Một số người nói rằng sở hữu một nụ cười thẳng và đẹp là phụ kiện tốt nhất, nhưng không phải ai cũng tự tin vào vẻ ngoài của hàm răng của mình. Mặc dù niềng răng thường được coi là cách tốt nhất để làm thẳng răng, nhưng không phải ai cũng thích vẻ ngoài kim loại của mắc cài truyền thống. May mắn thay, có những cách khác để làm thẳng răng của bạn mà không cần niềng răng; nó chỉ phụ thuộc vào nhu cầu nha khoa cụ thể của bạn.
Các bước
Phần 1/3: Ngăn ngừa Răng khấp khểnh
Bước 1. Ngừng nằm sấp khi ngủ
Sự chen chúc và chồng chéo vào trong của các răng là do áp lực từ bên trong nhẹ nhàng, đều đặn lên răng. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của điều này là nằm sấp khi ngủ, điều này cũng tạo ra sức nặng lên khuôn mặt của bạn và gây ra một áp lực đáng kể vào răng của bạn. Áp lực này sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu bạn đặt cánh tay hoặc vật gì đó chắc chắn dưới đầu trong khi nằm sấp và ngửa mặt khi ngủ. Ngay cả khi đó là tư thế ngủ ưa thích của bạn, hãy cố gắng ngủ nằm ngửa hoặc nghiêng sang một bên để ngăn việc định vị lại răng từ từ vào phía trong.
Bước 2. Tránh tì mặt vào tay suốt cả ngày
Với nhiều người làm việc hoặc học tập trên bàn trong thời gian dài suốt cả ngày, vấn đề này là kết quả phổ biến của tư thế sai. Khi bạn cúi người về phía trước bàn làm việc và úp mặt vào tay, điều này gây ra nhiều áp lực dai dẳng lên một bên hàm. Áp lực này có thể từ từ đẩy răng vào trong, dẫn đến răng khấp khểnh ở một bên mặt.
Để tránh điều này, hãy cố gắng điều chỉnh lại tư thế bằng cách đảm bảo rằng bạn đang ngồi thẳng lưng thay vì nằm ngửa về phía dưới cột sống. Căn chỉnh phần thân dưới của bạn sẽ giúp định vị phần thân trên của bạn tốt hơn để tránh mỏi cổ và cần đặt mặt của bạn trên tay
Bước 3. Ngừng mút ngón tay cái và các động tác cố định miệng khác
Ngoài áp lực bên trong liên tục gây ra tình trạng răng khấp khểnh, bạn cũng có thể gây ra tình trạng răng khấp khểnh bằng cách tạo áp lực hướng ra bên ngoài trong miệng. Điều này thường xảy ra nhất ở những trẻ mút ngón tay cái quá mức; tuy nhiên, nhiều thanh thiếu niên và người lớn cũng mắc phải những thói quen gây ra áp lực bên ngoài. Sử dụng ống hút, nhai bút và thổi bong bóng bằng kẹo cao su đều sử dụng một áp lực tương tự như việc mút ngón tay cái và có thể gây ra tình trạng răng khấp khểnh. Cố gắng phá bỏ bất kỳ thói quen nào gây áp lực lên răng.
Nếu bạn không thể ngừng sử dụng ống hút, thì ít nhất hãy đảm bảo đặt ống hút về phía sau miệng và không dựa vào răng của bạn
Bước 4. Đóng khoảng trống cho bất kỳ răng nào bị mất
Mặc dù răng sữa rụng và nhường chỗ cho răng vĩnh viễn là điều bình thường, nhưng mất răng vĩnh viễn khi trưởng thành có thể gây ra các vấn đề, bao gồm cả răng khấp khểnh. Người lớn có thể bị mất răng do nhổ răng, các vấn đề về răng miệng, chấn thương hoặc răng vĩnh viễn không bao giờ mọc sau khi răng sữa rụng. Khoảng trống để lại từ chiếc răng bị mất sẽ gây áp lực nhiều hơn lên các răng hiện có do sự phân bố lực không đều khi ăn nhai. Điều này có thể khiến chúng bị xê dịch và cong vẹo. Thu hẹp khoảng cách bằng niềng răng, cầu răng, cấy ghép răng hoặc trồng răng giả một phần sẽ không cho phép các răng hiện có dịch chuyển và trở nên khấp khểnh.
