Răng trắng là một phần quan trọng của một nụ cười rạng rỡ và khỏe mạnh, vì vậy, nếu bạn muốn thử và làm trắng răng là điều bình thường. Bạn có thể đã nghe nói về tất cả các loại phương pháp tự nhiên tại nhà để làm trắng răng, nhưng thật không may, hầu hết những phương pháp này không thực sự hiệu quả. May mắn thay, vẫn còn hy vọng! Giữ cho răng của bạn sạch sẽ và tránh thực phẩm có thể gây ra vết ố là các bước tự nhiên bạn có thể làm để làm trắng răng của mình. Nếu bạn muốn có kết quả tốt hơn, nha sĩ có thể giới thiệu một số sản phẩm làm trắng phù hợp với bạn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Thực hành tốt vệ sinh răng miệng
Bạn có thể đã nghe nói về tất cả các loại biện pháp làm trắng răng, nhưng nhìn chung, cách tốt nhất để duy trì màu răng của bạn là vệ sinh răng miệng tốt. Làm sạch thường xuyên có thể loại bỏ vết ố trên răng và ngăn ngừa các vết bẩn khác hình thành. Thực hiện theo các bước được khuyến nghị để duy trì sức khỏe răng miệng của bạn và chống lại các vết ố.
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Đánh răng là một trong những cách quan trọng nhất để duy trì sức khỏe răng miệng và giữ cho hàm răng của bạn trắng sáng. Chải răng hai lần một ngày trong 2 phút để loại bỏ mảng bám và vết ố. Giữ bàn chải đánh răng ở góc 45 độ so với nướu và dùng các động tác vuốt qua lại nhẹ nhàng để làm sạch răng đúng cách.
- Nhớ lấy tất cả các bề mặt của răng, bao gồm cả mặt sau và mặt bên. Những phần này có thể không được nhìn thấy, nhưng mảng bám có thể ẩn ở đây và gây ra sâu răng.
- Tốt nhất là bàn chải đánh răng lông mềm.
Bước 2. Sử dụng kem đánh răng làm trắng được ADA phê duyệt
Có một số loại kem đánh răng làm trắng trên thị trường, nhưng không phải tất cả chúng đều được Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ chấp thuận. Khi bạn đang mua một loại kem đánh răng làm trắng tốt, hãy tìm kiếm chứng nhận của ADA. Điều này có nghĩa là sản phẩm được đánh giá và chứng minh là có hiệu quả.
- Kem đánh răng làm trắng có thể mất 2-6 tuần để làm trắng răng đáng kể, vì vậy hãy kiên nhẫn và sử dụng nó mỗi khi bạn đánh răng.
- Kem đánh răng làm trắng vẫn có thể không làm trắng răng của bạn đáng kể, vì vậy hãy nói chuyện với nha sĩ nếu bạn muốn có kết quả tốt hơn.
Bước 3. Làm sạch kẽ răng mỗi ngày một lần
Thức ăn và mảng bám cũng ẩn trong kẽ răng của bạn, vì vậy đừng bỏ lỡ những điểm này. Làm sạch kẽ răng mỗi ngày một lần để ngăn ngừa sâu răng và nhiễm trùng. Dùng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ lấy nước để tiếp cận những vết này sau khi đánh răng.
- Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng chỉ nha khoa, một dụng cụ nha khoa đã được phê duyệt cũng có thể hoạt động.
- Không sử dụng bất kỳ vật dụng bất thường nào như ống hút hoặc tăm để làm sạch kẽ răng. Những cách này không hiệu quả như dùng chỉ nha khoa và bạn có thể làm tổn thương nướu hoặc răng của mình.
Bước 4. Thay bàn chải đánh răng của bạn 3-4 tháng một lần để có hiệu quả tốt nhất
Bàn chải đánh răng cũ cũng không làm sạch miệng của bạn, vì vậy hãy thay bàn chải của bạn thường xuyên. Nói chung, hãy lấy bàn chải đánh răng mới sau mỗi 3-4 tháng để giữ cho răng của bạn sạch sẽ nhất có thể.
