Tiểu cầu chịu trách nhiệm tạo ra cục máu đông, đây là cách quan trọng để cơ thể bạn chữa lành vết thương. Nếu số lượng tiểu cầu của bạn quá thấp, một tình trạng gọi là giảm tiểu cầu, thì máu của bạn sẽ không đông tốt và bạn có thể bị chảy máu quá nhiều hoặc bầm tím. Điều này có thể xảy ra nếu bạn có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc đang hóa trị. Điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng may mắn thay, đó là tình trạng có thể điều trị được và bạn sẽ chỉ phục hồi tốt nếu được chăm sóc thích hợp. Tuy nhiên, bạn không thể tự điều trị bằng các biện pháp tự nhiên. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh giảm tiểu cầu, hãy đến gặp bác sĩ ngay để có phương pháp điều trị thích hợp. Sau đó, bạn có thể thực hiện các bước tại nhà để tránh tái phát hoặc ngăn ngừa chấn thương.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều trị Y tế
Mặc dù một số phương pháp điều trị tự nhiên có thể hữu ích, nhưng bệnh giảm tiểu cầu cần điều trị y tế. Loại điều trị chính xác phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn. Nếu bạn bị giảm tiểu cầu rất nhẹ, bác sĩ có thể chỉ theo dõi tình trạng của bạn và yêu cầu bạn tránh các hoạt động mà bạn có thể bị chấn thương. Nếu bạn gặp trường hợp nghiêm trọng hơn, thì họ có thể thử một số phương pháp điều trị sau đây.
Bước 1. Đến gặp bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu về số lượng tiểu cầu thấp
Giảm tiểu cầu có một số triệu chứng mà bạn có thể nhận thấy. Những biểu hiện phổ biến nhất là dễ bị bầm tím, chấm đỏ nhỏ ngay dưới bề mặt da do chảy máu, nước tiểu có máu hoặc phân, kinh nguyệt ra nhiều bất thường và mệt mỏi. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ ngay để khám.
- Ngay cả khi bạn không bị giảm tiểu cầu, những triệu chứng này vẫn có thể chỉ ra một chứng rối loạn máu khác. Đây là lý do tại sao việc đi khám bác sĩ ngay lập tức là rất quan trọng.
- Nếu bạn bị bất kỳ loại vết thương nào và không thể cầm máu, đây là một trường hợp cấp cứu y tế. Gọi số khẩn cấp tại địa phương của bạn, chẳng hạn như 911, hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Bước 2. Uống thuốc corticosteroid để làm chậm quá trình phá hủy tiểu cầu
Đây là phương pháp điều trị đầu tiên phổ biến nhất đối với các trường hợp giảm tiểu cầu nhẹ. Corticosteroid giúp bảo vệ tiểu cầu của bạn và giữ cho chúng sống lâu hơn, giúp tăng mức tổng thể của bạn. Hãy dùng những loại thuốc này đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả.
- Bác sĩ cũng có thể sử dụng steroid nếu tình trạng của bạn là do rối loạn miễn dịch.
- Các tác dụng phụ phổ biến nhất của corticosteroid là thay đổi tâm trạng, tăng cảm giác thèm ăn, giữ nước, huyết áp cao và tăng cân nhẹ. Những dấu hiệu này sẽ giảm dần khi bạn uống xong thuốc.
- Đôi khi mức tiểu cầu của một người giảm trở lại sau khi họ kết thúc việc dùng corticosteroid, vì vậy bác sĩ có thể thử các phương pháp khác nhau nếu điều này xảy ra.
Bước 3. Truyền tiểu cầu cho những trường hợp nặng hơn
Điều này tương tự như truyền máu và các bác sĩ sẽ sử dụng nó cho những trường hợp giảm tiểu cầu nghiêm trọng hơn. Trong thủ thuật này, thường được thực hiện tại bệnh viện, bác sĩ sẽ đưa ống truyền tĩnh mạch vào một trong các mạch máu của bạn và bơm tiểu cầu khỏe mạnh vào cơ thể bạn. Điều này sẽ làm cho lượng tiểu cầu của bạn tăng trở lại và ngăn chặn tình trạng giảm tiểu cầu trở nên tồi tệ hơn.
- Các bác sĩ cũng có thể chọn tùy chọn này nếu bạn bị chảy máu nhiều, bên trong hoặc bên ngoài. Các tiểu cầu tươi có thể giúp máu đông và cầm máu.
- Nếu bạn mắc bệnh tự miễn dịch hoặc rối loạn sức khỏe khác, bạn có thể cần truyền máu nhiều lần để giữ mức tiểu cầu khỏe mạnh.