Sự di chuyển của răng vào các khoảng trống hiện có cũng là kết quả của một quá trình tự nhiên được gọi là "quá trình trung gian hóa" có nghĩa là răng có xu hướng đưa ra phía trước
Bước 5. Nhổ răng khôn khi đến thời điểm
Trong khi một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc để răng khôn mọc vào miệng thay vì nhổ bỏ không khiến các răng khác chen chúc nhau, nhưng đây không phải là sự thật phổ biến cho tất cả các miệng. Nếu răng khôn của bạn mọc ở vị trí khác với vị trí của chúng hoặc răng của bạn đã mọc chen chúc, răng khôn có thể nhanh chóng gây ra sự thay đổi vị trí đáng kể của răng.
Việc thường xuyên đi thăm khám và chụp X-quang miệng và hàm sẽ sớm tiết lộ khả năng điều này xảy ra với bạn, và bạn nên nhổ răng khôn khi nha sĩ yêu cầu. Việc loại bỏ này sẽ chỉ dẫn đến đau đớn (bao gồm nhiễm trùng và khó nhai) và khả năng răng khấp khểnh
Phần 2/3: Tìm bác sĩ chỉnh nha
Bước 1. Tìm ra những điều bạn không thích về răng của mình
Điều quan trọng là phải xác định những gì bạn muốn thay đổi về diện mạo của răng trước để bạn nói rõ mục tiêu của mình với bác sĩ chỉnh nha. Một số lựa chọn điều trị chỉ có thể giải quyết một số vấn đề về răng miệng nhất định, do đó, có một hình ảnh rõ ràng về những gì bạn muốn răng sau này trông như thế nào là chìa khóa.
Bước 2. Nghiên cứu các bác sĩ chỉnh nha được hội đồng chứng nhận trong khu vực của bạn
Bác sĩ nha khoa và bác sĩ chỉnh hình răng khác nhau: ngoài nha khoa, bác sĩ chỉnh răng còn được đào tạo về sự phát triển phức tạp của răng và hình dạng khuôn mặt. Điều quan trọng là gặp bác sĩ chỉnh nha để xác định kế hoạch điều trị chứ không phải nha sĩ. Điều quan trọng nữa là họ phải được hội đồng chứng nhận vì điều đó đảm bảo rằng họ được cấp phép với mức độ cao nhất về điều trị và đào tạo toàn diện.
Trong những trường hợp phức tạp, bác sĩ chỉnh nha có thể yêu cầu sự trợ giúp của bác sĩ phẫu thuật răng miệng hoặc bác sĩ phẫu thuật hàm mặt để thiết lập một kế hoạch điều trị đầy đủ
Bước 3. Hẹn gặp bác sĩ chỉnh nha để thảo luận về các phương pháp điều trị
Bạn có thể đã tự mình thực hiện một số nghiên cứu, nhưng người duy nhất có thể cho bạn biết chính xác lựa chọn của bạn khi nói đến các thiết bị nha khoa là bác sĩ chỉnh nha của bạn. Đôi khi niềng răng là lựa chọn duy nhất cho nhu cầu nha khoa của bạn. Nếu không, hãy thảo luận với họ về các phương pháp điều trị khác và lắng nghe lời khuyên của họ là điều cần thiết. Một số câu hỏi hữu ích để hỏi bao gồm:
- Điều gì liên quan đến kế hoạch điều trị được đề xuất, và một số hậu quả là gì nếu tôi chọn không tiếp tục với một trong những lựa chọn này ngay bây giờ?
- Làm thế nào để bạn xác định chi phí điều trị và những tùy chọn thanh toán nào có sẵn? Ngoài ra, bạn chấp nhận những chương trình bảo hiểm nào?
- Phương pháp điều trị này sẽ được theo dõi sau điều trị nào?
- Bạn có cung cấp tài liệu tham khảo cho bệnh nhân hoặc bất kỳ hình ảnh trước và sau khi làm việc của bạn không?