Cũng nên để mắt đến lông bàn chải đánh răng. Nếu chúng bắt đầu sờn trước 3 tháng, hãy thay bàn chải đánh răng sớm hơn
Bước 5. Đến nha sĩ để kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Ngay cả khi bạn làm sạch răng rất tốt, một số mảng bám vẫn có thể tích tụ. Đây là lý do tại sao việc gặp nha sĩ để kiểm tra và làm sạch thường xuyên là rất quan trọng. Nói chung, hãy đến gặp nha sĩ một hoặc hai lần mỗi năm và đừng ngần ngại lên lịch thăm khám nếu bạn cho rằng có bất kỳ vấn đề nào với răng của mình. Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Đúng hay Sai: Bạn cần dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.
Thật
Chính xác! Dùng chỉ nha khoa nên là một phần thường xuyên trong thói quen của bạn, giống như đánh răng. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Sai
Thử lại! Để giữ cho răng và miệng khỏe mạnh, bạn cần chải răng, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng thường xuyên. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/3: Ngăn ngừa vết bẩn
Sức khỏe răng miệng tốt là một cách tuyệt vời để giữ cho hàm răng của bạn trắng sáng lấp lánh, nhưng thế giới có rất nhiều thứ có thể gây ra vết ố trên răng. Ngay cả khi bạn chải răng thường xuyên, một số loại thực phẩm, đồ uống và thói quen có thể làm đen răng của bạn. Cố gắng tránh những thứ này để ngăn vết bẩn hình thành.
Bước 1. Hạn chế thức ăn và đồ uống có màu sẫm trong chế độ ăn uống của bạn
Nhiều thức ăn và đồ uống có màu có thể làm răng bạn ố vàng và sậm màu hơn. Một số thủ phạm chính là cà phê, trà đậm, rượu vang đỏ và soda. Cố gắng hạn chế những món này trong chế độ ăn uống của bạn.
Mặc dù thỉnh thoảng bạn có thể có những món đồ này, nhưng nhất định phải tránh chúng trong vài giờ sau bất kỳ loại điều trị làm trắng nào. Những thực phẩm và đồ uống này có thể đảo ngược quá trình điều trị làm trắng răng vì lớp nước bọt trên răng của bạn chưa tích tụ lại
Bước 2. Tránh thực phẩm có tính axit sau khi điều trị làm trắng
Trái cây họ cam quýt như cam, dâu tây hoặc chanh có thể đảo ngược quy trình làm trắng răng. Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ sản phẩm nào để làm trắng răng, thì hãy tránh những thực phẩm này sau khi điều trị.
Khoảng thời gian bạn phải chờ thay đổi tùy thuộc vào sản phẩm, vì vậy hãy luôn kiểm tra hướng dẫn
Bước 3. Bỏ thuốc lá hoặc hoàn toàn không bắt đầu
Thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác có thể làm ố răng của bạn, vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh chúng hoàn toàn. Bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt, hoặc tránh bắt đầu ngay từ đầu.
Bên cạnh việc nhuộm răng, hút thuốc còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng, rụng răng và ung thư miệng, cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của bạn là tránh hút thuốc hoàn toàn
Bước 4. Xem lại các loại thuốc của bạn để kiểm tra xem sậm màu răng có phải là tác dụng phụ hay không
Trong một số trường hợp, sậm màu răng là một tác dụng phụ của thuốc. Đặc biệt, thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần và một số loại thuốc cao huyết áp có thể làm đen răng của bạn. Xem lại các loại thuốc bạn dùng với bác sĩ và hỏi xem liệu sạm da có phải là tác dụng phụ đối với bất kỳ loại thuốc nào hay không. Hỏi xem bạn có thể chuyển sang dùng các loại thuốc khác nếu những loại bạn dùng có thể làm đen răng của bạn hay không.
- Một số thủ thuật như hóa trị và xạ trị cũng có thể làm đen răng.
- Nếu bạn dùng một số loại thuốc kháng sinh khi đang mang thai, chúng có thể khiến răng của con bạn bị ố vàng sau này.
Bước 5. Không sử dụng bất kỳ biện pháp tẩy trắng răng tại nhà nào chưa được kiểm chứng
Có thể bạn sẽ tìm thấy rất nhiều phương pháp làm trắng da tại nhà trên mạng. Một số trong số đó bao gồm sử dụng peroxide, chanh, dâu tây, nghệ hoặc dầu kéo để loại bỏ vết bẩn. Không có biện pháp nào trong số những biện pháp này được chứng minh là có hiệu quả và một số biện pháp thậm chí có thể làm cho vết ố trên răng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Tốt nhất bạn nên tuân thủ các thực hành vệ sinh răng miệng tốt và đến gặp nha sĩ để được tẩy trắng răng chuyên nghiệp nếu bạn muốn.