Bước 4. Tiến hành phẫu thuật cắt bỏ lá lách của bạn nếu bạn có ITP
Giảm tiểu cầu miễn dịch (ITP) xảy ra khi lá lách của bạn sản xuất quá nhiều kháng thể vô tình phá hủy tiểu cầu của chính bạn. Đây là một loại rối loạn tự miễn dịch. Bạn có thể sống mà không có lá lách của mình, vì vậy phương pháp điều trị chính cho chứng giảm tiểu cầu miễn dịch là loại bỏ nó hoàn toàn, được gọi là cắt lách. Chuẩn bị cho cuộc phẫu thuật theo hướng dẫn của bác sĩ phẫu thuật và sau đó tuân theo các hướng dẫn chăm sóc sau phẫu thuật để ngăn ngừa bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào.
- Cắt lách hiện đại sử dụng máy ảnh và dụng cụ nhỏ, vì vậy chúng ít xâm lấn hơn nhiều so với trước đây. Trong trường hợp này, bạn có thể chỉ ở bệnh viện 1 đêm hoặc thậm chí về nhà ngay trong ngày. Nếu bạn phẫu thuật mở, bạn có thể phải ở lại bệnh viện từ 2-6 ngày.
- Bạn sẽ dễ bị nhiễm trùng hơn sau khi cắt bỏ lá lách, vì vậy hãy thực hiện các bước để duy trì khả năng miễn dịch cao. Thực hiện theo một chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ nhiều và tập thể dục thường xuyên để cơ thể khỏe mạnh.
Phương pháp 2/3: Cách ngăn ngừa thương tích
Sau khi được điều trị y tế thích hợp, bạn có thể tự mình thực hiện một số bước để kiểm soát tình trạng của mình. Điều này đòi hỏi một số thay đổi cẩn thận trong cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng chúng tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nếu bạn bị giảm tiểu cầu, điều rất quan trọng là bạn phải tránh bị đứt tay và bị thương để không bị chảy máu. Khi tình trạng của bạn được cải thiện, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường của mình với sự cho phép của bác sĩ.
Bước 1. Uống rượu điều độ
Uống rượu quá nhiều có thể gây hại cho gan và làm giảm lượng tiểu cầu. Cắt giảm lượng rượu của bạn trong khi bạn đang đối phó với chứng giảm tiểu cầu.
Nếu bạn có bất kỳ tổn thương gan hoặc giảm tiểu cầu tái phát, thì bác sĩ có thể đề nghị bạn cắt bỏ hoàn toàn rượu ra khỏi chế độ ăn uống của mình. Làm theo hướng dẫn của họ để có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn
Bước 2. Không dùng NSAID hoặc các loại thuốc khác làm loãng máu
Một số loại thuốc có thể làm giảm số lượng tiểu cầu của bạn hơn nữa và khiến bạn có nguy cơ cao bị chảy máu. Những loại phổ biến nhất là thuốc giảm đau NSAID như aspirin và ibuprofen. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có an toàn khi dùng những loại thuốc không kê đơn này hay không.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thảo dược hoặc thực phẩm chức năng nào. Một số trong số này cũng có thể làm loãng máu của bạn, chẳng hạn như sốt, nhân sâm, gừng và bạch quả
Bước 3. Tránh các môn thể thao hoặc các hoạt động có thể gây ra chấn thương
Cho đến khi tình trạng giảm tiểu cầu của bạn được kiểm soát, bạn sẽ có nguy cơ bị chảy máu bên trong hoặc bên ngoài do chấn thương nhỏ. Tránh hoàn toàn các môn thể thao tiếp xúc vì những môn thể thao này có thể dễ dàng gây ra chấn thương. Cũng nên cẩn thận khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào khác, như chạy bộ. Nếu trượt chân và va vào đầu, bạn có thể bị chấn thương nặng. Điều này có thể khó giải quyết nếu bạn là một người năng động, nhưng điều quan trọng là sự an toàn của bạn.
- Bạn có thể thực hiện một số hoạt động thể chất như đi xe đạp hoặc chạy, nhưng trước tiên hãy hỏi bác sĩ xem điều đó có an toàn không.
- Hãy nhớ rằng ngay cả khi bạn không có vết thương hở, bạn vẫn có thể bị chảy máu trong. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ vết bầm tím quá mức nào hoặc bị va đập mạnh khi chơi thể thao, hãy đến gặp bác sĩ để đảm bảo bạn không bị chấn thương nghiêm trọng.
Bước 4. Thắt dây an toàn khi ngồi trên ô tô
Ngay cả một tai nạn xe hơi nhỏ cũng có thể gây chảy máu trong, vì vậy hãy thực hiện các bước để bảo vệ bản thân. Luôn thắt dây an toàn bất cứ khi nào bạn ngồi trên ô tô.
