Phẫu thuật nội soi, còn được gọi là nội soi ổ bụng, là một thủ tục chẩn đoán, trong đó bác sĩ kiểm tra các cơ quan trong ổ bụng của bạn bằng nội soi, một công cụ mảnh mai có gắn một máy quay video nhỏ ở cuối của nó. Để làm điều này, bác sĩ sẽ rạch một đường trên bụng của bạn để đưa ống nội soi vào và lấp đầy vùng bụng của bạn bằng carbon dioxide, điều này có thể gây táo bón, đầy hơi, chướng bụng và khó chịu sau khi phẫu thuật. May mắn thay, bạn có thể điều trị chứng khó chịu này bằng nhiều biện pháp khắc phục tại nhà, dùng thuốc và ăn uống đúng cách.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Thải khí sau khi phẫu thuật
Bước 1. Đi bộ ngắn, nhẹ nhàng để khuyến khích ruột vận động
Đi bộ trong 15 phút trong khu vực xung quanh nhà bạn, nhưng chỉ khi bạn cảm thấy thoải mái với mức độ hoạt động này. Đi bộ sẽ khuyến khích các cơ trong ruột của bạn hoạt động, giúp giảm táo bón và đầy hơi cũng như khuyến khích đầy hơi.
Tránh thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào vất vả hơn đi bộ ít nhất trong vài ngày đầu sau khi phẫu thuật
Bước 2. Thực hiện các bài tập nâng cao chân để giúp bạn vượt qua khí
Nằm ngửa và kê một chiếc gối dưới đầu gối. Sau đó, từ từ nâng chân phải về phía bụng, đầu gối cong và giữ ở đó trong 10 giây. Hạ chân xuống sau 10 giây và lặp lại bài tập này với chân trái.
- Những động tác nâng chân này sẽ co lại và mở rộng các cơ ở bụng, giúp vận chuyển khí qua hệ tiêu hóa.
- Lặp lại bài tập này 2-3 lần một ngày cho đến khi hết khó chịu.
Bước 3. Dùng thuốc để giúp thải khí
Sử dụng các loại thuốc được thiết kế đặc biệt để loại bỏ bọt khí trong cơ thể hoặc giúp bạn thải khí dễ dàng hơn. Hãy nhớ nói rõ mọi loại thuốc với bác sĩ trước khi tự ý dùng.
Một số ví dụ về các loại thuốc giúp thoát khí bao gồm Simethicone và Colace. Bạn có thể mua các loại thuốc này ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc cửa hàng thuốc
Phương pháp 2/3: Giảm bớt sự khó chịu
Bước 1. Xoa bóp hoặc xoa bụng để giúp thoát khỏi tình trạng đầy hơi khó chịu
Nắm tay trái bằng tay trái và ấn nhẹ các đốt ngón tay vào bên phải bụng. Sau đó, cuộn bàn tay của bạn lên về phía ngực, ngang qua bụng và sau đó xuống bên trái của bụng.
- Loại massage này giúp thư giãn cơ bụng và kích thích hoạt động của ruột.
- Đảm bảo không dùng quá nhiều áp lực khi xoa bóp bụng, vì điều này có thể gây khó chịu hơn so với lúc đầu.
Bước 2. Chườm túi nhiệt lên bụng trong 15 phút để giảm bớt cơn đau do khí
Gói túi nhiệt trong một chiếc khăn để bạn không chườm trực tiếp lên da. Đặt túi nhiệt lên da trần có thể gây tê và thậm chí là thương tích nhẹ.
- Lưu ý rằng mặc dù chườm nóng sẽ giúp giảm đau do khí, nhưng nó cũng có thể làm tăng bất kỳ vết sưng tấy nào mà bạn gặp phải sau khi phẫu thuật.
- Bạn có thể chườm túi nhiệt thường xuyên nếu cần để kích thích cơ bụng. Tuy nhiên, tránh chườm nóng quá 20 phút mỗi lần và nghỉ ngơi ít nhất 20 phút giữa các lần chườm để cơ thể hạ nhiệt trở lại.
Bước 3. Uống thuốc giảm đau theo chỉ định của bác sĩ
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể muốn bạn dùng một loại thuốc giảm đau theo toa cụ thể, đặc biệt nếu bạn bị đau sau phẫu thuật ở vai. Tránh dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào mà bác sĩ không kê đơn vì một số loại thuốc giảm đau có thể gây thêm táo bón.