Phương pháp 3/3: Làm trắng răng chuyên nghiệp
Nếu bạn thực hành sức khỏe răng miệng tốt nhưng cảm thấy răng vẫn có thể trắng hơn, thì tốt nhất bạn nên sử dụng một số phương pháp điều trị làm trắng được nha sĩ chấp thuận. Những loại này bao gồm từ dải không kê đơn đến thủ tục tại văn phòng. Chỉ cần nói chuyện với nha sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ sản phẩm làm trắng nào để đảm bảo rằng chúng phù hợp với bạn.
Bước 1. Đến gặp nha sĩ của bạn trước khi thử bất kỳ sản phẩm làm trắng răng nào
Điều này rất quan trọng để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ vấn đề cơ bản nào về răng có thể làm ố răng, chẳng hạn như sâu răng hoặc sâu răng. Sau khi loại bỏ bất kỳ điều nào trong số này, nha sĩ có thể giới thiệu các sản phẩm hoặc phương pháp điều trị phù hợp để làm trắng răng của bạn.
Bước 2. Sử dụng miếng dán làm trắng đã được ADA phê duyệt
Đây là cách làm trắng da tại nhà phổ biến và dễ thực hiện. Các sản phẩm này sử dụng peroxide hoặc các hóa chất tương tự để tẩy trắng các vết ố trên răng của bạn. Tốt hơn nữa, bạn không cần đơn thuốc để mua chúng và bạn có thể mua chúng từ hầu hết các hiệu thuốc. Chỉ cần tìm con dấu phê duyệt của ADA để bạn biết mình đang mua một sản phẩm chất lượng.
- Luôn làm theo hướng dẫn đối với bất kỳ miếng dán làm trắng nào bạn sử dụng. Thông thường, bạn dán các miếng dán lên răng và để chúng ở đó trong 10-15 phút trước khi bóc ra.
- Nếu bạn không biết loại miếng dán làm trắng nào tốt nhất, hãy hỏi nha sĩ để được giới thiệu.
Bước 3. Nhận gel làm trắng theo toa từ nha sĩ của bạn
Nếu miếng dán làm trắng không hiệu quả, nha sĩ có thể kê đơn loại gel mạnh hơn. Thông thường, bạn sẽ sơn gel lên răng và giữ nguyên trong vài giờ. Làm theo tất cả các hướng dẫn của nha sĩ để sử dụng gel đúng cách.
Hãy nhớ tránh bất kỳ thực phẩm và đồ uống sẫm màu hoặc có tính axit trong vài giờ sau khi điều trị làm trắng. Những điều này có thể đảo ngược các tác động
Bước 4. Thử các liệu pháp làm trắng tại phòng mạch để có kết quả tốt hơn
Các liệu pháp tẩy trắng răng tại phòng khám có thể hiệu quả nhất để tẩy trắng răng của bạn. Thông thường, nha sĩ sẽ sơn một lớp gel peroxide lên răng của bạn, sau đó cho chúng ra ánh sáng để đẩy nhanh quá trình tẩy trắng răng. Nếu không có cách nào khác hiệu quả với bạn, nha sĩ có thể đề nghị một quy trình như thế này.
- Các phương pháp điều trị làm trắng như thế này có thể làm tăng nguy cơ nhạy cảm răng của bạn, vì vậy hãy chuẩn bị cho điều đó.
- Luôn xác nhận các chi phí cho một thủ tục tại văn phòng, vì chúng có thể tốn kém.
Bài học rút ra về y tế
Các biện pháp tự nhiên tại nhà không có nhiều thành công trong việc làm trắng răng của bạn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả đều bị mất! Bạn vẫn có nhiều lựa chọn để duy trì sức khỏe răng miệng và loại bỏ vết ố trên răng. Nếu những tùy chọn này không phù hợp với bạn, thì có rất nhiều sản phẩm làm trắng răng mà nha sĩ có thể giới thiệu. Với các bước đúng đắn, bạn có thể đi đúng hướng để có được nụ cười trắng sáng như mong đợi.
