Bạn có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương sau phẫu thuật bằng cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh trước và sau khi phẫu thuật. Nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh, tập thể dục điều độ và quan điểm tích cực là những cách tuyệt vời để bạn sớm khỏe lại. Luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ cẩn thận để tránh các biến chứng có thể làm chậm quá trình!
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Phục hồi sau phẫu thuật
Bước 1. Nghỉ ngơi trong vài ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật
Cảm giác cực kỳ mệt mỏi sau một cuộc phẫu thuật là điều bình thường, đặc biệt nếu bạn đã trải qua một cuộc phẫu thuật lớn hoặc gây mê toàn thân. Dành thời gian trên giường và chỉ làm những gì bạn cảm thấy muốn làm trong những ngày đầu tiên này. Thúc đẩy bản thân quá sớm có thể gây bất lợi cho quá trình hồi phục của bạn.
- Tránh nâng nặng hoặc tập thể dục nghiêm ngặt trong thời gian này.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn bao lâu bạn nên nghỉ ngơi ngay sau khi phẫu thuật. Điều này sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thủ tục.
Bước 2. Di chuyển xung quanh càng sớm càng tốt, với sự cho phép của bác sĩ
Theo nguyên tắc chung, điều quan trọng là phải vận động cơ thể càng nhiều càng tốt khi bạn bắt đầu hồi phục sau phẫu thuật. Vận động sẽ khuyến khích lưu lượng máu và tăng cường cơ bắp của bạn, giúp cơ thể bạn dễ dàng chữa lành hơn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn mức độ bạn được phép tập thể dục trong khi hồi phục và những hoạt động nào bạn nên tránh.
- Đi bộ vừa phải thường là bài tập tốt nhất để bắt đầu khi bạn đang chữa bệnh.
- Nếu bạn dành thời gian hồi phục trong bệnh viện, hãy nhờ y tá hoặc người có trật tự giúp đi lại nếu cần thiết.
- Nếu bạn chưa vững trên đôi chân của mình, bạn có thể sử dụng khung tập đi hoặc gậy để giúp bạn giữ thăng bằng.
Bước 3. Tránh hoạt động gắng sức trong khi chữa bệnh
Các môn thể thao có tác động mạnh, nâng vật nặng và tập thể dục nghiêm ngặt đều có thể gây căng thẳng cho cơ thể và có thể làm chậm quá trình lành vết thương sau phẫu thuật. Nghe hướng dẫn của bác sĩ về thời gian hồi phục và các hoạt động bị hạn chế. Tùy thuộc vào cuộc phẫu thuật mà bạn thực hiện, bạn có thể phải tránh hoạt động gắng sức trong vài tuần hoặc vài tháng cho đến khi cơ thể bạn hoàn toàn bình phục.
Bước 4. Thực hiện theo các khuyến nghị về chế độ ăn uống của bác sĩ để tránh các biến chứng
Với các ca phẫu thuật lớn, bác sĩ thường cung cấp cho bạn một chế độ ăn uống cụ thể để tuân theo sau khi phẫu thuật. Thực hiện theo bất kỳ hướng dẫn hoặc kế hoạch bữa ăn nào mà bác sĩ cung cấp cho bạn rất chặt chẽ trong khi bạn chữa bệnh. Ăn thực phẩm hoặc thành phần gây kích ứng dạ dày hoặc gây sưng tấy có thể cản trở quá trình hồi phục của bạn.
- Thực phẩm chế biến sẵn có khả năng gây viêm và kích ứng dạ dày.
- Các loại thực phẩm như cá béo, quả óc chó, hạnh nhân, hạt lanh, rau lá xanh và nghệ có thể giúp giảm viêm trong cơ thể bạn.
- Nhiều chế độ ăn sau phẫu thuật có nhiều chất xơ để ngăn ngừa táo bón, điều này có thể khiến bạn căng thẳng và từ đó làm tổn thương vết thương phẫu thuật.
- Protein nạc như thịt gà hoặc cá sẽ giúp sửa chữa mô cơ thể và tăng cường năng lượng cho bạn sau khi phẫu thuật.
Phương pháp 2/3: Chăm sóc vết thương
Bước 1. Giữ khô vết thương trong 24 giờ đầu sau phẫu thuật
Tránh tắm vòi sen hoặc tắm trong 24 giờ sau khi phẫu thuật. Nếu cần, hãy tắm sạch bằng bọt biển để tránh làm ướt vết mổ. Đối với những ca tiểu phẫu, có thể rửa sạch vết thương bằng xà phòng và nước 2 ngày sau phẫu thuật.