Bước 4. Lấy ý kiến thứ hai
Bạn nên lấy hai đến ba ý kiến trước khi tiếp tục với một kế hoạch điều trị nhất định, đặc biệt nếu bạn được khuyến nghị nhổ răng hoặc nếu trường hợp của bạn là một ca phức tạp. Nhiều bác sĩ chỉnh nha đẩy niềng răng ngay cả khi có các lựa chọn khác, nhưng các chuyên gia đồng ý rằng thường không có “một cách đúng đắn”. Gặp gỡ với một vài bác sĩ chỉnh nha sẽ giúp bạn tìm được một bác sĩ phù hợp và có khả năng chi trả.
Bước 5. Quyết định một bác sĩ chỉnh nha và làm các thủ tục ban đầu
Khi bạn đã chọn được một bác sĩ chỉnh nha mà bạn tin tưởng, một cuộc hẹn sau tư vấn sẽ được lên lịch. Trong cuộc hẹn này, bác sĩ chỉnh nha sẽ lấy khuôn miệng của bạn và bạn cũng sẽ được chụp X-quang toàn cảnh khuôn mặt và đường viền hàm của bạn. Bằng cách sử dụng khuôn và tia X, bác sĩ chỉnh nha sẽ có thể xác định chính xác những gì cần phải làm để chỉnh sửa nụ cười của bạn và có thể giải thích chi tiết về các lựa chọn điều trị khác nhau. Sử dụng thông tin này, bạn có thể cân nhắc các lựa chọn của mình và chọn phương pháp điều trị tốt nhất cho mình.
Phần 3/3: Chọn Phương án Điều trị Tốt nhất
Bước 1. Xem xét một ký hiệu rõ ràng
Bộ nắn chỉnh rõ ràng là một loạt các bộ phận giữ chặt, được chế tạo tùy chỉnh, trượt trên răng và từ từ sắp xếp lại chúng. Vì miệng của trẻ em vẫn đang trong quá trình phát triển và phát triển, nên thanh răng trong suốt phù hợp nhất với thanh thiếu niên hoặc người lớn có miệng không còn dịch chuyển nữa. Tùy chọn điều trị này cũng thường được sử dụng cho những bệnh nhân có các vấn đề như đông đúc hoặc các vấn đề về khoảng cách từ nhẹ đến trung bình chứ không phải để điều trị các vấn đề về thiếu hụt nghiêm trọng, ghi nợ quá mức hoặc các vấn đề phức tạp hơn. Việc điều trị bằng thuốc tẩy trắng da thường mất từ 10 đến 24 tháng và chi phí từ $ 5, 000 - $ 8, 000 tùy thuộc vào thời gian điều trị. Một số cân nhắc khác bao gồm:
- Đồng hồ đeo tay rõ ràng yêu cầu bệnh nhân phải cực kỳ tuân thủ việc đeo chúng. Nếu không đeo đủ chúng sẽ khiến thời gian điều trị lâu hơn.
- Có rất nhiều nhãn hiệu khác nhau của dấu hiệu rõ ràng, chẳng hạn như Invisalign, Direct Smile Club và Candid. Một số yêu cầu ý kiến của bác sĩ chỉnh nha để đặt hàng, trong khi những người khác thì không.
Bước 2. Hỏi về niềng răng mắc cài mặt trong
Niềng răng mắc cài mặt trong tương tự như mắc cài truyền thống chỉ khác là chúng được đặt ở mặt sau của răng. Chúng sử dụng cùng một hệ thống dây để dần dần thắt chặt và làm thẳng răng, và thường được đeo trong khoảng thời gian từ sáu đến 24 tháng, tùy thuộc vào mức độ phức tạp của điều trị. Lựa chọn điều trị này là tốt nhất cho những người từ 10 tuổi trở lên, những người có vấn đề về khoảng cách từ trung bình đến cực đoan. Giống như các loại niềng răng trong suốt, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những người muốn có một lựa chọn kín đáo, bởi vì các mắc cài mặt lưỡi rất khó nhìn thấy. Tuy nhiên, chúng đắt hơn nhiều so với mắc cài truyền thống, khoảng $ 6, 000 - $ 13, 000 tùy thuộc vào độ phức tạp và thời gian điều trị. Cũng nên ghi nhớ:
- Một lý do khiến chúng đắt như vậy là do vật liệu được sử dụng là vàng, thích ứng hoàn hảo với hình dạng bên trong của răng bạn.
