoài nếu thời tiết nguy hiểm (có lốc xoáy, bão, sấm sét cực mạnh, v.v.)
- Không trồng bất kỳ loại cây độc nào nếu không hết sức thận trọng
- Nếu bạn dự định đến một khu rừng, hồ nước hoặc các khu vực tự nhiên khác, hãy đảm bảo rằng đó là một địa điểm công cộng và bạn được phép đến đó.