Nếu bạn bị tai nạn xe hơi, dù chỉ là một tai nạn nhỏ, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra. Bạn có thể bị chảy máu trong mà không nhận ra
Bước 5. Bảo vệ bản thân nếu bạn đang làm việc với các công cụ hoặc dao
Ngay cả những vết cắt nhỏ cũng có thể chảy máu quá mức nếu bạn bị giảm tiểu cầu. Bất cứ khi nào bạn sử dụng dao, kéo, tuốc nơ vít hoặc bất kỳ dụng cụ nào khác có thể làm đứt da, hãy đeo găng tay dày để tránh bị đứt tay.
Phương pháp 3/3: Ăn uống để tăng cường sức khỏe tiểu cầu
Chế độ ăn uống của bạn là một phần quan trọng của sức khỏe tổng thể của bạn. Mặc dù không có nhiều loại thực phẩm và chất dinh dưỡng trực tiếp tăng số lượng tiểu cầu của bạn, nhưng một số loại vitamin lại hỗ trợ khả năng sản xuất tế bào máu và chữa lành vết thương của bạn. Tất cả điều này sẽ giúp ích rất nhiều nếu bạn có số lượng tiểu cầu thấp.
Bước 1. Ăn nhiều vitamin B9 và B12
Sự thiếu hụt vitamin B9 (folate) và B12 có thể gây ra chứng giảm tiểu cầu. Khuyến nghị chính thức là bổ sung 200 mcg B9 mỗi ngày và 1,5 mcg B12 mỗi ngày. Bạn có thể nhận được cả hai chất dinh dưỡng từ rau xanh, thịt gia cầm, thịt đỏ, trứng, sữa, các loại đậu và cá.
- Thiếu hụt vitamin là rất hiếm, miễn là bạn tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, vì vậy bạn có thể không cần phải thay đổi chế độ ăn uống lớn để có đủ.
- Nếu bạn bị thiếu vitamin, đó có thể là triệu chứng của một chứng rối loạn sức khỏe khác như thiếu máu hoặc nhiễm trùng. Bác sĩ có thể sẽ tiến hành các xét nghiệm khác nếu bạn bị thiếu vitamin B.
Bước 2. Hỗ trợ tủy xương của bạn bằng vitamin D
Tủy xương của bạn tạo ra các tế bào hồng cầu mới và vitamin D rất quan trọng để hỗ trợ sức khỏe tủy của bạn. Bạn cần 8,5-10 mcg vitamin D mỗi ngày, mà bạn có thể nhận được từ các sản phẩm sữa, thịt đỏ, cá, trứng và thực phẩm tăng cường.
- Cơ thể của bạn cũng sản xuất vitamin D khi bạn nhận được ánh sáng mặt trời, vì vậy hãy cố gắng dành thời gian ra ngoài khi bạn có thể.
- Sự thiếu hụt vitamin D là phổ biến vì nó không có trong nhiều loại thực phẩm, vì vậy bác sĩ có thể yêu cầu bạn bổ sung hàng ngày để thay thế.
Bước 3. Hỗ trợ khả năng chữa bệnh của cơ thể bằng vitamin C
Vitamin C không trực tiếp tăng số lượng tiểu cầu của bạn, nhưng nó hỗ trợ khả năng chữa lành vết thương của cơ thể bạn. Điều này rất quan trọng với chứng rối loạn chảy máu như giảm tiểu cầu, vì vậy hãy bổ sung vitamin C để đảm bảo vết cắt nhanh chóng lành lại.
Các nguồn cung cấp vitamin C dồi dào bao gồm trái cây họ cam quýt, ớt chuông, rau lá xanh và quả mọng. Bạn cần khoảng 40 mg mỗi ngày, đó là lượng bạn sẽ nhận được từ 1 hoặc 2 khẩu phần trái cây hoặc rau
Bước 4. Tăng cường khả năng đông máu của bạn với vitamin K
Vitamin K giúp máu đông đúng cách, điều này rất quan trọng nếu bạn có số lượng tiểu cầu thấp. Bạn có thể lấy nó từ rau xanh, dầu thực vật, thịt đỏ và trứng. Tiêu thụ 120-140 mcg mỗi ngày để hỗ trợ khả năng đông máu của bạn.
Bài học rút ra về y tế
Giảm tiểu cầu có thể là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng nó có thể điều trị được bằng các bước phù hợp. Điều quan trọng nhất cần nhớ là bạn không thể tự điều trị bệnh này, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu về số lượng tiểu cầu thấp. Bằng cách này, bạn có thể khắc phục tình trạng thành công. Trong khi chờ điều trị có hiệu lực, hãy chú ý tránh bị thương và vết cắt để tránh chảy máu.