- Ban đầu họ có thể khá khó chịu và sẽ mất một thời gian để thích nghi với chúng. Nhiều người bị kích ứng do tiếp xúc giữa khung và lưỡi.
Bước 3. Ngọng và nói ngọng rất phổ biến với mắc cài mặt lưỡi
Bước 4. Hãy thử một dụng cụ mở rộng vòm miệng
Còn được gọi là dụng cụ mở rộng hàm trên nhanh chóng hoặc dụng cụ chỉnh nha, dụng cụ nong rộng vòm miệng được sử dụng để mở rộng hàm trên để răng trên và dưới khớp với nhau tốt hơn. Nó bao gồm một vít được gắn vào răng bằng các dải, và khi bạn vặn vít bằng chìa khóa, hàm trên sẽ được mở rộng. Việc nới rộng này giúp giải quyết tình trạng quá tải bằng cách tạo khoảng trống cho răng di chuyển tự nhiên về đúng vị trí của chúng. Nó hoạt động tốt nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên dưới 15 tuổi vì xương của hàm trên vẫn còn dẻo. Thuốc mở rộng Palatal có xu hướng tốn khoảng $ 1, 000 - $ 3, 000, tùy thuộc vào thời gian điều trị. Ghi nhớ:
- Sau khi quá trình mở rộng hoàn tất, chất mở rộng sẽ lưu lại trong miệng khoảng ba tháng để ổn định răng và vòm miệng (nơi có cấu trúc xương suy yếu sau khi mở rộng) trước khi được lấy ra.
- Dụng cụ mở rộng vòm miệng yêu cầu phải thường xuyên đến gặp bác sĩ chỉnh nha, người sử dụng một chìa khóa đặc biệt để mở rộng vòm miệng theo từng bước.
- Việc mở rộng vòm miệng đôi khi có thể rất đau và đôi khi có thể gây trở ngại giọng nói không thường xuyên và kích ứng miệng.
Bước 5. Chọn người lưu giữ
Mắc cài có thể được cố định hoặc tháo lắp, và chúng được tạo ra cho vòm miệng trên hoặc dưới để nẹp và làm thẳng răng. Thông thường, mắc cài được sử dụng để duy trì vị trí của răng sau khi điều trị bằng niềng răng hoặc niềng răng trong suốt; tuy nhiên, các bộ phận giữ lại đôi khi cũng được sử dụng để điều chỉnh những sai lệch nhỏ cho bệnh nhân ở mọi lứa tuổi.
- Những người giữ lại thường có giá $ 500 - $ 2, 500 tùy thuộc vào mức độ phức tạp và thời gian điều trị.
- Mắc cài cố định được dính chặt vào mặt sau của răng nên rất kín đáo.
- Các miếng ngậm có thể tháo rời dễ dàng làm sạch để duy trì vệ sinh răng miệng.
Bước 6. Chọn veneers nha khoa
Còn được gọi là veneers sứ hoặc lumineers, veneers nha khoa là mũ sứ được đặt trên răng hiện tại của bạn. Chúng lý tưởng cho những bệnh nhân có khoảng trống giữa các răng, răng bị gãy, răng mọc chen chúc hoặc đổi màu. Bác sĩ chỉnh nha loại bỏ một lớp men răng mỏng, và sau đó dán các veneers được lựa chọn đặc biệt lên răng của bạn bằng cách sử dụng nhựa nhạy cảm với ánh sáng. Thủ tục này thường có thể được thực hiện trong một lần ngồi, vì vậy kết quả ngay lập tức.
- Veneers rất đắt, thường có giá khoảng $ 500 - $ 1, 300 cho mỗi răng.
- Tùy chọn này hiếm khi được thực hiện cho bất kỳ ai khác ngoài người lớn, vì hình dạng của khuôn mặt thường xác định kích thước veneer phù hợp và trẻ em và thanh thiếu niên vẫn đang phát triển.
Bước 7. Tìm hiểu về tạo hình răng
Còn được gọi là tạo hình lại răng, tạo hình răng được thực hiện bằng cách chà nhám các vùng men răng hoặc sử dụng nhựa màu răng để cố định hình dạng của răng. Phương pháp này thường chỉ dành cho bệnh nhân ở độ tuổi trưởng thành, vì tùy chọn này là phương pháp tạo đường viền răng vĩnh viễn, có thể không thích hợp cho thanh thiếu niên và trẻ em đang lớn. Vì đây được coi là một phương pháp giũa nhỏ, nên tạo hình răng chỉ được sử dụng để làm ngắn răng hoặc chỉnh sửa răng hơi khấp khểnh, sứt mẻ hoặc nứt nẻ.