Hãy hỏi bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể hơn về cách làm sạch vết mổ của bạn, điều này sẽ phụ thuộc vào phẫu thuật bạn đã thực hiện
Bước 2. Hỏi bác sĩ khi nào bạn nên tháo băng
Kích thước và vị trí của vết thương phẫu thuật sẽ quyết định bạn nên băng bó vết thương trong bao lâu. Theo nguyên tắc chung, hầu hết băng phẫu thuật có thể được gỡ bỏ hoàn toàn sau 3-5 ngày. Hỏi bác sĩ khi nào bạn có thể dừng băng vết mổ một cách an toàn và làm theo chỉ dẫn của họ.
Trong một số trường hợp, bạn nên tháo băng vào ngày sau khi phẫu thuật để quá trình lành vết thương bắt đầu
Bước 3. Làm theo chỉ dẫn của bác sĩ để lấy vết khâu ra
Tùy thuộc vào phẫu thuật và vị trí vết thương của bạn, các vết khâu nên được tháo ra từ 3 ngày đến 3 tuần sau khi phẫu thuật. Hẹn gặp để tháo các mũi khâu của bạn vào lúc này. Đừng cố gắng tự tháo vết khâu vì việc này luôn phải do bác sĩ thực hiện.
- Nếu bạn có các mũi khâu bên trong, chúng sẽ được cơ thể bạn hấp thụ dần dần và không cần phải loại bỏ.
- Đừng đợi quá lâu để cắt bỏ vết khâu, điều này có thể cản trở quá trình lành thương.
Phương pháp 3/3: Chuẩn bị phẫu thuật
Bước 1. Giảm cân nếu bạn thừa cân để cải thiện khả năng phục hồi của cơ thể
Mang thêm trọng lượng cơ thể có thể khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như suy tim, tăng huyết áp, thuyên tắc phổi và bệnh tim mạch. Những tình trạng này có thể khiến cơ thể bạn khó lành lại sau khi phẫu thuật. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để tìm ra cách tốt nhất để giảm cân an toàn trước khi phẫu thuật.
- Cách tốt nhất để giảm cân an toàn nói chung là cắt bỏ thực phẩm béo và thực phẩm chế biến sẵn, tạo một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tăng cường tập thể dục hàng tuần nếu bạn có đủ khả năng.
- Cố gắng tập thể dục vừa phải như đi bộ trong 60-90 phút, 3-5 ngày một tuần.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về việc dùng thực phẩm chức năng để tăng cường hệ miễn dịch
Một số loại vitamin, chẳng hạn như A, C và E, có thể thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Protein cũng có thể cải thiện sự phục hồi của cơ thể bạn sau chấn thương. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bổ sung trước khi phẫu thuật của bạn để giúp cơ thể bạn nhanh chóng hồi phục sau khi phẫu thuật.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn xem họ có thể kiểm tra bạn về bất kỳ sự thiếu hụt vitamin hoặc protein cụ thể nào không và đề xuất một kế hoạch bổ sung có mục tiêu trước khi phẫu thuật.
- Các chất bổ sung có thể được mua tại các hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc trực tuyến.
Bước 3. Bỏ thuốc lá để giúp đảm bảo sự thành công của cuộc phẫu thuật của bạn
Hút thuốc có thể làm tăng đáng kể nguy cơ gặp các vấn đề về hô hấp khi gây mê. Nó cũng có thể làm hỏng các cơ quan và hệ thống mạch máu của bạn, làm chậm quá trình chữa bệnh của cơ thể. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ về việc bắt đầu chương trình cai thuốc lá trước khi phẫu thuật, chẳng hạn như:
- Liệu pháp thay thế nicotine, trong kẹo cao su, miếng dán, thuốc hít, thuốc xịt hoặc viên ngậm.
- Thuốc theo toa để giảm bớt các triệu chứng cai nghiện (ví dụ: Zyban.)
- Liệu pháp hành vi, có thể giúp bạn phát triển các chiến lược để bỏ hút thuốc.
Lời khuyên
- Ngoài việc chăm sóc vết thương sau phẫu thuật, uống đủ nước và kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn có thể tăng tốc độ chữa lành. Uống nhiều nước và bỏ qua bất kỳ dự án công việc đòi hỏi nào cho đến khi bạn cảm thấy tốt hơn.
- Nếu bạn là người tâm linh, cầu nguyện cũng giúp cải thiện kết quả phẫu thuật và phục hồi nhanh hơn.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc kiểm soát sự khó chịu thông thường sau khi phẫu thuật bằng cách sử dụng thuốc giảm đau OTC và thuốc nhuận tràng, nếu cần.