- Một số loại thuốc giảm đau cũng gây buồn nôn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn, hãy nói với bác sĩ ngay lập tức và xem liệu bạn có thể chuyển sang một loại thuốc khác hay không.
- Để tránh bị táo bón do thuốc, hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước và ăn trái cây và rau quả giàu chất xơ.
- Hãy nhớ rằng một số loại thuốc giảm đau cũng có thể làm nặng hơn khí hư và làm tăng thời gian để thói quen đi tiêu của bạn trở lại bình thường.
Bước 4. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, không đè lên bụng
Mặc quần áo không có cạp chun trong 1-2 tuần đầu tiên sau khi phẫu thuật hoặc cho đến khi bạn không còn bị táo bón và đầy hơi khó chịu nữa. Nếu có thể, hãy mặc quần áo rộng hơn một chút so với quần áo bạn thường mặc để chúng không bị gò bó ở bụng.
Quần áo như áo pull và đồ ngủ là lý tưởng cho vài tuần đầu sau phẫu thuật
Phương pháp 3 trong 3: Ăn và uống sau khi phẫu thuật
Bước 1. Nhấm nháp một ít trà bạc hà nóng nếu bác sĩ nói rằng bạn có thể uống được
Trà bạc hà nóng được biết đến là loại trà giúp tăng cường hoạt động của đường tiêu hóa và giảm đau bụng do đầy hơi. Tuy nhiên, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng bạn có thể uống nó.
Để tăng cường nhu động đường tiêu hóa, hãy uống một loại trà có đặc tính nhuận tràng tự nhiên, như trà Smooth Move
Bước 2. Thử nhai kẹo cao su sau khi phẫu thuật để tăng tốc độ hồi phục
Giống như uống trà nóng, cũng có một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy nhai kẹo cao su sau khi phẫu thuật giúp giảm lượng táo bón mà bạn gặp phải sau khi phẫu thuật nội soi. Nhai kẹo cao su trong 15 phút mỗi 2 giờ sau khi phẫu thuật để nhận được lợi ích sức khỏe bất ngờ này.
- Bạn nhai kẹo cao su có hương vị gì không quan trọng; đó là chuyển động nhai quan trọng nhất.
- Đảm bảo rằng bạn luôn ngậm miệng và tránh nói chuyện khi đang nhai kẹo cao su. Nếu không, bạn có thể nuốt phải nhiều không khí hơn và làm cho khí nặng hơn.
Bước 3. Tránh uống đồ uống có ga trong 1-2 ngày sau khi phẫu thuật
Uống đồ uống có ga có thể làm cho cơn đau do carbon dioxide được sử dụng trong quá trình nội soi ổ bụng của bạn thậm chí còn tồi tệ hơn. Tránh những đồ uống dạng khí này cũng có thể giúp bạn giảm cảm giác buồn nôn sau khi phẫu thuật.
Mặc dù bạn chắc chắn nên tránh đồ uống có ga trong ít nhất 2 ngày đầu tiên sau khi phẫu thuật, nhưng hãy hỏi bác sĩ xem bạn có cần hạn chế uống chúng trong thời gian dài hơn tùy theo tình trạng của bạn hay không
Bước 4. Hạn chế uống bằng ống hút cho đến khi hết đau
Uống chất lỏng qua ống hút có thể khiến bạn vô tình nuốt phải không khí khi uống, dẫn đến tạo bọt khí đau đớn trong ruột. Chỉ uống hết đồ đựng mở sau khi phẫu thuật cho đến khi bạn không còn cảm thấy khó chịu ở bụng.
Bước 5. Thực hiện chế độ ăn lỏng và thức ăn mềm trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật
Những thức ăn này sẽ dễ tiêu hóa hơn và cũng dễ nuốt hơn. Sau tuần đầu tiên này, hãy dần dần kết hợp nhiều thức ăn mềm hơn vào chế độ ăn uống của bạn trong vòng 4-6 tuần tiếp theo.
- Thực phẩm lý tưởng để ăn và uống trong tuần đầu tiên này bao gồm nước dùng, súp, sữa lắc, bánh pudding và khoai tây nghiền.
- Tránh ăn các loại thực phẩm khó tiêu hóa, chẳng hạn như bánh mì giòn, bánh mì tròn, thịt dai, rau sống và các loại hạt.