- Viền răng được thực hiện trong một quy trình và thường có giá khoảng $ 50 - $ 500 cho mỗi răng tùy thuộc vào số lượng công việc cần thiết.
- Cũng nên nhớ rằng đường viền bằng nhựa composite không bền lâu và có thể phải tạo đường viền lại.
Bước 8. Kiểm tra thiết bị Herbst
Thiết bị này giúp làm thẳng răng bằng cách chỉnh sửa các khuyết điểm trên khuôn hàm của bạn. Thiết bị có một phần mở rộng bằng kim loại được gắn vào răng hàm phát triển hàm dưới theo hướng về phía trước giúp điều chỉnh khớp cắn. Điều này cho phép hàm dưới và hàm trên đáp ứng nhu cầu cần thiết để làm thẳng răng của bạn.
- Bạn phải đeo thiết bị này trong vòng một năm để hàm dưới dịch chuyển vào đúng vị trí.
- Những thiết bị này không được rời rạc và cần có thời gian để cho kết quả tốt hơn.
Bước 9. Chọn một vật đội đầu
Một thiết bị khác được sử dụng để làm thẳng răng. Thiết bị này tạo áp lực lên răng và hàm trên giúp di chuyển hàm và răng vào đúng vị trí.
Bạn phải đội mũ đội đầu hàng ngày trong một số giờ nhất định để cải thiện kết quả
Bước 10. Xem xét liên kết tổng hợp
Trong điều trị này, một vật liệu nhựa có màu răng được sử dụng để tạo hình và dán lên răng của bạn bằng cách sử dụng chất kết dính. Nó mang lại sự xuất hiện của răng thẳng hơn.
- Phương pháp điều trị này nhằm mục đích chỉnh sửa răng khiếm khuyết nhỏ hoặc tạm thời.
- Nó cũng dễ bị ố.
Bước 11. Đi nâng nướu
Phương pháp điều trị này có thể cải thiện đáng kể nụ cười của bạn. Nó nâng cao và tạo hình đường viền nướu của bạn để làm nổi bật hàm răng của bạn. Nếu bạn không có đủ răng, quá nhiều nướu hoặc không đối xứng ở đường viền nướu, bạn có thể cân nhắc nâng nướu.
- Phương pháp điều trị này không phù hợp với tất cả mọi người.
- Chi phí có thể dao động từ $ 300 đến $ 600 cho mỗi răng cho một thủ tục đơn giản.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Để tìm bác sĩ chỉnh nha được hội đồng chứng nhận gần bạn, hãy truy cập:
- Nếu bác sĩ chỉnh nha của bạn cung cấp cho bạn một dụng cụ để đeo hàng đêm sau khi điều trị xong, hãy chắc chắn đeo nó mỗi đêm miễn là họ yêu cầu. Răng có trí nhớ và vốn dĩ muốn di chuyển về vị trí ban đầu, vì vậy việc ngưng sử dụng sớm, hoặc đeo không đủ có thể khiến răng bị xô lệch trở lại.
- Nếu chi phí làm thẳng răng của bạn là một vấn đề, hãy nhớ rằng một số phòng khám nha khoa cung cấp dịch vụ nha khoa bởi sinh viên hoặc giảng viên được giám sát với mức giá giảm.
- Nhai thức ăn là một cách tuyệt vời để giúp răng giữ chặt trong hàm và thẳng hàng với nhau.
Cảnh báo
- Tránh thức ăn có khả năng chống nhai.
-
Đừng tự ý thực hiện bất kỳ kỹ thuật nắn chỉnh răng nào.
Các phương pháp điều trị tự làm, tự làm là cực kỳ không an toàn. Hiệp hội các nhà chỉnh hình răng Hoa Kỳ thậm chí đã đưa ra cảnh báo người tiêu dùng khuyên người tiêu dùng không nên sử dụng các kỹ thuật nắn chỉnh răng tự làm vì chúng có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn, mất răng, nhiễm trùng và thêm sai lệch răng.
